Nasıl Banyo Yapılır?

Makaleyi İndir

Makaleyi İndir

Bu Makalede:

Banyonu Hazırlamak

Banyo Deneyimini Güzelleştirmek

Banyonu Yapmak

İlgili Makaleler

Referanslar

Kendini sıcak ya da ılık bir banyoyla ödüllendirmek, dünyanın en konforlu şeyi gibi gelebilir. Uzun bir günün ardından seni rahatlatabilir, bir kış gecesi ısıtabilir ya da ağrılı sızılı kaslarını iyileştirebilir. Küçük bir hazırlıkla, banyonu kendi kişisel spana çevirebilir ve banyodan dışarı temiz, rahatlamış ve gevşemiş olarak çıkabilirsin.

Adımlar

Kısım 1

Kısım 1 / 3:

Banyonu Hazırlamak

Makaleyi İndir

1. 
   1
   Yakın zamanda temizlenmediyse küvetini yıka. Küveti temizlemek için ideal zaman banyo yaptıktan hemen sonradır ama bir süredir temizlenmediyse kirli ve küflü bir küvette banyo yapmayacağından emin olman gerekir.

   • Küvete 1/2 ölçü ılık suyla 1/2 ölçü beyaz sirke karışımını sık. Solüsyonun 15 dakika beklemesine izin ver, sonra da bir bezle ya da süngerle sil. Temiz suyla durula, sonra tekrar sil. Alternatif olarak, sırf banyo temizlemek için yapılmış temizlik ürünlerini, bezlerini ve spreyleri kullanabilirsin.
2. 
   2
   Gideri tıka ve küveti suyla doldurmaya başla. Musluğun yakınındaki bir kolu çevirmen gerekebilir ya da gideri kapatan kauçuk bir tıpa veya banyo tıkacı olabilir. Tıkacın işe yarayıp yaramadığından emin değilsen küveti azıcık suyla doldur. Tıkaç etkiliyse su seviyesi değişmeyecektir. Tıkaç kırıksa, kayıpsa ya da işe yaramıyorsa yine de banyonun keyfini sürebilmek için geçici bir tıpa yapabilirsin:

   • Düz bir plastik kavanoz kapağı açıcı (inatçı kapakları açmak için kullandığın şey) kullan ve bunu giderin üzerine yerleştir.
   • Büyük bir el havlusunu ıslatıp bük ve bununla gideri tıka. Ama çok fazla derine itme.
   • Kullanılmamış tek kullanımlık kahve kapsülünü açık giderin içine yerleştir.
   • Eğer yerinden yukarı çıkan tıkaçlardansa biraz tesisat macunu alıp etrafını su geçirmeyecek hâle getir.
3. 
   3
   Suyun sıcaklığını 38°C’den yüksek olmayacak şekilde ayarla. Kavurucu sıcaklıktaki bir banyonun rahatlatıcı olduğunu düşünebilirsin ama aslında aşırı sıcak su, sinir sistemini uyarır ve tansiyonunun düşmesine neden olabilir. Kalbin daha hızlı atmaya başlar ve kendini sersemlemiş hissedebilirsin ya da miden bulanabilir. Üstüne üstlük, sıcak bir banyodan sonra gevşemen ve uykuya dalman daha zor olabilir.

   • Banyonun aşırı sıcak olmamasını garantiye almak için bir termometre kullan; özellikle hamileysen bu çok önemlidir.

   İpucu: Suyu elinle değil, bileğinle test et. Bu sana, suyun vücudunun geri kalanına nasıl bir his vereceği konusunda daha doğru bir fikir verir.
4. 
   4
   Küvetin 2/3’ünü doldur, sonra da suyu kapat. Küvete girdiğinde su seviyesinin yükseleceğini unutma. Tepeye kadar doldurursan su yanlardan taşıp dökülür ve su her yere gidebilir.

   • Banyo yaparken dışarıya sıçrayabilecek ya da küvetten çıktığında vücudundan damlayabilecek suları yakalamak için yere bir banyo paspası ya da havlu ser. Bu, banyodan çıktığında kayıp düşmeni engellemeye yardım edecektir.
5. 
   5
   İstersen yanına içmek için soğuk bir şey ve soğuk suyla ıslatılmış bir el bezi al. Sen sıcak suya girince vücudun terleyerek seni serinletmeye çalışmaya başlayacaktır. Hızlı bir şekilde sıvı kaybedebilirsin, o yüzden bolca su içerek bu sıvıları yerine koymayı ihmal etme. Alnına soğuk bir el bezi koymak, aşırı ısınmanı engelleyebilir.

   • Limonlu ya da salatalıklı su iç ve meşrubat, kahve veya kafeinli çay gibi idrar söktürücülerden uzak dur çünkü bunları içersen vücudun daha fazla susuz kalacaktır.
   • Banyodan sonra başın ağrırsa su içmek ve alnını, ellerini ya da ayaklarını serinleterek ısıyı serbest bırakmak faydalı olacaktır.
   Reklam

Kısım 2

Kısım 2 / 3:

Banyo Deneyimini Güzelleştirmek

Makaleyi İndir

1. 
   1
   Rahatlatıcı bir ortam yarat. Banyonun amacı rahatlamaksa tavandaki parlak ışıklar ve tartışan komşuların sesleri, rahatlamana yardımcı olmayacaktır. Banyonun ışıklarını kıs ya da birkaç mum yak. Radyoda bir klasik müzik kanalı gibi rahatlatıcı bir müzik ya da okyanus dalgaları veya kuş cıvıltıları gibi ortam sesleri aç.

   • Banyonun perdesi varsa buharı ve ısıyı hapsetmek için onu tamamen ya da yarıya kadar kapat. Ama perdenin seninle küvetin içinde olmamasına dikkat et.
   • Banyoda bir ısıtıcın varsa onu aç ki banyo suyunun dışındaki hava seni titretip dişlerini birbirine çarptıracak kadar soğuk olmasın. Küveti kapı kapalıyken doldurmak da sıcak bir ortam yaratmaya yardım edebilir. Isıtıcının ıslanmamasını sağla.
   • Küvette elektronik aletler kullanma. Bu tehlikeli (ve potansiyel olarak ölümcül) olabilir. Telefonun ve e-kitap okuyucun muhtemelen elektrik çarpması sonucu ölmene neden olmaz ama küvete düşürürsen bu aletler bozulacaktır.
   • Mum kullanırsan dikkatli ol. Sen banyo yaparken devrilip bir şeyleri yakabilirler. Küvetin yanına sağlam olmayan mumlar koyma.
   • Okumak için bit dergi ya da kitap getir. Kâğıt kapaklılar banyoda sert kapaklılardan daha kolay okunur.
2. 
   2
   Köpük, tuzlar ve esansiyel yağlar ekle. Banyo deneyimini, eğlenceli köpükler ya da banyo bombaları; aromaterapi ya da cildini nemlendirmek için esansiyel yağlar ya da cildi yumuşatmak ve hem cildi hem kasları iyileştirmek için Epsom tuzu, bal veya yulaf ezmesi gibi şeyler ekleyerek kişiselleştir.

   • Yağları ve diğer şeyleri, suya eşit şekilde dağılmalarını sağlamak için küvet yarıya kadar dolunca ekle.
   • Nemlendirici etkisinden faydalanmak için banyo suyuna en az bir dolu bardak yağ ekle.
3. 
   3
   Bir yüz maskesi kullan ya da saç bakımı yap. Artık kendini gerçekten şımartma zamanı. Vücudunu şekerden yapılmış yüz soyucuyla soy. Bir çamur ya da yüz maskesi sür ve gözlerini rahatlatmak ve şişlikleri indirmek için üstlerine salatalık dilimleri koy. Yağla saç bakımı yap ve saçlarını derinlemesine nemlendir.

   • Cildin kuruysa ya da banyoda kurumasından endişe ediyorsan nemlendirici bir maske dene.
   • Çok yumuşak bir cilt için bir kil maskesi kullan. Gözeneklerin geniş ve cildin yağlıysa bunlar harikadır.
   • Çay ağacı yağı, kepeği tedavi edebilir ve kuru saçı nemlendirebilir.
   • Buklelerinin yağlı değil de ipeksi olması için saçına biraz Fas yağı sür.
4. 
   4
   Kendine masaj yap. Banyoya bir top getir ve topu vücudunla küvetin arasına koy. Sırt kaslarına masaj yapmak için vücudunu topun üstünde hareket ettir. Eğer çok yoğun gelirse vücudunun suda kalkmasına izin vererek basıncı kontrol edebilirsin.

   • Rahatlatıcı bir yüz masajını da dene.
   • Parmak uçlarınla dairesel hareketler yaparak şakaklarına masaj yap. Bu, baskıyı ve baş ağrılarını azaltmaya yardım edebilir.
   • Soğuk algınlığın varsa sinüslerini açmak için burun kemerine masaj yapmayı dene. Burun kemerini sık ve parmaklarını aşağıya, burun deliklerine doğru kaydır.
5. 
   5
   Pofuduk bir bornoz ya da havlu al ve banyo sonrası hazır olmasını sağla. Banyodan çıktıktan sonra mutluluğunun devam etmesi iyi olur ve kocaman, pofuduk bir bornozdan ya da yumuşacık, pelüş bir havludan daha konforlu pek az şey vardır.

   • Hemen sarınabilmek için bornozunu ya da havlunu banyoda bulundur.
   Reklam

Kısım 3

Kısım 3 / 3:

Banyonu Yapmak

Makaleyi İndir

1. 
   1
   Banyonu 30 dakikanın altında tut. Bir banyonun ideal uzunluğuna dair fikir ayrılıkları vardır ama ideal süre 15-30 dakika arasıdır. Küvette çok uzun süre kalırsan cildini ciddi şekilde kurutma riskine girersin. Parmaklarının buruşması, banyonu bitirmeye hazırlanman gerektiğinin iyi bir işaretidir.

   • Ekstra uzun bir banyo yapıyorsan küvetten çıkar çıkmaz cildini mutlaka nemlendir.
   • Banyo tuzları, ağrıyan kasları rahatlatabilir ama cildini hızlı bir şekilde kurutur. Banyo tuzu kullanıyorsan banyonu kısa tut.
2. 
   2
   Sabun kullanma ya da sona bırak. Sıcak su cildini kurutabilir ama aslında en çok zararı veren sabunlu sudur. Sabun, cildinin doğal yağlarını yok edebilir, o yüzden bunun yerine bir duş jeli kullanman iyi olur. Kullanırsan da en az 15 dakika sabunlu suda oturmamak için banyonun sonuna kadar bekle.

   • Nemlendirici bir yağ içeren bir banyo köpüğü ara ya da cildinin kurumasını engellemek için banyo köpüğüne yağ ekle.
   • Bolca yağ içeren ve cildini nemlendiren bir sabun kullan.
3. 
   3
   Banyodan önce ya da sonra hızlıca duş al. (İsteğe bağlı) Banyodan önce mi yoksa sonra mı duş almanın daha iyi olduğuna dair fikir ayrılıkları vardır. Öncesinde duş almak, cildini soymayı kolaylaştırır ve küvete temiz olarak gireceğin anlamına gelir. Sonrasında duş almaksa, vücudunda kalmış olabilecek yağları, maskeleri ve kremi durulamaya yardım eder.
4. 
   4
   Bir nemlendirici sür ve hafifçe dokunarak cildini kurula. Islak cilt sünger gibidir, o yüzden banyodan hemen sonra nemlendirici sürmek, cildinin nemlendiriciyi mümkün olduğunca çok emeceği anlamına gelir. Bir havluyla cildine hafifçe dokun ve cildini sert bir şekilde ovmaktan kaçın çünkü bu, cildi tahriş edebilir ve nemlendiriciyi cildinden sökebilir.

   • Ultra nemlendirici etki için Hindistan cevizi yağı, karite yağı ya da kakao yağını dene. "Vücut yağları" ve "sıvı yağlar" "losyonlardan" çok daha fazla yoğundur.
5. 
   5
   Küveti boşalt ve temiz bir bezle sil. Zaman ayırıp yağı ve nemin fazlasını silmek, sabun artıklarının, pisliklerin ve küfün oluşmasını önlemede etkilidir.

   • Küveti temiz suyla hızlıca yıka, sonra temiz ve kuru bir çekpasla, mikrofiber bezle ya da yumuşak bir süngerle sil.
   Reklam

Uyarılar

• Banyoya girmeden önce çok fazla sıcak ya da soğuk olmadığından emin olmak için suyu daima test et.
• Küvete girerken ya da küvetten çıkarken kaymamaya dikkat et.
• Küvette uyuyakalmak, boğulmayla sonuçlanabilir; bunu, küveti az miktarda suyla doldurarak önleyebilirsin.
• Küvetin içinde ya da etrafında asla elektronik aletler kullanma. Bu son derece tehlikelidir ve elektrik çarpması sonucu ölüme neden olabilir.

Reklam