كيفية الانفصال عن زوجكِ

يـُعد قرار الانفصال عن زوجكِ أحد أصعب القرارات التي يمكن أن تتخذيها في حياتكِ، فهو يغير حياتك بأكملها بالإضافة إلى أنه ينبغي عليكِ التفكير جديـًا في عدة عناصر مهمة بالأخص في حين وجود أطفال. فإذا كنتِ تفكرين في الانفصال فاعلمي أنكِ لست وحدك ففي أمريكا مثلًا تنتهي 50% من عقود الزواج بالطلاق.^{[١]Xمصدر بحثي} لكن هذا القرار لا ينبغي أن يؤخذ باستهتار لأنه توجد أشياء كثيرة عليكِ التفكير فيها قبل أن تأخذي هذه الخطوة مثل وضعكِ الحالي ومستقبلك المادي ومستقبل أطفالك. وما إن تتخذي قرارك فاعلمي أنه توجد عدة خطوات عليكِ القيام بها حتى تتحلِّي بالقوة النفسية والمادية حين تخرجي من باب بيتكِ. فإذا أردتِ معرفة كيفية الانفصال عن زوجكِ اقرئي هذا المقال.

جزء 1

جزء 1 من 3:

اتخاذ القرار

تنزيل المقال

1
قرري أنه حان الوقت لإنهاء هذا الزواج. ويـُعد قرار إنهاء الزواج من أصعب القرارات التي قد تتخذينها في حياتك، لهذا يجب أن تكوني متأكدة 100% أن هذا الزواج قد انتهى بالنسبة إليكِ قبل أن تبدئي في أي خطوة، وإذا كنتِ تقرئين هذا المقال الآن فعلى الأرجح أنكِ قد اتخذتِ قراركِ بالفعل، لكن إليكِ بعض الأسباب التي تنهي الزواج:
- إذا كنتما قد انفصلتما بينكما وبين بعضكما عن غير وعي فهذا يعني أنكِ وزوجكِ أصبح لديكما أصدقاء منفصلين، واهتمامات منفصلة، ولا تقضيان الوقت مع بعضكما، ولا يعرف كلٍ منكما شيئـًا عما يدور في حياة الآخر.
- إذا كان زوجكِ لا يريد أن يحاول إصلاح الوضع مرة أخرى، وقد فاتحتِه في المشكلات التي تواجهكما في زواجكما وهو إما يعدكِ بالتغيير ولا ينفـِّذ شيئـًا مما قال، أو يكابر في الخطأ ويرفض التغيير فربما يكون قد حان وقت الانفصال.
- إذا كان زوجكِ عنيفـًا ويقوم بضربكِ أو إهانتكِ بأي شكل من الأشكال فاتركيه على الفور فهذا النوع من العلاقات لا جدوى من محاولة تغييره، فلا داعي لتبقي على علاقة غير سوية بهذا الشكل وتطيلي مدة ألمك وإهانتكِ. فإذا كانت علاقتكِ مع زوجكِ من هذا النوع فارحلي فورًا ثم فكـِّري في الإجراءات بعد أن تصبحي في أمان.
- إذا كان زوجكِ غير مخلص لكِ ويخونكِ باستمرار، ويختلف الأمر بين أن يكون زوجكِ قد مرَّ بنزوة عابرة وعمل جاهدًا كي يصلح هذا الخطأ ولا يسمح له بالحدوث مرة أخرى وبين أن يكرر خيانتكِ مرة تلو الأخرى ويكون هذا وضعه الذي لا يتغير، وهذا يعني على الأغلب أن هذا الزواج قد تخطـَّى مرحلة محاولة الإصلاح.
- إذا أصبحتما غريبيْن عن بعضكما ولا تتخذا قراراتكما سويـًا، ولا تتواصلا مع بعضكما البعض، ولا تتنازلا من أجل إنجاح زواجكما فقد تكونا قد فقدتا الصلة والرباط الذي بينكما ولا داعي للمضيّ في علاقة حيث يشعر الزوجين أنهما شخصان غريبان عن بعضهما.
- إذا كان بينكما خلاف شديد على أِشياء جوهرية في الحياة الزوجية، مثل أن تريدي إنجاب أطفال بشدة وهو يرفض الأمر رفضـًا تامـًا، إذن فقد يكون لا داعي للمضيّ في حياة بحيث يريد كلٌ منكما حياة مختلفة تمامـًا عما يريدها الآخر.
- لكن يجب عليكِ اتخاذ القرار وأنتِ هادئة تمامـًا وبعد أن تملي التفكير في الأمر وتأخذي كل الوقت في التفكير، وتتأكدي من استحالة استكمال الحياة بهذه الطريقة، ولا تأخذي قراركِ أبدًا وأنتِ في خضم شجار معه أو عندما تكوني غير مستقرة نفسيـًا.
- تأكدي من أنكِ قد حاولتِ إنجاح هذا الزواج بكل الطرق الممكنة؛ فهل حاولتِ الذهاب معه إلى طبيب نفسي أو خبير استشارات زوجية؟ هل قمتِ بالحوار مع زوجكِ عدة مرات؟ هل حاول كلاكما التغيير من نفسه وإصلاح ما أفسده ولم ينجح الأمر؟ إذن قد يكون هذا هو الوقت المناسب للانفصال. لكن إن كنتِ قد تضايقتِ من زواجكِ لفترة من الوقت ولا يعلم زوجكِ عن الأمر فقد يكون من الأفضل أن تخبريه وتتناقشي معه فيما يضايقكِ فقد تستطيعا حل المشكلة سويـًا وتعود الأمور جيدة كما كانت.
2
فكـِّري أن تتحدثي مع زوجكِ بصراحة في هذا الشأن. تساعدكِ الخطوات التالية للتخطيط للانفصال عن زوجكِ دون أن تـُعلميه إذا كنتِ غير متأكدة من ردة فعله على موقفكِ أو إذا ظننتِ أنه سيحاول منعكِ أو إيذائك إثر علمه بالأمر. لكن إن كان كلاكما منفتحًا مع الآخر وتتناقشا باحترام وتحضـُّر، أو إذا كان شخصـًا متفهمـًا وعاقلًا وإذا كنتما معتادين على مصارحة كل منكما الآخر بكل شيء فربما يكون عليكِ أن تـُعلميه بالأمر حتى تستطيعا مناقشته سويـًا ومن يدري لعلكما تجدا حلًا.
- وقد تفاجئي من كم المشاعر التي يكنـُّها لكش زوجكِ حتى وإن لم يكن معتادًا على أن يصرِّح بذلك، أو تفاجئي من مدى الأشياء التي قد يفعلها حتى لا يخسركِ.
- ولا يعني هذا أن تسمحي له بإقناعكِ بالبقاء إن كنتِ قد اتخذتِ قراركِ بالفعل باستحالة استكمال الحياة معه، لكن قد تكوني لازلتِ في حيرة من أمركِ أو غير متأكدة لعل الأمور تعود إلى طبيعتها إذا تحدثتما.
3
احتفظي بقراركِ لنفسكِ. وقد يكون هذا الشيء صعبـًا جدًا عليكِ إلا إن المرور بإجراءات الطلاق قد يكون أمرًا شائكـًا بالنسبة للكثير من الناس فمن الأفضل التكتـُّم عليه حتى يتم لأن الأخبار تنتشر بسرعة البرق وبالطبع أنتِ لا تريدي أن يعلم الجميع أنكِ تمرِّين بهذه الخطوة حتى لا يضع هذا الأمر ضغطـًا عليكِ، ولهذا فإن التكتـُّم على الأمر يعطيكِ فرصة الانتهاء منه في هدوء ودون تدخـُّل من الآخرين. لكن يمكنكِ القول لعدد قليل تثقين به ممن حولكِ ممن يدعمون قراركِ، وقولي فقط للأشخاص الذين يمكنهم أن يدعموكِ ويساعدوكِ وليس من لا يستطيعون الاحتفاظ بالأسرار.
- أما إذا كنتِ لن تخبري زوجكِ وتريدي أن تتجنـَّبي موقفـًا سيئـًا فسيكون من الأفضل أن تتكتـَّمي على الأمر تمامـًا حتى تحصلي على الوقت الكاف كي تتدبري أمورك. وإذا علم زوجكِ بالأمر ورفضه فقد يحاول أن يعيق ترتيباتكِ أو يـُفشـِل خططك حتى لا تستطيعي الرحيل عنه.
- وقد يبدو أمر التكتـُّم غير لائق أو غير أخلاقي لكنكِ ستحتاجي لأن تكوني مستقرة ماديـًا قبل البدء في الإجراءات ولا تريدي زوجكِ أن يمنعكِ من الترتيب للأمر.
- وقد تشعري بصعوبة ألا تنفـِّذي خطوة الانفصال الفعلي بعد اتخاذ قراركِ مباشرةً لكن يجب أن تعرفي أن الترتيب للأمر قد يستغرق من شهرين إلى ستة أشهر حتى تخططي للانفصال جيدًا بحيث يكون لديكِ دخل ماديّ. وبالرغم من أنكِ قد تكوني جاهزة نفسيـًا لأن تتركي بيتكِ على الفور إلا أنه من الأفضل أن تخططي للأمر جيدًا حتى لا تواجهي المشاكل على المدى الطويل.

جزء 2

جزء 2 من 3:

التخطيط للانفصال

تنزيل المقال

1
قومي بفتح حساب منفصل في البنك. وقد تكون هذه الخطوة صعبة بالنسبة لربات البيوت اللاتي لا يعملن وليس لديهن مصدر دخل خارجي، لكن ينبغي أن تدخري بعض المال قبل خطوة الانفصال حتى تستطيعي الاعتماد على نفسكِ بعد الطلاق. وفتح حساب منفصل بالبنك سيساعدكِ على الشعور بالاستقلال حتى إذا لم تضعي به الكثير من المال، لأنه سيسهـِّل عليكِ أمر الماديات عقب ترك البيت.
- أما إذا كان لديكما حساب مشترك فسحب مالكِ منه قد يكون آخر حل تلجئي إليه قبل ترك زوجكِ مباشرة.
2
جدي مكانـًا تعيشين فيه. إذا كنتِ أنتِ من سيترك منزل الزوجية فمن المهم أن تجدي مكانـًا لتعيشي فيه بعد الطلاق. وفي بعض الحالات يكون البقاء مع أهلكِ أو إحدى صديقاتكِ أو أقاربكش حلًا مؤقتـًا لفترة من الوقت لكن لن يدوم الأمر طويلًا لذلك سينبغي عليكِ أن تجدي مكانـًا تعيشين فيه وتستطيعي أن تتحملي نفقاته. ويفتح هذا الأمر الباب للسؤال الأهم وهو أين ستعيشين إذا لم يكن لديكِ أطفال؛ لأنكِ حينها قد تريدي أن تقطني بالقرب من أهلك، أو حتى قد تريدي السفر للعيش بمدينة أو حتى بلد آخر لتجربة مكان جديد وخوض حياة جديدة. وأيا كان ما تنوين فعله عليكِ أن تخططي للأمر من قبلها حتى تستطيعي الاقتراب من هدفك.
- أما إذا كان زوجكِ يعلم بأمر الانفصال وهو شخص متفهم فقد تناقشي الأمر معه لتتوصلا إلى حل وتعرفا من سيترك البيت ومن سيبقى به، وإذا كان لديكما أطفال فإن هذا السؤال يـُعد هامـًا للغاية.
3
اجمعي أوراقك. فخلال الزواج يراكم الزوجين الكثير من الأوراق الهامة كعقد تمليك او إيجار الشقة، وعقد السيارة، وأوراق المرتب الشهري إلى آخره، فاحرصي على أن يكون لديكِ نسخة من كل ذلك بما أن ملكية الأشياء قد تثير مشكلة أثناء إجراءات الطلاق.
- وإذا وجدتِ الكثير من الأوراق وكنتِ غير متأكدة إذا كنتِ ستحتاجينها أم لا فمن الأفضل أن تحصلي على نسخة منها أيضـًا لأن الوقاية خير من العلاج فيما يتعلق بالأوراق فقد تحتاجينهم في شيء بعد ذلك.
- أما إذا أردتِ عمل نسخة من كل شيء فقد تحتاجي إلى متخصص كمبيوتر مثلًا كي ينسخ لكِ قرص الكمبيوتر الصلب، وربما تحتاجي لتصوير بعض الأشياء الثمينة بالمنزل حتى يكون لديكِ إثباتات إذا ما وجدتِ أِشياء مفقودة.
4
ضعي خطة من أجل أطفالكِ (إذا كان لديكما أطفال). إذا كان لديكِ أطفال من زوجكِ فلابد أن تفكري في أفضل شيء بالنسبة لهم. هل تظني أن زوجكِ أبـًا رائعـًا (أو على الأقل محترمـًا) ويهتم بشؤون أطفاله؟ أم أنه شخص لا يـُعتمد عليه أو عنيف بحيث تريدي أن تبعديهم عنه؟ فهذا القرار من أصعب القرارات في إجراءات الطلاق.
- لكن تذكري جيدًا أنه لا يمكنكِ منع زوجكِ من رؤية أطفاله لمجرد أنكِ لا تريدين رؤيته مرة أخرى، فلابد من أن يوجد سبب قوي يجعلكِ تمنعينه عن رؤيتهم كأن يكون شخص غير مسؤول ويتعاطى المخدرات مثلًا.
- ويجب أن تتخذي هذا القرار بالذات بمنتهى الحكمة لأن أشياء كثيرة قد تعتمد عليه مثل أين ستعيشين مع الأطفال، كما أنه سيؤثـِّر على أطفالكِ في المستقبل.
5
تواصلي مع محامٍ. فإجراءات الطلاق مكلفة كما أنها قد تطول مدتها، وتكاليف المحاماة باهظة لذلك ينبغي أن تبحثي جيدًا حتى تجدي محاميـًا تستطيعين تحمـُّل نفقاته خاصةً إن كنتِ تعلمين أنكِ ستواجهين المشاكل والمماطلة من قـِبل زوجكِ. وبالرغم من أنكِ قد تريدي ادخار المال وطلب رفع دعوى الطلاق بنفسكِ إلا أنه من الأفضل أن توفري على نفسكِ حرب الأعصاب والمشاكل التي لا قـِبَل لكِ بها وتعيين محامي مما سيسهـِّل عليكِ الأمر وسيقلل خسائرك فأنتِ لا تريدي بالتأكيد أن تـُستدرجي كي تتنازلي عن حقوقكِ لأنكِ أردت ادخار المال الذي كنتِ ستدفعينه للمحامي.
- أما إذا لم يكن لديكِ ما يكفي من المال لتعيين محامي يمكنكِ تعيين مساعد محامي.
6
ابدئي في التخطيط لميزانيتكِ بعد الطلاق. فإذا كنتِ مدخرة الكثير من المال أو كان لديك مالًا كافيـًا خاصـًا بكِ فلن تكون هناك مشكلة، لكن أهم شيء هو التخطيط لميزانية حياتك بعد الطلاق، ولهذا فمن المهم أن تسألي نفسكِ هذه الأسئلة لأن الدراسات أثبتت أن الكثير من النساء المطلقات قد يواجهن انخفاضـًا بنسبة الرُبع أو حتى الثـُلث في مستوى معيشتهن بعد الطلاق، لكن بالرغم من ذلك لا تيأسي لأنكِ إذا خططتِ للأمر جيدًا ستصبحين بحال جيدة.^{[٢]Xمصدر بحثي} وإليكِ بعض الأشياء التي يجب أن تفكري بها:
- ما هي النفقات الزائدة التي ستتكبدينها؟
- ما النفقات التي تستطيعين الاستغناء عنها؟
- إذا كان لديكِ أطفال كم سيزيد إنفاقكِ عليهم؟
- كيف ستجدين لنفسكِ الدخل الذي تحتاجينه؟
7
لا تعتمدي على نفقة الزوج. فالنفقة التي تقرُّها المحكمة على الزوج قد تصبح جزءًا من دخلكِ في المستقبل لكن في خضم المشاكل قد لا تكون هذه النفقة مضمونة. أما إذا كنتِ متأكدة من أن زوجكِ سينتظم في دفع النفقة يمكنكِ إضافتها على الدخل الشهري لكن قبل ذلك يجب أن تسألي نفسكِ وأن تجيبي بكل صراحة من خلال معرفتكِ بزوجكِ إذا كان سينتظم في دفع النفقة أم لا أو بمعنى أصح إذا كان يمكنكِ الاعتماد عليه أم لا؟
- أما إذا كنتِ أنتِ من يعمل وهو عاطل أو ما شابه فعلى الأغلب أنكِ لن تطولي منه شيئـًا.
8
قومي بعمل جدول لالتزاماتك المادية. يجب عليكِ عمل قائمة بالتزماتكِ المادية التي سينبغي أن تدفعيها بمفردكِ من الآن فصاعدًا مثل إيجارالشقة، وقسط سيارتكِ، وقرض البنك الخاص بكِ، ومصروف البيت إلى آخره، ووضع كل ذلك في جدول بحيث تستطيعي تخصيص جزء من دخلكِ لكل بند من هذه البنود حتى لا تنفقي مالًا زائدًا على أشياء ليست من ضمن أولوياتكِ هذه الفترة.
- وقد تظني أنه يمكنكِ سداد التزاماتك المادية الشهرية بكل سهولة لأن زوجكِ كان يفعل ذلك بسهولة فيما سبق، لكن يمكن أنه كان يواجه صعوبات مادية لا تعلمين عنها شيء.
9
خططي لزيادة دخلكِ. بعد أن تحددي ميزانية إنفاقك الشهرية ستحتاجي إلى التفكير إذا ما كنتِ ستحتاجي إلى زيادة دخلكِ لبغطـِّي نفقاتكِ أم لا. فإذا كانت لديكِ وظيفة تتقاضين فيها أجرًا جيدًا ولديك مدخرات معقولة فسيكون أمرًا جيدًا في صالحكِ، أما إذا كنتِ لا تعملين أو تحتاجين لوظيفة ذات مرتب أعلى فعليكِ أن تتخذي خطوات فورية بهذا الصدد. ولا يعني ذلك أنه سيتعين عليكِ أن تصبحي مديرة إحدى الشركات قبل أن تستطيعي الانفصال عن زوجكِ، لكن يعني أنه يمكنكِ عمل بضع خطوات لتساعدكِ على زيادة دخلكِ بعد الانفصال عن زوجكِ. وإليكِ بعض الأشياء التي يمكنكِ فعلها:
- أخذ دورات تدريبية في المهارات التي تحتاجينها للحصول على الوظيفة التي تريدينها، سواء كنتِ تحتاجين لإعادة التدريب على مهارات الكمبيوتر الخاصة بكِ، أو الحصول على شهادة معتمدة في مهارة أو لغة معينة.
- اشتري ملابس رسمية جديدة حتى تكوني جاهزة لأي مقابلة عمل.
- قومي بترتيب وتحديث السيرة الذاتية ولا يتعين عليكِ إرساله إلا بعد أن تتخذي خطوة الانفصال لكن في جميع الأحوال يجب أن يكون جاهزًا عندما يحين الوقت، لأنكِ قد تكوني غير مستقرة نفسيـًا في أول فترة بعد الانفصال ولذلك قد لا يكون ذهنكِ مستعدًا لعمل شيء مثل تحديث السيرة الذاتية.

جزء 3

جزء 3 من 3:

الرحيل

تنزيل المقال

1
احزمي أغراضكِ. وقد تريدي جمع الأشياء الصغيرة تدريجيـًا أو أن تجمعي كل شيء دفعة واحدة وفي يوم واحد. ما يحسم الأمر هو معرفتكِ بزوجك حتى يمر الأمر بسلام، فإذا كنتِ تعلمي أن زوجكِ قد يتصرف معكِ بعنف أو يقوم بتهديدك إذا رآكِ تحزمين أغراضكِ فقومي بالأمر عندما لا يكون متواجدًا بالمنزل، وفوق كل ذلك ينبغي أن تأخذي حذركِ إذا كان زوجكِ شخصـًا عنيفـًا أو مؤذيـًا وتأخذي معكِ أحد الأصدقاء أو أفراد العائلة لتضمني سلامتكِ.
- وقد يكون من الأفضل أن تحزمي أمتعتكِ عندما يكون زوجكِ بالعمل في كل الأحوال، لأنه وإن كان زوجـًا متفهمـًا سيؤلمه الأمر عندما يحدث أمامه.
2
ارحلي. وقد تكوني أخبرتِ زوجكِ أنكِ سترحلي أو قد تكوني قد أخفيتِ الأمر بحسب ظرروفكِ ويأتي موضوع رحيلكِ كمفاجأة بالنسبة له، فحتى وإن كنتِ تعلمين أنكِ قد اتخذتِ القرار الصحيح ستكون هذه الخطوة الأخيرة هي الأصعب عاطفيـًا. وبالتأكيد يختلف موقف كل شخص عن الآخر فإذا كنتِ قد أخبرتِ زوجكِ بالأمر منذ عدة شهور فقد لا يـُصدَم بشدة، لكن إن كان زوجكِ شخصـًا عنيفـً أو مؤذيـًا فسيكون من الأفضل أن ترحلي فجأة.
- ومهما كانتِ أسبابكِ لطلب الطلاق فطريقة الرحيل ترجع لكِ، سواء كانت التحدث بصراحة مع زوجكِ أو الرحيل دون أن تخبريه بشيء.
3
حاولي الحصول على الدعم النفسي قدر استطاعتكِ. فهذا ليس الوقت المناسب أبدًا لتبقي وحيدة تفكري في شؤونك، فبعد ترك زوجكِ يجب أن تظلي قدر الإمكان بجانب أسرتك، وأصدقائك، أو حتى الطبيب النفسي. فالطلاق من زوجكِ قد يكون أصعب تجربة تمرين بها في حياتك وسوف يكون الألم النفسي أخف بكثير عندما يكون أهلكِ وأصدقائك بجانبك يشعرونك بالحب ويدعمونكِ، ولا عيب في طلب ذلك منهم.
- وبالرغم من أنكِ ستحتاجين لقضاء بعض الوقت بمفردك حتى تستوعبي مشاعرك، إلا أنكِ ستحتاجين أيضـًا إلى الخروج والتغيير فخططي لذلك مع أصدقائكِ وتحدثي معهم لفترات طويلة.
- لا تخافي من أن تتصلي بأصدقائكِ لتطلبي منهم المساعدة أو حتى تثرثري معهم فقط، فهم سيتفهموا أنكِ تمرين بأزمة نفسية وسيدعمونكِ خلالها.
- ولسوء الحظ أنكِ قد تجدي معارضات من بعض من أصدقائكِ أو أفراد عائلتكِ حتى أنكِ قد تفقدي دعمهم إن صممتِ على رأيكِ واستكملتِ إجراءات الطلاق، فلا تدعي ذلك يؤثر على قراركِ لأنكِ قد تقابلين أصدقاءً جدد.
4
قفي على رجليكِ من جديد. وقد لا يحدث الأمر بين عشية وضحاها لأنكِ ستحتاجين الوقت لتتعافي نفسيـًا وماديـًا مما حدث بل إن الأمر قد يستغرق عدة سنوات حتى تشعري بالاستقلال المادي وأنكِ تتحكمين في حياتكِ من جديد. الشيء الأهم هو أن تعرفي أنكِ قد اتخذتِ القرار الصحيح وأنه أفضل لكِ على المدى البعيد وأنه سيؤدي إلى سعادتكِ حتى لو لم تشعري بذلك الآن. وبعد أن تقفي على رجليكِ ينبغي أن تمدحي نفسك لقوتك في اتخاذ مثل هذا القرار المصيري.
- وبالرغم من أن السيدات يفقدن الكثير من المال بعد الطلاق إلا أن هذا لا يمنعهن أبدًا من استكشاف أشياء جديدة لم يعرفن من قبل أنهن قد يحبونها، ومن النجاح في مستقبلهن المهني، ومن القيام بأشياء رائعة ما كن ليفعلنها وهن متزوجات من أشخاص لا يساعدونهن على تحقيق أحلامهن أو يؤذوهن بدنيـًا أو نفسيـًا. وستستطيعي على المدى البعيد أن تقفي على رجليكِ بل وتصبحي شخصـًا أقوى وأكثر حكمة.

أفكار مفيدة

قد تحتاجي إلى مكان ما لتخزين أغراضكِ أو الأثاث الذي ستحصلي عليه إذا كنتِ ستبقي عند أحد الأقرباء أو الأصدقاء لفترة مؤقتة.
إذا كان لديكِ أطفال فحاولي أن تـُبقي الأمور على طبيعتها فيما يخصهم، فمن المؤكد أن يؤثر أمر الطلاق عليهم فتذكري أن تتناقشي معهم وتتركيهم يتحدثوا عن مشاعرهم.
قومي بتغيير الكلمات السرية لحساب البنك، والبريد الإلكتروني، وهكذا.

تحذيرات

لا تلجئي للعنف أبدًا مع زوجكِ حتى وإن فعل هو ذلك فقد يضر بموقفك أمام المحكمة، فحافظي على هدوءكِ مهما حدث.
لا تتشاجري مع زوجكِ أمام أطفالكِ أو أثناء وجودهم بالمنزل أبدًا.
لا شيء يجب أن يبقيكِ في بيئة غير آمنة عليكِ وعلى أطفالكِ، وتوجد مؤسسات لمساعدة الزوجات والأبناء الذين يتعرضون للعنف في كل مكان بالعالم، كما أن هذه المؤسسات يمكنها مساعدتكِ في الحصول على عمل، ومسكن حتى تستطيعي البدء في حياة آمنة.
لا تحاولي تدمير أيّ من متعلقات زوجكِ لأنه سيحاول أن يجعلكِ تدفعين الثمن ويعرقل إجراءات الطلاق وهكذا.
لا تحاولي أن ترتبطي بشخص آخر قبل أن تتعافي نفسيـًا وعاطفيـًا تمامـًا من أثر الانفصال وتستعيدي توازنكِ.