如何治疗浮肿

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在本文中：

处理受伤造成的浮肿

治疗一般浮肿

了解就医的时机

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参考

受伤，怀孕以及服用药物等都会引起身体局部或者整体浮肿。浮肿不仅会带来生理上的不适和疼痛，还会引起心理上的沮丧和压抑。想要了解减轻浮肿的方法的话，就请继续阅读下文吧。

步骤

方法 1

方法 1 的 3:

处理受伤造成的浮肿

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   让浮肿的部位得到充分的休息。不管你的浮肿是由于受伤或者血液流通不畅造成的，最好让浮肿的部位多休息。比如，如果你的脚部浮肿，就不要多走动，这样浮肿会消散得更快一些。

   • 脚部浮肿的那几天，可以考虑使用拐杖，轮椅来减轻脚部压力。
   • 如果胳膊浮肿的话，就使用不肿的那一只胳膊；如果两只都肿的话，就让别人来帮忙照顾一下自己。
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   让浮肿的部位抬高一点。当你坐下来或者躺下来的时候，用枕头垫在浮肿的部位，让其高于心脏。 这样可以预防血液在浮肿的部位郁积，有助于血液循环。

   • 必要时将胳膊吊起来。
   • 如果浮肿比较严重，那么就找时间专门坐下来，将浮肿的部位抬起。
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   用冰敷。高温会加剧浮肿的程度，低温则相反。所以用毛巾或者布裹一些冰块，然后放在浮肿部位。每次敷15分钟，每次多敷几次。
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   吃药。非类固醇抗炎药可以消肿止痛。最常见的此类药物有：对乙酰氨基酚（扑热息痛），布洛芬，萘普生。让医生给你开最适合你的状况的药物。
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方法 2

方法 2 的 3:

治疗一般浮肿

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   进行低强度的运动。虽然你需要让浮肿的部位得到休息，但是不浮肿的部位需要运动。长时间不运动会导致血液循环不畅，最终会加剧浮肿的严重程度。工作间歇站起来走动走动，午饭后散散步。下班后做一做瑜伽，游泳或者跟伴侣一起散散步，做家务。

   • 如果你要整天坐在办公桌旁，那么有可能的话站起来工作。如果不行的话，隔一个小时找个借口走动走动。
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   将盐分摄入量最小化。体内钠含量高的话也会导致浮肿，所以不要吃钠含量高的食物。此外，多喝水有助于将钠排除体外。

   • 为了增强水的清洁效果，在水里加一些黄瓜片和柠檬片，两者都有消炎特性。
   • 尽量用水来代替含钠的饮料。即使甜味的饮料也含有大量的钠元素。
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   穿着适当的衣服。紧身衣物会阻碍血液循环，对浮肿产生不利影响。尽量少吃紧身衣物（尤其是尼龙袜，袜带）。
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   服用镁补品。如果你缺乏镁元素的话，浮肿也很难消散。到当地的健康食店购买镁补品，每天服用250毫克。
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   浸泡奎宁水。奎宁水中的气泡和奎宁可以减轻浮肿。每天将浮肿的部位浸泡在奎宁水中15到20分钟。
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   用天然镁盐（泻盐）泡澡。泻盐溶于水后，可以起到消炎的作用。在洗澡水里放入2汤匙泻盐，每天泡澡，有助于促进血液循环。
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   做个按摩。给浮肿的部位做个按摩有助于效忠，促进血液循环。去做专业的按摩或者自己按摩一下也行。用葡萄柚精油来按摩效果更好。自行按摩的话最好向上按摩，而不是向下。
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方法 3

方法 3 的 3:

了解就医的时机

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   如果你的浮肿长久不消，请去看医生。如果使用上述措施之后，浮肿还是不见消退的话，那么最好去看医生，检查是否有其他潜在的病患。

   • 怀孕期间出现严重浮肿可能是先兆子痫的症状，它是一种引起高血压和浮肿的严重病症。
   • 有些药物会导致身体浮肿。抗抑郁药物，含激素药物，高血压药物等都会导致浮肿。
   • 心脏衰竭，肾衰竭，肝脏衰竭都会导致体液潴留，造成浮肿。
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   如果出现其他症状请立即就医。浮肿伴随其他症状意味着你可能有心脏，肾脏或者肝脏问题。 如果出现下列症状，请去看医生：

   • 胸口疼痛。
   • 气短
   • 你有孕在身，浮肿突然加剧
   • 发烧
   • 你已诊断出油心脏或者肝脏问题，并且出现明显浮肿
   • 浮肿的部位摸起来发热。
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小提示

• 身体肥胖的话也会加剧浮肿。所以做好尝试减肥。
• 结合多种方法来对付浮肿，可以取得更好的效果。

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警告

• 身体出现无法解释的浮肿时需要及时就医检查。
• 如果浮肿非常严重，你怀疑自己骨头断裂的话，请及时就医。
• 如脸部浮肿的话，请立即就医。

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来源与引文