كيفية ممارسة الجنس خلال الحمل

تنزيل المقال

تنزيل المقال

يمكن أن تكون ممارسة الجنس أثناء الحمل أمرًا مُخيفًا للبعض، إلا أن الكثير من النساء يجدن الأمر ممتعًا كما هو الحال قبل الحمل. إن ممارسة الجنس أثناء الحمل أمر آمن تمامًا حتى الأسابيع الأخيرة من الحمل، إلا إن نصحكِ الطبيب بغير ذلك. على أي حال، هناك بعض الممارسات والأوضاع التي قد ترغبين بتغييرها لكي تكون ممارسة الجنس أكثر راحة. إذا ما كنتِ ترغبين بمعرفة المزيد عن ممارسة الجنس أثناء الحمل، أكملي قراءة هذا المقال.

الخطوات

جزء 1

جزء 1 من 2:

معرفة الأساسيات

تنزيل المقال

1. 
   1
   تحدّثي مع طبيبك لمعرفة ما إذا كنتِ بحاجة لاتخاذ احتياطات خاصة قبل ممارسة الجنس أم لا. إن ممارسة الجنس أثناء الحمل أمر آمن بشرط أن يكون حملك ثابتًا وألا يكون هناك مضاعفات خطيرة. سيُعلمكِ طبيبك إن كنتِ بحاجة لتجنّب ممارسة الجنس لأيّ سبب. قد ينصحك الطبيب بتجنّب ممارسة الجنس إذا ما تعرضّتِ لأيّ من الأعراض التالية:

   • نزيف مهبلي دون سبب
   • تسرّب للسائل السلوي (السائل المحيط بالجنين)
   • تاريخ مرضي من الطلق المبكر
   • حالات مرضية أخرى
2. 
   2
   اعلمي بأن ممارسة الجنس أثناء الحمل أمر آمن عادةً. أحد أشهر المخاوف التي يواجهها الآباء والأمهات هو إمكانية إيذاء الجنين نتيجة لممارسة الجنس، أو إمكانية "التصادم" مع الجنين خلال الممارسة، إلا أن الحقيقة هي أنه لا داعي للقلق بشأن ذلك إطلاقًا. يشكّل عنق الرحم لدى المرأة حاجزًا بين الرحم والمهبل، مما يحمي الجنين ويمنع تعرضه للأذى. يمكن لأغلب النساء ممارسة الجنس بشكل طبيعي خلال مرحلة الحمل بالكامل، حتى قبل الولادة مباشرةً.

   • قومي بمناقشة المسألة مع طبيبكِ أثناء زيارته. ستؤدي طمأنة الطبيب لكِ بأن ممارسة الجنس أثناء الحمل لن يضر الجنين إلى تخفيف الضغط النفسي عنكِ وعن الزوج.
3. 
   3
   اعرفي التغيّرات التي ستشعرين بها عند ممارسة الجنس أثناء الحمل. حيث أن الحمل يزيد من تدفق الدم إلى منطقة الحوض، تشعر العديد من النساء بحساسية زائدة في البظر خلال العلاقة الجنسية. تشعر بعض النساء بأن هذا الأمر ممتع، وتشعر بعضهنّ بأن هذا الأمر غير مريح. قد تتعرضين أيضًا للتغييرات التالية:

   • شعور بالامتلاء بعد العلاقة
   • انقباضات في الجسم بعد العلاقة
   • ألم بحلمات الصدر
   • زيادة في الإفرازات المهبلية
4. 
   4
   اعلمي بأن النشوة الجنسية قد تتسبب بانقباضات الرحم. لن تؤدي هذه الانقباضات إلى الطلق، إلا أن ذلك قد يشعركِ بالقلق إذا ما كانت هذه هي المرة الأولى التي تعانين فيها من الانقباضات أثناء الحمل. لا يفترض أن يؤدّي الوصول إلى النشوة الجنسية إلى الدخول في مرحلة الطلق، لذا لا داعي لتجنّب ممارسة الجنس خلال هذه المرحلة.
5. 
   5
   اتخذي التدابير اللازمة. كما هو الحال مع ممارسة الجنس قبل الحمل، يجب عليكِ اتخاذ التدابير اللازمة لمنع انتقال الأمراض عن طريق الممارسة الجنسية. إذا ما كان الزوج يعاني من مرضٍ يمكن انتقاله عن طريق العلاقة الجنسية، اتخذي التدابير اللازمة لمنع انتقال المرض إليكِ – كاستعمال الزوج لواقٍ ذكري – حيث أن ذلك قد يؤثر على الجنين أيضًا.

جزء 2

جزء 2 من 2:

الشعور بالارتياح عند ممارسة الجنس

تنزيل المقال

1. 
   1
   اختاري وضعًا يشعركِ أنتِ وزوجك بالراحة. إذا ما كنتِ ترغبين بالحفاظ على ممارسة صحيّة للجنس خلال مرحلة الحمل، فلعله يفترض بك التفكير بالأوضاع التي تناسبك، حيث تكون البطن كبيرة أثناء الحمل. أفضل ما يمكنكِ القيام به خلال مرحلة الحمل هو التفكير بعقلية منفتحة وإيجاد أفكار إبداعية. يجب عليكِ تجربة أوضاع جديدة واختبارها لمعرفة الوضع الذي يناسبكِ أنت وزوجك.

   • ستجد معظم النساء بأن الاستمتاع بالعلاقة الجنسية غير مريح في وضع الاستلقاء على الظهر بعد الثلث الأول أو منتصف الثلث الثاني من الحمل، حيث تصبح البطن كبيرة خلال هذه المرحلة. جرّبي أن تكوني في الأعلى عوضًا عن ذلك.
   • تجد كثير من النساء ممارسة الجنس أثناء الاستلقاء على الجانب أمر مريح أثناء مرحلة الحمل.
   • جرّبي أيضًا الجلوس على كرسي، أو على طرف السرير مع وقوف الزوج أو جثوه على ركبتيه.
   • أحد الأوضاع الأخرى المريحة هي الارتكاز على اليدين والركبتين مع إيلاج الزوج في الفرج من الخلف.
2. 
   2
   استخدمي الكثير من الوسادات. تعدّ الوسادات أدوات مساعدة رائعة عند ممارسة الجنس خلال الحمل. استخدمي الوسادات لوضعها تحت ظهرك أو أجزاء أخرى من جسمك للشعور براحة أكبر. إذا ما لم تشعري بالراحة في وضعٍ معيّن من أوضاع ممارسة الجنس، جرّبي استخدام الوسادات لتعديل الوضع وجعله مريحًا بالنسبة لكِ.
3. 
   3
   جرّبي أشكال أخرى من أشكال ممارسة الجنس. يمكن أن تكون الممارسة اليدوية المشتركة أو الممارسة الفموية بديلًا لممارسة الجنس التقليدية إن لم تكن ممارسة الجنس تشعركِ بالراحة.

   • خلال الممارسة الفموية، تأكدي من أن الزوج لا يقوم بنفخ الهواء في المهبل، ففي حالات نادرة يمكن أن يتسبب ذلك بانسداد هوائي يشكّل خطرًا على الجنين.
   • إذا ما كان الزوج يعاني من مرض الهيربس الفموي، يمكن استخدام واقٍ فموي خلال الممارسة الفموية.
   • الممارسة الجنسية الشرجية خطيرة أثناء الحمل، حيث أنّها قد تتسبّب بعدوى قد تنتشر لتصل إلى المهبل.
4. 
   4
   تهاوني مع نفسك. إن لم تشعري بالراحة في ممارسة الجنس خلال الحمل، لا داعي للضغط على نفسك بشكلٍ كبير. تجد بعض النساء أنّ ممارسة الجنس أثناء الحمل أمر غير مريح، وتقل الشهوة الجنسية عند بعض النساء خلال هذه المرحلة. افعلي الأمر الذي تجدينه مناسبًا، وقومي بالتواصل مع شريكك لشرح ذلك له.

أفكار مفيدة

• الطريقة الأفضل للتأكد من أن العلاقة بينك وبين زوجك وطيدة خلال مرحلة الحمل هي التحدث معه بشأن هذا الأمر. اعلمي زوجك برغباتك، واشرحي له أسبابكِ الخاصة، وأعلميه برغباتك واحتياجاتك منه.

تحذيرات

• تجنّبي ممارسة الجنس خلال مرحلة الحمل إذا ما نصحكِ الطبيب بذلك.