Er op een natuurlijke manier mooi uitzien

Natuurlijke schoonheid is niet alleen dat waar je mee geboren bent. Het gaat ook om het beste halen uit jezelf, je mindere punten niet laten opvallen en er goed uitzien. Ook heeft het te maken met een mooie persoonlijkheid, niet steeds op het eigen ik gericht zijn, maar ook met zorg voor anderen in je omgeving. Er op een natuurlijke manier mooi uitzien is iets wat binnen ieders handbereik ligt.

Deel 1

Deel 1 van 3:

Gezond worden en blijven

Pdf downloaden

1
Eet gezond. Eet gezonde voeding zoals vis, vers fruit en groenten. Andere voeding is ook prima, maar beperk de hoeveel vet, suiker en calorieën die je binnenkrijgt. Sommige etenswaren bestaan voor het grootste deel uit lege calorieën. Vermijd deze zoveel als mogelijk is. Probeer ook niet teveel junkfood te eten, zoals chips, pizza, koekjes, cakejes, etc.
- Honger jezelf niet uit en probeer ook niet dunner te worden dan natuurlijk voor je is; het zal niet werken op de lange duur en je kunt er serieuze gezondheidsproblemen door krijgen. Eet fruit, groenten, proteïne en voldoende water.
Drink voldoende koel water elke dag. Water spoelt toxinen weg en geeft je huid een natuurlijke gloed. Drink niet teveel cafeïne en alcohol.
3
Zorg voor genoeg frisse lucht en doe regelmatig aan sport. Van beide krijg je een gezonde uitstraling. Sport zorgt ervoor dat je fit wordt, energie die opgekropt zit en je uitput kunt vrijlaten voor een verfrist gevoel. Trainen is ideaal om die fronslijnen weg te werken!
- Sport regelmatig om je conditie op peil te houden. Jij weet zelf heel goed wat bij je past (niet teveel en niet te weinig trainen).
Advertentie

Deel 2

Deel 2 van 3:

Je persoonlijke beauty regime

Pdf downloaden

1
Probeer erachter te komen wat voor jou lichaam het beste werkt. Wat voor huidtype heb je –– gemengd, vet, droog? Wat is de textuur van je haar? Hoe reageert je lichaam op specifieke schoonheidsproducten? Door hier kennis van te hebben kun je een beauty regime ontwikkelen waardoor je er natuurlijk mooi uit blijft zien. De volgende stappen helpen je om hier achter te komen en succesvol toe te passen.
2
Ontdoe je huid van schilfertjes om het wakker te maken en je een gezonde uitstraling te geven. Exfolieer je huid maar 1 of 2 keer per week. Te vaak exfolieren kan je huid gevoeliger maken voor puistjes.
- Was je gezicht nooit met warm water, omdat dit je gezicht uitdroogt. Gebruik altijd normaal of koud water waarmee je de huid energieker maakt en het een meer roze kleur geeft, voor een blozend effect.
3
Gebruik dagelijks moisturizer. Hiermee houd je de huid zacht en het zorgt er ook voor dat je huid mooi blijft met het ouder worden.
- Gebruik 's nachts moisturizer om te voorkomen dat zweet en vuil van de vorige dag zich kan ophopen.
4
Geef je gezicht dagelijks een stoombad. Kook 1,5 liter water en giet het in een pan. Doe je gezicht boven de pan (voorzichtig dat je je gezicht niet brandt aan de stoom) en naar beneden. Doe een handdoek over je hoofd voor een maximaal resultaat. Je zal merken dat je veel hitte langs je gezicht voelt stromen door de stoom. Dit is een hele goede methode om af te komen van acne en littekens, omdat de hitte ervoor zorgt dat de acne zich terugtrekt.
5
Wees spaarzaam met make-up. Sla de foundation over behalve als je het echt, absoluut nodig hebt. Zware make-up verbergt ware schoonheid! Verzorg liever je huid, door het aanbrengen van kokosolie op je gezicht voor je gaat slapen. Hiermee krijg een egale en schone huid en het behandelt problemen met acne. Doe eventueel wat rouge op je wangen (lach als je het opbrengt). Smeer wat lippenbalsem op je lippen om ze er vol uit te laten zien.
- Vermijd het om teveel make-up te gebruiken. Teveel make-up kan een gezonde uitstraling helemaal teniet doen. Je schept er bij anderen ook de verwachting mee dat je niet natuurlijk overkomt.
- Probeer eens om een aantal dagen zonder make-up te doen. Je huid de mogelijkheid geven om adem te halen is uiteindelijk de beste weg. Als je na een tijdje toch weer make-up op wil doen, dan zal je merken dat het er beter uitziet dan voorheen!
- Was altijd je gezicht en verwijder alle make-up voor je naar bed gaat.
6
Wax je wenkbrauwen. Je kunt ze ook zelf bijwerken, maar dan moet je wel weten hoe. Hiermee zorg je voor een meer open oogopslag. Maar haal niet teveel haren weg, want dat is net zo erg als rommelige en borstelige wenkbrauwen! Zoek eerst naar artikelen over hoe je de juiste wenkbrauwen kiest voor jouw type gezicht, en als je nog steeds niet zeker van je zaak bent, ga dan naar een schoonheidsspecialist en vraag om advies.
- Krul je wimpers. als er van nature geen krul in zit. Je ogen worden er meer open door en het ziet er mooi uit, zelfs zonder mascara.
7
Zorg goed voor je haar. Was je haar niet met heet, maar met warm of lauwwarm water. Heet water verwijdert de noodzakelijk, natuurlijke vetten uit je haar. Afhankelijk van het seizoen breng je je haar in stijl waar je een goed gevoel bij hebt en zodat je haar beschermt is tegen schadelijke invloeden van de omgeving.
- Borstel je haar. Om ervoor te zorgen dat je haar goed blijft zitten kun je er wat leave-in conditioner in verstuiven. Houd je haar netjes verzorgd.
- Gebruik een kwaliteitsshampoo en conditioner (gebruik alleen biologische producten, als je deze kunt veroorloven). Om te voorkomen dat het haar uitdroogt, is het beter producten waar sulfaten inzitten te vermijden.
- Om van overtollige resten af te komen kun je af en toe wat zuiveringszout aan je shampoo toevoegen.
8
Poets je tanden en zorg voor een goede mondhygiëne voor een prachtige glimlach. Je kunt eventueel ook mondwater gebruiken en flosdraad voor een frisse adem en schonere tanden.
- Poets je tanden met een beetje bakpoeder, zout en azijn om ze witter te maken. Vraag je tandarts om advies voor je dit doet.
9
Bescherm jezelf tegen de zon. Ga je naar buiten en de zon schijnt volop, doe dan kleren aan met lange mouwen of gebruik een zonnebrandcrème. Smeer de zonnebrandcrème tenminste 15 min voor je naar buiten gaat op je huid. Kies een crème zonder olie en die niet-comedogeen is, zodat je poriën er niet van verstopt raken.
Advertentie

Deel 3

Deel 3 van 3:

Een natuurlijke en mooie houding volhouden

Pdf downloaden

1
Lach. Je onthult een nieuwe zelf. Drink geen Pepsi,Coke etc. Ze geven vlekken op je tanden en zorgen voor een gele glimlach!
- Veel mensen geloven in het dagelijks stilstaan bij waar je dankbaar voor kunt zijn. Tel je zegeningen en je blijft positief, met een glimlach op je gezicht.
2
Sta rechtop en in een goede houding. Rol een paar keer met je schouders om je goed van ze bewust te zijn. Kin omhoog en houd je hoofd recht boven de schouders, niet naar voren.
3
Heb vertrouwen in jezelf. Als je dat moeilijk vindt, probeer het toch te vinden. Misschien zijn een assertiviteitstraining en affirmaties wat voor je. Zeg tegen jezelf dat je mooi bent en altijd zult zijn.
- Probeer om gelukkig te zijn met jezelf. Dit kan tijd kosten om te leren, en kan heel moeilijk zijn door gebeurtenissen in je leven, maar probeer hier een basiswaarde in je leven van te maken en altijd terug te keren naar het punt dat je gelukkig bent met jezelf op dit moment, wie je in het verleden was en die je zult worden.
- Zeg nooit dat je niet mooi bent, daar raak je van overstuur. Vind je zelfvertrouwen, denk positief en dit zal doorklinken in je houding en stem.
4
Draag kleren waar je je goed in voelt, en die je figuur mooi uit doen komen. Zorg dat je geen kleren draagt die niet flatteus zijn. Je hoeft je niet fanatiek te houden aan elke modetip (de meeste zijn toch behoorlijk saai), maar neem wel de tijd om te leren hoe je de schoonheid van je eigen figuur kunt benadrukken.
- Draai passende accessoires bij je kleren om je een mooie en moderne look te geven.
Advertentie

Tips

Maak je niet druk en haast je niet te hele tijd! Neem in ieder geval 10 minuten, een paar keer per dag om je te ontspannen.
Vermijd make-up dat veel chemicaliën bevat. Kies natuurlijke producten, dierproefvrij en gebruik ze spaarzaam.
Door elke nacht Vaseline op je wimpers (en eventueel wenkbrauwen) aan te brengen, kun je ze beter verzorgen, waardoor ze meer gaan groeien en glanzen.
Als je geen nepwimpers wilt gebruiken, doe dan wat mascara op en gebruik krullers voor je wimpers.

Advertentie

Waarschuwingen

Gebruik geen agressieve reinigingsmiddelen of astringenten op je huid; Gebruik natuurlijke oliën en honing om zachtjes je gezicht te hydrateren en reinigen.
Controleer of je niet allergisch bent voor de make-up die je wilt gebruiken.
Pluk niet aan je huid. Maak er geen gewoonte van om aan je huid te zitten terwijl je bezig bent met je dagelijks activiteiten. Als je de huid schoonmaakt, doe dit dan met zachte, masserende bewegingen.
Verwar zelfvertrouwen niet met hooghartigheid. Vergelijk jezelf niet met anderen.

Advertentie