De eerste weeën versnellen

Het begin van de eerste weeën kan heel spannend zijn wanneer je uitkijkt naar de geboorte van je baby. De eerste weeën zijn de periode tussen het begin van de arbeid en het moment dat er een opening van 3 centimeter is. Dit is niet hetzelfde als de weeën die periodiek vanaf de 37ste week van de zwangerschap optreden.^[1]XBron Soms gebeurt het echter dat de eerste weeën beginnen maar de symptomen na enige tijd weer verdwijnen. Een lange arbeid is wanneer de weeën ongeveer 20 uur duren. Gewoonlijk is dit het gevolg van een tijdelijke pauze van de symptomen in het begin.^[2]XBron Het kan enorm frustrerend zijn wanneer de vroege weeën plotseling ophouden. Gelukkig zijn er veel dingen die je kunt doen om de arbeid wat te versnellen. Denk hierbij aan van houding veranderen of zorgen voor een ontspannende sfeer. In zeldzame gevallen zal er medisch moeten worden ingegrepen.

Methode 1

Methode 1 van 3:

Bewegen om je baby in positie te komen

Pdf downloaden

1
Sta op en wandel een beetje in het rond. Wandelen kan helpen om de baby een beetje in de baarmoeder te verschuiven, waardoor de foetus in de richting van het schaambeen zakt. Dit stuurt een signaal naar het lichaam dat de baby op het punt staat om geboren te worden, waardoor de weeën terug kunnen keren.^[3]XBron
- Een trap op- en aflopen kan bijzonder handig zijn om de baby in de juiste positie te brengen voor de geboorte.
2
Beweeg terwijl je ligt. Ook al ben je te moe om te wandelen of om de trap te nemen, toch kan je proberen om een beetje in bed te bewegen zodat de baby zich kan positioneren. Beweeg bijvoorbeeld van op je rug naar je zij en doe dit na enkele minuten opnieuw. Steeds in dezelfde houding blijven zal niet helpen om de arbeid te versnellen.^[4]XBron
- Van een zithouding naar een staande houding omschakelen kan ook helpen. Probeer om enkele keren per uur op te staan. Wandel indien mogelijk een beetje in het rond voordat je weer gaat liggen.
- Probeer om op je linkerzij te liggen. Hierdoor gaat er meer bloed in de richting van de baby stromen en kunnen de weeën intenser worden.^[5]XBron
3
Leun op handen en voeten. Je zal minder pijn in je rug ervaren en je zal de baby helpen om zich om te draaien met het gezicht naar beneden. Deze houding is nodig voor de geboorte. Zak neer op de grond en steun voorzichtig op handen en knieën. Je kan ook een kussen onder je knieën leggen indien dat comfortabeler aanvoelt.^[6]XBron
- Het is echter aangeraden om je arts te raadplegen voordat je een van deze ongebruikelijke bewegingen doet. Je moet immers zeker weten dat dergelijke bewegingen veilig zijn voor jouw specifieke zwangerschap.
Advertentie

Methode 2

Methode 2 van 3:

Andere methodes

Pdf downloaden

Gewoonlijk is ontspannen het beste wat je kunt doen. Aanvaard dat je moet wachten. Als je arts van mening is dat de zwangerschap op een normale manier vordert, dan zijn er niet veel opties dan proberen om kalm te blijven. Omdat je gewoonlijk niet naar het ziekenhuis hoeft te gaan tijdens de vroege weeën, moet je proberen om thuis een beetje te ontspannen. Lees bijvoorbeeld een boek of kijk naar een film waar je van houdt.^[7]XBron
2
Zorg voor een ontspannende omgeving. Er zijn nog meer studies nodig om zekerheid te bieden, maar er is bewijs dat stress de zwangerschap zou tegenhouden. Het kan in elk geval geen kwaad om een ontspannende, stressvrije omgeving te creëren voor jezelf. Misschien zal de vroege arbeid zo sneller achter je liggen.^[8]XBron
- Bekijk de kamer en beslis welke zaken je liever niet ziet. Staat de televisie te luid? Zijn de lichten feller dan je zou willen? Heb je behoefte aan meer privacy?
- Maak de nodige aanpassingen om een rustgevende kamer te creëren voor jezelf. Hierdoor kan de arbeid terug op gang komen.
Een zalig warm bad kan ontspannen. Bovendien kan dit de pijn van de arbeid enigszins verlichten. Terwijl je wacht totdat de arbeid vordert, is het een goed idee om een warm bad voor jezelf te laten lopen. Blijf in het water tot je tot rust gekomen bent.^[9]XBron
4
Probeer en beetje te slapen. Hoewel slaap de arbeid niet altijd versnelt, kan het wel het gevoel geven alsof de tijd sneller gaat. Wanneer je nog in staat bent om te rusten wordt het aangeraden om een beetje te slapen. Er zal een moment komen dat je wakker zal moeten zijn om te kunnen persen. Door te slapen zal je terug op krachten komen.^[10]XBron
- Als de arbeid midden in de nacht begon dan is het bijzonder belangrijk dat je probeert om een beetje te slapen.
5
Probeer om je tepels te stimuleren. Het stimuleren van de tepels staat bekend als een manier om voor sommige vrouwen de arbeid te versnellen. Als je problemen hebt om de vroege weeën door te komen dan kan je proberen om je tepels tussen je duim en wijsvinger te rollen. Je kan ook met je palm op je tepel wrijven. Als je dat wenst kan je ook vragen aan je partner of aan een verpleegster om dit te doen.^[11]XBron
- De tepels van sommige vrouwen kunnen tijdens de zwangerschap echter heel gevoelig zijn. Als je pijnlijke tepels hebt dan moet je niet voor nog meer ongemak zorgen door ze te stimuleren.
Er bestaat bewijs dat een orgasme kan helpen om de arbeid te laten vorderen. Je kan seksueel actief worden met je partner tot je een orgasme krijgt. Je kan ook masturberen.^[12]XBron
Advertentie

Methode 3

Methode 3 van 3:

Medische oplossingen zoeken

Pdf downloaden

Als je tijdens je zwangerschap geneesmiddelen nam, zoals pijnstillers, dan is het mogelijk dat de arbeid hierdoor vertraagd wordt. Praat met je arts over deze medicatie en vraag of er iets is dat je kan doen om de arbeid te versnellen. Mogelijk moet je wachten tot de geneesmiddelen uit je lichaam zijn voordat de arbeid weer op gang zal komen.^[13]XBron
2
Probeer acupunctuur of acupressuur. Als het mogelijk is dan kan je een acupunctuursessie plannen tijdens het begin van de arbeid. Onderzoek toont aan dat acupunctuur kan helpen om de arbeid in gang te zetten. Artsen zijn er echter nog niet helemaal uit waardoor dit precies komt.^[14]XBron
- Als je partner of vroedvrouw acupunctuur kent, dan kan die persoon misschien helpen om de arbeid te versnellen.
Als je arbeid al lange tijd niet meer vordert, dan is het mogelijk dat een arts of vroedvrouw voorstelt om op manuele wijze je water te breken zodat de arbeid wat versnelt. Dit gebeurt gewoonlijk tijdens de actieve arbeid, maar in zeldzame gevallen kan hier ook al vroeger voor worden gekozen. Probeer dit alleen maar wanneer je arts of vroedvrouw dit voorstelt. Probeer nooit om zelf op manuele wijze je vruchtwater te breken.^[15]XBron
Hierdoor wordt syntocinon toegediend, een kunstmatige vorm van oxytocine. Dit is het hormoon dat belangrijk is voor de arbeid. Je arts zal de hartslag van je baby aan een monitor moeten leggen indien hiervoor wordt gekozen. Het kan helpen om de arbeid terug op gang te brengen.^[16]XBron
Advertentie

Tips

Eet een lichte maaltijd of een tussendoortje tijdens de vroege arbeid, want mogelijk zal je niet meer mogen eten eenmaal de actieve arbeid begonnen is.
Ga naar het ziekenhuis wanneer er 5 minuten tussen de weeën zitten. Dit wijst er gewoonlijk op de dat actieve arbeid is begonnen.
Probeer om pikant voedsel te eten, zoals curry. Het is niet wetenschappelijk bewezen dat dit de arbeid zal versnellen, maar veel mensen maken melding dat dit wel degelijk helpt. Het kan in elk geval geen kwaad.

Advertentie

Waarschuwingen

De American College of Obstetricians and Gynecologists raadt het op chemische wijze op gang brengen van de arbeid af tenzij de natuurlijke gang van zaken een risico vormt voor de moeder of de baby. Verwacht niet dat je arts de geboorte zal proberen op te wekken omwille van het gemak. Sommige artsen zullen hier in zeldzame gevallen echter wel voor opteren, bijvoorbeeld wanneer ze op het punt staan om op reis te vertrekken.

Advertentie