Evde Doğum Nasıl Başlatılır?

Hamilelik süresi genellikle 40 hafta olarak hesaplanır. Eğer 40. haftayı geçtiysen doğum işlemini başlatmak için rahatsız, sabırsız ve heyecanlı olabilirsin. Doğumu başlatmak için tıbbi müdahalelere başvurmadan önce doğumu başlatmak için evde doğal yollardan bazılarını dene.

Yöntem 1

Yöntem 1 / 6:

Belirli Yiyecekleri Yemek

Makaleyi İndir

1
Ananas ye. Ananas, doğumu tetikleyebilecek bir meyvedir.^{[1]XGüvenliir KaynakCleveland ClinicKaynağa git} Ananasın içerisinde bulunan bromelain, rahim boynunu yumuşatmaya ve “olgunlaştırmaya” yardımcı olur. Bu, doğumun başlamasına sebep olan önemli bir aşamadır.
- Sade ananas ye, ananas suyu iç veya ananaslı buzlu bir içecek yap.
Siyah meyan kökü doğumu tetikleyebilir.^{[2]XKaynağı araştır} Daha az şeker içeren doğal meyan kökü al. Meyan kökünü hap şeklinde de alabilirsin. Meyan kökü, müshil etkisi yaparak bağırsakta kramp oluşturabilir. Bağırsak krampları rahim kramplarına neden olabilir.
Lif bakımından zengin yiyecekler kabızlığa karşı yardımcı olacaktır. Kabızsan dolu olan bağırsak veya rektumun bebeğinin vücudunda aşağıya doğru hareket etmesi için gerekebilecek kadar yeri kaplar. Hamileliğinin son birkaç haftasında bol miktarda meyve ve sebze ye. Kuru erik, hurma ve diğer kuru meyveler de yardımcı olabilir.^{[3]XKaynağı araştır}
4
Kırmızı ahududu yaprağı çayı iç. Bu çay rahmi güçlendirip yumuşatabilir ve kasların kasılmaya başlamasına yardımcı olabilir.^{[4]XGüvenliir KaynakCleveland ClinicKaynağa git} Bir çay poşetinin üzerine 180 ml kaynar su dökerek bir fincan demle. 3 dakika demlenmesini bekle. Soğuduktan sonra iç.
- Serinletici bir içecek için yazın buzlu kırmızı ahududu yaprağı çayı yap.
Reklam

Yöntem 2

Yöntem 2 / 6:

Vücudunu Konumlandırmak

Makaleyi İndir

Ellerinin ve dizlerinin üzerinde durmak bebeğin iyi bir pozisyon almasına yardımcı olabilir.^{[5]XKaynağı araştır} Bebeğin başı rahim ağzından aşağı doğru baskı yaptığında, rahim ağzı kaybolmaya başlar veya kısalır ve incelir. Günde birkaç kez el ve dizler üzerinde üzerinde 10 dakika durmak bebeğin başını en uygun pozisyona getirmeye yardımcı olabilir.
Muhtemelen hamileliğin bu son evresinde bitkinsindir ve sadece rahatlamayı bekliyorsundur. Ancak kanepede düz uzanmak ya da geriye yaslanarak oturmak bebeğin doğum için doğru pozisyonda olmasını sağlamak açısından ters etkili olabilir.^{[6]XKaynağı araştır} Bunun yerine, kanepeye hafif öne yuvarlanmış şekilde sol yanın üzerine uzan. Rahat olması için kendini yastıklarla destekle.
Pilates topu, hamileliğin sonuna doğru rahatça oturmana yardımcı olabilecek büyük bir zıplayan toptur (egzersiz yaparken de kullanılır).^{[7]XKaynağı araştır} Bu topu doğumla başa çıkmana yardımcı olması için de kullanabilirsin. Bacaklarını geniş açıp topun üzerinde oturmak veya yaylanmak bebeğin aşağı doğru hareket etmesine yardımcı olabilir.
Reklam

Yöntem 3

Yöntem 3 / 6:

Vücudunu Doğuma Hazırlamak

Makaleyi İndir

1
Yürüyüşe çık. Yürümek, bebeğin vücudunda aşağı doğru hareket etmesine yardımcı olabilir. Bebeğin başı rahim ağzına baskı yaptığında doğum çok da geride değildir. 15-20 dakika yürümeyi dene. Temiz havaya çıkmak da faydalı olabilir.^{[8]XGüvenliir KaynakCleveland ClinicKaynağa git}
- Dik bir tepeye çıkmayı dene. Bu, vücudunu belirli bir açıyla öne doğru eğilmeye zorlar. 40-45 derecelik bir açıyla eğilmek bebeğin doğru, aşağı yönde hareket etmesine yardımcı olabilir.
2
Seks yap. Seks yapmak vücudundaki prostaglandinlerin (vücudundaki hormonlara benzer) salınmasına yardımcı olabilir. Prostaglandinler doğuma neden olabilir. Vajina içine boşalan sperm, rahim ağzının yumuşamasına ve genişlemesine yardımcı olabilir, ayrıca bedeni doğuma hazır hâle getirir.^{[9]XGüvenliir KaynakCleveland ClinicKaynağa git}
- Orgazm olmak prostaglandinleri uyarır, yani eğer seks yapmak rahatsız ediyorsa kendi başına orgazm olabilirsin.
- Suyun geldiyse seks yapma çünkü bu seni enfeksiyon kapma riskine sokabilir.
3
Meme uçlarını uyar. Meme ucu uyarımı, rahim kasılmalarını tetiklemenin başka bir yoludur. Başparmağını ve işaret parmağını kullanarak meme ucunu 2 dakika yuvarla. 3 dakika ara ver. Bu işleme yaklaşık 20 dakika devam et. Herhangi bir kasılma hissetmezsen yuvarlama kısmını 3 dakikaya çıkar, dinlenme süresini 2 dakika yap.^{[10]XGüvenliir KaynakPubMed CentralKaynağa git}
- Tahrişi önlemek için parmaklarına zeytinyağı sür.
4
Hint yağını dene. Hint yağının yutulması bağırsak kramplarına neden olur ve bağırsakları uyarır. Bağırsak kaslarını kasarak rahim kasılmalarına neden olabilirsin. Bu yöntemler, son derece rahatsız edici olabilen ishale neden olur.^{[11]XGüvenliir KaynakCleveland ClinicKaynağa git}
- 60 ml hint yağını bir bardak meyve suyuna karıştır. Hepsini birden iç.
- Alternatif olarak, evde lavmanı deneyebilirsin. Ancak, bu yöntemi yalnızca bir kez kullan ve son derece dikkatli bir şekilde ilerle. Bu, bağırsaklarını temizleyebilir ve seni oldukça susuz bırakabilir ve rahatsız edebilir.
Reklam

Yöntem 4

Yöntem 4 / 6:

Vücudunu Rahatlatmak

Makaleyi İndir

1
Sıcak bir banyo yap. Sıcak bir banyoda oturmak vücudunu gevşetmene ve kaslarındaki gerilimi azaltmana yardımcı olabilir.^{[12]XGüvenliir KaynakMayo ClinicKaynağa git}
- Suyun cildini yakacak kadar sıcak olmadığından emin ol. Bebeği aşırı ısıyla strese sokmak istemezsin.
2
Görselleştirmeyi dene.^{[13]XKaynağı araştır} Meditasyon oturuşuna geç ve doğum sürecinin başladığını hayal et. Derin nefes al ve kasılmalarının başladığını hayal et. Rahim ağzının genişlediğini hayal et. Bebeğinin vücudundan doğum kanalına doğru ilerlediğini hayal et.
- İnternet üzerinden, doğumu başlatmana yardımcı olacak sesli bir meditasyon ara. Bunlar genellikle indirilebilir mp3 parçaları olarak bulunur. Tüm doğal doğum süreci boyunca seni desteklemesi için benzer teknikler kullanan "hipnodoğum" tekniğini arayabilirsin.^{[14]XKaynağı araştır}
3
İyice ağla. Ağlamak vücudundaki gerilimi serbest bırakabilir ve bu da vücudunun doğum sancısını getirecek kadar gevşemesine yardımcı olabilir. Hamileliğindeki bu nokta çok stresli bir dönem olabilir, bu yüzden bunu içini dökme fırsatı olarak değerlendir.^{[15]XKaynağı araştır}
- Gerekirse gözyaşlarının başlaması için bir kutu kâğıt mendil al ve acıklı bir film izle.
Rahatlatıcı bir masaj yaptırmak vücudunun sakin kalmasına yardımcı olmanın harika bir yolu olabilir. Masörünün doğum öncesi masaj yapma konusunda bilgili olduğundan emin ol.^{[16]XKaynağı araştır} Masaj yaptırırken, vücudunu desteklemek için dizlerinin arasında bir yastıkla sol yanına uzan.
Reklam

Yöntem 5

Yöntem 5 / 6:

Bir Profesyonelden Ne Bekleyeceğini Bilmek

Makaleyi İndir

1
Bir doktorun doğumu ne zaman başlatacağını bil. Evde doğum yapmaya karar verdiysen yine de yanında bir doktor veya ebe bulunmalıdır. Çoğu doktor, aşağıdaki durumlar gibi sebepler olmadıkça doğumu başlatmak için acele etmeyecektir:^{[17]XGüvenliir KaynakMayo ClinicKaynağa git}
- Suyun gelir fakat kasılma yoktur.
- Doğum tarihini iki hafta geçmişsindir.
- Rahim enfeksiyonun vardır.
- Gebelik şekerin, yüksek tansiyonun vardır veya yeterli amniyotik sıvın yoktur.
- Plasenta veya bebeğin konumu/büyümesiyle ilgili bir sorun vardır.
Doktor, eldivenli parmaklarla rahim ağzına ulaşacak ve amniyotik kesenin zarını rahim duvarından ayrılana kadar ovacaktır. Sonrasında doğal olarak salınan hormonlar genellikle doğumu başlatır.^{[18]XKaynağı araştır}
3
Doktorun suyunu elle patlatabilir. Doktor, tıbbi olarak "amniyotomi" olarak bilinen amniyotik kesenin patlatılması işlemi için ince bir kanca kullanır.^{[19]XKaynağı araştır} Bu neredeyse her zaman birkaç saat içinde doğumu başlatır.
- Kısa olsa da bu acı verici ve rahatsız edici olabilir.
4
Doğal bir hormon olan prostaglandin reçete edilebilir. Bu, doğrudan vajinaya uygulanabilir veya ağızdan alınabilir. Bu genellikle bir hastanede olur ve rahmi doğuma hazırlamak için inceltir.^{[20]XKaynağı araştır}
- Bu genellikle şiddetli kramplara ve biraz ağrıya neden olur.^{[21]XKaynağı araştır}
5
Hastanede damar yolundan oksitosin verilebilir. Bu genellikle yavaşlamış veya durmuş doğum içindir. Bu, yukarıda özetlenenler gibi acil durumlarda doğumu başlatmaya da yardımcı olabilir.^{[22]XKaynağı araştır}
- Doğum oksitosinle başlatıldığında genellikle daha sık kasılmalara yol açar.^{[23]XKaynağı araştır}
6
Doğumu başlatmanın risklerini bil. Bu stratejiler her zaman işe yaramaz, özellikle vücut doğuma tam olarak hazır değilse. Doğumu başlatmaya çalışıp başarısız olduysan mutlaka hastaneye gitmek gereklidir. Aşağıdaki risklere ve önlemlere dikkatle önem verilmelidir:^{[24]XKaynağı araştır}
- Enfeksiyon (özellikle su geldiyse)
- Rahim duvarında yırtılma
- Geç preterm bebekler (erken başlayan doğum)
- Düzensiz kasılmalar
Reklam

Yöntem 6

Yöntem 6 / 6:

Ne Zaman Tıbbi Yardım Alman Gerektiğini Bilmek

Makaleyi İndir

1
Suyun gelirse hastaneye git. Doğum başladığında hemen hastaneye gitmen gerekir. Doğumun başladığının kesin bir işareti, suyunun gelmesidir. Suyun gelince doktorunu ara ve hastaneye doğru yola çık.^{[25]XGüvenliir KaynakNational Health Service (UK)Kaynağa git}
- Suyun geldiğinde bebeğin dış ortama maruz kalır ve enfeksiyon riski altındadır. Doğruca hastaneye git.
- Suyun geldikten sonra kasılmaları hissetmeye başlamalısın, ancak hissetmiyor olsan da her şeyin yolunda olduğundan emin olmak için hastaneye gitmen gerekir.
2
Düşer veya kendini yaralarsan bir doktora git. Yürümek veya koşturmak gibi fiziksel aktiviteler doğumu doğal olarak tetiklemek için harikadır, ancak kendini yaralayabilir veya düşebilirsin. Eğer böyle bir durum olursa bebeğinin iyi olduğundan emin olmak için mümkün olan en kısa sürede bir doktora gitmen gerekir.^{[26]XGüvenliir KaynakMayo ClinicKaynağa git}
- Burkulmuş ayak bileği gibi küçük bir yaralanma tıbbi bakım gerektirmez, ancak emin olmak için doktorunu ara.
- Eğer karın üstü düşersen paniğe kapılma. Kontrol için hastaneye git. Bebeğinin strese girmemesi için sakin ol.
3
Bitkisel tedavilere alerjik reaksiyonun varsa acil yardım al. En hafif şifalı bitkiler bile bazı insanlarda ters reaksiyonlara neden olabilir. Hamile olduğun için, bitkisel bir tedaviye olumsuz tepki vermen durumunda ekstra önlemler alman gerekir. Alerjik reaksiyonun varsa doğrudan hastaneye git.^{[27]XGüvenliir KaynakPubMed CentralKaynağa git}
- Kurdeşen, gözlerde kaşınma veya lekeli cilt gibi hafif belirtiler bile bebeğin için zararlı olabilir.
- Ciddi alerjik reaksiyon belirtileri arasında mide bulantısı, kusma, ishal, düşük tansiyon ve astım benzeri hırıltı sayılabilir.
4
Anksiyete veya depresyon yaşarsan doktorunla konuş. Doğuma girme konusunda endişeli veya karamsar olabilirsin. Doktorun, bu süreçle başa çıkmana yardımcı olabilir veya doğumun başlamasına yardımcı olmak için yardım sağlayabilir. Olumsuz duygularını kendine saklama, doktoruna ulaş ve neler olduğunu anlat.^{[28]XGüvenliir KaynakMayo ClinicKaynağa git}
- Doktorun seni sorunlarınla başa çıkmana yardımcı olabilecek bir psikiyatriste sevk edebilir.
- Depresyon, hamilelik sırasında sık görülür, bu nedenle böyle hisseden sadece sen değilsin.
- Bebeğini doğurduktan sonra birçok depresyon veya anksiyete belirtisi ortadan kalkacaktır.
Reklam

Uyarılar

Bu yöntemlerden herhangi birini denemeden önce ebene veya doktoruna danış.
Bu stratejilerin çoğu bilimsel kanıtlarla desteklenmemiştir.
Gebeliğin 40. haftasına gelene kadar bu tekniklerden hiçbirini kullanma. Bu tekniklerden hiçbiri doğumu başlatma konusunda tersliklere karşı emniyetli olmasa da, doğum sürecini hızlı bir şekilde başlatmadan önce mümkün olduğunca fazla zaman ayırmalısın.
Doğumu başlatmak için magnezyum takviyesi ya da laksatif alma çünkü bunu yapmak güvenli olmayabilir.

Reklam