Jak vonět po celý den

Po ránu ve škole či v práci vyzařujete úžasnou auru a všichni žasnou, jak skvěle zase vypadáte. V průběhu dne si ale všimnete, že je veškerá svěžest pryč. Obličej je najednou mastný a lesklý, vlasy už tak vábně nevoní a zpocení jste až hrůza. Na takové situace je lepší být připraven, abyste mohli říct sbohem tělesnému zápachu a krásně voněli po celý den. Dejte si sprchu, ohlídejte si, zda vám nezapáchají nohy nebo dech, a používejte výrobky, díky kterým budete příjemně vonět.

Část 1

Část 1 ze 4:

Osobní hygiena

Stáhnout PDF

Pozornost věnujte zejména oblastem za ušima, vzadu na krku a místům, kde se často potíte, tedy podpaží a vnitřní straně stehen.
2
Myjte se mýdlem a žínkou nebo mycí houbou. Máte-li citlivou pleť, vyhněte se mýdlům s chemickými a antibakteriálními přísadami.
- Ženy by měly věnovat pozornost i oblastem pod svými prsy, které jsou také zdrojem potu a zápachu. Důkladně se myjte mezi nohama.
- Myjte si konečník. Máte-li u ústí konečníku jakékoliv zbytky fekálií, možná zapácháte právě kvůli nim.
Díky tomu vám to bude stále slušet. Používejte šampon a kondicionér a poté je opláchněte vodou.
Čistěte i meziprstní oblasti. Po sprchování nohy důkladně osušte ručníkem.^{[1]XZroj výzkumu}
Reklama

Část 2

Část 2 ze 4:

Noste čisté oblečení a boty, které nezapáchají

Stáhnout PDF

Nemusí být drahé, nemusí ani nijak extrémně vonět. Musí si ale umět poradit se skrytými pachy vašeho oblečení.
2
Měňte si často spodní prádlo. Po sprchování si vždy oblékněte čisté spodní prádlo.
- Pokud "tam dole" nevoníte příliš vábně, vyměňte si spodní prádlo už po obědě, nebo po příchodu ze školy či práce.
- Pokud jste žena a máte zrovna menstruaci, také si často měňte spodní prádlo. Nezapomeňte si také po pár hodinách měnit vložku či tampón, abyste příjemně voněla i nadále.
Zápach ze špinavého prádla vám na přitažlivosti rozhodně nepřidá.
4
Dejte si pozor na zápach z bot.
- Nikdy si neobouvejte čisté boty na špinavé nohy. Aby vám nezapáchala obuv, je především důležité mýt si nohy a nosit čisté ponožky.
- V různé dny noste různou obuv. Jeden den noste jeden pár bot a další den si obujte jiné, aby měly ty první čas vyvětrat.
- Hned po příchodu domů si boty zujte. Díky tomu vám boty vyschnou a nebudou se v nich množit bakterie.
Reklama

Část 3

Část 3 ze 4:

Mějte svěží dech

Stáhnout PDF

Nejvhodnější doba na čištění zubů je ráno a večer před spaním. Pro lepší a svěžejší pocit v ústech je dobré čistit si zuby po každém jídle. Důkladně si čistěte i jazyk, abyste z něj odstranili povlak, který může být také příčinou zapáchajícího dechu.
Zubní nit vyčistí mezizubní prostory, kde zůstávají zbytky jídla a bakterií, které jsou také původcem skrytých pachů.^{[2]XZroj výzkumu}
Alkohol vás zbaví zapáchajícího dechu pouze krátkodobě, ale následně to bude ještě horší.
Reklama

Část 4

Část 4 ze 4:

Používejte výrobky, po kterých bude vaše tělo vonět

Stáhnout PDF

Pokud trpíte hyperhidrózou (nadměrné pocení v podpaží)^{[3]XZroj výzkumu}, používejte deodorant, například Driclor nebo Certain Dry..
Můžete používat i speciální vložky do bot, které lze vyndat a omýt, pokud začnou zapáchat.
Nastříkejte se po těle kolínskou. Pokud používáte parfém, nastříkejte ho na pulsní body na krku, za ušima a na zápěstí. Parfém je možné nastříkat i na oblečení. Hlavně to ale nepřehánějte, abyste nebyli to jediné, co ostatní lidé v místnosti ucítí.
Mohou vám podráždit vagínu a narušit její samočistící procesy.
5
Noste s sebou kosmetickou taštičku. Díky následujícím potřebám zabráníte nadměrnému pocení či zápachu na cestách:
- Vlhčené ubrousky – setřete jimi mastnotu z těla a zápach
- Pudr – abyste se cítili stále svěží, používejte pudr na vlasy (blondýnky) nebo tělové pudry, které absorbují pot
- Kolínská – dětská kolínská voda je vhodná k provonění těla kdykoliv během dne
- Máta – nemáte čas vyčistit si zuby? Aby vám nezapáchalo z úst, cucejte výrobky z máty
- Hřeben a séra na vlasy – díky nim budete mít vlasy stále upravené
- Savý papír – k otření mastnoty z obličeje
- Vlasový deodorant - díky němu zabráníte šíření zápachu z potu na vlasech
- Náhradní triko - pro případ, že váš tělesný pach je již dále nesnesitelný
- Deodorant - stačí nějaký malý, abyste ho mohli nosit stále s sebou
- Dámské potřeby - noste při sobě stále vložky či tampóny
Choďte sami, abyste na sebe zbytečně nepoutali pozornost.
Než si vyrazíte někam ven, potřete se zvláčňujícím krémem nebo tělovým mlékem s příjemnou vůní aloe vera, broskve, šeříku, ozónu, ložního prádla, apod. V případě potřeby i opakovaně (například po umytí rukou či obličeje během dne).
Reklama

Tipy

Aby oblečení stále vonělo, perte ho často.
Aby vám nazapáchalo z úst, žvýkejte nebo cucejte výrobky z máty.
Příliš mnoho deodorantu škodí. Nepřehánějte to.
Pravidelná koupel může zlepšit duševní zdraví. Podle časopisu Current Directions in Psychological Science (Současné trendy v psychologii) se čistí a umytí lidé cítí lépe ve většině oblastech svého života. Akt očištění je symbolický. Nezbavujete se jen špíny a zápachu. Můžete to brát i tak, že odplavujete špatné zážitky, špatná rozhodnutí atd.^{[4]XZroj výzkumu}
Používejte vonítka do šatníku, aby vaše oblečení stále hezky vonělo!
Před a po jídle si myjte ruce.
Používejte vložky do bot, aby obuv nezapáchala!
Aby byly vaše ruce čisté a voňavé, noste při sobě lahvičku antibakteriálního mýdla!
Mýdlo vždy dobře otřete.
Pokud se během dne hodně potíte, dejte si večer klidně i druhou sprchu.
Když máte periodu: měňte si vložky, kdykoliv je třeba.
Zkuste si do šatníku položit mýdlo. Vaše oblečení bude stále hezky vonět.
Pokud nemáte nikde nablízku sprchu, vemte si ručník a omyjte se mýdlem nad umyvadlem.
Růžová voda je super.
Vyzkoušejte přírodní péči a přidejte si do koupele větvičky či bylinky. Osvěžující jsou zejména rozmarýn, máta a tymián.
Máte-li méně než tři páry bot, čistěte si je častěji.
Stříkněte do vzduchu parfém a takto osvěženým vzduchem se projděte nebo protočte. Budete tak kolem sebe šířit svěží vůni a nebudete zapáchat jako velké shnilé mango.

Reklama

Varování

Nadměrné pocení nebo tělesný pach mohou být příznaky vážného onemocnění. Pokud si myslíte, že jsou pro vás takové příznaky netypické, poraďte se s lékařem.
Než začnete používat Driclor nebo jiný silný antiperspirant, poraďte se s lékařem.

Reklama