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在拳击、综合格斗(MMA)和自卫时,需要尽快把对方击倒。这是结束战斗最快的方法。一般来说,当你往一边猛击对方的头时,会导致大脑撞到头骨一侧,让他们眼前一黑,从而把他们击倒。[1] 无论是为了自卫,还是打赢比赛,下面一些经过验证的方法可以帮助你一招击倒对手。
步骤
- 左脚在前。如果用右手攻击,应该左脚在前,右脚在后,膝盖微屈。姿势要灵活放松。[7]
- 练习扭腰。右手肘靠近身体,紧握右拳,好像要出拳一样。身体朝向右边。然后练习扭转上身面朝对手。这能让你的出拳更有力量。[8]
- 绷紧身体。出拳之前绷紧身体,保持呼吸。这样能让身体专注收紧肌肉,从而释放更多力量。同时,这也能让你保持冷静,利于持续对抗。
- 对准下巴。击中下巴更有可能将对方击倒。[9] 有两种方法可以做到:
- 上勾拳。这招要瞄准下巴,拳头直接向上,尽量减少横向运动,让被打中的人头部猛地向上。
- 侧击。这招要瞄准下巴,拳头从旁边攻击,让被打中的人头部倒向一侧,使他晕倒。
- 用臀部而不是手臂发力。攻击目标时,扭转臀部能发出更多力量。棒球运动员挥棒时,也是使用这种策略来产生更大的力量。
- 接着用手臂完成击打。你的目标是从底部或侧面猛击对方下巴。如果用侧击,手臂的动作(攻击的路线)要有点弧度而不是直线出拳。广告
- 两脚站稳。双脚分开与肩同宽站稳。[10]
- 保护脸部。弯曲手肘,保持锁定。然后举起拳头来保护脸部。
- 抬起右脚。瞄准对方下巴以下的脸部区域踢右脚。
- 这招应该会让对方头部后仰并失去平衡。要小心,因为这样会让人失去意识。广告
小提示
- 戳喉非常危险,而且很痛,只能在有生命危险时使用。要对自己的行为负责。
- 经常在人体模型上练习这些技巧,能增强自信。
- 如果对方准备先下手为强,一定要做好反击和防守的准备。
- 注意力集中在对手身上。如果视线离开了他们,你就会被打败。
- 学习身体扭转的技巧,这样有助于增强力量。
- 如果对方离开了,不要管他们,立刻离开现场。
- 防守时,你的拳头不要离脸太近,以免对方将拳头撞到你自己的脸上。
- 在有生命危险的情况下,可以攻击对方的眼睛。这样会让他失明,而且伤害是不可逆的。用膝盖顶击胸骨也有效。
- 知道自己打不过就不要打了。
- 打太阳穴时一定要注意,方法不当有可能会害死对方。
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警告
- 只有在你的身体做不了其他事情时才能用方法四,这个不需要太多力量。
- 别无选择的时候才能这么做。
- 出拳的力道基于直接物理传递,与质量和速度相关。如果你的质量不够,可以通过速度来弥补。当然两者兼有是最好的。
- 你得为自己的行为负责。
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参考
- ↑ https://commandoboxing.com/content/boxing-tip-22-how-knock-someone-out
- ↑ https://www.wellandgood.com/good-sweat/boxing-basics-how-to-punch-perfect-form/
- ↑ https://www.shape.com/fitness/videos/how-to-punch-pro-boxer-form
- ↑ https://commandoboxing.com/content/boxing-tip-22-how-knock-someone-out
- ↑ http://www.scifighting.com/2013/03/14/945/benefits-of-the-palm-strike/
- ↑ https://www.wellandgood.com/good-sweat/boxing-basics-how-to-punch-perfect-form/
- ↑ https://lifehacker.com/how-to-throw-a-punch-correctly-5829523
- ↑ https://lifehacker.com/how-to-throw-a-punch-correctly-5829523
- ↑ https://commandoboxing.com/content/boxing-tip-22-how-knock-someone-out
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