Safra Kesesi Ağrısı Nasıl Azaltılır?

Makaleyi İndir

Makaleyi İndir

Bu Makalede:

Ağrıyı Hızlı Şekilde Kesmek

Beslenmede Değişiklikler Yapmak

Tıbbi Yardım Almak

İlgili Makaleler

Referanslar

Karnın sağ üst kısmında meydana gelen safra kesesi ağrısı, hafifle şiddetli arasında olabilir. Safra kesesi taşları sık görülen bir neden olsa da diğer sorunları elemek için doktora gitmelisin. Hafif ağrı için reçetesiz ilaçlar hemen rahatlama sağlayabilir. Uzun vadede beslenmeyle ilgili değişiklikler safra kesesi taşlarının sancı yapma riskini azaltabilir. Şiddetli ağrı ya da ateş veya sarılığın eşlik ettiği ağrı için hemen acil tıbbi yardım iste.

Adımlar

Kısım 1

Kısım 1 / 3:

Ağrıyı Hızlı Şekilde Kesmek

Makaleyi İndir

1. 
   1
   Reçetesiz bir ağrı kesiciyi söylendiği gibi al. Parasetamol (asetaminofen) gibi reçetesiz bir ağrı kesici, ağrıyı kontrol altına almanın genellikle en iyi, en hızlı yoludur. Parasetamol karaciğere zarar verebilir, o yüzden almadan önce ağrının karaciğerle bağlantılı olmadığından emin ol.

   • Aspirin ya da ibuprofen gibi reçetesiz ağrı kesicileri ancak doktoruna danışarak almalısın. Bu ilaçlar mideni rahatsız edebilir ve bu da safra kesesi ağrının kötüleşmesine yol açabilir.
   • Reçetesiz ilaçlar etkili olmazsa doktorun safra kesesini gevşetecek antispazmodik bir ilaç da yazabilir.
   • İlaçları doktorunun söylediği gibi ya da prospektüsteki talimatlara göre al.
2. 
   2
   Etkilenen bölgeye ılık kompres uygula. Ağrıyı hızla azaltmak için, bir sıcak su torbasını, ısıtıcı pedi ya da satın aldığın bir ılık kompresi bir beze sar. Bunu karnının sağ üst kısmına uygula ve 20-30 dakika orada tut.

   • Ilık kompresi kullandıktan sonra ayağa kalk ve yürümeye çalış. Sancılı dönemlerinde bunu her 2 ila 3 saatte bir tekrarla.
3. 
   3
   Hint yağıyla ılık kompres yapmayı dene. Hint yağı kompresi yapmak için temiz bir bezi saf Hint yağıyla ıslat, etkilenen bölgeye uygula, sonra da streç filmle üstünü kapat. Ağrı ve yangıyı azaltmak için ılık kompresi streç filmin üstünde 30 dakikaya kadar beklet.

   • Hint yağı uygulamasını 3 gün boyunca günde bir kez kullan.
4. 
   4
   Zerdeçal çayı yap. 5 cm çapında bir zencefil kökünü dilimleyebilir ve bu dilimleri, çay yapmak için bir çaydanlık suda kaynatabilirsin. Alternatif olarak, günde bir tane 1.000 ila 2.500 miligramlık zerdeçal hapı alabilirsin. Zerdeçal diğer tıbbi faydalarının yanı sıra safra kesesi sorunlarını azaltmak için kullanılır.

   • Zerdeçal çayı ya da hap şeklindeki takviyesi genellikle güvenli olsa da yine de kullanmadan önce doktoruna danışmalısın.
   • Zerdeçal ve diğer bitkiler safra kesesini hızlı şekilde boşaltabilir. Safra akışının bu şekilde artması, ağrının hafiflemesine yardımcı olsa da safra kanalının tıkanmasına ya da başka komplikasyonlara neden olabilir. Temkinli olmak için doktoruna danış.
5. 
   5
   Bitkiler, takviyeler ve arındırıcılar kullanmadan önce doktoruna sor. Safra kesesi ağrısı için birtakım ev çözümleri vardır ama çoğu bilimsel olarak kanıtlanmış değildir. Dahası, bazı bitkiler ve takviyeler safra kesesi hastalığını şiddetlendirebilir, diğer tıbbi sorunları kötüleştirebilir ve ilaçlarla etkileşime girebilir.

   • Söylendiğine göre deve dikeni, nane, hindiba ve başka bitkiler safra kesesine bağlı ağrıları azaltır. Ancak, bunlar safra kanalının tıkanmasına ve başka komplikasyonlara da yol açabilir.
   • Elma sirkesi ve zeytinyağıyla yapılan arındırmaların safra kesesi için faydalı olduğunu duymuş olabilirsin ama bu iddiaların bir desteği yoktur. Ek olarak, katı gıdaların yerine sıvı arındırıcılar tüketmek aslında safra kesesi taşlarını kötüleştirebilir.
   • Bazı insanlar sindirim sistemlerini temizlemek için tuzlu su içer ama bu güvenli değildir ve yapılmaması gereken bir şeydir.
6. 
   6
   Bağlantılı sindirim sistemi sorunlarını betain hidroklorürle azalt. Takviye olarak alınan hidroklorür doğrudan safra kesesini etkilemese de sindirimi iyileştirmeye ve şişkinlik, geğirme ve bulantı gibi bağlantılı belirtileri azaltmaya yardımcı olabilir. Her öğünle birlikte alınan en az 600 mg betain hidroklorür, standart dozdur.

   • Reçetesiz betain hidroklorürü İnternet’te ya da yaşadığın yerdeki eczanede bulabilirsin.
   • Doktoruna hidroklorür takviyesinin senin için uygun olup olmadığını sor. Mide yanması, reflü, gastrit ya da mide ülseri geçmişin varsa bu takviyeyi kullanma. Midende bir yanma hissi oluşursa kullanmayı bırak.
   Reklam

Kısım 2

Kısım 2 / 3:

Beslenmede Değişiklikler Yapmak

Makaleyi İndir

1. 
   1
   Günde en az 8 bardak (2 litre) su iç. Su, genel sağlığın için harikadır ve vücudunun, safra kesesi taşlarını oluşturan maddeleri parçalamasına yardım eder. Safra kesesine bağlı olarak ishal sorunu yaşıyorsan susuz kalmaman özellikle önemlidir.

   • 8 bardak (2 litre) genel bir kural olsa da sıcak havalarda ya da egzersiz sırasında daha çok su içmen gerekir. Çok terliyorsan ya da sıcak havada dışarıda çalışıyorsan saatte 500 ml ila 1 litre su içmeye çalış.
2. 
   2
   Meyve, sebze ve tam tahıllar gibi lif oranı daha yüksek olan gıdalar ye. Lif, safradaki kolesterolü azaltır ve bu da safra kesesi taşlarının oluşmasını engelleyebilir. İyi lif kaynakları arasında çiğ meyve ve sebzeler (özellikle yeşil yapraklı sebzeler), mercimek, esmer pirinç ve tam tahıllı makarna, ekmek ve kahvaltılık gevrekler vardır.

   • Yakın zamanda safra kesesi ameliyatı olduysan ya da özel bir diyetteysen doktoruna ne kadar lif tüketmenin güvenli olacağını sor.
3. 
   3
   Turunçgilleri ve diğer C vitamini kaynaklarını daha fazla tüket. C vitamini, vücudunun kolesterolü eritmesini daha kolay hâle getirebilir ve bu da safra kesesi taşlarının sancı yapmasını engelleyebilir. Günde en az 75 ila 90 mg C vitamini al. Bu yaklaşık olarak bir bardak portakal suyunda ya da orta boy bir portakalda bulunan miktardır, o yüzden günlük ihtiyacını karşılamak kolaydır.

   • C vitamini kaynakları arasında greyfurt gibi diğer turunçgiller, kivi, çilek, kırmızı ve yeşil dolmalık biber vardır.
   • Doktoruna günlük bir C vitamini takviyesi almayı da danışabilirsin. Vücudunun besin maddelerini takviyelere kıyasla gıdalardan daha iyi emdiğini unutma.
4. 
   4
   Rafine edilmiş karbonhidratları ve ek şekeri daha az tüket. Rafine edilmiş karbonhidratlara örnek olarak beyaz ekmek, beyaz pirinç ve beyaz un gibi tam tahıl olmayan besinler örnek olarak verilebilir. Meyve ve sebzelerde bulunan doğal şekerlerde bir sorun yoktur ama şekerlemeler, hamur işleri ve meşrubatlar gibi ek şeker içeren şeylerden uzak durmaya çalışmalısın.

   • Rafine edilmiş karbonhidratların ve ek şekerlerin safra kesesi taşı riskini artırdığı bilinmektedir.
5. 
   5
   Sağlıklı yağları makul ölçüde tüket. Omega-3 yağ asitleri ve doymamış yağlar, hidrojene ve trans yağlardan daha sağlıklı seçeneklerdir. Sağlıklı yağ kaynaklarına örnek olarak somon balığı, alabalık, avokado ve zeytinyağı, kanola yağı gibi bitkisel yağlar verilebilir. Yağlar, günlük kalorilerinin %20’sini ya da 2000 kalorilik bir beslenmenin yaklaşık 44 gramını oluşturmalıdır.

   • Sağlıklı yağlar önemlidir çünkü beslenmeden yağları çıkarmak aslında safra kesesi taşı riskini arttırabilir.
   • Sağlıklı yağlar önemlidir ama doymuş ve trans yağlar gibi kötü yağlardan uzak durmak da çok önemlidir çünkü bunlar, safra kesesini harekete geçirebilir ve zaten hissettiğin ağrıyı arttırabilir. Kızarmış yiyecekler, margarinle yapılan yiyecekler, yağlı dana eti, tavuk derisi, içyağı ve diğer kötü yağlardan tamamen uzak durulmalıdır.
   • Ek olarak, diyet kolesterolü içeriğini görmek için etiketlere bak. Çoğu yetişkinin günde 300 miligramdan fazla diyet kolesterolü tüketmemesi gerekir. Bazı durumlarda, doktorun günde 100 mg ya da daha azını tavsiye edebilir.
6. 
   6
   Öğün atlamaktan ya da şok diyetlerden sakın. Düzenli aralıklarla yemek çok önemlidir. Vücuduna uzun süre besin girmeyince karaciğerin safraya fazladan kolesterol salgılar ve bu da safra kesesi taşına neden olabilir.

   • Kilolu ya da obezsen yavaş yavaş kilo vermek, safra kesen için faydalı olabilir. 6 aylık bir zaman diliminde başlangıç kilonun %5 ila 10’undan daha fazlasını verme.
   Reklam

Kısım 3

Kısım 3 / 3:

Tıbbi Yardım Almak

Makaleyi İndir

1. 
   1
   İnatçı ya da ciddi belirtiler için doktora git. Karnının sağ üst kısmındaki hafif ağrı birkaç günden fazla sürerse doktorundan randevu al. Ciddi belirtiler için acil tıbbi yardım iste.

   • Ciddi belirtiler arasında dik oturmanı ya da karnını hareket ettirmeni engelleyecek kadar şiddetli ağrı, ateş, titreme ve cildin ya da gözlerin sararması vardır.
   • Safra kesesi sorunların olduğundan şüpheleniyorsan kendi kendine tedavi etmeye çalışmadan önce doktorunla konuşmalısın.
2. 
   2
   Doğru tedavi planını oluşturmak için doktorunla hareket et. Doktoruna belirtilerini, hastalık geçmişini ve kullandığın ilaçları anlat. Kan tahlili ve görüntüleme testleri gibi testler yapmasına izin ver. Bu tahliller ve testler doktorunun doğru bir teşhis koymasına ve en iyi tedavi planını oluşturmasına yardım edecektir.

   • Safra kesesi taşları karnın sağ üst kısmındaki ağrıların yaygın nedeni olsa da belirtilerin bir enfeksiyonla, safra kanalı tıkanıklığıyla ya da başka bir sorunla bağlantılı olabilir.
   • Safra kesesi taşları ve safra kanalı tıkanıklıkları için tedavi seçenekleri arasında safra kesesinin ameliyatla alınması, taşların endoskopik (ameliyatsız) yöntemle alınması, taşları eriten ilaçlar ve taşları parçalayan ses dalgası tedavisi vardır.
   • Safra kesende enfeksiyon varsa doktorun sana antibiyotik verecektir. Ciddi bir enfeksiyon için safra kesenin alınması gerekebilir.
3. 
   3
   Doktorunun ameliyat sonrası bakım talimatlarına uy. Ameliyat olman gerekirse ameliyat bölgesine doktorunun talimatlarına uygun olarak bakım yapman gerekecek. Hastanede bir haftaya kadar kalabilirsin ama çoğu kişi bir gün içinde taburcu edilir.

   • Ameliyattan sonra, doktorun safra kesenin dinlenmesine yardım etmek için seni sıvı diyetine sokabilir. Hem ameliyatlı hem de ameliyatsız tedaviler için süresiz olarak düşük kolesterollü, safra kesesi dostu bir beslenmeye bağlı kalman gerekecek.
   • Safra kesesi ameliyatından sonra bağırsak hareketlerin daha sık olabilir ve ishal olabilirsin. Bağırsak hareketlerindeki değişiklikler genellikle geçicidir.
   Reklam

İpuçları

• Sigarayı bırakmanın ve alkol tüketimini azaltmanın sağlıkla ilgili başka birçok faydası arasında safra kesesi taşı ve safra kesesi hastalığı riskini azaltabilmesi de vardır.
• Safra kesesi ağrısı geçmişin varsa hızlı kilo vermeni teşvik eden diyetlerden ve egzersiz planlarından uzak dur çünkü bunlar safra kesesi taşı riskini arttırır.

Reklam

Uyarılar

• Ağrın bir defada 6 saatten uzun sürüyorsa, ateş ya da kusmaya neden oluyorsa ya da normal fonksiyonlarını yerine getiremeyeceğin kadar şiddetliyse hemen acil tıbbi yardım iste.
• Safra kesesi ağrını kendi kendine azaltmaya çalışmadan önce doktoruna danış. Safra kesesi taşları, enfeksiyon ya da safra kanalı tıkanıklığı acil tıbbi yardım gerektirebilir.

Reklam