كيفية القيام بمساج رومانسي

يُعد المساج الرومانسي أكثر أُلفة وحسية من المساج العادي، كما أنه يخلق وقتًا أكثر تركيزًا للزوجين وأكثر راحة وخصوصية. الجو الخاص بجلسة المساج مهم جدًا عند إجرائه حيث يجب معرفة بعض أساسيات المساج والرغبة في خوض التجربة. عزز علاقتك العاطفية من خلال اللمس باتباع المقترحات التي نوردها هنا والتي من شأنها أن تحول حركات تدليكية عادية إلى مساج رومنسي.

الخطوات

تنزيل المقال

تأكد من أن الغرفة نظيفة ومرتبة وترحيبية. رتب السرير،وأغلق الستائر إذا تطلب الأمر وأزل أي وسائل للهو مثل الأجهزة الالكترونية أو مجموعة من الأوراق أو هاتفك المحمول.
2
ضع منشفة على السرير. يمكنك وضع المنشفة على الأرض إذا كنت تمتلك مساحة كبيرة على الأرض. يجب أن يكون السطح الذي تم اختياره صلبًا ومريحًا في ذات الوقت.
- تأكد من أن المنشفة ليست قديمة ورثّة. اختر منشفة حمام بحيث تكون كبيرة وناعمة ومنفوشة. يجب أن يكون الملمس مثالي للراحة وللرومانسية.
- يُفضل استخدام المناشف الملونة عن الأخرى البيضاء إذا وجدت. يعتمد اختيار اللون على الانطباع الذي تسعى لخلقه، إذا كنت تسعى لصنع موضوع متطابق، فإن الألوان على الأرجح هي الاختيار المثالي.
- حاول تهيئة مناشف إضافية أو غطاء لوضعها على شريكك أثناء المساج. بالرغم من أن عدم تغطية جسم شريكك أثناء المساج يمنحه القليل من الدفء، إلا أن تغطية بسيطة لأجزاء الجسم التي لم يتم تدليكها بعد تبعث مزيدًا من الدفء وعادة ما تحظى بالتقدير جراء ذلك.
بالتأكيد لا ترغب أن يرتجف أي منكما من البرد ويتمنى انتهاء المساج. بالطبع ترغب في أن يشعر شريكك براحة فائقة واسترخاء شديد، وتشعر أنت بالمثل أيضًا.
4
اختر الموسيقى التي ترغب بتشغيلها. اختر الموسيقى التي تشعر عند استماعها بالهدوء والإغراء. تُعد الموسيقى جزءًا هامًا في إعداد الجو الرومانسي، لذلك تجنب أي موسيقى صارخة أو عالية الصوت أو مفعمة بالنشاط. ضع مشغل الموسيقى في زاوية غير مألوفة وشغل الموسيقى خلال عملية المساج.
- تأكد من وجود موسيقى كافية في المشغل حتى لا تضطر إلى القيام وتغيرها أثناء عملية المساج.
5
أضف الشموع لإعداد الجو الرومانسي. لا يكتمل المساج الرومانسي بدون غرفة مليئة بالشموع. ضع العديد من الشموع في مكان استراتيجي في الغرفة كلما أمكن ذلك لخلق توهج مغري. اختر شموع ملونة أو الأخرى ذات الرائحة لفعالية قصوى.
- يُعد اختيار شموع ضوء الشاي من الخيارات الجيدة لأنهم في عبوة وبالتالي تقل المخاوف بشأن تساقط الشمع.
- من الممكن أن تفضل استخدام الشموع عديمة الرائحة واستخدام أيضًا الحارق الزيتي الكهربائي.
- كن دائمًا في المكان الذي تضاء فيه الشموع. فكر أيضًا في المكان الذي ستخطو فيه أنت وشريكك أو ستجلس فيه أو ستستدر فيه أو أيًا كان ذلك واترك الشمع بعيدًا من أي مكان يمكن التحرك فيه في نهاية المطاف.
- إذا كنت لا تفضل الشمع، يمكنك تعليق ضوء في الغرفة لإعطاء نفس تأثير الشموع المضيئة.
6
اختر زيت معطر لفرك وتدليك عضلات شريكك بعمق.
- اختر زيت المساج الذي يعكس الجو الذي ترغب في خلقه. اقرأ بشأن روائح العطور وخصائصها المختلفة لمعرفة المزيد عن تأثيراتهم. حاول دائمًا امتلاك كمية وفيرة من زيت المساج؛ كلما كانت الكمية أوفر، كلما كانت عملية المساج أكثر إثارة.
- يجب تخفيف معظم الزيوت العطرية في "زيت نباتي" قبل وضعهم على البشرة. تشمل الزيوت المناسبة على زيت اللوز وزيت الزيتون وزيت جوز الهند الدافئ وزيت ثمرة الزهرة وزيت بذور العنب وزيت الأفوكادو وزيت الجوجوبا...وما إلى ذلك.
- لا تسكب زيت المساج على الجسم مباشرة؛ لأنه سيتسبب في صدمة البرد. اسكبه على يديك أولا بحيث سيدفى الزيت من خلال حرارة جسمك.
- هذه بعض الزيوت التي تيتخدم للقيام بمساج رومانسي:^{[١]Xمصدر بحثي}
  - زيت اللافندر- للاسترخاء
  - زيت يلانج يلانج – يُعرف بأن يثير الشهوة الحنسية
  - زيت البتشول - عملي وبرائحة المسك ويساعد على التركيز
  - زيت الياسمين - يُعرف أيضًا بأنه مثير للشهوة الجنسية
  - زيت خشب الصندل – لتحسين الشهوة الجنسية
  - زيت الهيل – يزيد من العلاقة الحميمية
  - زيت العرعر – يعزز الثقة بالنفس
  - زيت الزنجبيل – مغعم بالحيوية ومثير، مثلما هي رومانسيتك تمامًا
  - زيت الورد - للرومانسية
7
جهزي نفسك. تأكدي من أن أظافرك قصيرة وأنكِ لا ترتدين أي مجوهرات قبل البدء في عملية المساج. ارتدي ملابس مريحة واربطي شعرك للوراء إذا كان طويلا. اغسلي يديكِ قبل المساج وبعده. احرصي أيضًا على تدفئة يديكِ قبل وضعهم على جسد زوجك.
- استرخ تمامًا قبل القيام بالمساج مثل أي مُدلك. يتطلب المساج منك الانتباه الكامل والتركيز والعناية؛ لأن المُدلك أو المُدلكة المتوترة لا يحمل بين يديه أي مشاعر رومانسية. خذ نفسًا عميقًا واسترخ تمامًا وصفِ الذهن قبل البدء في عملية المساج.
- يُفضل أن يتجنب مُتلقي المساج تناول وجبة دسمة قبل بدء المساج الرومانسي بساعتين، من الأفضل أيضًا تجنب تناول الكحوليات قبل المساج وبعده بستة ساعات.^{[٢]Xمصدر بحثيSusan Mumford, <i>Healing Massage</i>, p. 8, (1998), ISBN 0-452-27994-1}
- إنها أيضًا فكرة جيدة أن تجرب تقنيات المساج على نفسك أولا قبل تجربة هذه التقنيات على شريكك. ستعرف ما تشعر به من هذه التقنيات سواء كانت مريحة أو لا، أو إذا ما كنت تريد إدخال بعض التعديلات الملائمة عند تدليك شريك حياتك.
- ضع في اعتبارك الوضعية التي ستكون عليها أثناء المساج. سيفقد المساج رومانسيته إذا تسمرت في مكانك حد الألم جراء وضعية رديئة أو مكان غير مريح.
- إذا قررت أن يصبح كليكما عاريًا أثناء جلسة المساج، تأكد من دفء الغرفة أو تخاطر بإمكانية اختفاء اللحظات الرومانسية بسبب الشعور بالبرد والارتعاش بسبب ذلك.
8
استخدم تقنيات المساج التي تضمن نجاح المساج الرومانسي في استرخاء شريك حياتك والمساعدة في الاتصال بينكما بشكل وثيق. يجب عليك قراءة تقنيات المساج المختلفة، ولا تُعيق المساج في محاولة منك لاتقان هذه التقنيات. إنه أكثر فائدة أن تستخدم قوة يديك الطبيعية والمريحة والأكثر شفاءً وأن تتبع حدسك عما تشعر به أفضل من تتيع الطرق الصارمة الصحيحة للتدليك.
- ابدأ بتدفئة الزيت في يديك، ثم وزع الزيت على البشرة المراد تدليكها عن طريق حركات ناعمة لنشر الزيت جيدًا لعدة دقائق قبل البدء في المساج. حاول ألا تتخطى هذه الخطوة لأنها تثير الشهوة ومهمة لخلق بشرة مناسبة للمساج.
- استخدم حركات خفيفة ومستمرة للتخلص من الشد العضلي وللمساعدة في استرخاء العضلات. تخيل نفسك تقوم بحركات مختلفة لتنسابان سويًا. تجنب الضغط الهبوطي الشديد على مناطق العظام أو الأعضاء؛ ألا وهي العمود الفقري والضلوع والركبتين والمرفقين والبطن والكلى.
- قرر المكان الذي ستبدأ منه. يرجع هذا لرغبتك ورغبة شريكك، ولكن الطريقة التقليدية هي أن تبدأ بالظهر والمؤخرة والجزء الخلفي من الساقين ثم القدمين والجزء الأمامي من الساقين ثم التدرج نحو الجسم. انهِ المساج بتدليك الوجه والرأس.
- حاول دائمًا أن تنهي منطقة من الجسم قبل الانتقال لمنطقة أخرى.
- حاول ألا تتحدث. الهدوء هو جزء من الاسترخاء والجو المثير الذي تهدف لتحقيقه.
9
حاولوا أن تختموا هذه الليلة بحمام الرغاوي الرومانسي لكليكما بعد الانتهاء من المساج الرومانسي. لكما حرية الاختيار فيما تفعلانه فيما بعد.
- لاحظ أن بعض الناس يفضلون الحصول على حمام قبل المساج، أو من الممكن أن تأخذ حمامًا قبل المساج وبعده- افعل ما يحلو لكما.

طريقة 1

طريقة 1 من 1:

الأماكن الحسية

تنزيل المقال

بينما يستجيب الجسم بأكمله للمساج الحسي، يوجد مناطق محددة يجب التركيز عليها أثناء القيام بمساج رومانسي.

1
يمكن الجلوس على مؤخرة شريك حياتك أثناء تدليك ظهره ورقبته. يزيد هذا من الحميمية، خصوصًا إذا كان كليكما عاريًا (هذه النقطة اختيارية تمامًا).
- حاول أن ترتكز بركبتيك على السرير لتجنب الثقل بوزنك على شريكك.
2
خفف الإجهاد من على العنق والكتفين. يحدث للكتفين والعنق شد عضلي باستمرار لأنهم يتعرضان باستمرار للحساسية البالغة والتوتر. هذا مكان رائع لتبدأ المساج الرومانسي منه لتخفيف توتر شريكك منذ البداية والسماح له/ لها بالاستمتاع الحقيقي بباقي أجزاء المساج. احذر لمدى الضغط الذي تقوم به على منطقة معينة، استخدم حركات دائرية خفيفة باستخدام أصابع الإبهام ثم زد الضغط تدريجيًا ببطئ.
- يمكن أن تساعد ضربات الكاراتيه البسيطة للتخلص من الضغط حول منطقة الكتف. قم بذلك في حالة رضا شريك حياتك لأن بعض الأشخاص يشعرون بآلام شديدة أثناء تدليك بشرتهم الحساسة.
يُعد العمود الفقري جزء حساس رائع ويمكنك زيادة الشعور بالاسترخاء عن طريق التدليك ببطئ على العمود الفقري؛ بحيث تبدأ بحركات نشيطة من على الأرداف أولا ثم الانتقال إلى فقرات العمود الفقري بأصابع الإبهام.
4
دلك المؤخرة. هذه المنطقة تحتوي على كمية كبيرة من شحم الجسد والاهتمام بلمس هذه المنطقة يمنح المُدلك شعورًا بالاسترخاء والحميمية. استخدد راحة يديك لتدليك الجسد، هذه أحد المناطق التي لا تتطلب عناية فائقة وتدليك خفيف بحيث يعمل لحم الجسد عازل للضغط الناتج عن التدليك.
- تُعد منطقة العجز منطقة حساسة جدًا؛ وهي المنطقة النتي تعلو المؤخرة قليلا. لا تهمل هذه المنطقة ولكن تعامل معها بلطف.
كن لطيفًا أثناء تدليك هذه المنطقة لأنها حساسة إلى حد ما.

أفكار مفيدة

اسأل شريكك إذا كان تدليك المناطق الحساسة في الجسم هو جزء ملائم من المساج الرومانسي. تدليك هذه المناطق مثير جدًا ويمكن أيضًا أن يغير المزاج بسرعة شديدة من الاسترخاء إلى توقعات أخرى.
يمكن استخدام المعيار التالي لتخفيف الزيوت العطرية: 1/2 ملعقة صغيرة/ 2 مللي لتر من الزيت النباتي على قطرة من الزيت العطري.
أفضل أنواع الزيوت النباتية للوجه هي: لُب الخوخ، والمشمش واللوز الحلو والأفوكادو والأخدرية والجوجوبا. تذكر أن بشرة الوجه أكثر حساسية من باقي الجسم لأنها أكثر عرضة للعناصر المختلفة. بشكل خاص، يجب التعامل مع البشرة التي تحيط العينين بحساسية كبيرة وينصح بعدم تدليكها على الإطلاق.
تُعد المشاركة وتبادل الأدوار بين كلا من المُدلك والمتلقي من الطرق الرائعة لإظهار الاحترام للآخر، ضع في اعتبارك أن المتلقي الأول غالبًا ما يكون أكثر استرخاءً وراحة بسبب المساج الذي يتوقع أن يكون مستمر ومباشر من قبل شريكه والذي من الممكن أن يُطلب كثيرًا وأن يحتوي على مخاطر عدم الاستمتاع بالسعادة الكاملة التي تمنحها لشريك/شريكة حياتك. يمكنك أن تتناوب بالأدوار في مواقف مختلفة بدلا من ذلك.
الزيوت العطرية التي يمكنك وضعها مباشرة على البشرة هي زيت اللافندر وزيت شجرة الشاي. بالرغم من ذلك، يجب إضافة هذه الزيوت أيضًا إلى زيت نباتي لغرض المساج لأن الزيت النباتي دائمًا أرخص وينتثر الزيت العطري جيدًا ويتخلل أكثر من الزيت العطري. يجب تخفيف كل الزيوت العطرية عن طريق وضعها في زيوت نباتية أولا.
تُعد الإكسسورات هي وسيلة أخرى للقيام بمساج رومانسي مثل كرات المساج أو دحروجات المساج أو أي آداة أخرى مناسبة للمساج. على الرغم من ذلك، يكون المساج أكثر إثارة عندما يعتمد على اليدين.
في حالة القيام بمساج لزوجتك الحامل، تأكد من أن الزيت العطري المستخدم مناسب للزوجة الحامل لأن العديد من الزيوت العطرية غير مناسبة أثناء الحمل. قم بحركات خفيفة وضغط بسيط على المرأة الحامل وتجنب تدليك البطن مباشرة خلال الأشهر الأربعة الأولى من الحمل.^{[٢]Xمصدر بحثيSusan Mumford, <i>Healing Massage</i>, p. 8, (1998), ISBN 0-452-27994-1}

تحذيرات

توقف على الفور إذا اشتكى شريكك من أي آلام أو عندما يتفوه بأي كلمة جارحة. لا تكرر ما قمت به وتسبب في الألم. كن ملاحظًا جيدًا حيث يعني أن النفور هو علامة على الألم.
تجنب ترك الشمع مشتعل بدون رقابة. احرص دائمًا على وضع الشمع في المكان المناسب؛ تجنب وضعه بالقرب من الستائر المعلقة أو الأقمشة أو الورق أو أي مادة قابلة للاشتعال.
افحص كل موانع الاستعمال. يُعد المساج غير مناسب في الأمور التالية أو يجب التعامل معه بحرص شديد: الحمل، والدوالي، والأمراض الجلدية المعدية، والندبات، والأماكن التي تعرضت لجراحة حديثًا. تجنب انتقال الأمراض المعدية عن طريق المساج أو الضغط على الدوالي مما يؤدي إلى تقليل تخثر الدم أو المساج على الجروح الناتجة عن عمليات جراحية.
تجنب مساج الأشخاص الذين يعانون من الأمراض التالية: مرض السكر، أو الصرع، أو مرض القلب، أو مشاكل في الدورة الدموية، أو تخثر الدم، أو الربو، أو مشاكل حادة في الجهاز التنفسي، أو آلام شديدة في الظهر، أو هشاشة في العظام، أو مرض مُعدي إلا في حالة موافقة الطبيب على ذلك.
اسأل شريكك عن الحساسية المحتملة عند استخدام زيوت المساج. دعه يتعرف على مكونات الزيت لتجنب أي مشاكل محتملة. يجب أن تسأل شريكك قبل وقت كافِ من جلسة المساج لتجنب إفساد هذا الجو الرائع والدخول في أسئلة صحية.
تجنب استخدام زيت الأطفال، بحيث أنه لا يمكن امتصاصه جيدًا وهو منتج ثانوي لصناعة البتروكيماويات، وبالتالي من الصعب أن يكون استخدامه رومانسيًا.