كيفية الحفاظ على نظافة المناطق الحسّاسة بالجسم

تنزيل المقال

تنزيل المقال

الحفاظ على نظافة الأعضاء التناسلية وهندامها يمنحك شعورًا بالانتعاش ويرضي شريك حياتك. إليك بعض نصائح الاهتمام بالأعضاء التناسلية للرجال والنساء.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 2:

للرجال

تنزيل المقال

1. 
   1
   استخدم أدوات الحلاقة. لقد انتهت فترة السبعينيات التي كان فيها طول الشعر موضة رائجة، وتركك لشعر الأعضاء التناسلية دون حلاقته يعني أنك عالق في الماضي أو غير مهتم بمظهرك. لن يكون ذلك مرضيًا لشريكتك على أي حال، لذا قم بقص هذا الشعر. افعل ذلك قبل الاستحمام حتى تتخلّص من الشعر بعد قصه.

   • إن كنت تمتلك ماكينة قص شعر كهربائية، اضبطها على طول مناسب لك - يكون طول 1.3-2.5 سم مناسب للكثير من الأشخاص. قم بقص الشعر "بعناية" حول الأعضاء التناسلية بالكامل لتحصل على مظهر نظيف.
   • إن لم تكن تمتلك ماكينة قص كهربائية، استخدم مقصّ شعر عادي حاد وقم بقص الشعر حسب الطول المناسب لك.
   • اعتاد بعض الأشخاص على حلاقة الشعر الموجود حول الأعضاء التناسلية أيضًا. إن كنت تفضّل ذلك أو إن كانت شريكتك تفضّله، افعل ذلك.
     • اجلس في حوض الاستحمام قليلًا لتبليل الشعر. يؤدي ذلك إلى تسهيل الحلاقة بصورة كبيرة.
     • استخدم المقص لقص الشعر الطويل أولا قبل استخدام ماكينة الحلاقة حول الأعضاء التناسلية.
     • كن حذرًا. من السهل جدًا إصابة وجهك بجروح جرّاء الحلاقة مع أنك تفعل ذلك يوميًا!
     • لاحظ أنك ستشعر بحكّة شديدة خلال يومين من الحلاقة. ينبغي عليك التفكير جديًّا بتأجيل الحلاقة لفترة لاحقة إن كنت في مرحلة استعداد لإلقاء محاضرة كبيرة أو عرض تقديمي. يمكنك أيضًا استخدام لوشن مرطّب لتقليل الحكّة التي تشعر بها.
2. 
   2
   استخدم الصابون. استخدم الصابون بكمية كبيرة عند الحلاقة أثناء الاستحمام.

   • الاهتمام بنظافة العضو الذكري أمر بديهي جدًا. كل ما عليك فعله هو استخدام الصابون أولًا ثم غسل العضو الذكري بالماء.
   • ينبغي على الأشخاص الذين لم يمرّوا بعملية الختان الاهتمام بالجزء الأمامي من العضو الذكري وتنظيفه جيدًا. سيؤدي تجاهل ذلك إلى تراكم مادة بيضاء غريبة في هذه المنطقة تسمّى اللخن (smegma). هذه الإفرازات غير ضارة، إلا أنك لا ترغب على الأرجح بوجودها على عضوك الذكري.
   • افرك العضو الذكري (برفق) من أعلاه حتى أسفله بشكل جيّد.
3. 
   3
   اغسل العضو الذكري بشكل جيّد. يؤدي ذلك إلى التخلّص من الصابون الباقي ورائحته. بالنسبة للعديد من الأشخاص، اشتمام رائحة الصابون في المناطق التناسلية ليس بالأمر الجيّد.

   • يستمتع بعض الأشخاص برائحة طبيعية (نتيجة النظافة فقط) في شريكهم. إن كنت في شك، يفضّل دائمًا استخدام الروائح الطبيعية عوضًا عن العطور الصناعية.
4. 
   4
   استخدم ملابس مناسبة. ارتد ملابس داخلية نظيفة وجديدة يوميًا.

   • خزّن ملابسك الداخلية النظيفة غير المستخدمة في مكان جاف وبارد. سواءً ما إن كنت تفضّل الملابس الداخلية الضيقة أو الواسعة، احرص على تجفيفها بشكل جيّد بعد غسلها، وإلّا فإن رائحة ملابسك الداخلية ستكون أسوأ من رائحة جسمك.

طريقة 2

طريقة 2 من 2:

للنساء

تنزيل المقال

1. 
   1
   قومي بقص الشعر. إن كنتِ تقومين بتنظيف المنطقة الحساسة فقط، فالآن هو الوقت المناسب لذلك.

   • إن كنتِ تمتلكين ماكينة قص شعر كهربائية، اضبطيها على طول مناسب لك - يكون طول 1.3-2.5 سم مناسب للكثير من الأشخاص. قومي بقص الشعر "بعناية" للحصول على مظهر نظيف.
   • إن لم تكوني تمتلكين ماكينة قص كهربائية، استخدمي مقصّ شعر عادي حاد وقومي بقص الشعر حسب الطول المناسب لكِ.
   • إن كنت ستستخدمين شفرة حلاقة، اجلسي في حوض الاستحمام قليلًا لترطيب البشرة والشعر. يؤدي ذلك إلى سير العملية بشكل أفضل وأسهل، كما أن تجربتكِ ستكون أفضل بكثير.
   • يقوم بعض الأشخاص بقص شعر الأعضاء التناسلية بأشكال مختلفة. إن كنتِ تفضّلين ذلك أو إن كان شريكك يفضّله، افعلي ذلك.
     • لاحظي أنك ستشعرين بحكّة شديدة خلال يومين من الحلاقة. استخدمي لوشن مرطّب لتخفيف عدم الارتياح.
2. 
   2
   اغسلي المنطقة يوميًا. اغسلي المنطقة الحساسة بعناية يوميًا مع الحرص على غسل المنطقة الخارجية بالصابون.

   • لا تستخدمي الصابون على أشفار العضو التناسلي أو المهبل - قد يؤدي ذلك إلى المضايقة أو العدوى.
3. 
   3
   اغسلي المنطقة بعناية وجفّفيها جيّدًا. ينبغي عليكِ غسل بقايا الصابون، وذلك للتخلّص من رائحة الصابون ولمنع تكاثر البكتيريا الضارة.
4. 
   4
   إن كنتِ في مرحلة الدورة الشهرية، غيّري المناشف أو السدادات باستمرار، أو قومي بارتداء كأس حيض (Menstrual Cup). اغسلي المنطقة التناسلية وجفّفيها جيدًا بعد إزالة الكأس أو قبل استبداله.
5. 
   5
   ارتدي ملابس داخلية نظيفة وجديدة.

   • خزّني ملابسكِ الداخلية غير المستخدمة في مكان جاف وبارد، واهتمي بها جيّدًا - احرصي على تجفيف الملابس الداخلية بمجرّد غسلها، وإلّا فإن رائحة ملابسكِ الداخلية ستكون أسوأ من رائحة جسمك.

أفكار مفيدة

• استخدمي مرطّبًا، خصوصًا بعد الحلاقة، للحفاظ على نعومة وليونة البشرة.
• استخدمي مناشف أطفال حيث أنها مناسبة للبشرة الحساسة، كما أنها تمنع ظهور الروائح.
• يمكنكِ استخدام ملطّف الشعر عوضًا عن كريم الحلاقة لتجنّب الجروح.
• استحمي مع شريككِ. يؤدي ذلك إلى توفير الماء، كما أنّ بإمكانه المساعدة.
• قومي بارتداء ملابس داخلية مصنوعة من القطن بنسبة 100%. يؤدي ذلك إلى تخفيف الانزعاج.

تحذيرات

• تذكّري أنه يتوجّب عليكِ البقاء في منطقة جيّدة التهوية عند تنظيف المناطق الحساسة، حيث أن العرق قد يؤدي إلى نمو مزيد من البكتيريا.
• قد تؤدي الحلاقة إلى الحكّة أو نمو الشعر نحو الداخل، لذا تأكدي من رغبتكِ بحلاقة الشعر.
• لا تستخدمي نفس الملابس الداخلية لأكثر من يوم واحد.

الأشياء التي ستحتاج إليها

• شامبو
• صابون
• غسول للجسم
• منشفة نظيفة
• شفرة حلاقة جديدة وحادة
• ماكينة حلاقة كهربائية أو مقصّ (اختيارى)
• ملابس داخلية نظيفة
• أدوات حماية إضافية (للنساء فقط)
• لوشن للجسم