Jak mít bezchybnou pleť už za týden

Nebaví vás, že máte obličej plný černých teček a pupínků? Už jste někdy přemýšlela nad tím, proč mají ostatní dívky tak krásnou pleť a vy ne? Nemusíte jim závidět! Dokonalou pleť můžete mít i vy! Stačí dodržovat následující pravidla.

Postup

Stáhnout PDF

1
Zjistěte, jaký typ pleti máte. Máte mastnou, suchou, normální, nebo smíšenou pleť? Zjistíte to tak, že si umyjete obličej, necháte ho uschnout a hodinu se obličeje ani nedotknete. Potom si pozorně prohlédněte oblast mezi nosem a tvářemi, které se říká T-zóna:
- Normální pleť není ani mastná, ani se neloupe. Měla by být jemná a hladká. Pokud máte normální pleť, můžete si pogratulovat.
- Mastná pleť se projevuje zvýšenou produkcí mazu. Je běžná u lidí, kteří mají zvětšené póry leskne se jim obličej.
- Suchá pleť je napnutá a často se loupe. Bývá spojována s malými póry. S tímto typem pleti je extrémně důležité používat hydratační krémy.
- Smíšená pleť je nejběžnější. Spojuje znaky všech výše zmíněných typů pleti. Většinou je mastná v okolí T-zóny a na ostatních místech je suchá.
2
Kupte si kvalitní mycí gel, toner, hydratační krém a obličejový peeling vhodný pro typ vaší pleti. (Pokud jste mladá, peeling pravděpodobně nepotřebujete.) Můžete si vyzkoušet několik značek a najít si tu, která vám bude vyhovovat nejvíce. Poraďte se s prodavačkou v obchodě s kosmetikou a požádejte o vzorky různých produktů, které si budete moci vyzkoušet.
- Kupte si mycí gel, toner a hydratační krém, které jsou non-komedogenické, což znamená, že vám neucpou póry.
- Pokud trpíte silným akné, nebo nějakou jinou kožní nemocí, jako je ekzém, objednejte se k dermatologovi. Dostanete účinné léky, které vám pomohou. Léky, které vám dermatolog doporučí, bývají pouze na předpis, takže jsou dostatečně silné.
3
Kupte si opalovací krém s UV faktorem alespoň 15 a používejte ho každý den. Najděte si krém, který neobsahuje žádné oleje ani parfémy. Opalovací krém vaši pleť ochrání před škodlivými UV-A a UV-B paprsky, které vám mohou poškodit pleť a způsobit melanom.
- Mnoho hydratačních krémů v dnešní době již obsahuje UV faktor. Vyzkoušejte si několik různých krémů a zjistěte, který z nich je v boji proti slunečním paprskům nejúčinnější.
4
Dvakrát denně si myjte obličej. Když budete mycí gel používat jen jednou týdně, nezaznamenáte žádný rozdíl. Peeling ovšem používejte jen jednou nebo dvakrát týdně, abyste neměla podrážděnou pleť.
- Nepoužívejte při mytí obličeje žínku, lufu, ani jiné abrazivní materiály. Nejlepší je mýt si obličej rukama – omezíte tím podráždění, které by vám způsobila hrubá žínka.
- Myjte si obličej jednou ráno a jednou večer. Pokud máte mastnou pleť, nebo trpíte pupínky, je to ještě důležitější.
- Po každém mytí obličeje použijte hydratační krém. Mytím čistícími gely z pleti odstraňujete přirozenou mastnotu. Pokud chcete mít čistou a krásnou pleť, musíte ji dostatečně hydratovat.
5
Důkladně se odličujte. Každý večer si pečlivě odličte veškerý make-up. Mytím obličeje se většiny make-upu zbavíte, ale líčení očí je většinou nutné odstranit speciálním odličovačem.
- Nebuďte líná a odličujte se každý den. Pokud se večer zapomínáte odličovat, nebo si mýt obličej, kupte si odličovací ubrousky a dejte si je na noční stolek. Když budete extrémně unavená, můžete si vytáhnout ubrousek a v rychlosti si s ním otřít obličej.
Vyvážená strava je zdravá strava. Znáte potravinovou pyramidu? Jezte ovoce a zeleninu. Výživoví poradci doporučují sníst každý den tři porce ovoce a pět porcí zeleniny. Vyhýbejte se potravinám s obsahem kofeinu a cukru a nejezte mastná jídla a tmavé maso.
Měla byste vypít 8 sklenic vody každý den. Vyhýbejte se sladkým nealkoholickým nápojům, kofeinu a kávě. Můžete pít zelený čaj a bylinné čaje, které obsahují antioxidanty, které chrání buňky vašeho těla před poškozením.
8
Cvičte. Cvičení pomáhá zrychlovat metabolismus. Když budete chodit na procházky se psem a cvičit například jógu, brzy budete mít krásnější pleť. Zdravá pleť je jen jednou ze součástí zdravého těla!
- Cvičení je také skvělým způsobem, jak se zbavit stresu. Studie prokázaly, ^{[1]XZroj výzkumu} že existuje spojení mezi mírou stresu a akné. Pokud jste neustále ve stresu, zkuste se ho zbavit pomocí nějakého vašeho oblíbeného sportu!
9
Spěte. Každý den byste měla spát alespoň 8 hodin (pokud jste teenager, ještě o něco déle). Když budete mít dostatek odpočinku, vaše tělo bude mít po celý den energii a vy se budete cítit skvěle. Lidé s bezchybnou pletí většinou nemívají velké tmavé kruhy pod očima!
- Dělejte to tak každý den a velmi brzy zaznamenáte změnu k lepšímu.
Reklama

Tipy

Olivový olej vám skvěle nahradí odličovač a kromě toho je pro vaši pleť dobrý. Pokud jste citlivá na chemikálie v běžné kosmetice, můžete ho používat. Póry olej absorbují, takže na pleti nezpůsobí pupínky.
Používejte make-up, který vám nezpůsobuje pupínky. Lehké BB krémy, pudrové make-upy a minerální make-upy jsou nejlepší.
Pokud se potřebujete zbavit pupínku, použijte ředěný olej z čajovníku, nebo olej z rostliny neem. Tyto oleje se hodí i pro citlivou pleť.
Pokud trpíte akné, používejte chemické peelingy s obsahem alfa a beta hydroxykyselin.
Je důležité mít pleť stále čistou a zdravou, takže nezapomínejte používat opalovací krém, který vás ochrání před UV paprsky. Měla byste používat krém s UV faktorem 30.
Pokud chcete mít jemnou a hladkou pleť, používejte každý den hydratační krém.
Pečujte o svoji pleť i po tom, co se zbavíte všech pupínků a nedokonalostí, abyste ji měla stále zdravou a zářivou.
Přestaňte kouřit! Když budete kouřit, budete mít brzy vrásky a pigmentové skvrny.
Odličujte se speciálním odličovačem – běžné mycí gely nejsou určeny pro odstraňování make-upu.
Zahřejte si trochu medu, natřete si ho na obličej a nechejte ho 15 minut působit. Potom se opláchněte vlažnou vodou.
Každý večer si důkladně vyčistěte pleť, použijte toner a hydratační krém a ráno se pouze opláchněte vodou a natřete se krémem.
Nesahejte si na obličej, aby se vám neucpaly póry.
Nepoužívejte voděodolnou řasenku – přichycuje se na řasy a není snadné ji odlíčit.

Reklama

Varování

Pokud používáte opalovací krém, je nutné si každý večer důkladně vyčistit pleť – stejně jako v případě make-upu.
Pokud jste teenager, vyberte si kosmetiku, která pro vaši pleť bude vhodná. Můžete se poradit s dermatologem.
Čtěte si obaly produktů a vybírejte si kosmetiku, která obsahuje látky, které prokazatelně zlepšují kvalitu pleti.
Používejte opalovací krémy určené pro obličej. Jsou kosmeticky vhodnější a nebudou vám způsobovat pupínky. Platí to zejména v případě silnějších UV faktorů.

Reklama