كيفية فتح مسام البشرة

تنزيل المقال

تنزيل المقال

إذا كنت تعاني من الرؤوس السوداء أو حب الشباب فقد يقال لك أنك بحاجة إلى «فتح» مسامك لتنظيفها. يتفق الخبراء على أنه لا يمكن فعليًا فتح مسام البشرة، لأنها تحتفظ بحجمها في كل الأحوال. لكن الممكن هو تنظيف مسام البشرة وهذا بدوره يجعلها تبدو أصغر، حتى وإن لم يتغير حجمها فعليًا. هناك العديد من الحلول لتنظيف مسام البشرة بعمق. قد تساعد أيضًا عادات الأسلوب الحياتية الصحية، مثل الأكل الصحي وممارسة الرياضة، في الحفاظ على نظافة المسام أيضًا.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 7:

تنظيف المسام باستخدام قناع الطين

تنزيل المقال

1. 
   1
   اغسل وجهك. لتحضير وجهك لقناع الطين، اغسله بالماء الدافئ واتركه حتى يجف.

   • استخدم مياهًا دافئة لا ساخنة.
2. 
   2
   استخدم قناع الطين. ضع طبقة رقيقة من قناع الطين على وجهك في حركات مستقيمة باستخدام أطراف أصابعك أو فرشاة مروحية الشكل. ابتعد عن عينيك وفمك. تعمل أقنعة الطين على امتصاص الأوساخ والزيوت المحبوسة داخل المسام.

   • أقنعة الطين هي الخيار المثالي لذوي البشرة الدهنية غير الحساسة، لكنها قد تكون قاسية للغاية على البشرة الحساسة.
3. 
   3
   انتظر حتى يجف القناع. لا تدع القناع يجف تمامًا، حيث ينبغي أن يتغير لونه (يبدو أفتح قليلًا) لكن يبقى ملمسه رطبًا. إذا تركته حتى يجف تمامًا فإنه يمتص الرطوبة من جلدك.

   • إذا كان قناع الطين يخرج في يدك عند لمسه، فهذا يعني أنه لازال رطبًا جدًا.
4. 
   4
   اشطف القناع. استخدم الماء لتليين الطين ثم استعمل منشفة لفرك وجهك وإزالة كل بقايا القناع.
5. 
   5
   استخدم مرطبًا بعد القناع. ضع مرطبًا خاليًا من الزيوت بعد تجفيف وجهك.

   • يمكنك استخدام أقنعة الطين حتى ٢-٣ مرات في الأسبوع، يتوقف ذلك على استجابة بشرتك.

طريقة 2

طريقة 2 من 7:

تنظيف المسام باستخدام البخار

تنزيل المقال

1. 
   1
   ضَع الماء الساخن على قطعة قماش. افتح ماء الصنبور حتى يصبح ساخنًا ثم بلّل قطعة قماش بالماء.
2. 
   2
   اعتصر الماء الزائد. لا تحتاج قطعة القماش إلى التشبع تمامًا بالماء.
3. 
   3
   ضَع قطعة القماش على وجهك. ثبّت قطعة القماش الدافئة على وجهك لتنظيف المسام. يساعد البخار على تفكيك الأوساخ وبقايا المكياج وغير ذلك من الأجسام المحبوسة داخل المسام.
4. 
   4
   كرّر العملية. أعِد تبليل المنشفة بالماء الساخن كلما بردت ثم ضعها على وجهك، حتى ثلاث أو أربع مرات.
5. 
   5
   اغسل وجهك. اغسل وجهك جيدًا، ولكن بلطف، باستخدام غسول رغوي لإزالة الأوساخ والزيوت التي تخرج من المسام بفعل البخار.

   • من الضروري غسل وجهك بعد تعريضه للبخار. بينما يتسبب البخار في تكسير الأوساخ والزيوت المتصلبة داخل المسام فإن غسل الوجه ينظّف الأوساخ والزيوت ويزيلها نهائيًا من وجهك. إذا تخطيت هذه الخطوة، فلن يكون استخدام البخار فعالًا.

طريقة 3

طريقة 3 من 7:

استخدام منقوع البقدونس

تنزيل المقال

1. 
   1
   اغسل حزمة من البقدونس الطازج. يمكنك ترك السيقان كما هي، لكن احرص على غسل البقدونس جيدًا وتنظيفه من أي بقايا.

   • البقدونس مادة قابضة ولذلك يساعد في تنظيف المسام.
2. 
   2
   صُب الماء المغلي فوق البقدونس. دع الماء يبرد واترك البقدونس بداخله.
3. 
   3
   انقع قطعة قماش في الخليط. غطّس قطعة قماش في ماء البقدونس ثم اعتصر الماء الزائد.
4. 
   4
   اغسل وجهك. اغسل وجهك بلطف باستخدام غسول رغوي للتمهيد قبل استخدام غسول البقدونس. إذا كنت تستخدم لوشن الوجه فلا تضعه على وجهك إلا بعد استخدام غسول البقدونس.
5. 
   5
   ضع المنشفة على وجهك. اترك المنشفة المبللة بغسول البقدونس على وجهك لمدة ١٠ إلى ١٥ دقيقة.

   • يمكنك استخدام هذا الدواء القابض يوميًا.

طريقة 4

طريقة 4 من 7:

صُنع معجون صودا الخبز

تنزيل المقال

1. 
   1
   امزج مقدارًا من الماء مع مقدارين من صودا الخبز. يصنع هذا الخليط عجينة سميكة.
2. 
   2
   افرك وجهك برفق باستخدام الخليط. افرك الخليط في وجهك بأطراف أصابعك في حركات دائرية.
3. 
   3
   اترك الخليط على وجهك. اترك الخليط على وجهك لمدة خمس دقائق.
4. 
   4
   اشطف وجهك. اغسل وجهك بالماء لإزالة الخليط.

   • كرّر ذلك مرة أسبوعيًا. تساعد تلك العملية على تقشير بشرتك وإزالة خلايا الجلد الميتة التي يمكن أن تسد المسام.

طريقة 5

طريقة 5 من 7:

زيارة طبيب الأمراض الجلدية

تنزيل المقال

1. 
   1
   اذهب إلى طبيب الأمراض الجلدية. اطلب منه شرح خيارات العلاج المتاحة لك.
2. 
   2
   قيّم خياراتك. اختر واحدًا من بين خيارات العلاجات المطروحة.

   • يمكنك الحصول على دواء مقشر مثل ريتين أ مايكرو Retin-A Micro. تعمل المقشرات على إزالة خلايا الجلد الميتة التي تسد المسام. استخدم هذا العلاج خاصة إذا كانت بشرتك تبدو "قشرية" بسبب تراكمات الجلد الجاف.
   • يمكنك أيضًا الحصول على مقشر حمضي لتقشير البشرة، مثل حمض الجليكوليك أو حمض الساليسيليك، ستحتاج إلى استخدام أكثر من واحد من هذه العلاجات للحصول على نتائج ملحوظة. كما هو الحال مع المقشرات العلاجية الأخرى، استخدم هذا العلاج إذا كان لديك تراكمات من الجلد الجاف.
   • تتضمن الخيارات الأخرى استخدام الضوء أو أشعة الليزر، سواء العلاج بالضوء النبضي المكثف (IPL) أو العلاج الضوئي (LED). يزيد هذا العلاج من الكولاجين ويقلل ظهور المسام. يمكنك استخدام هذا العلاج بجانب المقشر الحمضي.
3. 
   3
   حدّد الخيار الأنسب لميزانيتك. ضع في اعتبارك أن هذه العلاجات يمكن أن تكون باهظة الثمن، حيث تتراوح تكلفتها بين ما يعادل ١٠٠ - ٥٠٠ دولار.

طريقة 6

طريقة 6 من 7:

إرساء نظام يومي

تنزيل المقال

1. 
   1
   احرصي على إزالة المكياج (للنساء). احرصي دومًا على إزالة المكياج عندما تعودين إلى المنزل بعد انقضاء يومك. إذا لم يُسمح للبشرة بالتنفس في نهاية اليوم، سوف تتعرض المسام للانسداد.

   • جرّبي استخدام مناديل إزالة المكياج.
2. 
   2
   اغسل وجهك مرة واحدة على الأقل في اليوم. تتراكم الأتربة والزيوت على البشرة بمرور الوقت وهو ما يؤدي إلى انسداد المسام في النهاية.

   • احرص على غسل وجهك على مرتين متتاليتين. في الجولة الثانية، افرك الغسول جيدًا على وجهك قبل شطفه، سيوفر ذلك تنظيفًا عميقًا.
3. 
   3
   قشّر وجهك ٢-٣ مرات في الأسبوع. تقشير بشرتك بانتظام أمر لا غنى عنه لإزالة خلايا الجلد الميتة وفتح المسام. جرّب استخدام مقشر صودا الخبز.

   • إذا كانت بشرتك جافة، فاختر مقشرًا كيميائيًا لطيفًا أو مقشرًا خفيفًا للوجه. استخدم غسولًا لطيفًا بعد تقشير وجهك مباشرة لأن التقشير يجعل قابلية البشرة لامتصاص الغسول أكبر.
   • إذا كانت بشرتك دهنية معرضة لحب الشباب فتجنب استخدام المقشرات الثقيلة والقاسية. ابحث بدلًا من ذلك عن المقشرات الكيميائية التي تحتوي على أحماض هيدروكسي، مثل حمض الجليكوليك أو حمض الساليسيليك.
   • إذا كانت بشرتك حساسة، استخدم غسولًا أو تونر غنيًا بالإنزيمات النباتية مرتين في الأسبوع. تجنَّب المقشرات القاسية.
4. 
   4
   ضع قناعًا للوجه مرة أو مرتين في الأسبوع. سيساعد إدراج قناع الوجه في نظام العناية بالبشرة لبضعة أيام في الأسبوع على تنظيف المسام والحفاظ على نضارة البشرة.

   • إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة، فاختر قناعًا مرطبًا. أقنعة الطين والفحم هي الخيار المثالي للبشرة الدهنية المعرضة لحب الشباب.
5. 
   5
   اشترِ فرشاة وجه دوارة. يمكن لهذه الفُرش أن تُنظّف وجهك بعمق وتحافظ على نظافة المسام.
6. 
   6
   تجنَّب المنتجات القائمة على الزيوت. لا تستخدم المستحضرات التي تحتوي على الزيت وبالنسبة للنساء، يُنصح بتجنّب المكياج المقاوم للماء، لأنه يعتمد أيضًا على الزيت حيث تُسبب هذه المنتجات سد المسام.

طريقة 7

طريقة 7 من 7:

تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة

تنزيل المقال

1. 
   1
   تناوَل طعامًا صحيًا. يؤثر ما تدخله إلى جسدك على مظهره الخارجي، وبشرتك ليست استثناءً. لتنقية مسامك، اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالفواكه والخضروات. حاول تناول خمس حصص من الطعام على الأقل يوميًا - سوف تستفيد بشرتك من تعزيز مضادات الأكسدة. تجنَّب السكريات البسيطة، مثل الخبز الأبيض والمعكرونة والأرز، لأنها قد تسبب الالتهاب. تناول الحبوب الكاملة بدلًا من ذلك.

   • الدهون الصحية مفيدة أيضًا للبشرة، وهي تلك التي توجد في الأفوكادو والمكسرات والبذور والأسماك.
   • للتمتع ببشرة أفضل، ركّز على تضمين الأطعمة الكاملة غير المصنعة في نظامك الغذائي، بما في ذلك الخضار والفواكه والمكسرات واللبن والبيض والخبز متعدد الحبوب.
2. 
   2
   اشرب الماء بوفرة. تُساعد الرطوبة في الحفاظ على صحة ونضارة بشرتك. حاول شُرب من ٦ إلى ٨ أكواب في اليوم. احمل معك زجاجة ماء قابلة لإعادة التعبئة أينما ذهبت للحفاظ على رطوبة الجسم.

   • تجنَّب المشروبات الكحولية وقلّل المشروبات المحتوية على الكافيين.
   • إذا كنت تشعر بالملل من الماء العادي، فيمكنك إضافة قطع الفاكهة إلى ماء الشُرب أو تناول المشروبات العشبية الخالية من الكافيين.
3. 
   3
   مارس الرياضة بانتظام. يساعد التعرق على تحسين صحة البشرة، رغم عدم معقولية ذلك، حيث تُزيد التمرينات الرياضية تدفق الدم وتجلب الأكسجين والمكونات الغذائية إلى خلايا الجلد بينما في الوقت نفسه تطرد المواد الضارة.

   • احرص على استخدام الواقي الشمسي عند ممارسة الرياضة في الخارج لحماية بشرتك.
   • للنساء: تجنبي وضع المكياج أثناء ممارسة الرياضة لأن ذلك قد يؤدي إلى انسداد المسام. للحفاظ على نظافة المسام، اغسلي وجهك قبل التمرين واحرصي على الاستحمام بعد الانتهاء مباشرة.