كيفية التمتع بنظام جيد للعناية بالبشرة كفتاة في سن المراهقة

تنزيل المقال

تنزيل المقال

اتباع نظام جيد للعناية بالبشرة مفيد للحصول على بشرة جميلة وخالية من الدهون والروؤس السوداء والشوائب ويعد ذلك ضروريًا للمراهقات على الأخص واللواتي تكونن أكثر عرضة لتلك المشكلات. مع ذلك، لا داعِ للقلق فمن السهل اتباع نظام فعال للعناية بالبشرة إذ ستحتاجين إلى استخدام المنتجات المناسبة لنوعية بشرتك والطرق السليمة والحافز للعناية ببشرتك كل يوم. ستكون بشرتك ممتنة لكِ

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 2:

النظام اليومي للعناية بالبشرة

تنزيل المقال

1. 
   1
   اغسلي وجهك عند الاستيقاظ في الصباح. سوف يساعد ذلك على إزالة أي عرق أو دهون قد تراكمت طوال الليل كما سيعمل على إيقاظك كثيرًا بالإضافة إلى منحك وجه خالٍ من اللمعان للصباح. لا تستخدمي الصابون عند غسل وجهك إلا إذا كان صابونًا مخصصًا لغسل الوجه ويعد ذلك خطأ ترتكبه معظم الفتيات. قد يسبب الصابون العادي الذي نستخدمه لغسل يدينا أو جسمنا التهاب مسام الوجه ويساعد على ظهور حب الشباب والبثور. استخدمي غسول مخصص للوجه أو مياه وقطعة قماش والتي ستكون كافية للحفاظ على الجلد المتهدل والدهون والأوساخ بمستوى مرضي.

   • لا تقلقي بشأن إزالة أي دهون أو مواد من السطح بعنف؛ يعد حب الشباب مشكلة إنتاج دهون زائدة وانسداد في المسام وليس مشكلة انسداد سطحي للمسام.
   • لا تنسي استخدام الواقي الشمسي سواء في الشتاء أو الصيف فهو ضروري؛ تؤثر أشعة الشمس على البشرة حتى في الشتاء، لذلك ابدئي باستخدامه من الصغر وستنعمي ببشرة جيدة عند الكبر.
2. 
   2
   ضعي بلسم شفاه في الصباح بعد تناول الإفطار وغسل أسنانك. يعد ذلك ضروريًا على الأخص إذا كانت شفتيكِ متشققة وتظل فكرة جيدة حتى لو لم تكن كذلك لتتمتعين بشفاه ناعمة وجذابة.
3. 
   3
   ادهني القليل من كريم اليد. إذا كانت بشرتك جافة، ادهني القليل من كريم اليد في الصباح. تأكدي من عدم دهن الكثير كي لا تجعل يديك دهنية وزلقة.
4. 
   4
   اشتري بعض المناديل المخصصة لإزالة الدهون الزائدة على الوجه إذا كان يميل إلى الدهنية. تتوفر تلك المناديل لدى الكثير من العلامات التجارية. بخلاف ذلك، لا داعٍ للقلق بشأن ذلك أثناء المدرسة ولا تغسلي وجهك خلال النهار.
5. 
   5
   اغسلي بشرتك بغسول وجه في المساء. الفترة المسائية مرحلة مهمة في نظام العناية بالبشرة لأنها فرصة جيدة لإجراء الكثير من الأشياء لتحسين بشرتك. يساعد منظف الوجه على إزالة الأوساخ والدهون والمواد الأخرى السادة للمسام. تعمل معظم منظفات الوجه على تنظيف وتقشير البشرة.
6. 
   6
   رطبي بشرتك بعد غسلها. يعد ذلك شيئًا مفيدًا للمراهقات للتمتع ببشرة جميلة إذا تم إجرائه بطريقة صحيحة وإلا قد تؤدي إلى ظهور الكثير من حب الشباب إذا تم إجرائه بطريقة خاطئة. تأكدي من شراء مرطب وجه:

   • لا بد أن يكون مرطب وجه.
   • أن يكون خفيفًا ويقصد بذلك ألا يكون كثيفًا ودهنيًا كي لا يضيف دهون إلى بشرتك أو يسد المسام. يعد ذلك ضروريًا جدًا.
7. 
   7
   ادهني بعض بلسم الشفاه بعد ذلك.
8. 
   8
   ادهني كريم للجلد. إذا كانت قدميكِ جافة بسبب الحلق، رطبيهما ولا يهم نوع المرطب الذي تشتري لترطيب قدميك. إذا كانت يديك جافة، رطبيها قبل النوم إذ يعد هذا الوقت مثاليًا لدهن الكثير من كريمات اليد كي يُتاح لديها فترة كافية للامتصاص بداخل الجلد.
9. 
   9
   كرري الخطوات من 1 إلى 8 يوميًا للتمتع ببشرة جذابة.

طريقة 2

طريقة 2 من 2:

معالجات البشرة المتخصصة

تنزيل المقال

1. 
   1
   قشري بشرتك مرة أسبوعيًا. لن تحتاجي إلى تقشير بشرتك مرة يوميًا لأن ذلك سيجعل البشرة أكثر تهيجًا وجافة على مدار الوقت. بدلًا من ذلك، اسعي إلى تقشير بشرتك مرة كل أسبوع أو أسبوعين لإزالة الجلد الميت وتنعيمه. يمكنكِ استخدام معالجة تقشير منزلية أو استخدمي إحدى المنتجات. بللي بشرتك ببساطة وضعي القليل من المقشر على أطراف أصابعك ودلكيه على بشرتك. أجري ذلك كل 60 ثانية ثم استخدمي القليل من المياه الدافئة لشطفه.

   • جربي خلط السكر مع العسل لتحضير مقشر منزلي.
   • إذا كانت بشرتك حساسة، يمكنكِ استخدام الشوفان المخلوط بالعسل أو اللبن لصنفرة بشرتك.
2. 
   2
   استخدمي قناع وجه كل أسبوعين إلى أربعة أسابيع. تعمل أقنعة الوجه (حسب النوعية المستخدمة) على إزالة السموم الموجودة في البشرة وتنقي المسام وتتخلص من خلايا الجلد الميتة والأوساخ. من الأمثل استخدامه كل أسبوعين إلى أربعة أسابيع لأنه قد يسبب جفاف البشرة إذا تم استخدامه بشكل متكرر. بللي وجهك لاستخدام قناع الوجه وصبي القليل على أطراف أصابعك ثم وزعيه على بشرتك واتركيه يجف لمدة 20 إلى 30 دقيقية. بعد ذلك، استخدمي مياه دافئة وقطعة قماش مبللة لمسح القناع من وجهك.

   • يمكنكِ استخدام أقنعة الوجه لعلاج البثور؛ دلكيه على البثرة واتركيه يجف طوال الليل. اغسليه في الصباح وستقل احمرار ووألم البشرة بشكل ملحوظ.
   • أقنعة الطين أكثر شهرة في العموم، لكن تتوفر العديد من الأنواع الأخرى التي يمكنكِ استخدامها.
3. 
   3
   استخدمي شرائط تنظيف المسام للتخلص من الروؤس السوداء. شرائط تنظيف المسام نوع من الشرائط القطنية المزودة بلصق من جانب واحد. يتم لصق الجانب اللاصق على البشرة وعند شده، سيزيل الروؤس السوداء التي قد تكون موجودة. تتمثل الحاجة إلى شرائط التنظيف في العموم عندما يكون لديك طفح جلدي ويتم استخدامها على الوجه (على الأنف والذقن)، لكن يمكن استخدامها على أي جزء من الجسم يحتوي على روؤس سوداء. اتبعي التعليمات المدونة على العبوة وأنهي ذلك بغسل وجهك وترطيبه.

أفكار مفيدة

• تناولي الكثير من الخضروات والفاكهة؛ يحافظ تناول الغذاء الصحي على مظهر البشرة الرائع.
• احتسي الكثير من المياه. اشربي أكثر قدر ممكن من المياه فمن المفترض أن تحصلي على ثمانية أكواب من المياه يوميًا؛ سوف تعمل المياه على إبقاء بشرتك رطبة وحيوية.
• تعتقد معظم الفتيات أن غسل الوجه عدة مرات خلال اليوم سيزيل الزيت من وجهها ويقلل البثور، لكن في الواقع أن هذا أمر خاطيء فغسل الوجه أكثر من اللازم سيجفف البشرة مما قد يسبب إنتاج المزيد من الزيوت لتعويض الزيت المفقود.
• يمكن أن يساعد تنظيف البشرة وتقشيريها وتلطيفها وترطيبها وحمايتها على تحسين مظهر بشرتك. لقد أثبتت دراسات أخصائيين الأمراض الجلدية أن المرأة التي تتبع تلك الخطوات تتمتع ببشرة نقية.
• لا تلمسي وجهك بيدك المتسخة
• حاولي تجنب استخدام أي منتجات تجميل تحتوي على نسبة كبيرة من المواد الكيميائية.
• استخدمي غسول وجه بدلًا من الصابون. غسول الوجه مخصص للوجه بخلاف الصابون، لذلك سيكون أخف على البشرة وألطف.
• استخدمي جل حب الشباب لعلاج حب الشباب واستخدمي الفازلين كمرطب.
• لا تنزعي البثور أو تكبسيها؛ سوف يجعل المشكلة تزداد سوءً إذ يعد أمر غير صحي وقد يترك جرحًا.
• لا تضعي ماكياجًا خلال ممارسة التمارين الرياضية.

تحذيرات

• ضعي في اعتبارك أن وجهك لن يبدو مثل الصور المعروضة في ذلك المقال إذ تعتبر شوائب البشرة وحب الشباب والدهون والجفاف أمرًا طبيعيًا وعاديًا. الصور المعروضة هي صور مستوحاة من الكمبيوتر، لذلك تعرفي على ما يناسبك بشكل أفضل إذ تختلف بشرة كل شخص عن الآخر. تتمثل الفكرة الأساسية لمعالجة بشرتك في إبقائها صحية عن طريق الحفاظ على صحتك إذ تعد بشرتك انعكاسًا لبشرتك.
• اعتقاد أن عدم دهن كريم واقٍ من الشمس سيساعد على تقليل البثور لأنها تجفف الدهون غير صحيح. في الحقيقة، هو يمثل نفس طريقة غسل وجهك أكثر من مرة خلال اليوم أوالذي قد يؤدي إلى تجفيف وجهك إذ سينتج وجهك المزيد من الزيت لتعويض الكمية المفقودة. إلى جانب ذلك، يساعد عدم دهن كريم واقٍ من الشمس على زيادة فرص الإصابة بسرطان الجلد (لذلك لا يساوي إزالة القليل من البثور فقط). تأكدي من دهن كريم واقٍ من الشمس في الصيف على الأخص، لكن اختاري نوعًا خفيفًا لوجهك.
• قد لا يتناسب نظام العناية بالبشرة مع كل أنواع البشرة بناءً على مدى دهنية أو جفاف وجهك، لذلك عدليه وجهزي ما يناسبك. يعد هذا المقال إرشادًا عامًا فقط، لذلك استشيري طبيبك الجلدي للحصول على نظام عناية بالبشرة يناسبك.
• تأكدي من أنكِ لا تعانين من حساسية لأي من المنتجات التي تستخدميها على بشرتك. إذا كانت بشرتك حساسة، أجري اختبارًا عن طريق وضع القليل من المنتج على جزء صغير من وجهك للتأكد من عدم إصابتك بطفح أو التهاب منه.