สิ่งที่ต้องทำเมื่อแฟนหนุ่มโกรธคุณ

เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่คู่รักจะโกรธกันบ้างในบางครั้ง ไม่มีความสัมพันธ์ใดที่สมบูรณ์แบบหรอก ถ้าตอนนี้แฟนหนุ่มโกรธคุณอยู่ ก็อย่าตื่นตระหนกไป! ลองดูรายการเคล็ดลับของเราเพื่อช่วยคุณแก้ไขปัญหากับชายหนุ่มของคุณ เราจะเริ่มจากการแชร์ไอเดียสำหรับวิธีการพูดคุยกับเขาเกี่ยวกับปัญหานั้น จากนั้นเราจะพูดถึงกลยุทธ์สำหรับการแก้ปัญหาและให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีก้าวต่อไปข้างหน้าเมื่อคุณทำให้ทุกอย่างราบรื่นแล้ว

1

ให้เวลาและพื้นที่ส่วนตัวกับเขาเพื่อสงบสติอารมณ์

ดาวน์โหลดบทความ

ณ จุดนี้ เขาอาจจะตึงเครียดและอารมณ์เสียเกินกว่าจะแก้ไขอะไรได้. คุณอาจจะอยากพยายามไกล่เกลี่ยสิ่งต่างๆ ทันทีและนั่นก็เข้าใจได้ แต่แฟนหนุ่มอาจจะยังไม่พร้อมและคุณต้องเคารพในสิ่งนั้น แนะนำให้คุณทั้งสองคนใช้เวลาเพื่อสงบสติอารมณ์และคิดทบทวน จากนั้นคุณอาจจะมีการพูดคุยที่มีเหตุผลมากขึ้นเมื่อไรก็ตามที่เขาพร้อม^{[1]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง} คุณอาจจะพูดว่า:
- "โอม คุณกำลังอารมณ์เสียและฉันเข้าใจ แต่บทสนทนานี้ไม่ได้ช่วยอะไร บอกฉันนะว่าคุณต้องการเวลาและพื้นที่ส่วนมากเท่าไรก่อนที่เราจะคุยเรื่องนี้กันอีกครั้ง"
- ถ้าความคิดที่จะไม่คุยกับแฟนหนุ่มหลายวันนั้นไม่เหมาะกับคุณ ให้ถามเขาว่าการเช็คข้อความสั้นๆ ทุก 1-2 วันนั้นโอเคไหม เพื่อให้แน่ใจว่าเขาไม่เป็นไร
- สิ่งสำคัญคือต้องเคารพความเป็นส่วนตัวของเขาในช่วงเวลานี้ พยายามอย่าสะกดรอยตามหน้าโซเชียลมีเดียของเขาเพื่อหา "เบาะแส" หรือขอให้เพื่อนๆ ตรวจสอบเขา
โฆษณา

2

หาคำตอบจริงๆ ว่าทำไมเขาถึงอารมณ์เสีย

ดาวน์โหลดบทความ

จู่ๆ เขาก็เริ่มเงียบใส่คุณหรือไม่. บางทีคุณสองคนอาจจะไม่ได้ทะเลาะกันใหญ่โต คุณก็เลยคิดว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี แต่วันนี้เขาเริ่มทำตัวแตกต่างไปจากเดิม เห็นได้ชัดว่าเขาโกรธอะไรบางอย่าง แต่คืออะไรล่ะ ณ จุดนี้พยายามอย่าด่วนสรุป คุณไม่สามารถแก้ปัญหาได้ถ้าคุณไม่รู้ว่ามันคืออะไร ดังนั้นให้ถามเขาตรงๆ เลยว่าเกิดอะไรขึ้น^{[2]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- คุณอาจจะพูดว่า "เอก ฉันบอกได้เลยว่าคุณโกรธฉัน แต่ฉันไม่รู้จริงๆ ว่าทำไม โปรดบอกฉันทีว่ามีอะไรที่กวนใจคุณ ฉันจะได้แก้ไขไง"
- ถ้าเขายังไม่พร้อมที่จะพูดถึงเรื่องนี้ วิธีที่ดีที่สุดคือเคารพความต้องการของเขา คุณมีแนวโน้มที่จะแก้ไขสิ่งต่างๆ ได้มากขึ้นเมื่อเขาพร้อม

3

ฟังด้านของเขาอย่างเปิดใจ

ดาวน์โหลดบทความ

พยายามเอาใจเขามาใส่ใจเราและเข้าใจมุมมองของเขา. ให้โอกาสแฟนหนุ่มพูดทุกอย่างที่เขาจำเป็นต้องพูดโดยไม่ขัดจังหวะเขา ซึ่งวิธีนี้จะทำให้คุณจะได้ยินความคิดและความรู้สึกทั้งหมดของเขาเกี่ยวกับสถานการณ์นี้ ถ้าคุณมีคำถาม ก็รอให้เขาพูดจบก่อนแล้วค่อยถามเขา สำหรับตอนนี้แค่ตั้งใจฟังและพยายามอย่างเต็มที่เพื่อมองสิ่งต่างๆ จากมุมมองของเขา^{[3]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- ถ้าคุณขัดจังหวะเขาหรือกระโดดขึ้นมาปกป้องตัวเองก่อนที่เขาจะมีโอกาสพูดด้านของเขา ก็อาจจะทำให้เขานึกเอาว่าคุณไม่สนใจในสิ่งที่เขาต้องพูด
โฆษณา

4

รับรองความรู้สึกของเขาเกี่ยวกับสถานการณ์

ดาวน์โหลดบทความ

คุณไม่จำเป็นต้องเห็นด้วยกับมุมมองของเขาเพื่อรับรองว่าสมเหตุสมผล. บางทีแฟนหนุ่มอาจจะไม่มีข้อเท็จจริงทั้งหมดก็ได้ ด้วยเหตุนี้มุมมองของเขาที่มีต่อสถานการณ์จึงเอนเอียง แต่คุณยังคงเข้าใจว่าทำไมเขาถึงโกรธ คุณไม่ได้ยอมรับว่าคุณทำอะไรผิดหรือเห็นด้วยกับมุมมองของเขา คุณแค่รับรองมุมมองของเขาว่าสมเหตุสมผล^{[4]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง} พูดอะไรอย่างเช่น:
- "เบ็น ฉันเข้าใจสิ่งที่คุณพูดเกี่ยวกับความรู้สึกที่ว่าอะไรๆ มันประดังประเดเข้ามาและสับสน ฉันคงจะรู้สึกแบบเดียวกันถ้าฉันเป็นคุณ"
- "ฉันดีใจที่คุณบอกฉันแบบนี้นะริว ตอนนั้นฉันไม่รู้ว่าคุณคิดอะไร! ฉันเข้าใจเลยว่าทำไมคุณถึงโกรธฉันเกี่ยวกับเรื่องแบบนั้น"
- "เดย์ ความรู้สึกของคุณมีเหตุผลมาก ฉันดีใจที่คุณบอกฉัน"

5

อธิบายด้านของคุณ

ดาวน์โหลดบทความ

ตอนนี้เป็นโอกาสที่จะเล่ามุมมองของคุณแล้ว. ถ้าคุณมีข้อเท็จจริงหรือข้อมูลเชิงลึกที่เขาไม่รู้ ก็ให้บอกเขาตอนนี้เลย ถ้าคุณทำผิดพลาดก็ให้ยอมรับโดยไม่ต้องโทษอีกฝ่ายหรือแก้ตัวสำหรับพฤติกรรมของคุณ ใช้ประโยคที่ขึ้นต้นว่า “ฉัน” เพื่อพูดถึงความรู้สึกของคุณ เพราะประโยคที่ขึ้นต้นว่า "คุณ" นั้นมักจะทำให้รู้สึกว่าเป็นการเผชิญหน้า^{[5]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง} ยกตัวอย่างเช่น คุณอาจจะพูดทำนองว่า:
- "ฉันรู้ว่าฉันน่าจะบอกคุณเกี่ยวกับการไปงานปาร์ตี้นั้นและมันดูแย่ที่ฉันไม่ได้พูดอะไรเลย ฉันไม่ได้บอกคุณเพราะว่าฉันไม่อยากให้คุณเป็นห่วง ฉันอยู่กับแคทและเชอร์รี่ทั้งคืน และเราดูแลกัน"
- "ฉันรู้สึกเป็นส่วนเกินนิดหน่อยตอนคุณตัดสินใจไปเที่ยวกับเพื่อนวันเสาร์ที่แล้วแทนที่จะไปเดทกับฉัน ฉันเชื่อใจคุณและอยากให้คุณมีเวลาที่ดีกับเพื่อนๆ ของคุณ ที่จริงแล้วฉันไม่น่าจะส่งข้อความหาคุณซ้ำแล้วซ้ำเล่าและทำลายความสนุกของคุณคืนนั้น ที่ฉันทำลงไปมันไม่ยุติธรรมเลย"
โฆษณา

6

ขอโทษสำหรับการกระทำของคุณในสถานการณ์นั้น

ดาวน์โหลดบทความ

ถ้าคุณทำอะไรผิดพลาด ก็ให้รับผิดชอบในสิ่งนั้น. แม้ว่ามันจะยาก แต่ให้ยอมรับว่าคุณทำพลาดและขอโทษเขาอย่างจริงใจ อย่าพยายามลดความรุนแรงหรือหาเหตุผลเข้าข้างพฤติกรรมของตนเองถ้าคุณทำผิดพลาด จงยอมรับเสีย^{[6]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง} การให้อภัยของเขาอาจจะขึ้นอยู่กับความรู้สึกขอโทษจากใจจริงและจริงใจของคุณก็ได้ ดังนั้นพยายามทำให้ดีที่สุด คุณอาจจะพูดอะไรอย่างเช่น:
- “ฉันขอโทษจริงๆ ที่ฉันพูดแบบนั้นกับคุณนะโดม ฉันพูดด้วยความโกรธโดยไม่ได้หยุดคิดก่อน ฉันไม่ได้หมายความอย่างที่พูดหรอก คราวหน้าฉันจะระวังและไม่ทำแบบนั้นอีก”

7

คำนึงถึงน้ำเสียงและถ้อยคำของคุณ

ดาวน์โหลดบทความ

ถ้อยคำที่รุนแรง อย่างเช่น "ตลอดเวลา" และ "ไม่เคย" มีแนวโน้มที่จะสร้างความแตกแยก. ถ้อยคำนั้นมีแนวโน้มที่จะทำให้รู้สึกว่าถูกกล่าวหา (แม้ว่าคุณจะไม่ได้หมายความว่าอย่างนั้นก็ตาม) และทำให้ดูเหมือนว่าคุณได้ตัดสินแฟนในทางใดทางหนึ่งไปแล้ว ถ้อยคำที่นุ่มนวลกว่า อย่างเช่น “บางครั้งมันก็เกิดขึ้น” และ “คุณไม่ได้ทำอย่างนี้ตลอดเวลา แต่เมื่อวานคุณทำ...” มีแนวโน้มที่จะทำให้รู้สึกเป็นกลางมากขึ้น^{[7]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- ยกตัวอย่างเช่น แทนที่จะพูดว่า “คุณไม่เคยฟังฉันเลย!” ให้ลองพูดว่า "บางครั้งฉันก็กังวลว่าคุณจะไม่ได้ยินสิ่งที่ฉันกำลังพูด"
โฆษณา

8

หาทางประนีประนอมเพื่อแก้ไขปัญหา

ดาวน์โหลดบทความ

การประนีประนอมเป็นวิธีแก้ปัญหาที่คุณทั้งสองคนต่างก็พอใจ. ถ้าคุณกำลังทะเลาะกันว่าใครจะเป็นคนเลือกว่าจะกินข้าวที่ไหนหรือสุดสัปดาห์นี้จะทำอะไร คุณอาจจะประนีประนอมโดยให้ผลัดกันตัดสินใจ สุดสัปดาห์นี้เขาสามารถเลือกได้ สุดสัปดาห์หน้าเป็นตาของคุณเลือก พยายามหาตรงกลางที่คุณทั้งสองคนมีความสุข^{[8]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง} ยกตัวอย่างเช่น:
- ถ้าคุณกำลังเถียงกันเกี่ยวกับการใช้เวลากับเพื่อนของคุณหรือเพื่อนของเขาช่วงสุดสัปดาห์นี้ ให้ลองสลับวันกันเพื่อที่คุณจะได้ใช้เวลากับทั้งสองกลุ่ม เช่น วันศุกร์จะไปเที่ยวกับเพื่อนๆ ของคุณและวันเสาร์จะไปชิลกับเพื่อนของเขา^{[9]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- ถ้าเขาอารมณ์เสียที่ต้องเป็นคนจ่ายค่าอาหาร น้ำมัน และเครื่องดื่มตลอดเวลาที่พวกคุณออกไปเที่ยวข้างนอก ให้บอกเขาว่าคุณจะเริ่มช่วยออกค่าใช้จ่ายและช่วยหารครึ่ง

9

ถ้าประนีประนอมไม่ได้ก็ให้ยอมรับความเห็นต่าง

ดาวน์โหลดบทความ

พยายามละทิ้งความต้องการที่จะ "เอาชนะ" ทุกครั้งที่ทะเลาะกัน. ถ้าคุณและแฟนหนุ่มไม่สามารถแก้ไขปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ได้ บางครั้งการทิ้งเรื่องนั้นไปเลยจะดีที่สุด เพราะท้ายที่สุดแล้ว สิ่งเล็กน้อยนั้นคุ้มค่ากับเวลาและพลังงานทั้งหมดจริงๆ น่ะหรือ คุณไม่จำเป็นต้องเป็นฝ่ายที่ได้ฟันธงหรือเห็นตรงกันกับเขาทั้งหมดจึงจะก้าวต่อไปข้างหน้าได้^{[10]Xแหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้HelpGuideไปที่แหล่งข้อมูล}
- ผ่านไปสัปดาห์นึงเรื่องนี้จะยังสำคัญอยู่ไหม ถ้าคุณตกลงกันไม่ได้และมันเป็นแค่เรื่องหยุมหยิมจริงๆ ให้ปล่อยผ่าน เพราะเป้าหมายของคุณคือการเดินหน้าต่อไปในความสัมพันธ์กับเขา
โฆษณา

10

พยายามชดเชยให้เขาถ้าทำได้

ดาวน์โหลดบทความ

ถ้าคุณแก้ไขปัญหาเดิมไม่ได้ คุณอาจจะทำสิ่งที่ดีที่สุดรองลงมาได้. ยกตัวอย่างเช่น ถ้าคุณทำของเขาหาย ยืมของของเขา หรือทำสิ่งของที่เป็นของเขาเสียหาย ให้ชดใช้โดยการให้ของใหม่กับเขา การให้สิ่งของทดแทนนั้นไม่ได้ช่วยแก้ไขสถานการณ์ทั้งหมดให้ถูกต้อง แต่เป็นการแสดงออกที่ดีที่แฟนหนุ่มของคุณจะซึ้งใจ
- ยกตัวอย่างเช่น ถ้าคุณยืมเสื้อฮู้ดตัวโปรดของเขาไปแล้วทำให้มันเสียหาย ก็ให้ซื้อเสื้อฮู้ดตัวใหม่ให้เขา โดยอาจจะเหมือนกับเสื้อตัวก่อนของเขาทุกอย่าง คุณสามารถอัพเกรดเป็นเสื้อฮู้ดที่เท่กว่า หรือขอให้เขาเลือกตัวที่เขาต้องการก็ได้

11

อย่าทำผิดพลาดแบบเดิมอีก

ดาวน์โหลดบทความ

คุณเปลี่ยนอดีตไม่ได้ แต่พยายามอย่าทำผิดซ้ำอีก. คำขอโทษที่แท้จริงเป็นสิ่งสำคัญ แต่ถ้าคุณไม่สนับสนุนด้วยการกระทำที่ก้าวไปข้างหน้า คำขอโทษของคุณก็ไม่ได้มีความหมายเท่าไร พยายามมองความขัดแย้งว่าเป็นโอกาสในการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแฟนหนุ่มและได้ใกล้ชิดสนิทกันมากขึ้น^{[11]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง} ยกตัวอย่างเช่น:
- ถ้าแฟนอารมณ์เสียที่คุณส่งข้อความหาแฟนเก่า ก็ให้สัญญาว่าจะไม่ทำอีก คุณอาจจะก้าวไปอีกขั้นหนึ่งโดยการลบแฟนเก่าออกจากรายชื่อผู้ติดต่อและบัญชีโซเชียลมีเดียต่างๆ ก็ได้ คุณไม่ได้แก้ไขปัญหาเดิม แต่สุดท้ายคุณก็ยังแก้ไขสถานการณ์ได้
โฆษณา

12

คุยกับใครสักคนถ้าเขาโกรธคุณมาก

ดาวน์โหลดบทความ

แฟนหนุ่มโกรธหรือเริ่มทะเลาะกันเพราะเรื่องไม่เป็นเรื่องหรือเปล่า. เพียงเพราะแฟน "โกรธคุณ" ไม่ได้หมายความว่าคุณทำอะไรผิด ถ้าดูเหมือนว่าแฟนหาเรื่องทะเลาะกับคุณโดยเจตนาแล้วก็ตำหนิหรือลงโทษคุณที่เป็นต้นเหตุ นั่นเป็นพฤติกรรมที่ชอบควบคุมบงการและเป็นอันตราย^{[12]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง} พูดคุยกับคนที่คุณไว้ใจและดูว่าพวกเขาคิดอย่างไร
- ถ้าคุณไม่มีใครที่คุณสามารถคุยด้วยได้ ให้ลองโทรไปที่สมาคมสะมาริตันส์แห่งประเทศไทยที่เบอร์ 02-113-6789