Spiritüel Çakralar Nasıl Açılır?

Çakralarını açmanın ve aktive etmenin bütünde sağlıklı yaşama katkıda buluduğu ve sezgilerin, duygularımız ve düşüncelerimizle iş birliği içinde olmasına yardımcı olduğu düşünülür. Hindu, Budist ve Kabala inanışlarına göre çakralar (İbranice Sefirot), psikolojik özelliklerimizi etkileyen vücudumuzdaki enerjinin uçsuz bucaksız havuzlardır. Peki, çakraların tıkalıysa ya da aşırı etkinse ne olur? Çakralar dengelenmezse insan kendisiyle barışık olmayı başaramaz. Ruhsal çakralarını açmada ve etkinleştirmede sana yardımcı olması için çakraların farkında olmak ve ayrıca onları açmak için tasarlanmış güvenilir bir yöntem sağlamak üzere bir rehber hazırladık.

1

Dengeyi Bulmak İçin 7 Çakrayı Aç

Makaleyi İndir

Çakralarını açarken aşırı aktif olan çakralarını daha az aktif duruma getirmeye çalışmanın gereksiz olduğunu anlamalısın. Aşırı aktif çakralar, basitçe kapalı ve etkisiz olan çakraları telafi eder. Tüm çakralar açıldığında enerji eşitlenir ve denge bulur. Toplamda yedi ana çakra (sefirot) olduğu söylenir. Üst gövdemizde bulunan dört çakra zihinsel özelliklerimizi ve alt gövdemizde bulunan üç çakra sezgisel özelliklerimizi etkiler. Bunlar:^{[1]XKaynağı araştır}
- Muladhara (kök) çakra.
- Svadhisthana (sakral) çakra.
- Manipura (karın boşluğu) çakra.
- Anahata (kalp) çakra.
- Visuddhi (boğaz) çakra.
- Ajna (üçüncü göz) çakra.
- Sahasrara (taç) çakra.
- İbranicede sefirotların sırası şöyledir: chesed (üst sağ), gevurah (üst sol), tiferet (orta), netzach (alt sağ), hod (alt sol), yesod (orta) ve malkut (alt orta).
Reklam

2

Kök Çakranı (Kırmızı) Aç

Makaleyi İndir

Bu çakra, bedenen yaşanan farkındalığa ve birçok durumda rahat hissetme durumuna bağlıdır. Bu çakra açıldığında dengeli, duyarlı, kararlı ve güvende hissedersin. Kendini o anın bir parçası gibi hissedersin ve bedeninle aranda daha güçlü bir bağ kurarsın. ^{[2]XKaynağı araştır} Bu çakra yeterince aktif değilse korkak ve gergin hissetmeye yatkın olursun ve kolayca, kendini istenmeyen biri gibi hissedersin. Eğer aşırı aktifse kendini maddi şeylere değer veren ve aç özlü biri gibi davranıyorken bulabilirsin. İşte kök çakranı açmanın ve onun farkında olmanın yolları:
- Bedenini kullan ve onun farkında ol. Yoga yap, etrafta dolaş ya da biraz ev temizliği yap. Bu gibi aktiviteler bedenini tanımanı sağlar ve bu çakrayı güçlendirir.
- Düz ve rahatlamış bir şekilde ayağa kalk, ayaklarını omuz hizasında aç ve dizlerini hafifçe bük. Leğen kemiğini hafif öne doğru eğ ve vücudunu dengede tut. Böylelikle vücut ağırlığın ayak tabanlarına eşit olarak yayılır. Daha sonra ağırlığını öne doğru ver. Bu şekilde birkaç dakika kal.
- Topraklama yaptıktan sonra bağdaş kurarak otur ve huzur dolu bir şekilde baş parmağını ve işaret parmağının uçlarını nazikçe birbirine değdir.
- Kök çakraya ve onun üreme organları ile anüs arasında temsil ettiği, resimde noktayla gösterilen bölgeye odaklan.
- Usulca ama net bir şekilde "LAM" sesini çıkar.
- Bu süreçten sonra rahatla; çakraya, çakranın ne ifade ettiğine ve yaşamını nasıl etkilediğine veya etkilemesi gerektiğine odaklanmaya devam et. Tamamen rahatlayana kadar bunu yapmaya devam et."Ferah" bir duyguya kapılabilirsin.
- Zihninde kapalı, kırmızı bir çiçek canlandır. Ondan güçlü bir enerji yayıldığını ve enerjiyle dolu dört taç yaprağın yavaşça açıldığını hayal et.
- Nefesini tutup vererek perineumu kas.

3

Sakral Çakrayı (Turuncu) Aç

Makaleyi İndir

Bu çakra duygular, akıcılık ve cinsellik ile ilgilidir. Bu çakra açıksa duygular öylece ağızdan dökülür ve aşırı duygusallaşmadan söylenir.^{[3]XKaynağı araştır} İlişkiye açık, tutkulu ve hatta daha dışa dönük olabilirsin. Bu çakra yeterince aktif değilse duygusuz ve ruhsuz olmaya yatkınsındır, insanlara karşı çok açık değilsindir. Bu çakra aşırı aktifse her zaman hassas ve duygusal olmaya yatkınsındır. Cinselliğe düşkün olabilirsin. Sakral çakranı açmak ve dengeyi sağlamak için şu süreci takip et:
- Sırtın düz ama rahat bir şekilde dizlerinin üstüne otur.
- Avuç içlerin yukarı bakacak, ellerin birbirinin üstüne gelecek şekilde ellerini kucağına koy. Sol el altta olacak, avuç içi sağ elin parmaklarının dış tarafına dokunacak ve başparmaklar hafifçe birbirine değecek.
- Sakral çakraya ve sakral kemikte (bel) temsil ettiği bölgeye odaklan.
- Usulca ama net bir şekilde "VAM" sesini çıkar.
- Bu süreçten sonra rahatla; çakraya, çakranın ne ifade ettiğine ve yaşamını nasıl etkilediğine veya etkilemesi gerektiğine odaklanmaya devam et.
- Tamamen rahatlayana kadar bunu yapmaya devam et. "Ferah" bir duyguya kapılabilirsin.
Reklam

4

Göbek Çakrasını (Sarı) Aç

Makaleyi İndir

Solar plexus çakra da denilen bu göbek çakras güven, cömertlik ve neşe ile ilgilidir. Bu çakra açıksa kontrolün bol miktarda sıcaklık, kontrol ve güç hissedersin.^{[4]XKaynağı araştır} Bu çakra yeterince aktif değilse pasif, kararsız ve kaygılı olmaya yatkınsındır. Bu çakra aşırı aktifse otoriter ve agresif olmaya yatkın olabilirsin. Göbek çakranı şöyle açabilirsin:^{[5]XKaynağı araştır}
- Sırtın düz ama rahat bir şekilde dizlerinin üstüne otur.
- Ellerini karın boşluğunun biraz altında, karnının önünde birleştir. Parmaklar karşıyı gösterecek şekilde birbirine dokunsun. Başparmaklar çapraz olacak şekilde birleşsin ve parmaklar düz olsun (bu önemlidir).
- Göbek çakraya ve göbeğin biraz üstünde, omurgada temsil ettiği bölgeye odaklan.
- Usulca ama net bir şekilde "RAM" sesini çıkar.
- Bu süreçten sonra daha da fazla rahatla; çakraya, çakranın ne ifade ettiğine ve yaşamını nasıl etkilediğine veya etkilemesi gerektiğine odaklanmaya devam et.
- Tamamen rahatlayana kadar bunu yapmaya devam et.

5

Kalp Çakrasını (Yeşil) Aç

Makaleyi İndir

Bu çakra aşk, şefkat ve sevgi ile ilgilidir. Bu çakra açıksa dostane ilişkilerde hep merhametli ve yardımsever olursun.^{[6]XKaynağı araştır} Bu çakra yeterince aktif değilse soğuk olmaya yatkınsındır ve pek dost canlısı değilsindir. Bu çakra aşırı aktifse insanları boğabilecek düzeyde "sevecen" olmaya yatkınsındır ve böyle davrandığın için bencil olarak bile görünebilirsin. Bu kolay süreç ile denge bul ve kalp çakranı aç:
- Oturup bağdaş kur.
- Her iki elinin baş parmağının ve işaret parmağının ucu birbirine dokunsun.
- Sol elini sol dizine ve sağ elini göğüs kemiğinin alt tarafına koy.
- Kalp çakrasına ve omurgada kalp hizasında temsil ettiği bölgeye odaklan.
- Usulca ama net bir şekilde "YAM" sesini çıkar.
- Bu süreçten sonra bedenin rahatlarken çakrayı, çakranın ne ifade ettiğini ve yaşamını nasıl etkilediğini veya etkilemesi gerektiğini düşünmeye devam et.
- Tamamen rahatlayana ve "ferah" duyguyu hissedene ve/veya bu duygu bedeninde yoğunlaşana kadar bunu yapmaya devam et.
Reklam

6

Boğaz Çakrasını (Açık Mavi) Aç

Makaleyi İndir

Bu çakra kendini ifade etme ve iletişim ile ilgilidir. Bu çakra açıksa kendini kolayca ifade edebilirsin ve kendini sanat ve diğer yaratıcı ifadeleri şekillerini kovalarken bulabilirsin. Bu çakra tıkalıysa duygularını ifade etmekte zolanabilirsin, sıklıkla olumsuz kelimeler kullanabilir ve diğerlerinden kopuk hissedebilirsin. ^{[7]XKaynağı araştır} Sıklıkla yalan söylemek bu çakranın tıkanık olduğunun bir göstergesidir. Diğer taraftan, bu çakra aşırı aktifse çok fazla konuşkan olmaya yatkınsındır, bu da diğerlerini dinlemekte zorlanmana neden olabilir. Bu çakrayı şöyle açabilirsin:
- Dizlerinin üzerine otur.
- Başparmakların hariç diğer parmaklarını içerden birbirine kenetle. Başparmaklarının uçları birbirine dokunsun ve bunları biraz yukarı kaldır.
- Boğaz çakrasına, boğazın alt kısmında temsil ettiği bölgeye odaklan.
- Usulca ama net bir şekilde "HAM" sesini çıkar.
- Bu süreçten sonra bedenin rahatlarken çakrayı, çakranın ne ifade ettiğini ve yaşamını nasıl etkilediğini veya etkilemesi gerektiğini düşünmeye devam et.
- Beş dakika boyunca bunu yapmayı sürdür. "Ferah" duygu tekrar yoğunlaşacaktır.

7

Üçüncü Göz Çakrasını (Çivit Mavisi) Aç

Makaleyi İndir

İsminden de anlaşılacağı gibi bu çakra sezgi ile ilgilidir. Üçüncü gözünün açılmasının ruhsal hayatına derin bir pencere açacağı düşünülür.^{[8]XKaynağı araştır} Bu çakra açıksa altıncı hissin oldukça gelişmiştir ve hayal kurmaya oldukça yatkınsındır. Bu çakra yeterince aktif değilse başka insanların senin yerine düşünmesini isteyebilirsin. Kendini inançlara fazla bel bağlamış ve çoğu zaman kafası karışık hissedebilirsin. Bu çakra aşırı aktifse tüm gün hayal düyasında yaşamaya yatkınsındır. Üçüncü gözünü şu kolay meditasyonla açabilirsin:
- Oturup bağdaş kur.
- Ellerini göğsünün alt tarafına koy. Orta parmaklar düz olmalı, uçları birbirine dokunmalı ve karşıya doğrultulmalıdır. Diğer parmaklar bükülü ve iki üst parmak kemiğinde birbirine temas etmelidirler. Başparmaklar seni işaret etmeli ve uçları birleşmeli.
- Üçüncü göz çakrasına, iki kaşın ortasının biraz üstünde temsil ettiği bölgeye odaklan.
- Usulca ama net bir şekilde "OM" veya "AUM" sesini çıkar.
- Bu süreçten sonra bedenin kendiliğinden rahatlarken çakrayı, çakranın ne ifade ettiğini, yaşamını nasıl etkilediğini veya etkilemesi gerektiğini düşünmeye devam et.
- Aynı "ferah" duygu gelene ya da yoğunlaşana kadar bunu yapmayı sürdür.
Reklam

8

Taç Çakrasını (Mor) Aç

Makaleyi İndir

Bu yedinci ve en spiritüel çakradır. Kişinin bilgeliği ve evrenle tek vücut oluşu ile ilgilidir. Bu çakra açıksa açık fikirli olmak daha kolay gelir, dünyanın ve dünyayla arandaki bağın daha çok farkındasındır. Bu çakra yeterince aktif değilse pek spiritüel olmaya yatkın değilsindir ve düşüncelerin konusunda katı bir tutuma sahip olabilirsin.^{[9]XKaynağı araştır} Bu çakra aşırı aktifse sürekli bir şeyleri derinlemesine düşünmeye yatkınsındır. Maneviyat zaruri ihtiyaçlarının (yemek, su, barınma) bile önünde gelebilir. Taç çakranı açmak için şunu dene:
- Oturup bağdaş kur.
- Ellerini karnında birleştir. Serçe parmaklarının uçlarını karşıyı ve yukarıyı işaret edecek şekilde birleştir. Diğer parmaklarını, sol başparmağın sağ başparmağının altında kalacak şekilde kenetle.
- Taç çakraya, başının en üstünde temsil ettiği bölgeye odaklan.
- Usulca ama net bir şekilde "NG" sesini çıkar (bu sesi çıkarmak göründüğü kadar zordur).
- Bu süreçten sonra bedenin tamamen rahatlamış ve zihnin huzur içinde olmalı. Yine de taç çakraya odaklanmaya devam et.
- Bu meditasyon en uzun meditasyondur ve on dakikadan daha az sürmemelidir.
- Kök çakran kuvvetli ya da açık değilse taç çakra için bu meditasyonu yapma. Bu son çakraya gelmeden önce, ilk çakra için kök egzersizlerini yaparak elde edebileceğin kuvvetli bir "temel" oluşturman gerekir.

9

Çakralarını Kristallerle Aç

Makaleyi İndir

Kristaller çakralarını açmanın güçlü ve hızlı bir yoludur. O çakranın rengine ve özelliklerine karşılık gelen bir kristal seç. Yere sırtüstü uzan ve kristali çakranın vücudundaki konumunun üzerine yerleştir.^{[10]XKaynağı araştır} Gözlerini kapat ve kristalin renginin o çakrayı çevrelediğini ve yavaşça vücuduna yayıldığını gözünde canlandır. 5-10 dakika sonra yavaşça gözlerini aç. ^{[11]XKaynağı araştır} Her çakranın rengi ve buna karşılık gelen kullanabileceğin kristal için aşağıya göz at: ^{[12]XKaynağı araştır}
- Kök çakra (kırmızı/siyah): yeşim taşı ya da siyah turmalin
- Sakral çakra (turuncu): akik ya da sitrin
- Solar plexus çakra (sarı): sarı yeşim taşı ya da sitrin
- Kalp çakrası (yeşil/pembe): yeşil aventurin ya da pembe kuvartz
- Boğaz çakrası (blue): firuze ya da anjelit
- Üçüncü göz çakrası (indigo): sodalit ya da lacivert taş
- Taç çakrası (eflatun/beyaz): ametist ya da şeffaf kuvartz
Reklam

İpuçları

Yeterince vaktin yoksa bile her gün meditasyon yapmaya çalış. İstediğin süre boyunca yapabilirsin.
"Üçüncü göz” çakrasını aktif hâle getirirken dairesel hareketle üçüncü göz çakrasının olduğu bölgeyi ov.
Sessiz ve sıcak bir bölgede otur ve bu egzersizi bir meditasyon egzersizi gibi yap. Yaz mevsiminde bir çimenlikte ya da bahçede oturabilirsin. Kış mevsiminde dikkatini dağıtabilecek hiçbir şeyin olmadığı sıcak bir odada oturabilirsin. Evinde sauna varsa (çok az insanın evinde sauna vardır) burası oturmak, sakinleşmek ve zihnini temizlemek için harika bir alandır.

Reklam