วิธีการ ดูสวยอย่างเป็นธรรมชาติ

ดาวน์โหลดบทความ

ดาวน์โหลดบทความ

ภายในบทความนี้:

การดูแลสุขภาพร่างกาย

การสร้างกฎเกณฑ์ความงามส่วนตัว

การรักษาทัศนคติที่สวยงามตามธรรมชาติ

บทความที่เกี่ยวข้อง

ความงามตามธรรมชาติเป็นมากกว่าแค่การดูสวยงาม มันเกี่ยวข้องกับการดูแลตัวเองอย่างดีทั้งภายในและภายนอก บทความนี้จะแสดงให้เห็นถึงเคล็ดลับบางข้อของการดูสวยแบบธรรมชาติ

ขั้นตอน

ส่วน 1

ส่วน 1 ของ 3:

การดูแลสุขภาพร่างกาย

ดาวน์โหลดบทความ

1. 
   1
   กินของที่มีประโยชน์. กินของที่มีประโยชน์ เช่น ปลา ผลไม้สดและผัก คุณยังสามารถกินอาหารชนิดอื่นๆ ที่มีไขมัน น้ำตาลและแคลอรี่ต่ำ อาหารบางชนิดไม่มีแคลอรี่เลย จงหลีกเลี่ยงอาหารประเภทนั้นให้มากที่สุด พยายามอย่ากินอาหารขยะมากเกินไป เช่น มันฝรั่งทอด พิซซ่า คุกกี้ เค้ก เป็นต้น

   • อย่าปล่อยให้ตัวเองหิวหรือพยายามบังคับร่างกายให้ผอมลงกว่าที่ควรเป็นตามธรรมชาติ มันจะไม่ได้ผลในระยะยาวและคุณอาจจะพบกับปัญหาทางสุขภาพที่ร้ายแรง กินอาหารที่มีประโยชน์ที่ประกอบไปด้วยผลไม้ ผัก โปรตีนและน้ำที่เพียงพอ
2. 
   2
   ดื่มของเหลวที่มีประโยชน์. คุณต้องดื่มน้ำเย็นปริมาณมากในแต่ละวัน น้ำจะช่วยขับของเสียและทำให้ผิวของคุณเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและลดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์

   • ดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน
   • น้ำผักเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับการมีสุขภาพดี
3. 
   3
   สูดอากาศบริสุทธิ์ให้มากและออกกำลังกายบ่อยๆ. ทั้งสองสิ่งนี้จะทำให้คุณเปล่งปลั่งอย่างมีสุขภาพดี การออกกำลังกายจะช่วยให้คุณฟิตและปลดปล่อยพลังงานซึ่งสามารถทำให้คุณเหนื่อยที่ต้องรับมือและทำให้คุณดูเด็กลง การออกกำลังกายยังเป็นอีกวิธีในการลดริ้วรอย!

   • ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อรักษาระดับของความฟิต พยายามออกกำลังกายคาร์ดิโออย่างน้อย 30-60 นาทีต่อวัน เพิ่มการฝึกกำลังเพื่อกระชับกล้ามเนื้อ ซิทอัพ วิดพื้น ยกน้ำหนัก ผสมผสานกันจนเจอสิ่งที่คุณชอบ อย่าลืมที่จะผสมผสานกิจวัตรเช่นกัน เพราะหากมันธรรมดาเกินไปร่างกายของคุณก็จะชินกับสิ่งนั้น คุณควรรู้เมื่อคุณรู้สึกดีที่สุด (ออกกำลังกายไม่มากเกินไปและไม่น้อยเกินไป)
4. 
   4
   นอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อคืน
   โฆษณา

ส่วน 2

ส่วน 2 ของ 3:

การสร้างกฎเกณฑ์ความงามส่วนตัว

ดาวน์โหลดบทความ

1. 
   1
   หาว่าสิ่งไหนที่ได้ผลที่สุดสำหรับคุณในการเข้าใจร่างกายของตัวเอง. ผิวของคุณเป็นแบบไหน ผสม มันหรือแห้ง? ผมของคุณเป็นแบบไหน? ร่างกายของคุณตอบรับกับผลิตภัณฑ์ความงามอย่างไร? การรู้สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณสร้างกฎเกณฑ์ความงามส่วนตัวที่จะทำให้คุณดูสวยอย่างเป็นธรรมชาติ วิธีต่อไปนี้จะช่วยให้คุณค้นพบสิ่งเรานี้และนำไปใช้ได้อย่างสำเร็จ
2. 
   2
   ขัดผิวเพื่อปลุกและทำให้มันดูเปล่งปลั่งอย่างมีสุขภาพดี. ขัดผิวเพียงหนึ่งถึงสองครั้งต่อสัปดาห์เท่านั้น การขัดผิวมากเกินไปอาจจะทำให้เกิดการอักเสบได้

   • ห้ามล้างหน้าด้วยน้ำร้อนเพราะจะทำให้ผิวแห้ง คุณควรใช้น้ำธรรมดาหรือน้ำเย็นซึ่งจะเติมพลังให้กับผิวและทำให้ผิวอมชมพูมากยิ่งขึ้น
3. 
   3
   เติมความชุ่มชื้นให้กับผิวทุกวัน. วิธีนี้จะทำให้ผิวของคุณนุ่มและสวยแม้กระทั่งเมื่อคุณมีอายุมากขึ้น

   • ใช้มอยเจอไรเซอร์ในตอนกลางคืนเพื่อป้องกันผิวจากการดักเก็บเหงื่อและฝุ่นบนใบหน้าระหว่างกลางวัน
4. 
   4
   อบไอน้ำใบหน้าบ่อยๆ. ต้มน้ำปริมาณ 1.5 ลิตรจนน้ำร้อนมาก เทน้ำเดือดลงในชามทันทีในขณะที่มันยังร้อนอยู่ อังใบหน้าเหนือชามน้ำร้อนและก้มหน้าลงไปหาชาม (ใช้ผ้าขนหนูคลุมศีรษะเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด) คุณจะรู้สึกถึงความร้อนที่ซึมซาบเข้าสู่ผิวหน้าในขณะที่อบไอน้ำ วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีในการลดสิวและรอยแผลเป็นเพราะความร้อนช่วยต่อสู้ให้มันกลับสู่ผิวและกำจัดมัน
5. 
   5
   แต่งหน้าให้น้อยที่สุด. งดเว้นการใช้รองพื้นหากไม่จำเป็น การแต่งหน้าจัดเกินไปจะซ่อนความงามที่แท้จริง พยายามแก้ไขสภาพผิวแทนการแต่งหน้า การใช้น้ำมันมะพร้าวบนใบหน้าก่อนนอนจะทำให้ผิวนุ่มและใสและยังกำจัดสิวอีกด้วย ปัดบลัชออนตรงโหนกแก้ม (ยิ้มในขณะที่คุณปัด) ทาลิปมันบนริมฝีปากเพื่อทำให้มันดูนุ่มนวล

   • หลีกเลี่ยงการแต่งหน้าจัดเกินไป การแต่งหน้าจัดจะทำลายความเปล่งปลั่งของการมีสุขภาพดี มันยังกระตุ้นให้คนคาดหวังตัวคุณในแบบที่เป็นธรรมชาติลดลง
   • พยายามไม่แต่งหน้าสองสามวัน การปล่อยให้ผิวได้หายใจจะดีกว่าในระยะยาว เมื่อคุณแต่งหน้าอีกครั้งคุณจะดูดีกว่าเดิม!
   • ล้างหน้าและเช็ดเครื่องสำอางออกก่อนนอนเสมอ
6. 
   6
   แว็กซ์ขนคิว. หรือถอนขนคิ้วด้วยตัวเองแต่คุณต้องรู้วิธีการทำอย่างถูกต้องและต้องระมัดระวัง วิธีนี้จะช่วยเบิกดวงตาของคุณ แต่อย่าถอนมากเกินไป การถอนขนคิ้วมากเกินไปจะดูแย่พอๆ กับการมีขนคิ้วรกรุงรัง ลองหาคำแนะนำในการเลือกรูปทรงของคิ้วที่เหมาะกับใบหน้าและหากคุณยังไม่มั่นใจคุณก็ควรพบผู้เชี่ยวชาญด้านความงามและปรึกษาขอคำแนะนำ

   • ลองดัดขนตาขนตาหากมันไม่งอนตามธรรมชาติ วิธีนี้จะช่วยเบิกดวงตาของคุณและทำให้มันดูดีโดยที่ไม่ต้องใช้มาสคาร่า
7. 
   7
   ดูแลสุขภาพผมอย่างดี. สระผมด้วยน้ำอุ่นถึงอุ่นปานกลางบ่อยๆ แต่ห้ามใช้น้ำร้อน น้ำร้อนจะดึงน้ำมันตามธรรมชาติออกจากผม ตกแต่งทรงผมตามที่คุณชอบและเพื่อปกป้องผมจากการทำลายของสิ่งแวดล้อมตามแต่ฤดูกาล

   • หวีผมสม่ำเสมอ ใช้คอนดิชั่นเนอร์แบบไม่ต้องล้างออกเพียงเล็กน้อยเพื่อให้ผมอยู่ทรงระหว่างวัน จัดแต่งทรงผมให้เรียบร้อย
   • นวดหนังศีรษะบ่อยๆ ด้วยน้ำมันที่มีประโยชน์ เช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก น้ำมันไข่หรือน้ำมันละหุ่งและทิ้งไว้ข้ามคืน
   • ใช้แชมพูและคอนดิชั่นเนอร์ที่มีคุณภาพดี (คุณอาจจะสนใจลองใช้ผลิตภัณฑ์ออแกนิคหากคุณมีเงินเพียงพอ) หลีกเลี่ยงการใช้ซัลเฟตในผลิตภัณฑ์ต่างๆ เพื่อไม่ให้ผมแห้งจนเกินไป หลีกเลี่ยงการเติมแชมพูซ้ำๆ (ส่วนใหญ่เพื่อให้ได้โฟมมากขึ้น) เพราะมันจะดึงน้ำมันตามธรรมชาติออกจากหนังศีรษะทำให้หนังศีรษะแห้งและเกิดรังแค
   • คุณควรเติมเบ็คกิ้งโซดาเพียงเล็กน้อยในแชมพูเพื่อขจัดสารตกค้าง
8. 
   8
   แปรงฟันและรักษาสุขภาพในช่องปากเพื่อให้มียิ้มที่สดใส. คุณควรใช้น้ำยาบ้วนปากและไหมขัดฟันเพื่อลมหายใจที่สดชื่นและฟันที่สะอาดมากขึ้น

   • แปรงฟันด้วยผงฟู เกลือและน้ำส้มสายชูเพียงเล็กน้อยเพื่อทำให้ฟันขาวขึ้น
9. 
   9
   ใช้ครีมกันแดดที่เหมาะสม. คุณต้องปกป้องผิวจากแสงแดดเมื่อออกไปข้างนอก คุณควรทาครีมกันแดดอย่างน้อย 15 นาทีก่อนที่จะเผชิญกับแสงแดด เลือกใช้ครีมกันแดดที่ปราศจากน้ำมันและไม่ก่อให้เกิดสิวเพื่อที่มันจะไม่อุดตันรูขุมขนของคุณ
   โฆษณา

ส่วน 3

ส่วน 3 ของ 3:

การรักษาทัศนคติที่สวยงามตามธรรมชาติ

ดาวน์โหลดบทความ

1. 
   1
   ยิ้ม. คุณจะเปิดตัวคุณคนใหม่ หลีกเลี่ยงการดื่มเป๊ปซี่ โค้กและอื่นๆ เครื่องดื่มเหล่านี้จะทำให้ฟันของคุณเป็นคราบและยิ้มของคุณเป็นสีเหลือง คุณต้องแปรงฟัน!

   • หลายคนเชื่อมั่นในคุณค่าของการเป็นคนอ่อนน้อมถ่อมตน การยึดถือในคำอวยพรต่างๆ สามารถช่วยให้คุณเป็นคนที่คิดบวกและยิ้มง่าย
2. 
   2
   ยืนตรงด้วยท่าทางที่สง่างาม. ยักไหล่สองสามครั้งเพื่อให้คุณรู้สึกสบาย เงยหน้าขึ้น รักษาตำแหน่งของศีรษะให้สมดุลกับไหล่ หลีกเลี่ยงท่าทางหน้ายื่น
3. 
   3
   เป็นคนมั่นใจ. หากคุณไม่มั่นใจก็ต้องพยายาม ฝึกฝนความกล้าแสดงออกและการปฏิญาณตน บอกตัวเองบ่อยๆ ว่าคุณเป็นคนสวยและจะเป็นตลอดไป

   • พยายามมีความสุขกับคนที่คุณเป็น วิธีนี้จะใช้เวลาในการเรียนรู้และอาจจะถูกบั่นทอนในบางครั้งโดยเหตุการณ์ต่างๆ ในชีวิต แต่พยายามทำให้มันเป็นจุดยืนของคุณและมีความสุขกับตัวเองในปัจจุบัน อดีตและอนาคต
   • ห้ามพูดว่าคุณไม่สวยเพราะมันจะทำให้คุณเศร้าคุณต้องมีความมั่นใจและคิดบวกและสิ่งนี้จะมาเองโดยไม่รู้ตัว
4. 
   4
   สวมเสื้อผ้าที่ทำให้คุณรู้สึกดีและทำให้คุณดูดี. หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่ทำให้รูปร่างของคุณดูไม่สวย คุณไม่จำเป็นต้องทำตามคำแนะนำทางแฟชั่นทุกอย่างที่คุณได้ยินมา (เพราะส่วนมากพวกมันน่าเบื่อ) แต่ใช้เวลาในการเรียนรู้วิธีที่จะดึง ความสวยออกจากรูปร่างที่มีเอกลักษณ์

   • สวมเครื่องประดับที่เข้ากับชุดและทำให้คุณดูสวยและทันสมัย
   • พยายามมีความสุขกับคนที่คุณเป็น วิธีนี้จะใช้เวลาในการเรียนรู้และอาจจะถูกบั่นทอนในบางครั้งโดยเหตุการณ์ต่างๆ ในชีวิต แต่พยายามทำให้มันเป็นจุดยืนของคุณและมีความสุขกับตัวเองในปัจจุบัน อดีตและอนาคต
5. 5
   แต่งหน้าบางๆ. การแต่งหน้าจัดจะทำให้หน้าของคุณดูหนาและดูเหมือนว่าคุณกำลังเรียกร้องความสนใจ อีกทั้งมันยังดูไม่เป็นธรรมชาติเพราะมันชัดเจนว่าปกติคุณไม่ได้หน้าตาแบบนั้น

   • การแต่งหน้าปานกลางนั้น ไม่เป็นไรตราบใดที่คุณไม่แต่งหน้าจัดเกินไป
   • ทาอายแชโดว์สีเนื้อและค่อยๆ ทำให้มันเข้ากับสีผิวของคุณ
   • บลัชออนสีชมพูอ่อนเป็นสีที่เหมาะสม
   • ลิปสติกสีนู้ดหรือสีอ่อนสามารถใช้เพื่อเติมเต็มได้ โดยเฉพาะสีชมพูอ่อนหรือสีแดง
   โฆษณา

เคล็ดลับ

• อย่ากังวลและรีบเร่งจนเกินไป ใช้เวลาประมาณ 10 นาทีต่อวันในการทำสิ่งที่ทำให้คุณผ่อนคลาย
• หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องสำอางที่มีสารเคมีจำนวนมาก คุณควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและใช้มันให้น้อยครั้งที่สุด
• ทาวาสลีนบนขนตา (และขนคิ้วหากต้องการ) ทุกคืนเป็นเวลาหนึ่งเดือนหรือมากกว่านั้นเพื่อบำรุงและกระตุ้นให้มันงอกออกมาเร็วและเป็นประกายมากขึ้น
• หากคุณต้องการมีขนตาที่ยาวโดยไม่ต้องพึ่งของปลอม ลองใช้มาสคาร่าและที่ปัดขนตา
• หากคุณต้องการซ่อนถุงใต้ตาที่หมองคล้ำให้ลองใช้ครีมที่มีส่วนผสมของสังกะสีและค่อยๆ เกลี่ย
• นำช้อนไปแช่ช่องฟรีซเป็นเวลา 5 ถึง 10 นาทีและนำมาแปะดวงตาของคุณ คุณควรทำวิธีนี้หลังจากล้างหน้า
• ผสมวาสลีนกับน้ำมัน เช่น น้ำมันอัลมอนด์ น้ำมันละหุ่ง น้ำมันทีทรี น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันประเภทอื่นแต่ห้ามใช้น้ำมันที่ใช้ประกอบอาหารเพราะมันไม่ธรรมชาติและไม่มีผลใดๆ อีกทั้งอาจจะยังเป็นอันตรายต่อขนตาของคุณ
• ทำให้มั่นใจว่าหากคุณต้องการดูสวยอย่างเป็นธรรมชาติคุณก็ต้องทำตามวิธีเหล่านี้ทุกวันหรือทุกๆ 2 วัน
• พยายามอย่าแต่งหน้าหนาเกินไปเพราะมันอาจมีผลกระทบต่อผิวและคุณดูสวยโดยไม่ต้องแต่งหน้า
• เชื่อมันว่าคุณเป็นคนสวยโดยธรรมชาติ
• ใช้น้ำมันละหุ่งเพื่อปลูกขนตาให้ยาว
• ทุกคนย่อมแตกต่างกัน ฉะนั้น แทนที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองคุณก็ควรดึงเอาส่วนที่ดีที่สุดของตัวเองออกมา คุณจะต้องรู้จักและเคารพตัวเองเพื่อทำสิ่งนี้!
• ลองใช้น้ำมันมะพร้าวและผงฟูแทนที่ขัดผิวหรือโทนเนอร์
• สวมเสื้อผ้าที่แสดงออกถึงตัวตนของคุณ!
• อย่าสระผมบ่อยเกินไป การสระผมทุกคืนอาจทำให้ผมร่วงและจะดึงเอาน้ำมันตามธรรมชาติออกจากผม คุณควรสระผม 2-5 ครั้งต่อสัปดาห์
• ยึดตามหลักความงามธรรมชาติเพราะมันย่อมดูดีกว่าการพอกหน้าให้น้าด้วยเครื่องสำอาง
• อย่าใช้เครื่องสำอางมากเกินไปและรักษาผมให้ดูสวยและสะอาด ยิ่งเป็นธรรมชาติเท่าไหร่ยิ่งดี
• หากคุณมีขนบนใบหน้าให้ใช้แป้งและน้ำเล็กน้อยผสมกันแล้วทาบนใบหน้า เมื่อแห้งแล้วจึงใช้นิ้วนวดส่วนผสมนั้นออกเป็นวงกลม ล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าและรอดูความอัศจรรย์!
• อย่าแต่งหน้าหนาเกินไปเพราะมันไม่ดีต่อผิวแต่หากจำเป็นควรใช้เครื่องสำอางในปริมาณน้อยเท่านั้น คุณต้องมีความมั่นใจ คุณดูสวยโดยไม่ต้องใช้เครื่องสำอาง!
• พยายามอย่าใช้ความร้อนกับเส้นผมในหน้าร้อนนอกจากว่าจำเป็น
• ยิ้มเสมอและทำตัวเป็นคนอารมณ์ดี
• ลดปริมาณการใช้สเปรย์ฉีดผมที่ยืดผมหรือที่ม้วนผมเพราะมันดึงเอาความชุ่มชื้นและพื้นผิวของเส้นผมออก
• เป็นตัวของตัวเอง หากคุณดึงเอาความสวยจากภายในมาใช้ภายนอกคุณก็จะดูสวยที่สุด
• ดื่มน้ำอย่างน้อย 9-13 แก้วต่อวัน
• อย่าปล่อยให้ตัวเองขาดน้ำและกินอาหารที่มีประโยชน์ ทำให้ผิวชุ่มชื้นตลอดเวลา เก็บผมให้เรียบร้อยและมั่นใจกับรูปลักษณ์ของตัวเองเพราะแต่ละคนมีความงามที่ต่างกันออกไป
• เคารพตัวเองและยอมรับผู้อื่น ความงามที่แท้จริงมาจากภายใน
• แต่งหน้าอ่อนๆ
• ถักเปียให้แน่นและแก้เปียออกในตอนเช้าเพื่อที่จะได้ผมลอนสวยและเพื่อหลีกเลี่ยงผมแตกปลาย
• ล้างหน้าทุกวันก่อนเข้านอนและหลังจากตื่น ทาแอสตรินเจนท์ทุกวันหรือทุกสัปดาห์เพื่อล้างสิ่งสกปรกออกจากใบหน้าอย่างล้ำลึก
• ตัดปลายผมที่แตกออกเพื่อให้ผมดูมีสุขภาพดีและสวยงาม
• เป็นคนน่ารักและใจดีกับทุกคน คุณไม่เพียงแต่ต้องเป็นคนสวยจากภายนอกแต่ต้องเป็นคนสวยจากภายในเช่นกัน
• มาส์กหน้าทุกสัปดาห์เพื่อบำรุงโครงสร้างของผิวและทำให้ผิวดูเปล่งปลั่ง
• ยิ้มทุกวันและอย่าปล่อยให้คนอื่นทำให้คุณรู้สึกแย่
• มีความมั่นใจในตัวเอง!
• คุณไม่จำเป็นต้องแว็กซ์คิ้วหรือขา คุณสามารถใช้ด้ายหรือแหนบกันคิ้วและขาหากการแว็กซ์ไม่ใช่วิธีสำหรับคุณ

โฆษณา

คำเตือน

• อย่าสับสนระหว่างความมั่นใจกับความยโสโอหัง อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น
• อย่าดึงและทึ้งผิว หลีกเลี่ยงการสัมผัสผิวระหว่างทำกิจกรรมประจำวัน เมื่อคุณทำความสะอาดผิวก็ควรใช้การนวดเบาๆ
• อย่าใช้ที่ทำความสะอาดหรือแอสตรินเจนท์ที่รุนแรงกับผิว ใช้น้ำมันธรรมชาติและน้ำผึ้งเพื่อให้ความชุ่มชื้นและทำความสะอาดใบหน้า
• ทำให้มั่นใจว่าคุณไม่แพ้เครื่องสำอางก่อนการใช้

โฆษณา