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这篇文章的共同创作者是 Sarah Gehrke, RN, MS. Sarah Gehrke是美国德克萨斯州的一位注册护士和持证按摩治疗师。Sarah在利用身体、心理和情感支持来进行开展静脉切开术和静脉注射(IV)治疗方面拥有10余年的教学和实践经验。她于2008年获得了阿马里洛按摩治疗研究所的按摩治疗师执照,并于2013年获得了凤凰城大学的护理学理科硕士学位。
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皮肤烧伤需要很长时间才能痊愈。幸好有很多方法可以加快愈合过程。如果你觉得自己的烧伤比较严重,一定要先就医治疗。遇到较为轻微的烧伤时,你应该清洗并保护伤处。通过健康的饮食摄入身体恢复所需的能量,也能促进痊愈。
步骤
- 确定自己烧伤的程度。有些烧伤可以在家治疗,但还有一些则需要专业的医护人员来处理。烧伤后,立即花点时间评估烧伤的严重程度。你的烧伤有可能在接下来的5天内发生恶化,所以一定要密切关注它的痊愈情况。[1]
- 小面积的一度烧伤会导致皮肤发红,但不会起疱。大多数情况下,这类烧伤会在10天内痊愈,不会留疤。
- 二度烧伤会导致皮肤发红并起疱。它引起的疼痛感可能会十分强烈,你最好就医治疗,防止留疤或感染。
- 三度烧伤是穿透多层皮肤的深层烧伤。发生三度烧伤时,一定要立即就医。
- 把烧伤部位抬高,使它高于心脏。这样做适用于二度烧伤和三度烧伤。抬高烧伤部位可以减轻肿胀和疼痛。
- 例如,如果被烧伤的是小臂,烧伤者应该平躺仰卧,把烧伤的手臂放在旁边松软的枕头上。
- 三度烧伤必须进行抢救。三度烧伤的皮肤可能呈白色、黄色或鲜红色,因为外层的皮肤会被烧掉。把伤者送到安全的地方,然后立即求救。如果你独自一人,立即找人求助,因为三度烧伤可能导致休克。
- 衣服会妨碍散热,所以如果它们没有和皮肤粘在一起,你应该尽快把它们脱掉。但尼龙等面料制成的衣服可能会粘在身上,不要去脱。[6]
- 如果烧伤覆盖了身体的敏感部位,一定要寻求紧急救助。无论烧伤的严重程度如何,只要覆盖范围包含特别敏感的部位,你就应该立即寻求紧急医疗护理。这类部位包括面部、手部、足部、腹股沟、臀部和主要关节。[7]广告
- 按医嘱更换敷料。如果烧伤较为轻微,你自己做了包扎,可以每两天检查一次,看敷料是否变脏。如果烧伤较为严重,包扎工作由医生完成,你可能必须每4到7天拆下并更换一次敷料。为了加速愈合,尽量保持敷料干净、干燥非常重要。[10]
- 按医嘱服用抗生素或类固醇。如果医生为你开了药物,说明他们担心其他疾病或感染。烧伤被感染会阻碍愈合过程。因此,按照完整疗程服用医生开的抗生素或类固醇非常重要。
- 例如,医生可能会开苯唑青霉素等常见抗生素,来预防感染。或者,他们会为你开一些类固醇药片或注射药剂,来缩短愈合所需时间。
- 用医生批准的乳液涂抹伤口。大部分非处方化妆品或乳液不适合涂抹到烧伤的皮肤上。但是,医生可能会为你开一种特殊的乳液,或向你推荐一种特定的产品,你可以使用它们来预防留疤,缓解瘙痒。通常情况下,你需要把这种乳液涂到皮肤上,每天4次左右。[11]
- 涂抹乳液时,手指画圈,增加乳液的覆盖率,并使它更好地得到吸收。
- 治疗严重烧伤时,按照医嘱穿上压力服。烧伤较为轻微时,穿宽松的衣服可以防止愈合中的皮肤受到进一步刺激。但治疗二度烧伤和三度烧伤时,穿压力服可以加快愈合速度。这种衣服可以让皮肤受到的压力变得更加均匀,促进皮肤顺利愈合,防止皮肤表面变得凹凸不平。[12]
- 医生可能会让你买一件量身定制的压力服。
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- 使用非处方烧伤药方。药房和杂货店出售各种各样缓解和治疗烧伤的霜剂和凝胶。购买含有芦荟或氢化可的松的产品。不要买石油基产品或含有苯唑卡因或利多卡因的产品。这些成分会刺激皮肤。[15]
- 使用任何非处方药物时,一定要阅读并严格遵照说明书。
- 芦荟有助于补充皮肤的营养,而氢化可的松能够起到止痒作用。
- 咨询医生后,外用维生素E胶囊。你可以去当地药店购买凝胶维生素E胶囊。在皮肤上涂抹维生素E时,用无菌针头刺破胶囊一端,然后把凝胶挤到烧伤的皮肤上。这样做有助于新皮肤长出后皮肤的恢复。如果不想外用,你也可以直接吞服胶囊。
- 在使用维生素E的同时,考虑补充锌和维生素C,三者结合可以促进烧伤快速愈合。[16]
- 多喝水。每天喝8杯或更多的水。为了进行自我修复并避免脱水,身体需要大量的水分。你的尿液应该近乎透明。如果它偏黄,就尽量多喝点水。[19]
- 保持饮食营养丰富。烧伤会导致身体快速消耗大量热量。总的来说,这些热量被用来促进愈合期间的新陈代谢。一定要吃鸡蛋或花生酱等富含蛋白质的食物。不要摄入垃圾食品和果汁等“零热量”食品。[20]
- 一次烧伤可以使新陈代谢加快180%。
- 吃含有ω-3的食物或服用ω-3补充剂。作为愈合过程的一部分,身体必须减轻伤口周围的炎症。吃新鲜鱼肉等食物有助于消肿和提供愈合所需的营养。[21]
- 富含ω-3的食物还有大豆、核桃和亚麻籽。
- 穿宽松的衣服。选择不会紧贴皮肤的含棉混纺衣物。否则,衣服会和烧伤粘在一起,扯开时会造成额外的伤害。宽松的衣服还能让烧伤附近的空气流通,可以加快结痂和愈合。
- 不要动烧伤部位。刺破水疱或剥下受损的皮肤会让你更容易受到严重感染。等待死皮自己脱落,因为它们可以保护下面新长出的皮肤。[23]
- 如果你的衣服或绷带和烧伤粘到一起,试着用清水浸透,然后轻轻地把它拉下来。
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小提示
警告
- 如果你的面部被烧伤了,不要在伤处化妆。这样做会减慢愈合速度,还可能导致感染。
- 虽然烧伤一开始可能显得比较轻微,但在决定是否需要就医治疗时,要相信自己的直觉。
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参考
- ↑ https://www.childrenscolorado.org/doctors-and-departments/departments/surgery/programs/burn/treatment-for-burns/
- ↑ https://www.askdrsears.com/topics/health-concerns/skin-care/burns
- ↑ https://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-burns/basics/art-20056649
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3195355/
- ↑ https://chemm.nlm.nih.gov/burns.htm
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC428524/
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- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/burns-and-scalds/recovery/
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- ↑ http://www.cosmopolitan.com/health-fitness/a62998/sunburn-remedies/
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- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4976416/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1071544/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/
- ↑ https://www.aad.org/public/kids/skin/skin-cancer/treating-sunburn
- ↑ https://www.livescience.com/52525-severe-burn-patients-benefit-from-extreme-calorie-overload.html
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- ↑ https://www.prevention.com/health/healthy-living/speed-healing-remedies-heal-faster
- ↑ https://www.familyeducation.com/life/burns/first-aid-burns
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17499928
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