كيفية استخدام مكشطة القدم

جلد القدم الخشن والجاف والكعوب المتشققة غير جذابة على الإطلاق ويمكن كذلك أن تلتقط الأوساخ، كما أنكِ تحتاجين إلى إظهار قدميك الناعمة النضرة، خاصةً في الصيف. قد تحتاجين إلى استخدام مكشطة القدم للتخلص من الثفن (الجلد الميت) الغليظ ومسامير القدم القبيحة لإبقائها تبدو بحالة صحية.

طريقة 1

طريقة 1 من 3:

التحضير لاستخدام مكشطة القدم

تنزيل المقال

1
ضعي في اعتبارك الطرق الأخرى لإزالة الجلد الميت.^{[١]Xمصدر بحثي} قد تحتاجين أن تضعي في اعتبارك البدائل المختلفة لإزالة الجلد الميت من قدميك أولًا قبل تقرير استخدام مكشطة القدم. على سبيل المثال، قد تفضلين استخدام أداة ليست بخشونة مكشطة القدم أو قد تجدين شيئًا أقوى للتخلص من الجلد الميت (الثفن) الغليظ جدًا.^{[٢]Xمصدر بحثي}
- استخدمي منتج تقشير القدم.^{[٣]Xمصدر بحثي} يعد هذا أكثر الخيارات أمانًا لأنه لا يسبب الجروح المصاحبة للاحتكاك وتتوفر عدة منتجات مُقشرة في معظم المتاجر وكل ما ينبغي القيام به هو فرك المُقشر على قدميكِ للتخلص من الجلد الجاف والميت.
- تتمثل الطريقة الأخرى لتنعيم القدم بأمان والتخلص من الجلد المتشقق أو الميت في استخدام الحجر السيراميك المخصص للتقشير وتشبه تلك الأحجار مكشطة القدم ويكون لها جانبي خشن وناعم عادةً مع ذلك، تكون تلك الأحجار أكثر أمانًا من مكشطة القدم خاصةً بالنسبة لمرضى السكرى.
- ضعي في اعتبارك استخدام موس القدم المعدن. تكون شفرة الجلد الميت مصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ ومخصصة للثفن السميك والجاف بشدة وتستخدم لحلاقة طبقات من الجلد للوصول إلى الجلد الجديد اللين أسفلها. اعلمي أنكِ قد تضري بالبشرة إذا ارتكبتِ خطأ أثناء استخدام الموس وربما قد تؤدي إلى الإصابة بعدوى. يمكنكِ شراء موس القدم من أي متجر أدوية بحوالي 150 إلى 300 جنيه مصري.
2
اختاري مكشطة القدم المناسبة. تتوفر عدة أنواع من مكشطة القدم والتي قد تحتاجين إلى تفقدها. على الرغم من أن النوع المصنوع من يد خشبية أو بلاستيك والذي يحتوي على مكشطة من الجانبين من أشهر الأنواع، لكنها تتوفر في أشكال من الصلصال والزجاج والمعدن وكهربائية. قرري ما النوع الأسهل لتدليل قدميك الجميلة.
- تحتوي معظم مكاشط الأقدام على جانب أخشن من الآخر للمساعدة على إزالة مسامير القدم أو الثفن السميك؛ يمكنكِ استخدام الجانب الأخشن أولًا ثم المتابعة بالجانب الأنعم لصنفرة البشرة.
- تشبه مكشطة القدم أو مزيلات الثفن الكهربائية أدوات إزالة الجلد الميت المتوفرة لدى متاجر الأدوية بدون وصفة طبية ويمكنكِ الحصول على نتائج احترافية بتلك الأدوات متعددة الاستعمالات أحيانًا. على الرغم من أن مكشطة القدم الكهربائية قد تعطيكِ قدم ناعمة بسرعة وسهولة وكفاءة إلا أنكِ لابد من معرفة أنه يجب استبدال الكثير من أجزائها باستمرار، مثل أقراص الكشط الدائرية، لذلك تأكدي من تخزين الكثير من تلك الأجزاء.
- يمكنكِ شراء مكشطة أو مبرد القدم الزجاج والتي تتميز بسهولة التنظيف والتعقيم لكشط الجلد السميك من قدمك؛ يمكنكِ غلي أو نقع تلك الأدوات في مُطهر لإبقاء سطحها غير المسامي نظيفًا، لكن تأكدي من شراء مكشطة زجاج أكثر سمكًا كي لا تتكسر بسهولة.
- مكشطة القدم المصنوعة من الصلصال آمنة لبشرتك وليست قاسية مثل بعض أنواع المكاشط كما تعد من الأدوات المستخدمة في الدول الآسيوية على نحو تقليدي.
3
اشتري بعض الأحجار الخفافة. يفضل معظم الأشخاص فرك أقدامهم بالحجر الخفاف بعد كشطها للحصول على قدم أكثر نعومة. إذا اخترتِ صنفرة قدميك بالحجر الخفاف، سوف تحتاجين إلى العثور على حجر ملحق بيد من البلاستيك أو الخشب كي تكون سهلة التحكم كما يمكنكِ استخدام الحجر الخفاف بحالته الطبيعية بالطبع حسب الرغبة.
- يؤدي نقع القدمين إلى تليين الجلد السميك ومسامير القدم، مما يسهل إزالته بحجر الخفاف أو مكشطة القدم.
سوف ينجح أي وعاء كلما كان قدميكِ مغمورة بالماء ولا يشترط استخدام حوض تدليك القدم على الرغم من كونه ممتازًا. سوف تحتاجين إلى أن تكون مياه الحوض ساخنة بالقدر التي تتمكن قدميكِ من تحمله بدون حرق بشرتك.
5
أضيفي فيتامينات وزيوت وأملاح وصابون. يمكنكِ تعديل محلول النقع بالقدر الذي يناسبك بشكل أفضل وقد تحتاجين إلى إضافة شامبو أو صابون يد إلى مياه الحوض لتكوين رغاوٍ أو ربما تفضلين رائحة معينة تناسب مزاجك. يستخدم بعض الأشخاص محاليل العناية بالقدم المخصصة للقدم أو التي تحتوي على فيتامين أ أو ھ أو د.
- فكري في إضافة ملح معدني أو إنكليزي. يساعد الملح الإنكليزي على علاج الجلد المتشقق والقدم المتألمة على الأخص.
- قد تقررين إضافة يعض الزيوت لترطيب بشرتك بشكل أفضل ويعد زيت الزيتون والزيوت العطرية، مثل زيت الكاموميل أو اللافندر من الخيارات الجيدة. أضيفي ملعقة صغيرة من تلك الزيوت واستعدي للحصول على قدم فائقة النعومة.
- ضعي في اعتبارك إضافة أعشاب البحر الغنية بالعناصر المعدنية أو طحالب البحر أو المنتول إلى محلول نقع القدم.

طريقة 2

طريقة 2 من 3:

استخدام مكشطة القدم

تنزيل المقال

^{[4]Xمصدر بحثي} الآن، يتوفر لديكِ حمام من الماء الدافئ لنقع قدميكِ، ضعيها به واستمتعي. انقعيها لمدة 5 دقائق على الأقل ومن الأمثل 15 دقيقة للحصول على بشرة أكثر نعومة؛ سوف تحتاجين إلى أن تصبح قدميكِ لينة قدر الإمكان حتى لدرجة التجعد قبل استخدام مكشطة القدم للحفاظ على جلدك من النزيف.
افردي منشفة بجانب حوض المياه. أزيلي قدميكِ من المياه بعد الانتهاء من نقعها وضعيها على المنشفة ثم جففيها برفق. سوف تحتاجين إلى تجفيفهما جيدًا بشكل كافٍ للتمكن من استخدام مكشطة القدم بكفاءة لكن رطبة أيضًا لتظل لينة.
تفقدي جلد قدمك لإيجاد مناطق الجلد الميت الغليظ بعد أن أصبحت أكثر ليونة بعد النقع. مرري يدك على قدمك مع الانتباه إلى أجزاء القدم المُصابة بالجلد الميت الغليظ (الثقن)، مثل مقدمة القدم والكعب وأطراف الأصابع وجوانب القدم وبمجرد تحديد المناطق التي ستعملين عليها، يمكنكِ البدء في استخدام مكشطة القدم.
4
استخدمي مكشطة القدم. اختاري قدم واحدة وضعيها على الركبة المعاكسة لجعلها في موضع صحيح لاستخدام مكشطة القدم. اثني قدمك بشكل منبسط بحيث تتمكنين من كشف مقدمة القدم أكثر وضعي المكشطة على قدمك واستخدميها بحركة سفلية لكشط أي جلد غليظ. استمري في كشط الجلد حتى تصبح كل أجزاء القدم ناعمة.
- افركي بلطف شديد - من الأفضل إزالة الجلد السميك تدريجيًا على عدة جلسات للتأكد ألّا تكوني قاسية مع قدمك.
- استخدمي مكشطة القدم على المناطق الخشنة من جلدك وتجنبي المناطق اللينة والناعمة.
- قد يخرج القليل من الجلد فقط عند استخدام مكشطة القدم أحيانًا؛ قد يكون ذلك نتيجة عدم وجود جلد سميك كثير في تلك المنطقة. إذا تمكنتِ من معرفة وجود جلد خشن آخر، جربي استخدام الجانب الأخر من المكشطة أو شفرة القدم.
- استخدمي مكشطة القدم على القدم الأخرى عن طريق تبديل القدم الثانية على الركبة المعاكسة.
5
استخدمي الحجر الخفاف. الحجر الخفاف نوع من الحجر البركاني خفيف الوزن وهو مسامي مما يجعله مفيدًا كمُقشر. يكون الحجر الخفاف فعالًا على الأخص ويزيل أي بقايا من خلايا الجلد الميت بعد استخدام مكشطة القدم. ادهني كريم أو زيت على قدمك أو الحجر الخفاف للمساعدة على انزلاقه بشكل أسهل وافركي قدمك بأكملها باستخدام حركات دائرية. ^{[5]Xمصدر بحثي}
- الحجر الخفاف خشن وقد يكون قاسيًا على البشرة الحساسة، لذلك إذا كانت بشرتك حساسة، لا تضغطي بشدة عليها وافعلي ذلك برفق.
- كرري ذلك على القدم الأخرى.

طريقة 3

طريقة 3 من 3:

إنهاء قدميكِ

تنزيل المقال

1
تفقدي قدميكِ. مرري يدك على قدميكِ للتأكد من أن بشرتك ناعمة. تفقدي المناطق التي لاحظتي حاجتها إلى العمل قبل بدء استخدام مكشطة القدم. إذا تتحسستِ بعض المناطق الخشنة، مري عليها مرة أخرى وأعيدي استخدام المكشطة والحجر الخفاف وينبغي أن تلاحظي الفرق بالتأكيد.
- لا تفرطي في ذلك؛ يمكن أن يسبب الكشط الشديد الاحمرار أو التهابات أو جروح.
^{[6]Xمصدر بحثي} سوف تحتاجين إلى استخدام مرطب قدم لإبقاء قدميكِ رطبة بعد كشط الثفن.^{[7]Xمصدر بحثي} انتبهي إلى المناطق المُعالجة بمكشطة القدم ويمكنكِ استخدام مستحضر عطر أو كريم أو زيت، لكن تأكدي من أنه يحفظ الرطوبة في البشرة جيدًا.
3
دلكي قدميكِ.^{[8]Xمصدر بحثي} التدليك جيد جدًا للقدم بالإضافة إلى الجلد المكشوف حديثًا كما يزيد من تدفق الدورة الدموية ويرخي العضلات ويخفف الألم. دلكي قدم واحدة في كل مرة واستمري في التدليك لمدة دقيقة على الأقل.^{[9]Xمصدر بحثي}
- أمسكي قدمك باليدين. استخدمي يديكِ للضغط على القدم بالقرب من أطراف الأصابع ثم تحركي لأعلى باتجاه الكاحل.
- استخدمي يديكِ الأثنين للوي قدمك برفق في اتجاهات معاكسة. ابدئي من الأصابع واعملي لأعلى تجاه الكاحل.
- افركي أصابع يديكِ على طول قدمك بحركات دائرية وتحسسي الصدوع بين العظام والمفاصل واضغطي على تلك المناطق وافركيها.
- يمكنكِ استخدام مفاصل أصابعك على طول أسفل القدم؛ سوف يوفر تدليك الجلد بمفاصل أصابعك ضغطًا أكثر وتشعرين بتحسن كبير.

تحذيرات

لا تكشطي قديميك أثناء إجراء معالجة العناية بالقدم بالخارج وإلا قد تصابين بعدوى بكتيرية أو فطرية من أحواض القدم المتسخة والأدوات غير المُعقمة.^{[10]Xمصدر بحثي}
إذا كنت مصابة بمرض السكري وتعاني من اعتلال الأعصاب المحيطية، فتجنبي كشط أو حلق قدميك، فقد لا تتمكني من الشعور بجلدك وتمييز ما إذا كنت قد حككت قدمك بشدة عند أي مرحلة. من الوارد في حالتك أن تجرحي نفسك عن طريق الخطأ، ويمكن أن تشكل القرح المفتوحة في قدمك خطورة كبيرة. زوري طبيب أقدام كل 3 أشهر من أجل العناية بقدمك بدلًا من هذه الطرق.