كيفية توازن حجم الثدي أثناء الرضاعة

تنزيل المقال

تنزيل المقال

عادةً ما تلاحظين عدم اتزان بالثديين أثناء فترة إرضاعكِ طبيعيًا، فعدم التماثل عرضٌ طبيعي في أجسام البشر، وتمتلك معظم النساء ثديًا أكبر بشكل بسيط من الآخر حتى "قبل" الحمل أو الإرضاع. قد يكون الفرق بين الثديين إما بسيطًا أو ملحوظًا بشكل أكبر أثناء الإرضاع. يعود ذلك إلى عدد من الأسباب خلال الرضاعة، مثل أن أحد الثديين لا يضخ نفس المقدار من اللبن كالآخر، وعادةً ما تكون أعراضًا غير طبية ولا تستدعي القلق. قد يوجد سبب آخر هو أن أحد الثديين قد ينتِج المقدار الطبيعي من اللبن، بينما يسرف الآخر في إنتاجه، فيؤدي ذلك إلى الانتفاخ أو حتى انسداد القنوات. يمكنك تجربة أكثر من طريقة إن رغبتِ في موازنة حجم الثديين، ولكنك لست مضطرة لاتباع أي طريقة تضايقك أو تضايق طفلك أثناء الرضاعة.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 4:

تحقيق التوازن بالثدي من أجل الإرضاع

تنزيل المقال

1. 
   1
   ابدأي الرضاعة بالثدي الأصغر أولًا. إرضاعك لطفلك هو ما يشحذ جسدك لضخ اللبن. يميل الأطفال أيضًا إلى الرضاعة بشكل أقوي في أولى مراحل الرضاعة، وقد يساعد ذلك في تدفق اللبن بالثدي، فيساعدكِ على إحداث التوازن في حجم ثدييكِ.

   • يكون هذا الحل مجديًا فقط لو كان أحد الثديين يضخ اللبن بشكل طبيعي بينما الآخر أكثر إدرارًا للبن. ربما تحتاجين إلى التخلص من اللبن الزائد لو كان أحد الثديين أكثر إدرارًا لمنع حدوث الإنتفاخ بثديك. يمكنكِ استخدام يديكِ للتخلص من اللبن الزائد لمدة لا تزيد عن 20 إلى 30 ثانية.
   • من الطرق الأخرى أيضًا استخدام الثدي الأصغر بشكل أكثر من الأكبر في الإرضاع.
2. 
   2
   اضغطي أكثر لضخ اللبن في الجانب الأصغر. حاولي الضغط لمدة 10 دقائق أو ما إلى ذلك بمجرد أن يبدأ طفلك في الرضاعة. يمكنك كذلك تجربة الضغط على هذا الجانب فقط من وقت إلى آخر بين فترات إرضاعكِ لطفلكِ.
3. 
   3
   اصطحبي طفلكِ إلى الطبيب. أحيانًا ما يعني تفضيل طفلك لناحية أو للأخرى من ثدييكِ أن طفلكِ يشعر بوجود شيء ما غير سليم في وضع محدد. يعود هذا الإحساس بعدم الراحة إلى مرض ما بطفلكِ، مثل: عدوى ما بالأذن أو ربما حالة يمكن علاجها تسمى الصعر. اصطحبي طفلكِ إلى الطبيب ليفحصه لو لاحظتِ اضطرابًا ما به ما لم تضعيه على جانب بعينه.
4. 
   4
   تفهّمي ألا بأس بالأمر من الناحية الطبية. لا يعني اختلاف الحجم بين ثدييكِ أنكِ تعانين مشكلة ما تخص صحتكِ (ما لم تظهر أعراض أخرى). تضخ معظم النسوة كميات مختلفة من اللبن في كل ثدي، ويترتب على الأمر اختلاف حجم الثديين. لا مشكلة حتى من إرضاع طفلك من ثدي واحد لو احتجتِ ذلك، وسيستعيد ثديكِ الآخر حجمه بشكل طبيعي كما كان قبل الحمل.

طريقة 2

طريقة 2 من 4:

معالجة التحفُّل (امتلاء الثدي وتمدُّده أثناء الإرضاع)

تنزيل المقال

1. 
   1
   راقبي الأعراض. يتضخم حجم الثدي عادةً بعد الولادة، لكنك قد تعانين من تحفُّل الثدي كذلك، ويُقصد به أن يصبح ثدييكِ أكثر صلابة وتورمًا مما كانا عليه قبل ذلك، لأن اللبن يُحتبس داخل الثدي. تشمل أعراض التحفل: أن يصبح ثديكِ متألمًا ودافئًا أو تشعرين بخفقانٍ كالنبض فيه. ربما تجدين حلمات ثديكِ قد تسطحت قليلًا أو أنكِ قد بدأتِ تعانين من حمى بسيطة (حرارة تحت 38 درجة مئوية).

   • ستتطور تلك الحالة إلى انسداد في القنوات إن لم يتم معالجتها، مما يُسبب عدم تجانس بالثديين وأيضًا بعض المشاكل الطبية الناتجة عن ذلك.
2. 
   2
   زيدي مرات الإرضاع. يمكنك علاج التحفُّل عن طريق الإرضاع لعدد أكبر من المرات؛ يعني هذا ترك الطفل يرضع وقتما شاء وكما يريد (غالبًا بين 8 إلى 12 مرة يوميًا). يعني هذا أيضًا إرضاع طفلكِ بمعدل كل 4 ساعات، وينبغي عليكِ إيقاظه وإرضاعه حتى لو كان نائمًا.
3. 
   3
   جهِّزي نفسكِ قبل بدء الرضاعة. جرِّبي استخدام كمادة دافئة قبل البدء في الإرضاع لتسهلي المهمة على نفسك. استخدمي الحرارة البسيطة لثلاث دقائق. توجد أيضًا طرف أخرى، منها تدليك ثديكِ برفق إلى أن يُمكنه ضخ اللبن.

   • يمكنك تدليك ثديكِ برفق بينما يسحب طفلكِ اللبن.
4. 
   4
   أرضِعي طفلك من الثدي الأكبر لو كان أكثر تحفُّلًا (امتلاءً باللبن). استخدمي ثديكِ لعدد مرات أكثر من ذي قبل إن أصبح متحفِّلًا. يمكنكِ استخدام الأصغر بشكل أكبر لضخ اللبن به عندما يتوقف أحد الثديين عن العمل ويكون الآخر طبيعيًا، ولكن عليكِ التركيز على أحدهما أكثر إن تضخم لتساعديه في إفراز ما به من لبن زائد أدى لظهور التحفل.

   • من الشائع تحفُّل أحد الثديين أكثر من تحفُّل كليهما في نفس الوقت.
5. 
   5
   ركِّزي على الإرضاع. ينبغي عليكِ استشارة مختص (مثل إخصائي الرضاعة أو طبيبكِ ) يساعدك على الإرضاع إذا لم يكن طفلِك يرضع بشكل جيد. عدم رضاعة طفلك بشكل طبيعي تعني أنه لا يحصل على كفايته من اللبن، ما قد يعرضه للمخاطر.

   • توجد طريقة مشهورة لجعل طفلكِ يرضع بشكل مناسب؛ ارفعي رأسه إلى أعلى أسفل ثديكِ تاركة ذقنه قريبة من الثدي. حاولي جعله يلمس ثديكِ بشفته السفلى على الطرف النهائي لأسفل حلمة الثدي. يمكنه بهذه الطريقة أن يسحب ما يكفيه من الثدي واضعًا حلمة ثديكِ تجاه مؤخرة فمه.
6. 
   6
   اضغطي فقط عندما يستدعي الأمر ذلك. لن تحتاجي إلى الضغط على الثدي عند إرضاع طفلكِ بانتظام (كل أربع ساعات)، ما لم يصبح الثدي أكثر صلابة ولم يعد وطفلك راغبًا في الأكل. ستشجعي جسدكِ على ضخ المزيد من اللبن لو ضغطتِ كثيرًا، مما قد يؤدي إلى حدوث تحفُّل للثدي لمدة زمنية طويلة. لا تستمري في الضغط على الثدي لأكثر من ثلاث دقائق أو أقل.

   • حاولي الضغط أثناء الفترات الطبيعية لإرضاع لطفلكِ، حتى إذا عدتِ إلى عملكِ وتحتاجين للضغط على ثديكِ للإبقاء على نفس الجدول. احرصي على الضغط على الثدي كل أربع ساعات على الأقل وبمقدار قليل.
7. 
   7
   استخدمي البرودة لعلاج ألم الثدي. استخدمي البرودة على ثديكِ عندما لا ترضعين طفلكِ لتساعدي في تلطيف الإحساس بالألم. استخدمي أكياس الثلج الملفوفة في قطعة قماش. يمكنكِ استخدامها مباشرة قبل أو بعد الإرضاع.
8. 
   8
   اختاري حمالة صدر جيدة. لو كانت حمالة صدركِ تلائمكِ بشكل جيد سيساعد ذلك في تقليل التحفُّل. تأكدي أنها ليست ضيقة للغاية وأنها تدعم صدركِ، ولكن تخطي استخدام الحمالة ذات السلك من الداخل. تُساهم الحمالة في تحفُّل الثدي لو كانت ضيقة أكثر من اللزوم، من خلال إعاقتها لعملية إدرار اللبن.
9. 
   9
   تعرفي على أوقات ضرورة اللجوء إلى الطبيب. حان وقت اللجوء إلى طبيبكِ الخاص لاستشارته لو لاحظتِ أن ثديكِ ازداد صلابة، خاصةً إذا كنتِ تشعرين بالألم. يجب الاتصال بالدكتور إن بدا أن ثديكِ يعاني مشاكل أثناء عملية الإرضاع. أخيرًا، ربما يجب الاتصال بالطبيب لو عانيتِ حمى أكثر من 38 درجة مئوية أو لاحظتِ تحول لون ثديك إلى الأحمر.

   • ستلاحظين بعض التصلب في الأيام القليلة الأولى لإرضاعكِ. تلك أمور طبيعية، ولكن يحين وقت الاتصال بالطبيب لو تطور الأمر في تصلبه ليصاحبه ألم في ثديكِ.

طريقة 3

طريقة 3 من 4:

معالجة انسداد القنوات

تنزيل المقال

1. 
   1
   ارصدي الأعراض. عندما يكون الثدي المتحفِّل مسدودًا بالكامل يسمى هذا بانسداد القنوات، ويُقصد به أن تُسد قنوات ضخ اللبن الرئيسية لدرجة ألا تسمح بالكم الكافي للبن من الخروج. ستلاحظين تورمًا مؤلمًا في ثديكِ، وعادةً لا يصاحب هذه الحالة حمى.

   • سيحدث انسداد لثديكِ بشكل جزئي وليس كليًا معظم الوقت، ورغم كذلك تنمو بعض خلايا الجلد عند نهايات الحلمات أحيانًا، وسيمكنكِ رؤيتها علي هيئة نقاط صغيرة بيضاء.
2. 
   2
   أرضِعي طفلكِ من الناحية المسدودة. من المهم التركيز بشكل أكبر على هذه الناحية المسدودة من الثدي، كما هي الحال مع الثدي المتحفِّل. أنتِ تساعدين بذلك على تقليل الانسداد.

   • قد يفيدكِ إرضاع طفلكِ حتى لو كان ثديكِ مسدودًا حقًا. يمكنك استخدام منشفة أو حتى أطراف أصابعكِ لإزالة هذه الخلايا الصغيرة من الجلد برفق إذا لم يجذبها طفلكِ.
3. 
   3
   استخدمي كمادة دافئة. استخدمي كمادة دافئة لتساعدي في تقليل الألم، ويمكن أن يساعدكِ ذلك أيضا في تقليل الانسداد. يساعد ذلك قبل عملية الإرضاع في ضخ اللبن بشكل أسرع.
4. 
   4
   دلِّكي ثديكِ. قد يساعد تدليك ثديكِ على فتح القنوات المسدودة. ابدئي حيث يمكنكِ إيجاد نقاط متقرِّحة في ثديك، ودلكي في اتجاه الحلمات. تساعدكِ هذه الحركة في تقليل الألم فضلًا عن مساعدتك ِفي إدرار اللبن.
5. 
   5
   ساعدي طفلكِ على الرضاعة. يعتبر الإرضاع من أهم الأشياء في إدرار اللبن، لذلك قد لا يكون اللبن يخرج بشكل سريع بما يكفي لو لم يكن طفلكِ يرضع بشكل مناسب. قد لا يكون طفلك يرضع بشكل كافٍ أيضًا.
6. 
   6
   انتهبي لحالات التهاب الثدي. ربما تعانين التهابًا بالثدي، بدلًا من مجرد انسداد في القنوات، وذلك لو عانيتِ من حُمى (38 درجة مئوية أو أكثر) أو قشعريرة. ربما تشعرين بالسوء في كل أنحاء جسدكِ إلى جانب كل الأعراض التي تشعرين بها بسبب انسداد القنوات. ربما تلاحظين احمرارًا في بشرة ثديكِ أيضًا (أحيانًا في شكل زاوية) أو التحرق المصحوب بإيلام خاصةً أثناء الإرضاع. يجب عليكِ حتمًا الاتصال بطبيبكِ لو لاحظتِ تلك الأعراض.

   • التهاب الثدي بالأساس عدوى بثديكِ قد تنتج أحيانًا بعد انسداد القنوات.

طريقة 4

طريقة 4 من 4:

إخفاء التفاوتات

تنزيل المقال

1. 
   1
   جرِّبي استخدام حمالات الصدر المبطنة. تتضمن معظم حمالات الصدر الخاصة بالإرضاع قطعة قماش زائدة لامتصاص أي تدفق زائد. رغم ذلك، احرصي على اختيار حمالة ذات قالب أو بطانة من الداخل، وسيكون الأمر أفضل لو توفر بها الأمران. يساعد القالب والبطانة على إخفاء العيوب الموجودة بثديكِ.
2. 
   2
   استخدمي بطانة في الناحية الأصغر. يمكنك كذلك شراء بطانات لحمالات الصدر أو اختيار حمالة ذات بطانات قابلة للإزالة. لا تستخدمي بطانة بالناحية الكبيرة، بل ضعيها في الناحية الصغيرة. ستجعل البطانة شكل ثديكِ أكثر اتزانًا.
3. 
   3
   وائمي حمالات صدركِ وفقًا للثدي الأكبر. اختاري حمالة تناسب الناحية الأكبر لو احتجتِ شراء حمالة جديدة بسبب عدم الاتزان في الحجم. قد تعانين من احتباس في الناحية الأكبر إذا اشتريتِ حمالات صدر صغيرة المقاس.