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月经杯被放入阴道内收集经血,而不是像卫生棉条那样吸收经血。它可以清洁和重复使用,不需要经常购买新的。大部分人发现它的防渗漏功能比卫生棉条好,用起来更舒服。你需要将它塞入阴道口,稍微转动弹开杯身,确保摆放正确。放置时间最多可达12小时,之后必须取出来清空经血。你可能需要花一段时间练习才能适应月经杯,但它绝对比其它经期卫生产品更干净和环保。
步骤
- 查看月经杯附带的指示。每款月经杯的使用指示可能有所不同,最好先仔细查看一番,了解正确的用法。
- 触碰月经杯之前,先把双手洗干净。每次使用阴道用品之前,都必须先洗手,以免把细菌传播到阴道。用温水和肥皂洗手,揉搓至少20秒再用水冲干净。[5]
- 你可以用缓慢的速度唱一首《祝你生日快乐》来估算20秒。
- 初次使用前,要用温和的肥皂清洗月经杯。大部分生产商要求你把月经杯洗干净,再置入阴道。使用敏感皮肤专用的无添加肥皂。用肥皂和温水把月经杯里里外外刷干净,然后冲掉肥皂。[6]
- 将月经杯折起来,方便置入阴道。你可以尝试C字折,按压杯口中间,然后将两侧往中间对折。7字折和C字折有点相似,但是对折的时候是将上面其中一角往下折叠,形成一个7字。另一个方法是下压折,用拇指和中指前后按着月经杯,用食指将一侧杯口朝下压向中间。[9]
- 月经杯有吸力,会在阴道内形成负压环境,所以必须折叠才能顺利置入体内。尝试不同的折法,看看哪一种用起来最顺手。
- 你也可以稍微打湿月经杯,方便它滑入阴道内。
- 确保杯柄朝下,杯口朝上。
- 尽量放松肌肉。做几次深呼吸。如果你紧张,肌肉会变得紧绷,很难置入月经杯。试着收紧阴道肌肉一会儿,然后松开它们。[10]
- 转动月经杯,确保形成密封。捏着杯底两侧(不要捏着杯柄),至少转完整的一圈,好让杯身彻底弹开,形成密封。[13]
- 你可能会听到或感觉到月经杯“弹开”。如果不确定,可以用手指往上触摸杯底。杯底应该呈圆形或椭圆形,具体取决于你的身形。
- 如果杯身没有弹开,可以轻轻地往下拉一拉杯柄,小心不要把整个月经杯拉出来。
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- 把让你觉得不舒服的杯柄剪短。有的人会觉得杯柄太长,刺痛了阴道。这种情况下,只要剪短杯柄,就能更舒服地置入体内。[23]
- 你也可以直接购买一个短柄月经杯。
- 如果第一个月经杯用起来不舒服,可以试一试其它牌子。市面上有那么多款月经杯,并非每一款都适用于所有人。如果你使用的月经杯不舒服,考虑换另一款,看看是否更适合你。[24]
- 比如,你可以购买小号月经杯、短柄月经杯或是敏感人士适用的月经杯。
- 有的月经杯甚至有不同的形状,比如有些月经杯杯身比较斜。
- 如果发生渗漏,考虑购买大容量的月经杯。偶尔渗漏是难免的,但是只要确保形成密封,月经杯不应该经常发生渗漏。如果杯子里的经血经常溢出,你不想频繁清空经血,那就换一个大容量的月经杯。它能装更多经血,减少经血溢出的现象。[25]
- 拉伸紧绷的阴道瓣和阴道口。如果你从未有过性行为或没用过卫生棉条,阴道口和阴道瓣可能比较窄,不容易容纳月经杯。试着在一个月的时间内,用手指循序渐进地拉伸这个部位。刚开始放入1-2只手指,随着身体适应后逐渐增加到3指。你也可以使用小号的人造阴茎。不要一下子拉伸太多。如果很痛,马上停下来,回到不会引起痛的拉伸幅度。[26]
- 记住,阴道瓣不会覆盖整个阴道口。如果这种罕见的情况发生,是必须做手术纠正的。阴道瓣只覆盖部分的阴道口,要是太紧了,可以稍微拉伸。阴道瓣不能作为判断一个女性是不是处女的依据。它具有伸缩性,但不是覆盖着整个阴道口的一片薄膜,而且本身有孔,不需要戳破。每个人的阴道瓣形状或尺寸都不一样。[27]
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小提示
- 将月经杯收在透气和容易清洁的容器中。
- 如果你无法接受卫生棉条或月经杯,但还是想使用更环保的经期卫生产品,可以试一试布卫生巾。
- 月经杯收集经血,而不是像卫生棉条那样吸收经血。你可以在来月经之前把它置入体内。
- 如果不想使用月经杯或卫生巾,不妨试一试由天然海绵制成的卫生棉条。它可以重复使用,而且不会引起中毒性休克综合征。
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警告
- 如果经血量大,月经杯装满后会发生渗漏。在量多的日子,为了保险起见,不妨垫一片卫生巾,并更频繁地清空经血。
- 月经杯没有避孕作用,大部分都需要在做爱前取出来。柔软的一次性月经杯在做爱时不需要取出来,可以配合一种避孕方法一起使用。
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参考
- ↑ https://www.teenvogue.com/story/menstrual-cups-everything-you-need-to-know
- ↑ https://www.shape.com/lifestyle/mind-and-body/how-to-use-menstrual-cup
- ↑ https://www.cosmopolitan.com/sex-love/a13126155/best-menstrual-cups/
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
- ↑ https://www.plannedparenthood.org/learn/health-and-wellness/menstruation/how-do-i-use-tampons-pads-and-menstrual-cups
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=MohEygfqh-E&feature=youtu.be&t=9
- ↑ https://www.plannedparenthood.org/learn/health-and-wellness/menstruation/how-do-i-use-tampons-pads-and-menstrual-cups
- ↑ https://www.teenvogue.com/story/menstrual-cups-everything-you-need-to-know
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- ↑ http://sexted.org/faq/all-about-the-hymen/
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