ดาวน์โหลดบทความดาวน์โหลดบทความX
บทความนี้ ร่วมเขียน โดย Shaune Wallace, OD. ดร.วอลเลซเป็นนักทัศนมาตรศาสตร์ในเนวาดา เขาได้รับปริญญาตรีทางด้านนี้จากมหาวิทยาลัยเซาเธิร์นแคลิฟอร์เนียในปี 2012
มีการอ้างอิง 20 ข้อที่อ้างอิงอยู่ในบทความ ซึ่งสามารถพบได้ทางด้านล่างของบทความ
เอาล่ะ ในที่สุดคุณก็ใส่คอนแทคเลนส์ได้อย่างชำนาญแล้ว แต่ตอนนี้ถึงเวลาถอดคอนแทคเลนส์แล้ว ไม่ว่าคุณจะมีเลนส์ชนิดนิ่มและยืดหยุ่นได้หรือเลนส์ชนิดแข็งและไม่ยืดหยุ่นก็ตาม การถอดคอนแทคเลนส์นั้นง่ายมากและใช้เวลาแค่ไม่กี่วินาทีเท่านั้น หลังจากที่คุณถอดคอนแทคเลนส์ออกมาแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องทำความสะอาดและจัดเก็บอย่างปลอดภัยก่อนที่จะใส่อีกครั้ง อ่านต่อเพื่อดูทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ในการทำความสะอาดเลนส์ชนิดแข็งหรือชนิดนิ่ม รวมถึงวิธีเก็บรักษาเลนส์ให้ปลอดภัยเมื่อคุณไม่ได้ใส่อีกด้วย!
ขั้นตอน
มองตรงเข้าไปในกระจก. ยืนหน้ากระจกในห้องน้ำเพื่อให้เห็นสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ พยายามเพ่งมองตรงไปข้างหน้าแทนที่จะมองไปทางนั้นทางนี้เพื่อให้คอนแทคเลนส์อยู่ตรงกลางดวงตา[2]- เสียบที่อุดอ่างล้างหน้าหรือปูผ้าขนหนูไว้เหนือเคาน์เตอร์เพื่อดักคอนแทคเลนส์เผื่อคุณจะทำหล่น
- ตรวจสอบว่าคอนแทคเลนส์อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องหรือไม่โดยการหลับตาทีละข้างและทดสอบการมองเห็น ถ้าการมองเห็นพร่ามัว แสดงว่าคอนแทคเลนส์อาจจะเลื่อนหลุดออกจากดวงตาด้านหน้า ให้หลับตาแล้วดันบนเปลือกตาไปมาเพื่อให้เลนส์กลับเข้าที่[3]
ใช้นิ้วถ่างตาไว้. ใช้มือข้างที่ไม่ถนัดดึงเปลือกตาบนขึ้นตรงๆ วางนิ้วกลางของมือข้างที่ถนัดบนเปลือกตาล่าง แล้วค่อยๆ ดึงลงมาจากดวงตาเพื่อให้ตาเปิดกว้าง[4]- พยายามทำตัวให้ผ่อนคลายที่สุดเพื่อไม่ให้ตากระตุกและทำให้ถอดคอนแทคเลนส์ยากขึ้น
ใช้นิ้วโป้งกับนิ้วชี้บีบเลนส์เพื่อดึงออกจากดวงตา. เอนตัวเข้าใกล้กระจกเพื่อให้คุณมองเห็นชัดขึ้น เงยหน้าขึ้นและใช้ปลายนิ้วชี้ของมือข้างที่ถนัด แตะด้านล่างของคอนแทคเลนส์อย่างระมัดระวัง เลื่อนเลนส์ลงมาทางด้านล่างของดวงตาเพื่อให้หยิบถนัดมือยิ่งขึ้น หลังจากนั้นใช้นิ้วชี้และนิ้วโป้งบีบส่วนล่างของเลนส์เพื่อให้โค้งออกจากตาและหลุดออกมาอย่างง่ายดาย[5]- ในขณะที่คุณถอดคอนแทคเลนส์ ให้อ่อนโยนที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อไม่ให้เกิดรอยขีดข่วนหรือฉีกขาดโดยไม่ได้ตั้งใจ
- ถ้าคุณมีปัญหาในการหยิบเลนส์ ให้จุ่มนิ้วในน้ำเกลือหรือน้ำยาล้างคอนแทคเพื่อทำให้คอนแทคเลนส์เปียกอีกครั้ง
ถ้าคุณบีบเลนส์ไม่ได้ให้ลองเลื่อนเลนส์ไปทางด้านข้างของดวงตา. ถ่างตาค้างไว้ด้วยมือข้างที่ไม่ถนัดและถนัด แตะคอนแทคเลนส์ด้วยปลายนิ้วชี้ข้างที่ถนัด แล้วเลื่อนคอนแทคเลนส์ไปทางหางตา เนื่องจากคอนแทคเลนส์มีความอ่อนนุ่ม มันจะเบียดย่นตรงบริเวณหางตาและหลุดออกได้ง่าย[6]- การดึงคอนแทคเลนส์ไปทางด้านข้างเป็นวิธีที่ดีในการถอดเลนส์ถ้าคุณมีเล็บยาวและไม่อยากข่วนดวงตา
ใช้แหนบปลายยางเพื่อคีบเลนส์ถ้าคุณไม่อยากสัมผัสดวงตา. แหนบคีบคอนแทคเลนส์นั้นมีปลายทื่อที่บุด้วยซิลิโคนเพื่อให้คุณหยิบคอนแทคเลนส์ได้ดีขึ้น ใช้มือข้างที่ไม่ถนัดถ่างตาไว้และใช้แหนบด้วยมือข้างที่ถนัด มองตรงไปข้างหน้าและค่อยๆ ใช้แหนบคีบด้านล่างของคอนแทคเลนส์ ดึงคอนแทคออกจากดวงตาตรงๆ[7]- อย่าใช้แหนบธรรมดาในการถอดคอนแทคเลนส์เนื่องจากมีความแหลมคมและอาจจะทำให้ดวงตาหรือคอนแทคเลนส์เสียหายได้
โฆษณา
ล้างมือให้สะอาด. ถูมือด้วยน้ำอุ่นและสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียทุกครั้งก่อนสัมผัสดวงตาหรือคอนแทคเลนส์ ล้างสบู่ออกจากมือและซับมือให้แห้งด้วยผ้าสะอาดๆ [8]- หลีกเลี่ยงการสัมผัสคอนแทคเลนส์ด้วยมือเปียก เนื่องจากน้ำอาจจะมีสิ่งเจือปนหรือแบคทีเรียที่อาจจะทำให้เกิดการติดเชื้อได้
มองตรงเข้าไปในกระจก. เอนตัวให้ใกล้กระจกมากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อให้คุณมองเห็นชัดที่สุด พยายามเพ่งไปที่ดวงตาโดยตรงแทนที่จะมองไปที่นิ้วหรือที่อื่น[9]- การมองตรงไปข้างหน้ายังช่วยป้องกันไม่ให้คุณสะดุ้งอีกด้วย
ดึงหางตาไปทางด้านข้างของศีรษะ. ใช้มือข้างที่ไม่ถนัด และวางปลายนิ้วกลางไว้ที่หางตา ค่อยๆ ดึงผิวหนังไปด้านข้างให้มากสุดเท่าที่จะทำได้[10]- การดึงหางตาให้แน่นจะช่วยยกคอนแทคเลนส์ออกจากตาเพื่อให้ถอดได้ง่ายขึ้น
กะพริบตาแรงๆ เพื่อให้คอนแทคเลนส์หลุดออก. ลืมตาให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ก่อนจะเค้นเปลือกตาเข้าหากันแน่นๆ ถ้าคอนแทคเลนส์ชนิดแข็งไม่หลุดออกในทันที ให้ลองกะพริบตาอีก 2-3 ครั้งจนกว่าเลนส์จะหลุด มันจะหล่นลงบนแก้มของคุณหรือบนเคาน์เตอร์ด้านล่างซึ่งคุณสามารถหยิบมันขึ้นมาได้อย่างง่ายดาย[11]- ถ้าคุณกำลังถอดคอนแทคเลนส์เหนืออ่างล้างหน้า ให้เสียบอุดท่อระบายน้ำหรือวางผ้าขนหนูไว้เหนืออ่างเพื่อไม่ให้เลนส์หล่นหาย
ดันเลนส์ไปทางจมูกถ้าคุณกะพริบตาให้เลนส์ออกมาไม่ได้. ใช้นิ้วกลางของมือข้างที่ไม่ถนัดถ่างเปลือกตาบน ใช้นิ้วกลางของมือข้างที่ถนัดแตะเปลือกตาล่างให้นิ่งไว้ ค่อยๆ ดันเปลือกตาจากหางตาไปทางจมูกเพื่อบังคับให้เลนส์ออกมาจากดวงตา[12]
ลองใช้ตัวจุ๊บถอดคอนแทคเลนส์ถ้าคุณไม่สามารถถอดเลนส์ได้ด้วยตัวเอง. อุปกรณ์ถอดคอนแทคเลนส์นั้นมีหัวจุกดูดตรงปลายซึ่งเกาะติดกับคอนแทคเลนส์ชนิดแข็ง ชุบตัวจุ๊บด้วยน้ำยาล้างคอนแทค ใช้มือข้างที่ไม่ถนัดดันเปลือกตาล่างลงและกดตัวจุ๊บลงด้านล่างหนึ่งในสามของคอนแทคเลนส์ ดึงเลนส์ขึ้นแล้วนำออกจากดวงตาตรงๆ[13]- การใช้นิ้วดันด้านข้างของเปลือกตาสามารถช่วยทำให้คอนแทคเลนส์ที่ติดแน่นคลายตัวได้
- หลีกเลี่ยงการแตะตัวจุ๊บตรงกึ่งกลางคอนแทคเลนส์ เพราะจะทำให้เกิดแรงดูดมากเกินไปและถอดเลนส์ยาก
โฆษณา
ทำความสะอาดตลับใส่คอนแทคเลนส์ก่อนใช้. เทน้ำยาฆ่าเชื้อแบบปลอดเชื้อลงบนตลับใส่คอนแทคเลนส์แล้วถู ล้างอีกครั้งด้วยน้ำยาปลอดเชื้อเพื่อกำจัดสิ่งตกค้าง หลังจากนั้นเช็ดตลับให้แห้งด้วยกระดาษทิชชู่หรือผ้าเช็ดปากสะอาดๆ[14]- คุณสามารถทำความสะอาดตลับได้ทันทีก่อนถอดคอนแทคเลนส์ แต่คุณก็สามารถทำได้ทันทีหลังจากใส่คอนแทคเลนส์เช่นกัน
- หลีกเลี่ยงการใช้น้ำในการทำความสะอาดตลับใส่คอนแทคเลนส์ เพราะอาจจะทำให้เลนส์ปนเปื้อนและทำให้เกิดการติดเชื้อได้
- เปลี่ยนตลับใส่คอนแทคเลนส์ทุก 3 เดือน[15]
ใส่น้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ที่ใหม่และสะอาดลงในตลับ. เทน้ำยาออกจากตลับแล้วเติมน้ำยาใหม่จากขวดลงไป อย่าใช้น้ำยาเก่าที่เหลือค้างไว้ในตลับซ้ำอีกเนื่องจากอาจจะมีแบคทีเรียที่จะถ่ายโอนไปยังคอนแทคเลนส์ได้[16]- ให้แน่ใจว่าคุณใช้น้ำยาล้างคอนแทคเลนส์แบบปลอดเชื้อและไม่ใช่น้ำเกลือ. แม้ว่าน้ำเกลือจะทำให้เลนส์คงความชุ่มชื้น แต่คุณไม่สามารถฆ่าเชื้อเลนส์ได้อย่างเหมาะสมโดยไม่ใช้น้ำยาที่ถูกต้อง[17]
ล้างเลนส์ทีละ 1 ข้าง. ถอดและทำความสะอาดเลนส์ทีละข้างเพื่อป้องกันไม่ให้เลนส์ปะปนกัน ด้วยวิธีนี้คุณยังสามารถมองเห็นสิ่งที่คุณกำลังทำผ่านดวงตาข้างหนึ่งในขณะที่คุณทำความสะอาดอีกข้างหนึ่งได้ พยายามทำให้เป็นกิจวัตรโดยการถอดเลนส์ออกตามลำดับเดิมทุกวันเสมอเพื่อไม่ให้เกิดการปะปนกัน[18]
เทน้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ลงบนเลนส์แล้วถูเพื่อทำความสะอาด. วางเลนส์ไว้ในฝ่ามือแล้วเทน้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ลงบนเลนส์ หลังจากนั้นใช้ปลายนิ้วค่อยๆ ทำความสะอาดเลนส์ประมาณ 15 วินาทีเพื่อขจัดสิ่งสะสมและจุลินทรีย์บนพื้นผิว[19] พลิกคอนแทคเลนส์เพื่อให้แน่ใจว่าทำความสะอาดทั้งสองด้าน[20]- ระมัดระวังอย่าให้เล็บขีดข่วนคอนแทคเลนส์เพื่อไม่ให้เกิดความเสียหาย
- การล้างคอนแทคเลนส์ให้สะอาดทุกวันจะช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อที่ดวงตาหรือภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการสัมผัส[21]
เก็บคอนแทคเลนส์ไว้ในตลับ. ให้แน่ใจว่าคุณใส่คอนแทคเลนส์ในตลับตามป้ายกำกับสำหรับดวงตาแต่ละข้างอย่างถูกต้อง ใส่เลนส์ที่สะอาดลงในตลับและแช่ในน้ำยาทิ้งไว้[22]- คุณอาจจะต้องใส่น้ำยาเพิ่มในตลับหลังจากใส่คอนแทคเลนส์เข้าไปแล้ว ให้แน่ใจว่าในตลับมีน้ำยาพอที่จะท่วมเลนส์จนมิด
- ถ้าคุณมีคอนแทคเลนส์ชนิดใช้แล้วทิ้ง ให้โยนทิ้งไปได้เลย ไม่ต้องเก็บไว้
ทำขั้นตอนนี้ซ้ำกับดวงตาอีกข้าง. ถอดคอนแทคเลนส์จากดวงตาอีกข้างและทำความสะอาดเหมือนที่ทำกับอันแรก ตอนนี้เมื่อคุณถอดเลนส์ทั้งสองข้างแล้ว ให้สวมแว่นตาเพื่อให้คุณมองเห็นสิ่งที่กำลังทำ ล้างเลนส์อีกข้างให้สะอาดก่อนใส่เข้าไปในตลับอีกข้างหนึ่ง
แช่คอนแทคเลนส์ไว้ในน้ำยาประมาณ 4-6 ชั่วโมง. ปิดและผนึกตลับให้แน่นเพื่อให้แน่ใจว่าเลนส์จะไม่ปนเปื้อนฝุ่นหรือแบคทีเรียใดๆ ในระหว่างที่แช่เลนส์ เก็บตลับไว้ในที่แห้งและเย็นในขณะที่คุณรอให้น้ำยาฆ่าเชื้อเลนส์จนสะอาด เมื่อทำความสะอาดเสร็จแล้ว คุณก็สามารถใส่กลับเข้าไปในดวงตาได้ตามปกติ[23]- นี่ยังช่วยให้ดวงตาของคุณมีเวลาพักผ่อนและช่วยหลีกเลี่ยงอาการตาล้าอีกด้วย
- น้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ที่มีไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เป็นส่วนประกอบหลักต้องใช้เวลา 4-6 ชั่วโมงเต็มในการเปลี่ยนเป็นน้ำเกลือ มิฉะนั้นดวงตาของคุณอาจแสบหรือระคายเคืองเมื่อคุณใส่คอนแทคเลนส์ แต่ถ้าคุณแช่ทิ้งไว้ในน้ำยาอเนกประสงค์ คุณจะสามารถนำคอนแทคออกมาก่อนเวลาและใส่ได้[24]
โฆษณา
เคล็ดลับ
- ถอดคอนแทคเลนส์ก่อนว่ายน้ำ ลงแช่อ่างน้ำร้อน หรืออาบน้ำ[25]
- ถอดคอนแทคเลนส์ก่อนล้างเครื่องสำอางที่ดวงตา การถูที่ใช้ในการล้างเครื่องสำอางอาจจะทำให้คอนแทคเลนส์ฉีกขาดได้
- ปฏิบัติตามคำแนะนำเฉพาะใดๆ ที่จักษุแพทย์แนะนำเพื่อดูแลคอนแทคเลนส์เสมอ
โฆษณา
คำเตือน
- เปลี่ยนคอนแทคเลนส์อย่างน้อยทุก 3 เดือนเพื่อให้สดใหม่และสะอาดอยู่เสมอ[26]
- หลีกเลี่ยงการใส่คอนแทคเลนส์แบบรายวันจนข้ามคืนหรือในขณะนอนหลับเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดความรู้สึกไม่สบายตาและการติดเชื้อ[27]
- ถ้ารู้สึกว่าคอนแทคเลนส์ติดอยู่ที่ไหนสักแห่งในดวงตาของคุณ ให้ใช้น้ำเกลือปลอดเชื้อเพื่อล้างตา ถ้าคุณยังไม่สามารถถอดคอนแทคเลนส์ออกได้ ให้ขอความช่วยเหลือจากแพทย์[28]
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.cdc.gov/contactlenses/protect-your-eyes.html
- ↑ https://coopervision.com/sites/coopervision.com/files/coopervision_contactlensuserguide_ltr.pdf
- ↑ https://youtu.be/-PP7OGkrs_g?t=250
- ↑ https://youtu.be/AmbwrzrINao?t=55
- ↑ https://youtu.be/ZJlhZkmJqwA?t=132
- ↑ https://youtu.be/AmbwrzrINao?t=277
- ↑ https://youtu.be/qQapVSxxFUE?t=286
- ↑ https://www.nei.nih.gov/learn-about-eye-health/healthy-vision/contact-lenses
- ↑ https://youtu.be/qQapVSxxFUE?t=286
- ↑ https://www.optometrists.org/general-practice-optometry/optical/guide-to-contact-lenses/guide-to-hard-contact-lenses/how-to-insert-and-remove-hard-contact-lenses/
- ↑ https://youtu.be/ksUqg8o_qaU?t=262
- ↑ https://www.optometrists.org/general-practice-optometry/optical/guide-to-contact-lenses/guide-to-hard-contact-lenses/how-to-insert-and-remove-hard-contact-lenses/
- ↑ https://youtu.be/5UkYKwHIQyU?t=266
- ↑ https://pi.bausch.com/globalassets/pdf/PackageInserts/Vision-Care//lenses/ultra-all-pib.pdf
- ↑ http://www.aoa.org/patients-and-public/caring-for-your-vision/contact-lenses/what-you-need-to-know-about-contact-lens-hygiene-and-compliance?sso=y
- ↑ https://coopervision.com/sites/coopervision.com/files/coopervision_contactlensuserguide_ltr.pdf
- ↑ http://www.aoa.org/patients-and-public/caring-for-your-vision/contact-lenses/what-you-need-to-know-about-contact-lens-hygiene-and-compliance?sso=y
- ↑ https://uihc.org/health-topics/dos-and-donts-contact-lens-wear
- ↑ https://coopervision.com/sites/coopervision.com/files/coopervision_contactlensuserguide_ltr.pdf
- ↑ https://www.fda.gov/files/about%20fda/published/Looking-Good--Safe-Use-and-Care-of-Contact-Lenses--%28May-2010%29.pdf
- ↑ http://www.cdc.gov/contactlenses/show-me-the-science.html#habits
- ↑ https://www.aoa.org/healthy-eyes/vision-and-vision-correction/contact-lens-care?sso=y
- ↑ http://www.aoa.org/patients-and-public/caring-for-your-vision/contact-lenses/what-you-need-to-know-about-contact-lens-hygiene-and-compliance?sso=y
- ↑ https://www.cdc.gov/contactlenses/care-systems.html
- ↑ https://www.cdc.gov/contactlenses/water-and-contact-lenses.html
- ↑ https://www.cdc.gov/contactlenses/protect-your-eyes.html
- ↑ https://pi.bausch.com/globalassets/pdf/PackageInserts/Vision-Care//lenses/ultra-all-pib.pdf
- ↑ http://www.aoa.org/patients-and-public/caring-for-your-vision/contact-lenses/what-you-need-to-know-about-contact-lens-hygiene-and-compliance?sso=y
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
แพทย์ทางทัศนมาตรศาสตร์
บทความนี้ ร่วมเขียน โดย Shaune Wallace, OD. ดร.วอลเลซเป็นนักทัศนมาตรศาสตร์ในเนวาดา เขาได้รับปริญญาตรีทางด้านนี้จากมหาวิทยาลัยเซาเธิร์นแคลิฟอร์เนียในปี 2012
หมวดหมู่: สุขลักษณะส่วนบุคคล
มีการเข้าถึงหน้านี้ 516 ครั้ง
บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How ไท language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
โฆษณา
