如何变活跃

变活跃指的是什么？当我们想到活跃的人，我们会想到意志坚定，活泼有趣并且对生活充满热情的人。活跃的人喜欢玩乐、敢于冒险、精神饱满。成为一个更加活跃的人，将这些品质融入自身，不仅可以增添生活的乐趣，而且也能让你对同性或异性更具有吸引力。如果你还在犹豫不决，继续往下读吧！让我们从步骤1开始。

部分 1

部分 1 的 3:

表现得勇敢且坚定

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让你的想法为别人所了解。活跃的人不是脆弱易凋的花朵。他们会毫不犹豫地告诉别人自己的想法。如果你希望变得活跃，从这里开始吧。所有活跃的人都会努力争取让别人知道自己的想法。不管是和朋友闲谈，还是参与一场严肃的辩论，你都会希望让周围的人知道自己的想法，即使他们并不一定会赞同。这除了让你看上去很活跃，还有其他好处——勇敢地表达自己的观点可以让其他人尊重这份勇气，哪怕他们不同意你的意见。
- 即使你很活跃，在你勇敢地表达自己的时候，你仍然需要注意基本的社交礼仪，所以一定要避免在表达观点时显得粗鲁。比如说，如果你和你的朋友在一起，他们想去看一部你不喜欢的电影，晚餐时，你可以说些带点讽刺的玩笑话，比如，“哇，另一段玄幻的青少年爱情？听起来‘好棒’啊，伙计！”你应该避免说，“你们真是白痴。我真不敢相信你们居然会傻到喜欢这种垃圾！”记住，活跃的人有自己的想法，但是他们并不残忍。
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表达自己的情感。作为一个活跃的人，你不仅想让别人知道自己在想什么，也想让他们了解自己的感受如何。你的内心感受和所作所为应该在某种程度上达成一致。如果你想笑，那就笑吧；如果你想哭，那就哭吧。如果你冲着某人怒吼，去冲着他大吼大叫吧（前提是时机合适以及他们罪有应得）。不要把时间浪费在担心别人的评价上。如果他们是真诚的人，他们也会尊重你的。
- 然而，表达情绪的程度一定要合理。如果你正在进行数学考试，感到备受打击，不要立刻大声哭号，以免影响其他同学考试。如果你正参加一场葬礼，也要避免突然发出笑声，即使刚想到的笑话真得很搞笑。关键是你需要懂得基本的常识和礼仪——活跃的人不避讳表达自己的情感，但他们也不是情绪化的神经病。
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要自信。上面两则建议（勇敢表达自己的想法和情感）都是说着容易做着难，如果你是天生害羞的人，更是如此。做一个活跃的人很重要的是，对表达自己的想法和情感“有信心”。自信让你不再害怕真诚，毫无保留地表达自己，不管别人是否赞同自己，都会去关心别人的想法。作为一种全能的社交工具，自信还可以让你的社交更加顺利，比如它可以让你看起来很活跃而不是咄咄逼人。
- 在某些社交场合拥有自信，似乎是每一个人都要面对的问题。无数的书，文章或其他资料都有过对这一问题的讨论。从深度上讨论获得自信的过程冗长且细节繁多，而它的基本思路是，开始时，通过模仿一些自信的行为（诸如使用眼神交流，好的站姿等等）来“假装”自信。最终，你可以使这种外在的自信内化，并开始专注于自身长处，而不是弱点，同时也努力提高自己。整个过程比较模糊，但是一旦开始练习，事情会简单得多。
- 想了解更多信息，可以点击文章如何做一个有自信的人。
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欣赏友好的评论。不需要回避这些——如果你有自信，开放地表达自己的感受和想法，最终，你总会遇到一些和你的想法或感受相反的人。冲突是变活跃的过程中很自然的一部分，所以不要逃避它。相反，拥抱它吧。活跃的人很享受激烈（但友好的）的辩论，所以当机会来临时，充分地享受这场善意的辩论吧。只要你乐意接受，这不仅是一个锻炼思维和语言能力的好机会，而且也能让你拓宽视野，和其他人交流，甚至调情。但是和往常一样，你的活跃不能演变为粗鲁，所以记得在辩论的同时，要注意他人的情绪和感受。
- 对一个活跃的人，最棘手的是在真实情绪和平等辩论之间取得平衡。尽管你没有义务迎合令人反感的观点（比如种族歧视，或者性别歧视），你应该对对方所持的任何敏感观点保持礼貌态度。一般来说，攻击别人的观点是可以的，但攻击对象不应是这个人自己。（例如，“这行不通”要比“你居然傻到相信这个可以！”更好。）
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穿自己想穿的衣服，而不是别人想要你穿的衣服。人靠衣装，我们穿什么衣服是表达自己的重要途径。面试时穿职业装要比穿汗衫或T恤显得更专业。当然，活跃的人也要注意重要场合的着装，比如婚礼，采访，毕业典礼等，如果是没有特定要求的社交场合，你可以随心所欲！
- 穿成自己喜欢的样子——如果你要鲜艳的颜色，穿上花衣服吧；如果你想要暗色柔和的着装，那就换一种穿法。让衣着成为你的个性标签——这虽然肤浅，但也是一种向其他人表达自己的显而易见的方法。
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自信，但不要傲慢。上面提到的所有建议都是说，表达自己的时候，你应该听从自己内心的想法和感受，而不是听别人的。对于活跃的人，更重要的是对自己诚实且包容，而不是因为别人不理解自己就轻易发怒。然而这样做的时候，最“关键”的是要保持积极且友好的态度，否则你将会变得傲慢或自负。更关心自己希望怎样而不是别人希望你怎样是一种很好的思维模式，但是别人的观点不是完全没有价值，所以不要彻底忽略他们！那些“永远”不听别人意见的人不能被称为活跃，他们只是思想封闭罢了。
- 别人的观点能帮助你从新的角度看问题，甚至可以让你对自己有一个新的了解。例如，如果你在和朋友友好而开放地讨论约会中恰当与不恰当的行为，如果你听取了他的想法（而不是完全听信于他），你可以学习到一些东西，使自己以后能有更多的约会机会。你也可能学不到什么，但是如果你不什么都不听的话，就“一定”不会了解到这些。
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部分 2

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拥有顽皮的态度

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有一点调皮。正如前述，活跃的人意志坚定且乐于表达观点，但他们并不是吹牛大王。实际上，活跃的人一般是身边人的开心果，因为他们很喜欢享受生活！如果你想要变活跃，从调皮的态度开始吧。活跃的人经常会找机会以礼貌有趣的方式打败别人。恶作剧或玩笑就是你的武器，当然你也可以“讲”一些好玩的事儿去展示自己淘气的一面。对于初学者来说，可以采取以下方法：
- 故意将朋友说得话往最坏的方向上说（例如，开玩笑说“这是她说的”等等）。
- 当他/她离开房间时，在他/她的电脑上留些傻话。
- 当朋友父母接听你的电话时，假扮成一个电话销售员。
- 告诉宴会上认识的人一个假名。
- 更多好玩又实用的玩笑，请查看如何进行无伤大雅的恶作剧。
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在生活中发现幽默。尽管活跃的人很享受时不时的争辩，他们的内心是善良而快乐的。如果你有很强的幽默感，得到这种幸福的满足感非常容易。如果你天性是严肃冷酷的，这可能有难度，但也不是不可能。去记一些好笑的笑话或者有趣的故事吧，它们可以作为活跃气氛的良药，“投入”到谈话中，卸下自己的武装，享受乐趣。尽量让自己在社交场合中放轻松并保持开放。和别人产生共鸣——知道其实大部分人和你是一样的。最重要的是，和朋友或刚刚认识的人轻松愉快地交谈，锻炼自己。幽默感就像肌肉一样：只有经常使用它，它才能变得强壮。
- 如果你压力很大、很累或者注意力被分散，很难拥有良好的幽默感。这意味着，如果你想尽可能地变活跃，你需要很好地掌控生活的各个方面，类似于职业和家庭责任。最神奇的是，要想拥有良好的幽默感，最好的办法是让自己“严肃”地对待生活中的一切，保证一切运转良好，这样你就能轻松地享受生活了。
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戏弄！活跃的人因善意地调戏别人而著称。友好的调戏是让他人放下自我同时建立自尊的好方法。也就是说，只是为了好玩！然而和别人开玩笑的时候，重要的是要让自己的“刺”柔软一些，不要涉及敏感话题，以免伤到他人情感。另外，你也要准备好接受别人对你的戏弄。如果你接受不了就不要调戏别人！
- 最有效的戏弄别人的方法就是，当他/她说了一些厚脸皮或者不明所以的话时，用完美的反驳向他/她回击。这需要敏捷的思维和极佳的时机——这并不简单，但通过练习，你可以精于此道。想看到更多信息，请看如何学会机智的回击。
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调情！活跃的额外好处是，你可以随心所欲地调情！调情是一件有趣而令人兴奋的事，它可以尽情地释放你的活跃，你完全不需要担心。不要害羞——记得活跃的人不会藏起自己的想法。
- 与变得自信类似，调情的具体内容相当宽泛，此处没有足够的空间去阐述。基本策略为去和那些吸引你的人开开玩笑，轻松地调戏他们，表现得非常关注他们同时又保持“难以接近”的形象。自信是很重要的调情技巧，当然外貌，智慧和好的性格也会加分。
- 如果你想得到更多指导，可以去查阅如何调情。
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学会讽刺。快！列个表写下所有最活跃的人或演员。看看他们当中有多少人拥有讽刺的幽默感呢？奇怪的是，几乎所有人都是！从莉亚公主到丹尼·德维托，再到赫敏·格兰杰，活跃的人一般都拥有令人惊叹的讽刺感。其实，讽刺是用幽默的方式说一些反话，并且很明显地表示自己是在开玩笑。讽刺是开玩笑、戏弄和调情的重要工具，对于活跃的人，它也是强有力的谈话武器。
- 举个例子，如果你觉得鸡肉有些问题，可以讽刺地说，“咦，这鸡肉就‘正’像我奶奶经常做的那样。”而不是只是说“这鸡肉很好”来讽刺。讽刺需要幽默来搭配——为了讽刺而讽刺只会令人厌烦。
最重要的是，活跃的人把和别人互动的机会作为享受生活的途径。对于活跃的人来说，调情，戏弄，开玩笑和交谈都有巨大的乐趣，这使他们觉着进行这些活动是自己的娱乐方式，而没有掺杂其他目的。无论你在哪里，享受一场良好的谈话或者追求一些好玩的互动，你都可以交到新朋友，找到新的关系，而且很快在别人心中建立活跃能干的形象。
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部分 3

部分 3 的 3:

保持精力充沛

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节食并且锻炼身体。做一个活跃的人会消耗很多能量，你要把每一次谈话都当成令人兴奋的新机会，还要经常找机会开玩笑或戏弄别人，并且要保证周围的人了解你的想法和感受，这些是对身体和精神的要求非常高。也正因如此，如果你的身体可以满足活跃个性带来的新要求，做一个活跃的人就很简单了。为了保持身材，每天做做适量运动，避免吃糖分和脂肪含量过高的食物。没必要为了活跃成为健美先生——你只需要足够健康，以便有足够的精力抓住每一个表达自己想法的机会。
- 想要获得关于健康的详细信息，可以查看我们关于个人健康的文章。
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要有足够的休息和睡眠。和保持身材让自己有足够精力变活跃一样，当自己没有精力时，给自己适当的休息，你也可以重新补充能量。每个人都会在不同程度上对社交活动感到疲惫——有的人可以马不停蹄地赶往一个又一个宴会；而有的人则需要独自休息个几小时来恢复。只有你自己才知道需要多长的休息来恢复活跃的状态。所以，听从身体发出的信号吧。如果你发现自己已经从内心深处对和别人谈话感到疲惫了，你需要在出去之前给自己一点独处放松的时间。
- 值得注意的是，休息对于保持身体机能平衡也很重要。大多数医学资料建议，成人每晚需要7到9个小时的睡眠。如果没有足够的睡眠，会导致慢性疲劳，压力和易怒，而这些会让你脾气暴躁易发牢骚，而不是变活跃。
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当你感到情绪低落时，激励自己。通过锻炼，均衡饮食和充足的休息保持身体平衡，让自己保持活跃，另外，即使是最活跃的人有时候也会有情绪低落的时候。如果你觉得自己是个活跃的人，但却感到情绪低落，你可以用下列方法来激励自己：
- 听最喜欢的歌曲。如果是类似于Eye of the Tiger”一样的激励性歌曲就更好了。
- 看一部给人启发或是让人紧张的电影。比如包括亚力克·鲍德温在《拜金一族》中满篇脏话的演讲，还有《黄金三镖客》结尾处的墨西哥僵局。
- 做一些短促而激烈的运动，如跳跃运动或者短跑。
- 听喜欢的喜剧。
- 打给一段时间没有联系的朋友。
- 给你的另一半发一条调情短信。
- 在网上看一段恐怖录像让你自己惊醒。
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