Bu makaledeki ortak yazar Kai Ng. Kai Ng, Run Coach Kai'de USATF ve RRCA sertifikalı koşu koçudur. Kai 55'ten fazla yarışa ve 15'ten fazla maratona katılmıştır. Her düzeyden koşuculara koçluk yapmakta ve insanlara, herkesin bir koşucu olabileceğini göstermede uzmanlaşmıştır. Kai, müşterilerine düzgün bir formla nasıl koşacaklarını göstererek ve onları düzenli bir şekilde antrenman yapmaktan sorumlu tutarak hedeflerine ulaşmalarında yardım olmaya kendini adamıştır
Bu makale 115.033 defa görüntülenmiştir.
Ayakkabı bağlamanın birçok yolu vardır ve bunlardan bazıları diğerlerinden daha kolay olabilir. İster bir çocuğa ayakkabı bağlamasını öğret ister yeni bir teknik arayışında ol, sana tüm gereken bir çift sabırlı el ve en sevdiğin ayakkabıların. Önce standart düğümü dene ya da ayakkabılarını “tavşan kulağı,” “çember yöntemi” veya “Ian düğümü” teknikleriyle bağla.
Adımlar
- Ayakkabıları düz bir yüzeye koy. Bağcıklar ayakkabının iki yanında gevşekçe dursun.[1]
- Bu tekniği bir başkasına gösteriyorsan ayakkabının burnunu ona doğru çevir ki kişi, el hareketlerini rahatça görebilsin.
- Çocukların daha kolay öğrenmesi için, ayakkabı bağcıklarından birinin alt kısmını kahverengiye, ortasını yeşile, üst kısmını yine kahverengiye boya. Böylece, onlara bağcıkla ilmek yapmayı öğretirken yeşil rengin bir ağacın üzerindeki yapraklar gibi daima en üstte durduğundan emin olarak bir “ağaç” görüntüsü oluşturmasını denemelerini sağlayabilirsin.[2]
- Basit bir düğüm at. Bağcığın iki ucunu al, birini diğerinin üstünden geçir, sonra ikisini de iyice sık. Ayakkabının ortasında bir düğüm oluşmalı.[3]
- Bağcıkların biriyle ilmek yap. Bağcığı başparmağınla ilk iki parmağının arasında tutman gerekiyor.[4]
- Eğer “ağaç” numarasını kullanıyorsan çocuğuna, kahverengi kısımları üst üste gelecek (ağacın gövdesini oluşturacak), yeşil kısımlarsa ilmeğin üstünde duracak (yani ağacın yapraklarını oluşturacak) biçimde renkli bağcıkla bir ilmek oluşturmasını öğret.
- Diğer elini kullanarak öbür bağcığı ilmeğin etrafına dola. Bu bağcığı parmaklarının üstünden ve ilmeğin etrafından geçirmelisin. Diğer ilmeği ucu senden uzağa değil, sana bakacak biçimde dola.[5]
- Yine “ağaç” numarasını kullanıyorsan çocuğuna ayakkabı bağcıklarını, düğüm, ağacın “gövdesinin” üstüne gelecek biçimde bağlamasını söyle.
- Bağcığı delikten geçirerek bir ilmek daha yap. Bağcığı delikten çekmek için boştaki elini kullanmalısın. Şimdi ilmekli bağcık ile dolanmış bağcık arasında bir delik olmalı. Dolanmış bağcığı çekip bu delikten geçir.[6]
- Bunu açıklamanın bir yolu da çocuğuna ayakkabı bağcığındaki düğümü delikten geçirterek bir diğer ilmek yaptırmak.
- İki ilmeği de tutup sıkıca çek. Ayakkabın güzelce bağlanmış olmalı.
- Çocuğuna düğümü ve ağaç gövdesinin üst kısmını iki yana sıkıca çekmesini de söyleyebilirsin.
Reklam
- Ayakkabıları düz bir yüzeye koy. Bağcıklar ayakkabının iki yanında gevşekçe dursun.[7]
- Basit bir düğüm at. Bağcığın iki ucunu al, birini diğerinin üstünden geçir, sonra ikisini de iyice sık. Ayakkabının ortasında bir düğüm oluşmalı.
- Bağcıkların biriyle “tavşan kulağı” biçiminde ilmek yap. Bağcığı başparmağınla ilk iki parmağın arasında tutmalısın. İlmeğin kendisi küçük, “kuyruk” kısmı uzun olmalı.
- Diğer bağcıkla da “tavşan kulağı” biçiminde bir ilmek yap. Bağcığı başparmağınla ilk iki parmağın arasında tutmalısın. İlmeğin kendisi küçük, “kuyruk” kısmı uzun olmalı.
- ”Tavşan kulağı” ilmeklerle basit bir düğüm at. İlmeklerden birini diğerinin üstüne dola, sonra diğerinin arkasından ve oluşan deliğin içinden geçir.
- “Tavşan kulağı” ilmekleri sıkıca çek. Ayakkabıların artık güzelce bağlandı.Reklam
- Ayakkabıları düz bir yüzeye koy. Bağcıklar ayakkabının iki yanında gevşekçe dursun.[8]
- Bu tekniği bir başkasına gösteriyorsan ayakkabının burnunu ona doğru çevir ki kişi, el hareketlerini rahatça görebilsin.
- Basit bir düğüm at. Bağcığın iki ucunu al, birini diğerinin üstünden geçir, sonra ikisini de iyice sık. Ayakkabının ortasında bir düğüm oluşmalı.[9]
- Bir düğüm daha at ama sıkma. İkinci düğüm gevşek kalsın. Düğümün bir çember oluşturduğunu fark edeceksin. Bu çemberi elinle tut ve ayakkabının üstüne koy.[10]
- Bağcıklardan birinin ucunu çemberden geçir. Bağcığın ucu çemberin diğer ucundan çıkıp yana doğru gitmeli. Gevşek bırakabilirsin ama tamamının çemberden dışarı çıkmadığından emin ol.[11]
- Bağcığın diğer ucunu çembere sok. Bağcığın ucu çemberin içinden geçip ayakkabının diğer tarafına gitmeli. [12]
- Ayakkabının ortasındaki düğümün iki yanında iki ilmek oluşmuş olmalı.
- İlmekleri sıkıca çek. İlmekleri elinle çekerek iyice sık. Ayakkabıların artık bağlandı.[13]Reklam
- Ayakkabıları düz bir yüzeye koy. Bağcıklar ayakkabının iki yanında gevşekçe dursun.[14]
- Bu tekniği bir başkasına gösteriyorsan ayakkabının burnunu ona doğru çevir ki kişi, el hareketlerini rahatça görebilsin.
- Basit bir düğüm at. Bağcığın iki ucunu al, birini diğerinin üstünden geçir, sonra ikisini de iyice sık. Ayakkabının ortasında bir düğüm oluşmalı.
- Bağcıklardan birini tut. Sağ elinin başparmağını ve işaret parmağını kullanarak bağcıklardan birini sıkıca tut. Parmakların kendine doğru bakıyor olmalı.
- Küçük parmağın da bağcığı tutuyor olmalı.
- Bağcığı tutarken başparmağınla ve işaret parmağınla yarım bir dörtgen (ya da ıstakoz kıskacı) biçimi oluşturmalısın.[15]
- Diğer bağcığı tut. Sol elinin başparmağını ve işaret parmağını kullanarak diğer bağcığı tut. Parmakların yine sana bakıyor olmalı.
- Küçük parmağını unutma. Onun da bağcığı tutuyor olması gerek. Başparmağın ve işaret parmağınla yarım bir dörtgen (ya da ıstakoz kıskacı) biçimi oluşturmayı unutma.
- Biraz gerilim hissedene kadar parmaklarını birbirine doğru çek. Şimdi parmaklarını, birbirine bakacak biçimde bük.
- Dörtgenin iki yarısı ya da iki kıskaç birbirine doğru bakmalı.
- Bağcıklarla bir “X” biçimi oluşturmalısın.[16]
- Bağcıkları başparmağını ve işaret parmağını kullanarak çek. Bağcıkları parmaklarınla sımsıkı tutup iyice çek. Bağcıkları sıkınca ayakkabının iki yanında iki ilmek ve ortada düzgün bir düğüm oluşacak.Reklam
İpuçları
- Kendin öğreniyorsan ya da bir çocuğa öğretiyorsan hepsini bir günde yapma. Bir hafta boyunca günde 10 dakika kadar yapmaya çalış.
- Unutma ki pratik yaptıkça iyiye gidersin, o yüzden ayakkabılarını hızla ve kolayca bağlayabilmek için devamlı alıştırma yap.
- Senin için en kolay olan yöntemi seç. Bu, ayakkabını daha hızlı bağlamanı sağlar.
- Ayakkabını bağlamanın doğru ya da yanlış yöntemi olmadığını aklından çıkarma. Rahatça yürüyebildiğin ve acı çekmediğin sürece ayakkabılarını istediğin biçimde bağlayabilirsin.
- Aceleye getirmezsen ayakkabını daha doğru bağlama şansın artar.
- İlmekleri yaptıktan sonra, eğer çözülmeye başlarsa rahat hissedene kadar çekmen yeterli.
Referanslar
- ↑ https://www.ted.com/talks/terry_moore_how_to_tie_your_shoes#t-136928
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=a9tt7iI0VV8
- ↑ https://www.ted.com/talks/terry_moore_how_to_tie_your_shoes#t-136928
- ↑ https://www.ted.com/talks/terry_moore_how_to_tie_your_shoes#t-136928
- ↑ https://www.ted.com/talks/terry_moore_how_to_tie_your_shoes#t-136928
- ↑ https://www.ted.com/talks/terry_moore_how_to_tie_your_shoes#t-136928
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=a9tt7iI0VV8
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/08/14/shoe-tying-trick-_n_5678597.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/08/14/shoe-tying-trick-_n_5678597.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/08/14/shoe-tying-trick-_n_5678597.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/08/14/shoe-tying-trick-_n_5678597.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/08/14/shoe-tying-trick-_n_5678597.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/08/14/shoe-tying-trick-_n_5678597.html
- ↑ http://www.efficientlifeskills.com/how-i-taught-my-6-year-old-to-tie-shoes-in-5-minutes/
- ↑ http://www.buzzfeed.com/peggy/youve-been-tying-your-shoes-wrong-your-whole-life#.mkBBBWqD97
- ↑ http://www.buzzfeed.com/peggy/youve-been-tying-your-shoes-wrong-your-whole-life#.mkBBBWqD97
Bu How.com.vn makalesi hakkında
Bu makale işine yaradı mı?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Türkçe language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.