如何缓解胃溃疡引起的疼痛

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胃溃疡指的是胃部、食道或小肠前段（十二指肠）生“疮”。^{[1]X可靠来源Mayo Clinic前往来源}最常见的症状是胃痛，可能轻微或严重，急性或慢性。胃溃疡可以是严重的疾病，又或许只是短暂的不适。下面会说明如何缓解胃溃疡引起的疼痛。

方法 1

方法 1 的 3:

用药治疗

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1
了解胃溃疡的症状。每个人的症状都不一样。如果你认为自己得了胃溃疡，但是还没有获得确切的诊断，一定要去看医生。胃溃疡的症状包括：^{[2]X研究来源}
- 胸部正中间的肋骨下方部位灼痛。某些食物可能加重或缓解疼痛。
- 恶心、呕吐和胀气。恶心和呕吐比较罕见，但是它们的出现表示问题很严重。感到恶心和呕吐时，一定要去看医生。
2
用处方药治疗胃溃疡。医生诊断出胃溃疡后会开药治疗。下面是医生可能会开的几种药物。
- 质子泵抑制剂是十分强大的抑酸药物，可以减少胃酸分泌，减轻胃溃疡引起的疼痛。
- 如果胃溃疡是感染幽门螺旋菌引起的，通常会用抗生素治疗。^{[3]X可靠来源National Health Service (UK)前往来源}
- 医生也可能用H2受体阻抗剂减少胃酸。
3
服用无刺激性的止痛药。非甾体抗炎药会损害胃壁，引起溃疡，而扑热息痛（泰诺）则不会引起溃疡。如有必要，可以服用扑热息痛来止痛。^{[4]X研究来源}
- 非甾体抗炎药包括布洛芬（Motrin、Advil）、阿司匹林（Bayer）、萘普生（Aleve、Naprosyn）、酮咯酸（Toradol）和奥沙普秦（Daypro）。Alka-Seltzer、安眠药等复方药也可能含有非甾体抗炎药。
4
服用抗酸剂。非处方抗酸剂有助于缓解胃溃疡引起的疼痛。它们能中和胃酸，有液体和片剂两种形式。
- 常见的非处方抗酸剂包括氢氧化镁（Philips镁乳）、碳酸氢钠（Alka-Seltzer）、碳酸钙（Rolaids、Tums）、氢氧化铝结合氢氧化镁（Maalox、Mylanta）。
5
一旦出现危险信号，马上联络医生。如果胃溃疡除了引起疼痛，还伴随着其它危险信号，一定要联络医生。虽然这些征兆或症状的出现未必是医疗紧急事故，但还是必须立刻联络医生或者前往急症室。^{[5]X研究来源}这可能是出血性溃疡的迹象，也就是溃疡的胃壁受感染或穿孔了。伴随着胃痛而来的危险信号有：
- 发烧
- 剧痛
- 持续恶心或呕吐
- 腹泻持续超过两三天
- 持续便秘超过两三天
- 便血，粪便可能呈血红色或黑色柏油样
- 吐血或咖啡渣样物质
- 腹部严重触痛
- 黄疸，皮肤和眼白发黄
- 腹部肿胀或明显胀气
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方法 2

方法 2 的 3:

改变生活方式

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1
确认引起溃疡部位疼痛的原因。首先，找出引起溃疡部位疼痛的原因，可能是任何加剧胃痛的食物或饮料。弄清楚原因后，尽量避开它们。
- 你可能需要记录会引起问题的食物和饮料。先从常见的刺激物开始，比如辛辣食物、酸性强的食物、酒精、咖啡因或高脂肪食物，以及会使你过敏的食物或饮料。只需要把吃的东西写下来，并记录吃后一小时的感受。如果一小时前吃的食物让你感觉不适，应该从饮食中剔除它们。
2
改变饮食。大量水果、蔬菜和全谷物组成的健康饮食，有助于减轻溃疡引起的疼痛和胃部刺激。除了柑橘类和番茄属植物，大部分蔬菜、水果和全谷物都不会刺激胃部。另外，吃富含维生素的食物可以促进身体愈合，摆脱胃溃疡。
- 不要喝咖啡和酒。
- 从蔬菜和水果中摄取更多纤维，也有助于预防新的溃疡形成，并促进现有溃疡愈合。
- 富含益生菌的食物对治疗溃疡或许也有帮助，包括酸奶、德国酸菜、黑巧克力、腌菜和豆奶。
- 停止摄取乳制品或许能稍微缓解疼痛。^{[6]X可靠来源PubMed Central前往来源}
- 最终你会弄清楚所有造成溃疡部位疼痛的食物。把它们从饮食中剔除，很快就能减轻疼痛。
想要缓解溃疡引起的疼痛，其中一个方法是减少自己一次摄入的食物。这能减轻胃部负担，减少任何时候的胃酸分泌，并减轻胃痛。
不要在睡前两三个小时吃东西，否则胃酸容易在你睡觉的时候反流进食道。^{[7]X研究来源}
另一个有助于缓解溃疡疼痛的方法是穿宽松的衣服。确保衣服不会勒住胃部或腹部，以免给它们造成更多压力，刺激到溃疡部位。^{[8]X研究来源}
戒烟有助于缓解溃疡引起的疼痛。抽烟会引起许多负面影响，包括胃酸增加和胃痛加剧。只要停止抽烟，就能避免不必要的胃酸和胃痛。
如果自我治疗、处方药或改变生活方式都无法减轻疼痛，你应该再次就医。医生可以检查疼痛是不是潜在疾病或并发症造成的。
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方法 3

方法 3 的 3:

使用未经证实的药草疗法

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1
向医生咨询药草疗法。有许多不同的药草用于治疗溃疡引起的疼痛，不过在尝试之前，一定要先问过医生。虽然这些药草通常非常安全，但是最好还是向医生确认它们真的对你无害。^{[9]X研究来源Pizzorno, JE., Murray, MT., Joiner-Bey, H. The Clinician’s Handbook of Natural Medicine, pg.392-397, 2002.}
- 同时使用药草疗法和改变生活方式，应该能大大改善身体的感受。
- 如果症状恶化或出现新的症状，马上停止使用药草疗法，并联络医生。
- 孕妇在使用下面列出的任何药草之前，一定要先咨询医生。
2
喝芦荟汁。芦荟汁减轻炎症，中和胃酸，进而减轻胃痛。如果感到疼痛，可以喝每天喝半杯（100毫升）有机芦荟汁两次。^{[10]X可靠来源Mayo Clinic前往来源}
- 市面上也有片剂或凝胶状的芦荟。按包装上的指示使用。
- 由于芦荟有通便作用，每天最多只能喝一到两杯。患有慢性肠道病的人不能服用芦荟，比如克隆氏症、溃疡性结肠炎或肠道易激综合症。^{[11]X研究来源}
3
服用苹果醋。这个方法通过身体对酸的感应让它停止分泌胃酸。将1汤匙有机苹果醋和180毫升水混匀。每天喝一次。^{[12]X研究来源Johnston, CS. Vinegar: Medicinal Uses and Antiglycemic effect. MedGenMed (2006) 8 (2), 61.}
- 只需要每天喝一次，长此以往，缓解效果会更好。
- 不一定要用有机产品，但必须是苹果醋。其它醋没有这样好的效果。
4
自制柠檬水。自制柠檬水、青柠水或柠檬青柠水。将数茶匙纯正柠檬和（或）青柠汁和水混匀，水的用量视你的喜好而定，也可以加一点蜂蜜。在进食之前、期间和之后喝。^{[13]X研究来源Johnston, CS. Vinegar: Medicinal Uses and Antiglycemic effect. MedGenMed (2006) 8 (2), 61.}
- 柑橘类水果是酸性的，吃太多会加重胃溃疡。不过，用水稀释过的少量柑橘汁或许对你有帮助。比如说，将1汤匙柠檬汁和240毫升水混匀，进食前20分钟喝下能预防胃痛。^{[14]X研究来源}
- 柠檬和青柠汁里的酸性物质通过“反馈抑制”告诉身体停止分泌胃酸。
溃疡部位疼痛时，吃一个苹果。苹果皮含有的果胶是天然抗酸剂。^{[15]X研究来源 Petry JJ, Hadley SK. Medicinal herbs: answers and advice, Part 2.Hosp Pract (1995). 2001 Aug 15;36(8):55-9.}
6
泡药草茶。药草茶有助于舒缓胃部，减轻溃疡引起的疼痛。姜茶、茴香茶和甘菊茶都是很好的选择。^{[16]X研究来源Petry JJ, Hadley SK. Medicinal herbs: answers and advice, Part 2.Hosp Pract (1995). 2001 Aug 15;36(8):55-9.}
- 姜有抗炎和舒缓胃部的作用，也有助于缓解恶心和呕吐。你可以买姜茶茶包，或者自己用鲜姜泡茶。大概切出1茶匙鲜姜，把它放进沸水中泡5分钟。倒入杯子喝下。白天随时都能喝，尤其是进食前20到30分钟。
- 茴香有助于舒缓胃部和减少胃酸。碾碎约一茶匙茴香籽。将它们倒入一杯沸水中，按口味添加蜂蜜。进食前20分钟喝，每天大概两三杯。
- 甘菊茶有抗炎作用，可以舒缓胃部，减少胃痛。你可以在任何卖茶的店买到甘菊茶茶包。
- 孕妇也能安全饮用姜茶。
7
服用蔓越莓。蔓越莓或许能阻止幽门螺旋菌在胃部生长。你可以从蔓越莓食物、蔓越莓汁或蔓越莓提取物中获益。
- 蔓越莓含有水杨酸。如果你对阿司匹林过敏，不要吃蔓越莓。
- 蔓越莓可能影响一些药物的作用，比如华法林（Coumadin）。服用蔓越莓提取物之前，应该先咨询医生。
8
服用甘草。去甘草甜素甘草（DGL）能有效治愈胃部，控制胃酸过多和溃疡引起的疼痛。它是咀嚼片，可能需要一些时间来适应它的味道。^{[17]X研究来源Glick, L., Deglycyrrhizinated liquorice for peptic ulcer. Lancet. 1982 Oct 9;2(8302):817}
- 遵循生产商的指示，通常是每4到6小时吃2到3片。
9
服用滑榆。它能覆盖和舒缓受刺激的胃部组织。喝90到120毫升的滑榆水，或是按生产商的指示服用片剂。
- 它会引起严重副作用，孕妇或哺乳期妇女不得服用。
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