Makaleyi İndirMakaleyi İndirX
Bu makale editörler ve araştırmacılardan oluşan, makalenin doğruluğu ile kapsamlılığını onaylayan, eğitimli bir ekip tarafından ortaklaşa yazılmıştır.
How.com.vn’ın İçerik Yönetim Ekibi, yüksek kalite standartlarımızın sağladığından emin olmak için, editör ekibimizden gelen her çalışmayı dikkatli bir şekilde denetler.
Bu makalede atıfta bulunulan 8 referans vardır ve bu referanslara sayfanın sonunda ulaşılabilir.
Bu makale 66.119 defa görüntülenmiştir.
Burun akıntısı rahatsız edici, dikkat dağıtıcı ve başa çıkılması sinir bozucu olabilir. Bazen mevsimsel değişiklikler veya alerjiler ile ortaya çıkmasına rağmen burun akıntısı, soğuk algınlığı, sinüs enfeksiyonu ve hatta grip gibi daha derin hastalıkların belirtisi olabilir. Burun akıntını, basit ev tedavileri ve reçetesiz ilaçlarla tedavi etmeye başla, ancak belirli bir nedene işaret edebilecek diğer belirtileri de araştır. Belirtilerin devam ederse veya kötüleşirse, bir doktora git. Bol istirahat, bol su içme, doğru ipuçları ve püf noktaları ile burnunu temizleyebilir ve yeniden rahatça nefes alabilirsin.
Adımlar
Burnundaki sıvıyı temizlemek için burnunu çek, yutkun ya da hafifçe sümkür. Mukusun burnundan temizlenmesi, akmasını durdurabilmenin en iyi yoludur, bu yüzden gerek duyduğunda burnunu mendiline hafifçe sümkür. Burnun aşırı derecede akıyorsa, bir kağıt mendili ikiye böl, parçaları 2 küçük top haline getir ve her bir burun deliğine yerleştir. Normal olarak veya ağzından nefes al.[1]- Yapabilirsen burnunu ıslak mendile sümkür ki böylece burnunun altındaki hassas cildi kurutmazsın. Cildin tahriş olursa, biraz nemlendirici losyon sür.
- Boğazının arkasında bir mendile sümküremeyeceğin bir mukus hissedebilirsin. Tıkanmışlık hissinden kurtulmak için yutkunmaya çalış.
Evde buhar tedavisi dene. Burnundaki basıncı hafifletmek ve akmasını durdurmaya yardımcı olmak için, sıcak bir banyo veya duş al ve banyonun buharla dolmasını sağla. Ayrıca başını bir havluyla örtebilir ve sıcak suyla dolu bir çaydanlığa ya da kaba eğilip nefes alabilir veya sıcak duşu açıp banyo yapmadan banyoda oturabilirsin. Bunu günde 2 ila 4 kez yap.[2]- Aynı etkiyi elde etmek için bir buhar cihazı veya bir nem aygıtı da kullanabilirsin.
- Ekstra bir destek için okaliptüs yağı, kafur veya nane yağı ekle. Sıcak su kabına biraz bu karışımdan dök ya da açmadan önce duşun etrafına hafifçe serp.
Mukusu temizlemek için kendi tuzlu spreyini yap. 1 bardak ılık suyu, ½ tatlı kaşığı (3 g) tuz ve bir tutam kabartma tozu ile karıştır. Salin spreyini günde 3-4 kez burnunun içine uygulamak için bir şırınga, küçük bir sprey şişesi veya bir neti pot (eski usül bir burun çaydanlığı) kullan. [3]- Salin spreyini aşırı kullanmamaya dikkat et, yoksa burun akıntın daha da kötüleşebilir.
Burnundaki basıncı hafifletmek için yüzüne ılık ve ıslak bir bez yerleştir. Bir bezi ılık suya batır veya suyu emene kadar lavaboda ılık suyun altında tut. Nemli hale gelene kadar sık, daha sonra 2-3 dakika boyunca yüzünde tut. [4]- Ayrıca, küçük bir havluyu ıslatabilir, daha sonra mikrodalgada 30-45 saniye ya da ısınana kadar ısıtabilirsin.
Sinüs ağrısı ve tıkanıklığı hafif akupunktur tedavi et. Burun çevresindeki bölgedeki akupunktur yapılması, burun akıntısından kaynaklanan tıkanıklıkları ve baş ağrılarını hafifletebilir. Çok hafif basınç uygulayarak burnunun her kenarına 10 kez bastır. Gözlerinin üzerindeki alana da aynı şeyi yap.[5]- Sinüslerin boşalması için bunu günde 2-3 kez yap.
Tıkanıklığı rahatlatmak için yatarken başını yüksekte tut. Vücudun burun akıntısı gibi rahatsız edici belirtilerle savaşırken dinlenmek önemlidir. Dinlenmek için yattığın zaman, burnundaki sıvıları doğal olarak atmaya teşvik etmek için başını birkaç yastık üzerine koy.[6]- Bu pozisyon nefes almanı da kolaylaştırır.
Mukusun atılmasına yardımcı olmak için bol miktarda su ve ılık sıvı al. Vücudunu susuz bırakmamak, burnundaki sıvıları atmaya teşvik eder, bu da burnunun akmasını durdurur. Her saat başı bir bardak su içmeye çalış ve burnunu daha da rahatlatmak için bitkisel çay ve hatta çorba gibi sıcak sıvılar al. [7]Reklam
Mukusu temizlemek için bir burun yıkama suyu veya sprey kullan. Salin spreyleri ve yıkama suları eczanelerde mevcuttur ve burnundaki mukusun akmasına sebep olur. Tıkanık veya akan burunlar için yapılmış olanlardan hassas olanı seç ve talimatları dikkatli bir şekilde izleyerek günde 3-4 kez kullan. [8]- Tıkanıklığın tekrarlamasına neden olabileceğinden, 5 günden fazla bir burun spreyi kullanılmamalıdır.
Nefes almayı kolaylaştırmak için burnuna bir burun bandı yerleştir. Eczanelere burnu temizlemek ve tıkanıklık için üretilmiş burun bantlarını sor. Özellikle soğuk algınlığı ve tıkanıklık için yapılmış bantları dene ve bandı burun köprüsü üzerine yerleştirmek için kutudaki talimatları izle. Ambalajda belirtilen sıklıkta kullan. [9]- Burun bantları genellikle gece kullanılır, ancak burun akıntısı çok kötü ise, bunları gün boyunca da da kullanabilirsin.
Geniz kanallarını kurutmana yardımcı olacak bir dekonjestan kullan. Eczanelerde bulunan dekonjestan ilaçlar (nurofen, vb.) genellikle hap halindedir ve geniz kanallarını daraltıp kurutur. Tıkalı veya akan bir burun sorunundan kurtulmaya çalışırken sana büyük yardımı olabilir. İlacı ne sıklıkla alabileceğini ambalajında görebilirsin. [10]- Dekonjestanı sadece 2-3 gün kullan. Fazla kullanıldığında, dekonjestanlar tıkanıklığın daha da ciddi bir şekilde geri dönmesine neden olabilir.
Alerjiden muzdarip olduğunu düşünüyorsan antihistaminik dene. Burun akıntısının alerjiden kaynaklandığını düşünüyorsan, belirtileri hafifletmek için eczaneden antihistamin içeren bir ilaç al. Ambalajın üzerinde yazdığı şekilde kullan ve yan etkileri dikkatlice oku - bazı antihistaminikler sana uyku verebilir.[11]- En yaygın antihistaminikler; Benadryl, Zyrtec ve Allegra’dır.
Reklam
Baş ağrısı veya şişme basıncı varsa bir sinüs enfeksiyonu vardır, tedavi et. Sinüs enfeksiyonları bazen burnunun akmasına neden olabilir, özellikle de akan sıvı, koyu ve sarı veya yeşilimtırak ise. Diğer belirtiler arasında tıkanıklık, boğazının arkasından aşağı akan sıvı ve gözlerin, yanakların, burnun veya alnın etrafında ağrı, şişlik veya basınçtır. Sinüs enfeksiyonunu tedavi etmek için şunları dene:[12]- Evde buhar tedavisi yap veya yüzüne ılık bir kompres uygula.
- İltihabı tedavi edebilecek salin nazal spreyler veya nazal kortikosteroidler kullan.
- 2-3 gün boyunca reçetesiz bir dekonjestan al.
- Aspirin, asetaminofen (Minoset, vb.) veya ibuprofen (Nurofen, vb.) içeren reçetesiz bir ağrı kesici kullan.
- Enfeksiyon bir hafta içinde temizlenmezse doktora görün.
Alerjin varsa, genizi tahriş eden şeyleren kaçın. Burun akıntısı; polen, hayvan kepeği, toz akarları veya yiyecekler gibi birçok tahriş edicinin neden olduğu yaygın bir alerji belirtisidir. Burnun belirli maddelere yaklaştığında daha fazla akıyorsa, onlardan olabildiğince uzak dur veya belirtileri azaltmak için alerji ilaçları al.[13]- Diğer alerji belirtileri; hapşırma, yüzde kaşıntı ve kızarmış veya şişmiş gözlerdir.
- Ayrıca, salin nazal solüsyon kullanarak ve evi sık sık elektrik süpürgesiyle süpürüp yatak takımlarını ve kumaş oyuncakları sıcak suda yıkayarak alerjenlerin ortaya çıkmasını en aza indirgeyebilir ve alerjiden meydana gelen burun akıntısından kurtulabilirsin.
Başka soğuk algınlığı belirtilerin varsa, soğuk algınlığı ilaçları al. Burun akıntısının en yaygın nedenlerinden biri, soğuk algınlığıdır. Boğaz ağrısı, öksürük, hapşırma ve vücut ağrıları gibi belirtileri fark etmek nispeten kolaydır. Soğuk algınlığı tedavisi için şunu dene: [14]- Asetaminofen (Minoset, vb.) içeren ağrı kesiciler al.
- 5 gün kadar dekonjestan damla veya sprey kullan.
- Boğaz ağrısı veya öksürüğü hafifletmek için öksürük şurubu al.
Grip benzeri belirtiler yaşıyorsan doktora görün. Grip, burun akıntısı da dahil olmak üzere, ilk başta soğuk algınlığına benzer belirtilere sahip olabilir. Sadece soğuk algınlığından çok daha ani gelir. Diğer belirtiler arasında; 38.0°C üzerindeki ateş, ağrılı kaslar, titreme ve terleme, baş ağrısı ve tıkanıklık sayılabilir. Grip olduğunu düşünüyorsan, en kısa sürede bir doktora görün ve ellerini yıkayarak, öksürdüğünde veya hapşırırken ağzını ve burnunu kapayarak ve kalabalık yerlerden kaçınarak diğer insanlara gribini yaymamaya dikkat et. Belirtileri hafifletmek için şunları dene: [15]- Dinlen ve bol sıvı al.
- Doktor tarafından reçete edilen bir antiviral ilaç al.
- Ağrıyı azaltmak için asetaminofen (Minoset, vb.) veya ibuprofen (Nurofen, vb.) içeren ağrı kesiciler kullan.
Reklam
Referanslar
- ↑ https://www.mayoclinic.org/symptoms/runny-nose/basics/when-to-see-doctor/sym-20050640
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/003049.htm
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/003049.htm
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/003049.htm
- ↑ https://acupressure.com/articles/colds_and_flu.htm
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/003049.htm
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/003049.htm
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/003049.htm
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/003049.htm
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/003049.htm
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acute-sinusitis/symptoms-causes/syc-20351671
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/allergies/symptoms-causes/syc-20351497
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/symptoms-causes/syc-20351605
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/flu/symptoms-causes/syc-20351719
Bu How.com.vn makalesi hakkında
How.com.vn Yazarı
Bu makale editörler ve araştırmacılardan oluşan, makalenin doğruluğu ile kapsamlılığını onaylayan, eğitimli bir ekip tarafından ortaklaşa yazılmıştır.
How.com.vn’ın İçerik Yönetim Ekibi, yüksek kalite standartlarımızın sağladığından emin olmak için, editör ekibimizden gelen her çalışmayı dikkatli bir şekilde denetler. Bu makale 66.119 defa görüntülenmiştir.
How.com.vn’ın İçerik Yönetim Ekibi, yüksek kalite standartlarımızın sağladığından emin olmak için, editör ekibimizden gelen her çalışmayı dikkatli bir şekilde denetler. Bu makale 66.119 defa görüntülenmiştir.
Kategoriler: Sağlık
Bu sayfaya 66.119 defa erişilmiş.
Bu makale işine yaradı mı?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Türkçe language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
Reklam
