كيفية تسريع المرحلة المبكرة للولادة

تنزيل المقال

تنزيل المقال

قد يكون الدخول في المرحلة المبكّرة للولادة أمرًا مثيرًا للعديد من النساء اللاتي تنتظرن مولودهن بلهفة. المرحلة المبكّرة للولادة هي أول مرحلة في عملية الولادة، عندما يتسع عنق الرحم نحو ثلاثة سنتيمترات. لسوء الحظ قد تدخل بعض النساء الحوامل في المرحلة المبكّرة للولادة ثم تتوقف الأعراض كما بدأت! تستغرق عملية الولادة المطوّلة 20 ساعة تقريبًا وفي العادة تؤدي إلى جعل الولادة شبه مختفية في مراحلها المبكّرة. قد تشعر المرأة بإحباط شديد إذا توقفت أعراض الولادة فجأة، لكن لحسن الحظ يوجد العديد من الأشياء التي يمكن فعلها لتسريع عملية الولادة، وتشمل تغيير وضعيتك لتوفير جو مهدئ؛ قد يكون التدخل الطبي ضروريًا في بعض الحالات النادرة.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 3:

التحرك لمساعدة الجنين على التحرك

تنزيل المقال

1. 
   1
   انهضي وتمشي. يمكن أن يساعد المشي الجنين على التحرك في الرحم مما يتسبب في هبوطه نحو عظم العانة، الأمر الذي يرسل إشارة لجسمك بجاهزية الجنين للولادة مما يعجل من عملية الولادة.

   • يمكن أن يساعد هبوط السلالم وصعودها في تحرك الجنين في الوضع الصحيح للولادة.
2. 
   2
   تقلبي عند الاستلقاء. إذا كنتِ متعبة بشدة لدرجة أنكِ لا تقدرين على صعود الدرج وهبوطه، فيمكنك التحرك في السرير لمساعدة الجنين على اتخاذ الوضع الصحيح. يمكنكِ على سبيل المثال التغيير من الاستلقاء على ظهرك إلى جانبك ثم على ظهرك مرة أخرى لبضع دقائق. هذا الأمر مفيد لأن البقاء في الوضع نفسه لن يساعد الجنين على التحرك مما لن يسرع عملية الولادة.

   • يمكن أن يكون التغيير من الجلوس للوقوف أمرًا مساعدًا. حاولي النهوض من السرير بضعة مرات كل ساعة، ولو أمكن حاولي المشي في الحجرة قليلًا قبل الجلوس مرة أخرى.
   • جربي النوم على جانبك الأيسر. يزيد هذا من تدفق الدم للجنين ويمكن أن يقلل من الألم.
3. 
   3
   اركعي على أطرافِك الأربعة. بهذا ستشعرين بشعور أفضل في ظهرك وستساعدين الجنين على الالتفاف ليكون وجهه لأسفل، وهذا هو الوضع الذي يحتاجه الجنين لبدء الولادة. اركعي على الأرض ثم ببطء ولطف اسندي بيديكِ وركبتيكِ عليها. يمكنكِ وضع ركبتيك على وسادة إذا كان هذا سيشعرك بالراحة.

   • من الأفضل التحدث مع طبيبتكِ قبل تجربة هذا الأمر أو تجربة أي فرد لجسمك أو أي حركات أخرى. يضمن لك ذلك التأكد أن هذه الحركات آمنة لحالة حملِك

طريقة 2

طريقة 2 من 3:

تجربة طرق أخرى

تنزيل المقال

1. 
   1
   استرخي وتمشي. أفضل شيء يمكنكِ فعله أثناء عملية الولادة المطولة هو الاسترخاء وتقبّل فكرة أنكِ عليكِ الانتظار. إذا رأت طبيبتكِ أن حملك يسير على ما يرام وبشكل طبيعي فلن يُطلب منكِ أي شيء سوى محاولة الحفاظ على هدوئك. أنتِ لستِ مضطرة للذهاب للمستشفى أثناء المرحلة المبكّرة للولادة، بل يمكنكِ الانشغال ببعض الأمور في منزلك، مثل: قراءة كتاب لطيف أو مشاهدة فيلمٍ تحبين مشاهدته.
2. 
   2
   كوني في بيئة مهدئة. تقول بعض الدراسات أن التوتر قد يطيل من حملك؛ لا تزال هذه الدراسات تفتقر للأدلة، لكن لن يضرِك على الإطلاق أن تحاولي الجلوس في بيئة لطيفة خالية من التوتر لمساعدتك على تسريع عملية الولادة.

   • تأملي الحجرة ولاحظي إن كان يوجد شيء لا يعجبك. هل صوت التلفاز مرتفع؟ هل الأضواء شديدة الإنارة؟ هل تريدين خصوصية أكثر؟
   • قومي بأي تعديلات تريها من أحل جعل الحجرة مريحة لكِ، فقد يساعد هذا في الدخول في المرحلة المبكّرة للولادة مرة أخرى.
3. 
   3
   استحمي في حمام منعش. يمكن للاستحمام بماءٍ دافئ أن يساعد على تهدئتك ويمكن أن يساعد كذلك في تخفيف أي ألم تشعرين به من الولادة. بدلًا من الجلوس في انتظار بدء الولادة استغلي الوقت واستحمي في حمام منعش ودافئ واجلسي في الماء حتى تشعرين بالهدوء.
4. 
   4
   حاولي النوم. لا يساعد النوم على تسريع عملية الولادة مع الجميع، لكنه يساعد على الإحساس أن الوقت يمضي أسرع. النوم كذلك فكرة جيدة في أول فترات الولادة عندما يكون لا يزال عندكِ القدرة على الراحة لأنكِ بمرور الوقت ستدخلين في المراحل المتقدمة في الولادة وستحتاجين لبذل جهد لدفع الجنين، ويمكن أن يساعد النوم في إكسابك القوة لهذا.

   • إذا دخلتِ في المرحلة المبكّرة للولادة في الليل فمن المهم أن تحاولي النوم لبعض الوقت.
5. 
   5
   جربي تحفيز الحلمات. تشتهر عملية تحفيز الحلمات بقدرتها على تسريع المرحلة المبكّرة للولادة، فإذا كنتِ تعانين في الدخول في المرحلة المبكّرة للولادة، يمكنكِ لف حلمتيكِ بين إبهامك وسبابتك. يمكنكِ كذلك فرك حلمتيكِ براحة يدكِ، أو يمكنكِ طلب المساعدة من زوجِك أو إحدى الممرضات، إذا كان هذا لا يشعركِ بالخجل بالطبع.

   • تكون أصابع بعض النساء شديدة الحساسية طوال فترة الحمل. إذا كنتِ تعانين من ألم في حلمتيكِ فلا تزيدي من الألم بمحاولة تحفيزهما.
6. 
   6
   احصلي على نشوة جنسية. يوجد بعض الأدلة على أن التمتع بنشوة جنسية يمكن أن يساعد في تقدم عملية الولادة؛ يمكنكِ أن تتمتعي بنشاط جنسي مع زوجِك للحصول على نشوة جنسية أو يمكنك تجربة الاستمناء.

طريقة 3

طريقة 3 من 3:

الحلول الطبية

تنزيل المقال

1. 
   1
   اسألي طبيبتكِ عن أي أدوية تأخذيها. إذا أخذتِ أدوية مبكرًا في مرحلة الحمل فقد تتسبب في بطء عملية الولادة، وفي هذه الحالة يمكن أن يساعد إخراج الأدوية من جسمك في تعجيل الدخول في المرحلة المبكّرة للولادة. تحدثي مع طبيبتكِ عن أي أدوية أخذتِيها واطلبي منها نصحِك بكيفية إخراج الأدوية من جسمك بشكل أسرع.
2. 
   2
   الجئي للوخز بالإبر. يمكنكِ أن تحجزي موعدًا للوخز بالإبر في المرحلة المبكّرة للولادة إذا كنتِ تقدرين على ذلك؛ يمكن أن يؤثر الضغط على بعض النقاط المعينة في جسمك على هرموناتك ويسرّع من الولادة.

   • إذا كان زوجِك أو الداية (القابلة) يعرفون كيفية الوخز بالإبر، فيمكنكِ أن تطلبي منهم فعل ذلك لتسريع عملية الولادة.
3. 
   3
   اجعلي الطبيبة أو الداية تنزل ماء الولادة (فتح الكيس السَّلَوي). إذا توقفت عملية الدخول في الولادة لفترة طويلة فيمكن للطبيبة أو الداية أن تقترح إنزال الماء لمساعدتك في تقدم عملية الحمل. غالبًا ما يحدث هذا الأمر أثناء المرحلة النشطة في الولادة، لكن يمكن فعله مبكرًا في بعض الحالات النادرة. لا تلجئي لهذا الأمر إلا إذا اقترحته الطبيبة أو الداية ويجب ألا تحاولي إنزال ماءك بنفسك على الإطلاق.
4. 
   4
   جربي التقطير الهرموني. يعمل التقطير الهرموني على إدخال هرمون سينتوسينون في جسمك، وهو شكل صناعي من أوكسايتوسين الذي يعتبر هرمونًا يساعد في عملية الولادة. ستحتاج طبيبتكِ لمراقبة نبض قلب الجنين إذا استخدمتِ تقطير هرموني. قد يساعد هذا في تسريع عملية الولادة المتوقفة

أفكار مفيدة

• تناولي وجبة خفيفة أثناء المرحلة المبكّرة للولادة لأنهم قد يمنعوا عنكِ الطعام بمجرد الدخول في المرحلة النشطة للولادة.
• حاولي أن تتم عملية الولادة بالنهار إذا كان ذلك ممكنًا لأن في ذلك الوقت سيكون الكثير من الأطباء والممرضات موجودين حولك لمساعدتِك إذا حدث مشكلة لا قدّر الله.
• اذهبي للمستشفى بمجرد أن تكون الفترة بين الانقباضات 5 دقائق فقط، لأنه -في العادة- هذا مؤشر على الدخول في المرحلة النشطة للولادة.
• جربي تناول أطعمة حارة، مثل: الكاري. لا يوجد دليل علمي على أن الأطعمة الحارة تسرّع من عملية الولادة، لكن يعترف الكثيرون بجدواها، كما لا بأس بتناولها على أي حال.

تحذيرات

• تنصح الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد بعدم اللجوء لعملية الولادة باستخدام مواد كيميائية إلا إذا كان السماح للولادة الطبيعية سيعرض الأم أو الجنين لخطر. لا تتوقعي أن تسرّع طبيبتكِ من عملية الولادة بتدخل خارجي من أجل راحتكِ فقط! لا يلجأ بعض الأطباء إلا لمحفزات خارجية معينة في بعض الحالات النادرة، كأن يكون زوجِك في إجازة عسكرية أو إجازة على وشك الانتهاء.