ดาวน์โหลดบทความดาวน์โหลดบทความX
บทความนี้ ร่วมเขียน โดย David Engel. เดวิด เอนเจลเป็นครูสอนมวยไทยและศิลปะการป้องกันตัวในซานฟรานซิสโก ด้วยประสบการณ์กว่า 15 ปี เดวิดเปิด California Martial Athletics ร่วมกับคู่หูโจ เชอร์เมย์ เขาได้สร้างโปรแกรมฝึกที่ Rise Combat Sports ในซานฟรานซิสโกกับ Round 5 Martial Arts Academy ในซานลีแอนโดร โดยมีเป้าหมายให้ผู้มาเรียนรู้สึกผ่อนคลายและอยากแข่งขันในโลกของศิลปะการป้องกันตัว ความสำเร็จของเดวิดมีทั้งการเป็นลูกศิษย์อายุน้อยที่สุดที่สำเร็จการฝึกของสมาคมมวยไทยแห่งอเมริกาภายใต้อาจารย์ชัย สิริสุต ลงทะเบียนเป็นนักกีฬาระดับแข่งขันของสมาพันธ์คิกบ็อกซิ่งนานาชาติ (IKF) และเป็นนักกีฬาสมัครเล่นลำดับต้นในรุ่นน้ำหนัก 127-130 ปอนด์ในแคลิฟอร์เนียระหว่างปี 2013 และ 2015
มีการอ้างอิง 8 ข้อที่อ้างอิงอยู่ในบทความ ซึ่งสามารถพบได้ทางด้านล่างของบทความ
บทความนี้ถูกเข้าชม 40,421 ครั้ง
มีสถานการณ์บางอย่างเช่นในการชกมวย การต่อสู้แบบ MMA และการป้องกันตัว ที่การต่อยใครให้สลบโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้นั้นอาจเป็นเป้าหมายที่ต้องทำ ในสถานการณ์เช่นว่านี้ มันอาจเป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการยุติการต่อสู้ โดยทั่วไปแล้ว คุณจะต่อยใครสลบได้ก็ต่อเมื่อคุณทำให้ศีรษะของเขากระชากไปข้างหนึ่งอย่างแรง นี่จะทำให้สมองไปกระแทกกับด้านข้างของกะโหลก ทำให้ผู้นั้นหมดสติไป ไม่ว่าจะเพื่อป้องกันตัวหรือเอาชนะการแข่งขัน นี่คือวิธีที่ผ่านการทดสอบแล้วว่าสามารถซัดฝ่ายตรงข้ามของคุณให้สลบจากเพียงหมัดเดียว
ขั้นตอน
จัดท่าเข้าตำแหน่ง. ในการเหวี่ยงหมัดขวา ให้วางเท้าซ้ายไว้ข้างหน้าและเท้าขวาอยู่ด้านหลัง งอเข่าเล็กน้อย[1]
พยายามให้ร่างกายผ่อนคลาย. เมื่อคุณได้จังหวะบวก ให้แน่ใจว่าร่างกายคุณผ่อนคลาย มันจะช่วยเพิ่มจังหวะบวกและกำลังหมัดที่คุณต่อย[2]
เล็งตรงขมับ. ขมับเป็นบริเวณด้านข้างของใบหน้า ระหว่างแนวเส้นผมกับคิ้วตรงระดับสายตา ถ้าเล็งตรงขมับได้ถูกต้องแล้ว หมัดนั้นจะทำให้สมองแกว่งอย่างแรงไปกระแทกแนวกะโหลกจนทำให้เกิดสลบ
กำหมัดและพุ่งตามไป. บางครั้งอาจง่ายขึ้นที่จะใช้ฝ่ามือตบลงไปแทน แต่ในกรณีนี้หมัดจะแม่นยำกว่า ให้เล็งตรงบริเวณด้านข้างของใบหน้า และเหวี่ยงหมัดจากทางด้านข้าง ซึ่งยากจะมีกำลังหมัดถ้าใช้แค่ฝ่ามือ[3]
ใช้สะโพกเป็นตัวสร้างกำลัง ไม่ใช่แค่วงแขน. จำไว้ว่าคุณจะสร้างกำลังหมัดได้มากขึ้นโดยการบิดสะโพกในขณะเคลื่อนตัวเข้าหาเป้าหมาย ถ้าอยากให้เหวี่ยงหมัดได้หนักขึ้น ให้แน่ใจว่าใช้สะโพกพอๆ กับวงแขน[4]โฆษณา
วางเท้าซ้ายอยู่ข้างหน้า. ถ้าคุณจะต่อยด้วยหมัดขวา ขาซ้ายจะต้องอยู่ข้างหน้า งอเข่าเล็กน้อย ขาขวาอยู่ข้างหลัง รู้สึกได้ว่าท่วงท่านี้สามารถโยกกระโดดไปมาได้[5]
ฝึกบิดเอว. ดึงข้อศอกขวาเข้าหาลำตัวโดยกำไว้เหมือนคุณกำลังจะปล่อยหมัดออกไป ร่างกายคุณควรหันไปทางข้างขวา จากนั้นฝึกบิดลำตัวช่วงบนให้หันเข้าหาคู่ต่อสู้ นี่จะทำให้หมัดมีกำลังแรงขึ้น[6]- 3มองหาจังหวะที่จะปล่อยหมัด. เพื่อที่จะปล่อยหมัดน็อก คุณต้องเก่งเรื่องจังหวะ รอให้คู่ต่อสู้เหวี่ยงหมัดหรือปล่อยการ์ดลงก่อนที่คุณจะปล่อยหมัดของคุณ
- ถ้าคุณสามารถหลบหมัดของคู่ต้อสู้ได้ เขาจะเปิดกรามและไหล่จะตก มันจะทำให้ต่อยเขาได้ตรงเป้าขึ้น
เกร็งลำตัว. ก่อนที่จะปล่อยหมัดออกไป ให้เกร็งลำตัว จำไว้ว่าต้องหายใจ นี่จะเป็นการโฟกัสที่ร่างกายและเกร็งกล้ามเนื้อให้ปล่อยกำลังออกไปมากขึ้น อีกทั้งมันช่วยให้คุณสงบขึ้น ซึ่งช่วยได้มากในเวลาต้องเผชิญหน้าระหว่างต่อสู้
เล็งไปตรงกราม หรือตรงปลายคาง. การต่อยคู่ต่อสู้เข้าที่กรามหรือคางนั้นมีสิทธิทำให้สลบมากที่สุด มีวิธีต่อยกรามอยู่หนึ่งหรือสองวิธี:- อัปเปอร์คัท นี่เป็นการเล็งเป้าหมายตรงกรามด้วยหมัดที่พุ่งออกไปตรงๆ ช่วยลดการเคลื่อนไหวทางด้านข้างให้น้อยที่สุด คุณต้องการให้ศีรษะคู่ต่อสู้ถูกกระชากไปตรงๆ
- ไซด์สไวป์ นี่เป็นการเล็งเป้าหมายตรงกรามด้วยหมัดที่มาจากทางด้านข้าง คุณต้องการให้ศีรษะของคู่ต่อสู่ถูกกระแทกไปด้านข้างและสลบไป
ใช้สะโพกเป็นตัวสร้างกำลัง ไม่ใช่แค่วงแขน. จำไว้ว่าคุณจะสร้างกำลังหมัดได้มากขึ้นโดยการบิดสะโพกในขณะเคลื่อนตัวเข้าหาเป้าหมาย นักเล่นเบสบอลก็ใช้กลยุทธเดียวกันในการเพิ่มพลังตอนเหวี่ยงไม้ตีลูกบอล
จำไว้ว่าจะต้องใช้แขนพุ่งตามไปด้วย. เป้าหมายของคุณคือต่อยที่กรามของคู่ต่อสู้จากทางด้านล่างหรือทางด้านข้าง ถ้าจะใช้หมัดไซด์สไวป์ ให้แน่ใจว่าทิศทางการเคลื่อนไหวของคุณเป็นแนวโค้งเล็กน้อย คุณต้องการให้ทิศทางหมัดเป็นวงกลมมากกว่าเป็นเส้นตรงโฆษณา
ยืนอยู่ในท่าที่มั่นคง. วางเท้าห่างจากกันราวช่วงไหล่และทิ้งน้ำหนักให้มั่นคงบนพื้น [7]
ป้องกันใบหน้า. งอข้อศอกเข้าหาตัวให้แน่น จากนั้นยกหมัดขึ้นเพื่อให้มันป้องกันส่วนใบหน้า
ยกขาขวาขึ้น. เหวี่ยงขาข้างขวาขึ้นข้างบนและเล็งบริเวณใบหน้าของคู่ต่อสู้ช่วงต่ำกว่ากราม
คาดไว้ก่อนว่าคู่ต่อสู้จะดึงศีรษะไปข้างหลังและเสียสมดุลจนล้ม. ระวังไว้ด้วย นี่สามารถทำให้อีกฝ่ายหมดสติได้โฆษณา
พึงตระหนักไว้ก่อนว่าการทิ่มนี้สามารถทำให้อีกฝ่ายบาดเจ็บสาหัสได้. วิธีนี้จะสร้างความเสียหายกับหลอดลมของอีกฝ่ายอย่างมาก ให้ใช้เฉพาะเป็นความพยายามครั้งสุดท้ายหรือในสถานการณ์ชี้เป็นชี้ตาย[8]
เตรียมท่าทาง. คุณสามารถใช้นิ้วชี้กับนิ้วกลาง "ทิ่ม" ไปที่ลำคอของคู่ต่อสู้ การจัดนิ้วให้พร้อมคือแกล้งทำท่าสัญลักษณ์สันติภาพรูปตัววีด้วยนิ้วทั้งสองของมือข้างเดียวกัน จากนั้นเอานิ้วชิดกัน เกร็งนิ้วพร้อมโจมตี
เล็งนิ้วไปที่ลำคอของคู่ต่อสู้. เจาะจงลงไปกว่านั้น คือตรงร่องที่อยู่ระหว่างกระดูกไหปลาร้าซ้ายขวาตรงข้างล่างของลำคอ
ใช้นิ้วทิ่มไปที่ลำคอ. ใช้นิ้วจิกลงไปตรงลำคอคู่ต่อสู้ จะทำให้คอหอยของเขาหุบเข้าหากัน ทำให้เขาหายใจไม่ออกโฆษณา
เคล็ดลับ
- ถ้าคุณตกอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สามารถเดินหนีได้ ให้ลองปล่อยหมัดระหว่างพูดกลางประโยคหรือในเวลาที่ไม่คาดคิดที่สุด
- ถ้าคุณต้องเป็นฝ่ายโจมตีก่อน ให้ดูที่ตา โจมตีตอนเขากระพริบตา เพียงชั่วการกระพริบตาก็ทำให้คุณได้เปรียบแล้ว
- จำวิธีการต่อยขมับให้ถูกต้องเพราะคุณสามารถฆ่าใครสักคนได้ถ้าทำผิดวิธี!
- เรียนกลไกของร่างกายกับแรงเหวี่ยง มันจะช่วยทำให้ต่อยได้หนักขึ้น!
- ต่อยแบบผสมผสานหลายๆ ท่าเสมอ
- ถ้าคู่ต่อสู้เดินหนี ปล่อยเขาไปและออกมาจากที่นั่นทันที
- การทิ่มคอนั้นไม่มีอะไรป้องกันได้เว้นแต่จะใส่เครื่องป้องกัน คุณต้องคอยป้องกันเองเพราะจุดเล็กๆ ตรงนี้ ไม่มี อะไรคอยป้องกันเว้นแต่อาจจะเป็นคางของคุณ
- พยายามอย่ายกกำปั้นขึ้นมาใกล้ใบหน้ามากเกินไปตอนทำท่ากันหมัด เพื่อป้องกันไม่ให้ใครผลักหมัดคุณมาโดนหน้าตัวเอง
- ถ้าเลี่ยงได้ ปล่อยให้คู่ต่อสู้โจมตีก่อน เราจะอยู่ในช่วงอ่อนแอที่สุดตอนที่เรากำลังคืนสภาพจากการโจมตี นี่ยังช่วยคุณแก้ตัวว่าทำไปเพื่อการป้องกันตัวด้วย
- เวลาต่อยขมับ ให้ระวังเพราะคุณอาจฆ่าใครจากอาการบาดเจ็บของสมองอย่างรุนแรงได้ ใช้แรงเท่าที่จำเป็น
โฆษณา
คำเตือน
- แรงเหวี่ยงในการปล่อยหมัดนั้นเป็นไปตามหลักฟิสิกส์ มันสัมพันธ์กับมวลและความเร็ว ถ้าคุณมีมวลน้อย ก็ต้องเน้นความเร็ว แน่ละว่าถ้ามีครบทั้งคู่จะดีกว่า
- ให้ทำเฉพาะเวลาที่คุณไม่มีทางเลือก
- ใช้วิธีที่สามเฉพาะตอนที่คุณไม่สามารถทำอย่างอื่นได้อีก มันไม่จำเป็นต้องใช้ความแข็งแกร่งของร่างกายนัก
- จำไว้ว่าคุณจะต้องเผชิญกับผลพวงที่ตามมาจากการทำเช่นนี้ ไม่ว่ามันจะเป็นเช่นไรก็ตาม
- ใช้เฉพาะไม่มีทางออกอื่น
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ https://www.wellandgood.com/good-sweat/boxing-basics-how-to-punch-perfect-form/
- ↑ https://www.shape.com/fitness/videos/how-to-punch-pro-boxer-form
- ↑ http://www.scifighting.com/2013/03/14/945/benefits-of-the-palm-strike/
- ↑ https://www.wellandgood.com/good-sweat/boxing-basics-how-to-punch-perfect-form/
- ↑ https://lifehacker.com/how-to-throw-a-punch-correctly-5829523
- ↑ https://lifehacker.com/how-to-throw-a-punch-correctly-5829523
- ↑ https://blackbeltmag.com/techniques/kicking/self-defense-for-minimalists-the-only-kick-you-will-ever-need
- ↑ https://coolmaterial.com/feature/best-places-to-punch-someone/
- วิดีโอจาก fightTIPS
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
ครูสอนมวยไทยและศิลปะการป้องกันตัว
บทความนี้ ร่วมเขียน โดย David Engel. เดวิด เอนเจลเป็นครูสอนมวยไทยและศิลปะการป้องกันตัวในซานฟรานซิสโก ด้วยประสบการณ์กว่า 15 ปี เดวิดเปิด California Martial Athletics ร่วมกับคู่หูโจ เชอร์เมย์ เขาได้สร้างโปรแกรมฝึกที่ Rise Combat Sports ในซานฟรานซิสโกกับ Round 5 Martial Arts Academy ในซานลีแอนโดร โดยมีเป้าหมายให้ผู้มาเรียนรู้สึกผ่อนคลายและอยากแข่งขันในโลกของศิลปะการป้องกันตัว ความสำเร็จของเดวิดมีทั้งการเป็นลูกศิษย์อายุน้อยที่สุดที่สำเร็จการฝึกของสมาคมมวยไทยแห่งอเมริกาภายใต้อาจารย์ชัย สิริสุต ลงทะเบียนเป็นนักกีฬาระดับแข่งขันของสมาพันธ์คิกบ็อกซิ่งนานาชาติ (IKF) และเป็นนักกีฬาสมัครเล่นลำดับต้นในรุ่นน้ำหนัก 127-130 ปอนด์ในแคลิฟอร์เนียระหว่างปี 2013 และ 2015 บทความนี้ถูกเข้าชม 40,421 ครั้ง
หมวดหมู่: ศิลปการป้องกันตัว
มีการเข้าถึงหน้านี้ 40,421 ครั้ง
บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How ไท language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
โฆษณา
