Cómo abrirse los poros

Si tienes espinillas o acné, entonces quizá habrás escuchado que debes “abrirte” los poros para limpiarlos. Los expertos coinciden en que de hecho no puedes abrirte los poros, ya que esencialmente siempre se quedan del mismo tamaño.^{[1]XFuente de investigación} Sin embargo, tienes varios métodos para hacerte una limpieza minuciosa de los poros. Con esos métodos podrás lograr que tus poros luzcan aparentemente más pequeños, incluso aunque no cambien de tamaño.

Método 1

Método 1 de 7:

Limpieza de poros con una mascarilla de barro

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Lávate la cara. A fin de preparar tu cara para la mascarilla de barro, lávatela con agua tibia y sécatela con toques suaves.
- Asegúrate de que el agua esté tibia en lugar de caliente.
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Utiliza una mascarilla de barro. Aplícate la mascarilla de barro en el rostro formando una capa delgada.^{[2]XFuente de investigación}
- Las mascarillas de barro eliminan la suciedad y la grasa de los poros.
- Evita que entre en contacto con los ojos y la boca.
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Espera hasta que la mascarilla se seque. No dejes que la mascarilla se seque por completo. Debe empezar a cambiar de color (o verse más clara), pero todavía se debe sentir pegajosa al tacto. Si la dejas secar completamente, se perderá la humedad de tu piel.^{[3]XFuente de investigación}
- Si la mascarilla de barro se desprende cuando la tocas, eso quiere decir que todavía está demasiado húmeda.^{[4]XFuente de investigación}
Primero, ablanda el barro con agua. Luego utiliza un paño para limpiarte la cara, asegurándote de eliminar toda la mascarilla.^{[5]XFuente de investigación}
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Complementa la mascarilla con una crema humectante. Aplícate ligeramente una crema humectante sin aceite después de haberte secado el rostro.^{[6]XFuente de investigación}
- Puedes aplicarte mascarillas de barro varias veces a la semana pero no diariamente.
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Método 2

Método 2 de 7:

Limpieza de poros con vapor

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Deja correr el agua del grifo hasta que esté caliente. Remoja la toalla completamente.^{[7]XFuente de investigación}
La toalla no tiene que estar empapada ni goteando.
Mantén la toalla caliente sobre tu cara para limpiarte los poros con el vapor.^{[8]XFuente de investigación} El vapor ayuda a desprender la suciedad, el maquillaje y otras sustancias que tengas en los poros.^{[9]XFuente de investigación}
A medida que la toallita se enfríe, sigue calentándola con más agua caliente y colócala sobre tu cara. Hazlo hasta 3 o 4 veces.^{[10]XFuente de investigación}
Lávate la cara con un limpiador facial para eliminar todo lo que el vapor te haya sacado de los poros.^{[11]XFuente de investigación}
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Método 3

Método 3 de 7:

Aplicarse un lavado de perejil

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Lava un puñado de perejil fresco. Puedes dejar los tallos intactos, pero asegúrate de lavar el perejil muy bien para quitar toda la suciedad.^{[12]XFuente de investigación}
- El perejil es un astringente que ayuda a limpiar los poros.^{[13]XFuente de investigación}
Deja enfriar el agua con el perejil dentro.^{[14]XFuente de investigación}
Empapa un paño en el agua fría del perejil, y luego exprime el exceso de agua.^{[15]XFuente de investigación}
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Colócate el paño sobre la cara. Deja que el líquido del paño se impregne en tu rostro durante 10 a 15 minutos.^{[16]XFuente de investigación}
- Puedes usar este astringente todos los días.
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Método 4

Método 4 de 7:

Preparar una pasta de bicarbonato de sodio

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Esta mezcla formará una pasta espesa.^{[17]XFuente de investigación}
Aplícate la pasta con las manos, formando círculos por toda la cara.^{[18]XFuente de investigación}
Deja que la pasta se impregne en tu rostro durante 5 minutos.^{[19]XFuente de investigación}
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Enjuágate para quitarte la pasta. Límpiate la cara con agua para quitarte la pasta de bicarbonato de sodio.^{[20]XFuente de investigación}
- Repite el proceso una vez a la semana. Esto te ayudará a exfoliarte la piel, eliminando las células muertas de la piel que puedan estar tapándote los poros.^{[21]XFuente de investigación}
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Método 5

Método 5 de 7:

Acudir a un dermatólogo

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Pídele que te explique qué opciones de tratamiento están a tu disposición.^{[22]XFuente de investigación}
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Revisa tus opciones. Decídete por un tratamiento.^{[23]XFuente de investigación}
- Puedes pedirle que te recomiende un producto exfoliante. Los exfoliantes eliminan las células muertas de la piel que obstruyen los poros. Usa este tratamiento especialmente si tu piel luce pálida, ya que podrías tener una acumulación de piel seca.^{[24]XFuente de investigación}
- También puedes probar con un peeling de ácido para exfoliarte la piel, tales como el ácido glicólico o el ácido salicílico.^{[25]XFuente de investigación} Vas a necesitar más de uno de estos tratamientos para obtener resultados notables.^{[26]XFuente de investigación} Utiliza este tratamiento si tienes una acumulación de piel seca.
- Otra opción es el uso de luces o rayos láser, ya sea el IPL (terapia con luz pulsada intensa) o el LED (diodo emisor de luz).^{[27]XFuente de investigación} Este tratamiento aumenta el colágeno y puede hacer que los poros sean menos notorios.^{[28]XFuente de investigación} Puedes usar este tratamiento en combinación con un peeling de ácido.
Ten en cuenta que estos tratamientos pueden ser muy costosos y llegar a valer entre 100 a 500 dólares.^{[29]XFuente de investigación}
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Método 6

Método 6 de 7:

Crear un régimen diario

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Quítate el maquillaje. Cuando llegues a casa después de un largo día, tómate un tiempo para quitarte el maquillaje. No dejar que tu piel respire al final del día puede dar lugar a tener los poros tapados.^{[30]XFuente de investigación}
- Trata de utilizar una toallita desmaquillante.^{[31]XFuente de investigación}
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Lávate la cara al menos una vez al día. La suciedad y la grasa pueden acumularse con el tiempo, provocando la obstrucción de los poros.^{[32]XFuente de investigación}
- Trata de lavarte la cara dos veces al mismo tiempo. En la segunda lavada, frótate realmente el limpiador por toda la cara antes de enjuagarte, ya que eso te proporcionará una limpieza profunda.^{[33]XFuente de investigación}
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Exfóliate de 2 a 3 veces a la semana. Exfoliarte la piel con regularidad es importante para eliminar las células muertas de la piel y destapar los poros. Procura utilizar un exfoliante de bicarbonato de sodio.^{[34]XFuente de investigación}
- Si tienes la piel seca, utiliza un exfoliante químico suave o un exfoliante fácil leve. Aplícate una loción facial suave inmediatamente después, pues la exfoliación ayudará a que se absorba mejor.
- Si tienes piel aceitosa y propensa al acné, evita los exfoliantes severos que contengan ácidos hidróxidos, tales como el ácido glicólico o salicílico.
- Si tu piel es sensible, utiliza un limpiador o un tónico rico en enzimas de plantas dos veces a la semana. Evita los exfoliantes severos.
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Utiliza una mascarilla una o dos veces a la semana. Incluir una mascarilla facial en tu régimen del cuidado de la piel unos cuantos días a la semana te ayudará a mantener una tez brillante y los poros limpios.
- Si tienes piel seca o sensible, utiliza una mascarilla hidratante. Las mascarillas de arcilla y carbón son buenas opciones para la piel aceitosa y propensa al acné.^{[35]XFuente de investigación}
Estos cepillos realmente pueden limpiar el rostro a profundidad, manteniendo los poros limpios.^{[36]XFuente de investigación}
No utilices lociones que contengan aceite y evita los maquillajes resistentes al agua, ya que son similares a los que están hechos a base de aceite. Estos productos tienden a tapar los poros.^{[37]XFuente de investigación}
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Método 7

Método 7 de 7:

Comer bien y hacer ejercicio

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Aliméntate bien. Los alimentos que le des a tu cuerpo afectarán a tu apariencia externa, lo que no excluye a tu piel. Si quieres tener poros destapados, lleva una dieta balanceada rica en frutas y verduras. Procura comer al menos 5 porciones al día; tu piel te agradecerá el alto contenido de antioxidantes. Evita los azúcares simples (p.ej., pan blanco, pasata y arroz), pues pueden generar inflamación. Mejor opta por granos integrales.^{[38]XFuente de investigación}
- Las grasas saludables como las presentes en el aguacate, los frutos secos, las semillas y el pescado también son excelentes para tu piel.
- Para tener una mejor piel, procura incorporar más alimentos integrales y no procesados en tu dieta, tales como verduras, frutas, frutos secos, yogur, huevos y pan multigranos.^{[39]XFuente de investigación}
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Bebe una gran cantidad de agua. La humedad ayuda a mantener tu piel sana y flexible. Procura beber de 6 a 8 vasos al día. Llevar siempre una botella de agua rellenable te permitirá mantenerte hidratado con más facilidad.^{[40]XFuente de investigación}
- Procura reducir tu consumo de bebidas alcohólicas y con contenido de cafeína.
- Si no te agrada la idea de beber agua pura, ¡prepara una infusión de agua de frutas o un té de hierbas sin cafeína!
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Haz ejercicio con regularidad. Si bien puede parecer contradictorio, sudar puede mejorar la salud de tu piel. El ejercicio aumenta el flujo sanguíneo, lo que permitirá llevar oxígeno y nutrientes a las células de la piel mientras se eliminan los desechos.^{[41]XFuente de investigación}
- Asegúrate de usar bloqueador solar cuando hagas ejercicio al aire libre para así proteger tu piel.
- Evita usar maquillaje mientras haces ejercicio, pues eso puede provocar obstrucciones en los poros. Para mantenerlos destapados, lávate la cara antes de ejercitarte y báñate inmediatamente.
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