كيفية الاستحمام في وجود جبيرة

تنزيل المقال

تنزيل المقال

إذا تعرضت لكسر في ذراعك أو ساقك، فستجد نفسك تتساءل عن كيفية الاعتناء بنظافتك الشخصية في وجود ذلك الشيء الجديد الذي أصبح جزءًا جديدًا من جسدك! قد يكون الاستحمام في وجود جبيرة (جبس) أمرًا صعبًا، لكنه ليس مستحيلًا؛ فكل ما عليك فعله في هذه الحالة هو أن تحافظ على الجبيرة جافة أثناء الاستحمام. خذ احتياطاتك اللازمة عند التحضير للاستحمام والانتهاء منه، وإذا ابتلت الجبيرة بالخطأ، اتصل بالطبيب ليخبرك كيف تتصرف.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 4:

عزل الجبيرة عن الماء

تنزيل المقال

1. 
   1
   اشتر غطاءً واقيًا للجبيرة. هذه على الأرجح أسهل طريقة لحماية الجبيرة من الماء لأنها توفر عليك جانبًا من الخطوات المطلوبة. يمكنك سؤال الطبيب أو الصيدلي عن أنواع أغطية الجبيرة، فكثير من الشركات تبيع أغطية عازلة للماء.

   • يشبه غطاء الجبيرة كُمًا طويلًا، وهو مصنوع من مادة مضادة للماء تغطي بها الجبيرة. هناك أحجام مختلفة لتناسب أشكالًا وأنواعًا متنوعة للجبائر، وميزتها الرئيسية هي أنها أمتن كثيرًا من الخيارات الأخرى، فلا تنقطع بسهولة.
   • يأتي مع بعض الأغطية مضخة تسحب الهواء من تحت الغطاء فيغلق بإحكام حول الجبيرة ويزيد من الحماية.
2. 
   2
   استعمل أكياسًا بلاستيكية. إذا لم يتوفر غطاءً جاهزًا فيمكنك استعمال أغراض منزلية، مثل: الأكياس القابلة للغلق، والتي تضعها حول الجبيرة لتقيها من الماء.

   • تصلح الأكياس البلاستيكية حفظ الجرائد أو الخبز أو أكياس القمامة الصغيرة في العادة. أدخل الجبيرة في الكيس وأغلقه برباط مطاطي أو شريط لاصق. قد تجد الأربطة المطاطية ألطف على الجلد وتسمح لك باستخدام الكيس بعد الاستحمام.
   • احرص على عدم وجود ثقوب بالكيس قبل استعماله كعازل للماء.
3. 
   3
   جرب بلاستيك التغليف. يمكنك حماية الجبيرة من الماء إذا لففتها بإحكام ببلاستيك التغليف. أحِط الجبيرة كلها بالبلاستيك مع التأكد من عدم وجود فجوات تكشف الجبيرة، ثم ثبت البلاستيك برباط مطاطي أو شريط لاصق.

   • انتبه إلى أن بلاستيك التغليف أقل قدرة على حماية الجبيرة. ميزته أنه رخيص نسبيًا لكنك قد تجد الماء تسرب للجبيرة من فجوات البلاستيك.
4. 
   4
   لف قماشة أو فوطة قرب أعلى الجبيرة. هذه الخطوة مهمة أيًا كانت طريقة عزل الماء. يمنع ذلك تسرب الماء إلى داخل الجبيرة وهو ما قد يؤدي إلى عدوى بالجلد.

طريقة 2

طريقة 2 من 4:

استكشاف البدائل

تنزيل المقال

1. 
   1
   أبقِ الجبيرة بعيدًا عن الماء. حتى مع العزل المتقن، تظل هناك احتمالية لتسرب الماء إلى داخل الجبيرة. احرص على جعل الطرف المصاب بالجبيرة بعيدًا عن الماء من الأساس.

   • جرب الاغتسال في حوض الاستحمام بدلًا من استعمال الدش. إذا كانت ذراعك مكسورة، فقد تجد من الأسهل أن تجلس في حوض الاستحمام وذراعك خارجه. يمكن ببساطة أن تريح ذراعك على حافة الحوض بينما تنظف بقية جسدك.
   • إذا كنت تريد الدش بشدة، فاحرص على إبعاد الجبيرة عن رذاذ الماء، حتى لو اضطررت إلى إخراج الذراع من مجال الماء طول فترة الاستحمام.
   • مع ذلك وحتى إذا كنت تبعد الجبيرة عن الماء، فلا تستحم بدون غطاء للجبيرة، فقد تتضرر الجبيرة حتى من أقل قدر من الماء.
2. 
   2
   جرب الاغتسال باستعمال إسفنجة بدلًا من الوقوف أسفل الدش. بخلاف خطر الماء على الجبيرة، قد تجد الاستحمام أسفل الدش صعبًا في وجود إصابة، بالذات لو كانت في الساق. حاول الاغتسال بإسفنجة مبتلة بدلًا من الدش ما أمكن.

   • إذا كان المصاب طفلًا، فقد تجد الأسهل أن تحممه بإسفنجة إلى أن يصبح أكثر تأقلمًا مع وجود الجبيرة.
   • إذا كنت بالغًا، فجرب تنظيف نفسك بالإسفنجة بالقرب من حوض الحمام أو اطلب من شخص (ليس بينك وبينه حرج) أن يحممك بالإسفنجة.
3. 
   3
   استشر الطبيب عن إمكانية استعمال جبيرة مقاومة للماء. يمكن غمر هذا النوع من الجبائر في الماء دون مشاكل. إذا كنت تشعر أن احتمال بلل الجبيرة كبير، فاسأل الطبيب عن هذا النوع المقاوم للماء.

   • هناك أكثر من مادة يمكن استعمالها في الجبائر المقاومة للماء؛ اسأل الطبيب عن نوع المادة المناسب لك، فجودتها تتفاوت وبوسع الطبيب أن يخبرك بالنوع الذي يصلح لك.
   • انتبه إلى أن مقاومة الماء ليست 100%، فهذه الجبائر وإن كانت مقاومة للماء أكثر من الأنواع العادية، إلا أنك تظل بحاجة لاتخاذ احتياطات أثناء الاغتسال في الحوض أو بالدش أو السباحة. حاول عامة ألا تكثر من تبليلها.
   • قد لا تتناسب الجبائر المقاومة للماء مع أنواع الكسور التي تحتاج إلى الحركة كي تشفى.

طريقة 3

طريقة 3 من 4:

أخذ دش في وجود جبيرة بالساق

تنزيل المقال

1. 
   1
   ضع كرسيًا تحت الدش. ستحتاج إلى الجلوس عند الاستحمام بساق مكسورة. يرشح الكثيرون استخدام كرسي حديقة لكن عليك استشارة الطبيب أولًا. خذ بنصيحة الطبيب المختص فيما يخص نوع الكرسي المناسب للدش.

   • تأكد من ثبات الكرسي. إذا انزلق الكرسي أو انقلب، فقد تزيد إصابتك.
   • قد تحتاج إلى وضع دوّاسة حمام لتجنب انزلاق الكرسي.
   • اطلب من شخص سليم الساقين أن يجرب ثبات الكرسي قبل أن تدخل تحت الدش.
2. 
   2
   انزل برفق تحت الدش. إذا كنت تستند على عصا أو عكاز، فاتكئ عليها بينما تتجه إلى الدش. أدر ظهرك للدش وانزل بجسمك إلى الكرسي.

   • استند على ما حولك حتى لا تقع، مثل جوانب حوض الاستحمام أو عمود الدش الحديدي إن كان محكم الثبات (انتبه إلى أن بعض أعمدة الدش غير مثبتة في الحائط ولذلك جربه وتأكد من ثباته قبل أن تعتمد بوزنك عليه).
   • اجلس على الكرسي برفق واجعل ساقك المصابة بعيدًا عن مجال الماء. استدر بجسمك واجعل نفسك مواجهًا لمقابض (صنبور التحكم) في الدش.
3. 
   3
   استعمل دشًا ذا خرطوم متحرك لتنظف نفسك. يوفر لك ذلك تحكمًا أفضل بكثير عند استعمال الدش جالسًا. وجه الماء نحو الأجزاء التي تريد تنظيفها وأبعده عن الجبيرة.

   • إذا لم يكن الدش متحركًا، فجرب الاستحمام تحت رأس الدش الثابتة باستعمال فوطة مبتلة. كن شديد الحذر من ابتلال الجبيرة واحرص دائمًا على استعمال غطاء واقٍ للجبيرة قبل الدخول تحت الدش.
4. 
   4
   جفف جسمك وأنت جالس. تأكد قبل الدخول تحت الدش من وجود فوطة بالقرب منك، وجفف جسدك وأنت على الكرسي حتى لا تنزلق يداك أو قدماك أثناء محاولة القيام من على الكرسي أو مغادرة الدش.
5. 
   5
   ارفع نفسك خارج الدش. اتجه بجسمك ناحية الخروج وأمسك بعصاك أو عكازك أو ما تستند عليه وارفع نفسك برفق خارج الدش.

   • إذا كنت تجلس على كرسي متحرك، فأنزل نفسك برفق إليه بعد الخروج من الدش.
6. 
   6
   تحدث إلى طبيبك قبل محاولة الاستحمام في وجود جبيرة بالساق. برغم أنه يمكن إتمام ذلك بأمان، إلا أنه من الهام للغاية أن تستشير الطبيب أولًا، فهو وحده من يعرف تفاصيل حالتك وما إذا كان الاستحمام في الوقت الحالي آمنًا بالنسبة لك أم لا. قد يوصى الطبيب بألا تنزل بجسمك إلى كرسي تحت الدش، لكنه في المقابل قد يقدم لك نصائح أخرى فيما يخص الاستحمام الآمن في وجود جبيرة.

طريقة 4

طريقة 4 من 4:

التعامل مع جبيرة مبتلة

تنزيل المقال

1. 
   1
   جفف الجبيرة فور ابتلالها. إذا تعرضت الجبيرة للماء فاجتهد في تجفيفها بسرعة حتى تقلل من تضرر الجبيرة ومن احتمال حدوث عدوى.

   • استعمل مجفف شعر لتجفيف الجبيرة واستعمله على الوضع البارد لأن الوضع الساخن أو الدافئ قد يسبب حرقًا.
   • يمكن أيضًا استعمال فوهة المكنسة الكهربائية إذا لم يتوفر مجفف شعر.
2. 
   2
   اتصل بالطبيب عند ابتلال الجبيرة. قد تحتاج إلى تغيير الجبيرة إذا ابتلت ولذلك لا تتأخر في الاتصال بالطبيب واحجز موعدًا في أقرب وقت. قد يسبب الماء الذي تسرب داخل الجبيرة في حدوث عدوى بالجلد.
3. 
   3
   خذ الحذر حتى إذا كانت الجبيرة من الألياف البصرية. جبيرة الألياف البصرية أكثر مقاومة للماء ويمكن تجفيف سطحها بسهولة إذا تعرض للماء، لكن قد يدخل الماء تحتها وقد يحدث عدوى. حتى إذا كنت تستعمل جبيرة من هذا النوع، فاتصل بالطبيب إذا تعرضت للبلل.

أفكار مفيدة

• ركب دشًا ذا خرطوم متحرك إذا لم يكن عندك واحدًا، فهذا يسهل الاستحمام في وجود جبيرة، بالذات إذا كانت في الساق.