Bir Narsistin Seninle İşinin Bittiğini Anlamanın Yolları

Makaleyi İndir

Makaleyi İndir

Bu Makalede:

Duygu göstermez.

Seni sürekli eleştirir.

Her şey için seni suçlar.

Her zaman sinirli veya kızgındır.

Önemsiz şeyler için kavga çıkarır.

Senden faydalanır.

Fiziksel yakınlığı esirger.

Seni aldatmakla suçlar.

Seni manipüle eder.

Söylediğin her şeyi görmezden gelir.

Tüm iletişimi keser.

8 tane daha göster...

Daha az göster...

İlgili Makaleler

Referanslar

Bir narsistle bir istismar döngüsüne hapsolmak en hafif tabiriyle ıstırap vericidir. Bir narsistin duyguları çok değişken olduğundan, onunla durumunun ne olduğunu söylemek zor olabilir. Narsistler bilerek bu şekilde davranırlar; kafanın karışmasını isterler. Yardım etmek için, narsistin istismar döngüsünü, davranışın arkasındaki anlamı ve seninle işinin bitip bitmediğinin nasıl anlaşılacağını anlamak için uzman psikologlardan istifade ettik. Bir narsistin davranışını çözmeye yönelik kapsamlı kılavuzumuz için okumaya devam et.

Adımlar

1

Duygu göstermez.

Makaleyi İndir

1. 
   Bir narsist, sen ilişkiye yatırım yaptığında duygusal maskesini düşürür. İlk başta, inanılmaz derecede çekici ve sevecendir. Aslında, sana gösterdiği ilgiden dolayı bunalmış bile hissedebilirsin. Bu taktiğe aşk bombası denir ve bir narsist bunu bir ilişkinin başlangıcında partnerini manipüle etmek için kullanır. Sonra sen ona tamamen bağlandığında, narsist seni bir köşeye atar.

   • İlk ilgisi aşırı mı gözüküyordu? Seni bir ilişki içerisine girmek için acele mi ettirdi? Bunlar aşk bombasının klasik işaretleridir.
   • Onun bu davranışlarına kapıldığın için kendini suçlama. Arzulandığını ve çekici olduğunu hissetmek istemek insan doğasında vardır. Aşk bombası etkilidir çünkü insanlığımızdan faydalanır.
   Reklam

2

Seni sürekli eleştirir.

Makaleyi İndir

1. 
   Bir narsist devam etmeye hazır olduğunda kendini yetersiz hissetmeni sağlar. Narsistin istismar döngüsünün sonunda yaptığın hiçbir şey yeterince iyi değildir ve narsist seni küçümsemek için her fırsatı değerlendirir. Çoğu zaman, hayali bir kusura veya yaptığın küçük bir hataya odaklanır ve pireyi deve yapar. Çok geçmeden, bir narsistten alacağın tek şey eleştiridir.

   • Bir narsist özgüvenden yoksundur, bu yüzden kendisini geliştirmek için başkasını eleştirir. “Senin” özgüvenini sarsmak ister; çünkü kendisi sahip olamazsa sen de olamazsın. Onun çarpıtmalarına inanma.

3

Her şey için seni suçlar.

Makaleyi İndir

1. 
   Bir narsist, sorunlarının sorumluluğunu alamaz, bu yüzden seni suçlar. Bir narsistin özgüveni düşüktür ve bunu dünyadan saklamanın yolu egosunu şişirmektir. Hiçbir şey için sorumluluk alamaz, bu yüzden seni günah keçisi olarak kullanır. Bu davranış genellikle yavaştan başlar ve ilişki sona yaklaştıkça daha da kötüleşir.

   • Bir narsist, insanları suçlu hissettirme konusunda son derece beceriklidir. Seni suçlu olduğuna ikna edecektir ve hatta senden bir özür almayı bile başarabilir (bununla hiçbir alakan olmasa bile).
   • Genellikle direnmek nafiledir. Bir narsist için bakış açının bir önemi yoktur; masumiyetini desteklemek için ne kadar kanıtın olursa olsun daima üsteler.
   • Bu şekilde manipüle edilmek üzücüdür ama artık neye dikkat etmen gerektiğini bildiğine göre, gücünü geri kazanabilirsin.
   Reklam

4

Her zaman sinirli veya kızgındır.

Makaleyi İndir

1. 
   Bir narsist, korkusundan dolayı sana sıkıntı veren bir şey gibi davranacaktır. Başlangıçta, muhtemelen seni baş tacı ediyor ve sana neredeyse tapıyor gibiydi, değil mi? Son zamanlarda, onun yanında nefes bile alamıyor gibisindir. Varlığın onu rahatsız ediyor gibi görünür ve sürekli olumsuzluk ve saldırganlıkla başa çıkmak gerçekten zor olabilir.

   • Neden değişti? Bir kez ilişkiye yatırım yaptığında, bir narsist gizlice paniklemeye başlar. Gerçekte kim olduğunu görüp onu terk etmenden korkar, bu yüzden bulacağı çözüm önce seni kötü hissettirmektir.

5

Önemsiz şeyler için kavga çıkarır.

Makaleyi İndir

1. 
   Bir narsist, bunu seni şaşırtmak ve olumsuzluk tohumları ekmek için yapar. Gerçekten ne kadar anlamsız olursa olsun, bu önemsiz mesele dünyanın sonuymuş gibi davranır. Örneğin, “bulaşık makinesini yanlış doldurduğun” için çileden çıkabilir. Genellikle, sen tamamen tükenene kadar çatışmaları mümkün olduğu kadar uzatır durur.

   • Narsist kişi bu çatışmalar sırasında sadece seni haksız yere suçlamakla kalmayacak, aynı zamanda bu patlamalarını mantıksallaştırmaya çalışacaktır. Onunla uğraşmanın veya tartışmanın bir anlamı yoktur. Onun zihninde sen hatalısındır ve o haklıdır, hepsi bu.
   Reklam

6

Senden faydalanır.

Makaleyi İndir

1. 
   Bir narsist, bir kenara atmadan önce mümkün olan her şekilde seni sömürecektir. İyilik ister, borç para aır, iltifat/övgü peşinde koşar, duygusal enerjini tüketir, sınırlarını aşar ve yanına kâr kalacak her şeyi yapar. Narsist için sen kişisel kazançları için kullanabileceği bir nesnesindir.

   • Bu davranış kalıbını fark etmeye başladığında, onun isteklerini olabildiğince reddetmeye çalış.

7

Fiziksel yakınlığı esirger.

Makaleyi İndir

1. 
   Bir narsist, seni terk etmeden önce senin istenmediğini hissettirmek ister. Sana dokunmaktan kaçınıyor ve ona yaklaştığında senden uzaklaşıyor mu? Sevgiyi esirgemek bir narsistin durumu tam tersine çevirmek için yaygın olarak kullandığı başka bir yoldur. Birdenbire, seni öpmemeye veya sarılmamaya, dokunuşundan irkilmeye ve yatak odasında seni reddetmeye başlayacaktır. Her zaman olduğu gibi, bu davranış kontrolle ilgilidir.
   Reklam

8

Seni aldatmakla suçlar.

Makaleyi İndir

1. 
   Bir narsist senden ayrılmak için bir “neden” bulmaya çalışabilir. Aniden ona ihanet ettiğin gibi paranoyakça fikirlere mi sahip oldu? Bu suçlamalar büyük olasılıkla bir tezgâhtır, böylece narsist ayrılığı haklı çıkarabilir. Ayrılığın tamamen senin hatan olması önemlidir ve bir narsistin yaptıklarını doğrulamak için bu büyüklükte yalanlar söylemekle ilgili hiçbir sorunu yoktur.

   • Bu kişi ayrıca diğer insanlara onu aldattığını söylemeye başlayabilir veya bu süreçte seni değersizleştirmek ve itibarını mahvetmek için başka kötü niyetli yalanlar yayabilir.

9

Seni manipüle eder.

Makaleyi İndir

1. 
   Amacı seni kontrol etmek, kafanı karıştırmak ve seni yıpratmaktır. Manipüle, bir kişinin senin kafanı karıştırması için yalan söylemesi veya gerçeği inkâr etmesidir. Örneğin, hafızanı veya olaylara ilişkin algını sorgulamanı sağlamaya çalışabilir. Manipülatif davranış genellikle ilişkinin ilk evrelerinde başlar ve sonlarına doğru yükselme eğilimi gösterir. Yaygın manipüle teknikleri şunlardır:

   • Ton polisliği: Duygularını geçersiz kılmak için aşırı tepki verdiğini veya sakinleşmeni söyler. Örneğin: “Çok abartıyorsun.”
   • Engelleme/yönlendirme: Sana hafızanı sorgulatır ve kendinden şüphe duymana neden olur. “Sen delisin, bu hiç olmadı.” ya da “Hayal kuruyorsun.” der.
   • Duvar örme: Sorunu tartışmayı tamamen reddeder. Konuyu açarsan konuyu değiştirir, seni duymamış gibi yapar veya uzaklaşır.
   Reklam

10

Söylediğin her şeyi görmezden gelir.

Makaleyi İndir

1. 
   Bir narsist seni küçümsemek için duvar örme davranışını kullanır. İstismar döngüsünün sonunda bir narsist, kendini değersiz hissettiğinden emin olmak ister. Görüşlerini duymazdan gelir ve sen kendini görünmez hissedene kadar sorularından kaçınır. Eğer bu kişi sana karşı 7/24 duvar örüyor gibi görünüyorsa muhtemelen ilişkiyi bitirmeye hazırlanıyordur. Seni hâlâ varlığıyla onurlandıracaktır, ancak iletişim kurmaya çalışırsan bariz bir şekilde tepkisiz kalır.

11

Tüm iletişimi keser.

Makaleyi İndir

1. 
   Bir narsist seni terk ettiğinde, seninle yüzleşecek omurgaya pek sahip olmaz. Seninle yüzleşip ilişki hakkında son sözü söylemek yerine, ona ulaşmanı engeller ve meseleyi anlayacağını varsayar. Mesajlarını görmezden gelir, aramalarını reddeder, seni sosyal medyada takip etmeyi bırakır ve yokmuşsun gibi davranmak için elinden geleni yapar.

   • Bunların hiçbirini hak etmiyorsun ve bu canını yakar ama artık eziyet bitti. Bu kişinin tekrar hayatına girmesine izin vermemek önemlidir.
   • Yaltaklanarak tekrar gözüne girmeye çalışabilir, ancak bunu sadece istismar döngüsünü bir kez daha tekrarlayabilmek için yapar. Seninle iletişime geçerse cevap verme.
   Reklam