Как добиться естественной красоты

Много времени и усилий, чтобы добиться естественной красоты, не понадобится! Все, что от вас требуется, — это ухаживать за собой. Благодаря этому вы будете чувствовать себя уверенно. Кроме того, найдите свой стиль. Приобретите полезные привычки. Уже скоро вы будете выглядеть и чувствовать себя красивой!

Метод 1

Метод 1 из 3:

Следуйте режиму по уходу за собой

Загрузить PDF

1
Принимайте душ или ванну. Грязные жирные волосы и потная кожа, от которой исходит неприятный запах, вряд ли придадут вам естественной красоты. Принимайте душ или ванну ежедневно или через день. Мойтесь, чтобы удалить грязь, пот, жиры и неприятный запах. Мойте волосы, используя шампунь и применяйте кондиционер для волос. Используйте средства, которые соответствуют вашему типу волос.^{[1]XИсточник информации}
- Необязательно мыть волосы каждый день. Достаточно ополаскивать их водой. Не используйте шампунь, с тем чтобы не смывать естественный увлажнитель — себум (кожное сало), которое необходимо для здоровья и красоты волос.
- Не забудьте использовать дезодорант после душа!
Очень важно ежедневно умываться, чтобы удалять грязь и излишек себума. Делайте это даже в том случае, если вы не принимаете душ. Выберите средство для умывания, которое соответствует вашему типу кожи. Если у вас жирная кожа, выберите средство без содержания масел. Если ваша кожа склонна к появлению акне, отдайте предпочтение средству для умывания с салициловой кислотой. Если у вас сухая кожа, используйте кремообразное средство, которое обеспечит кожу необходимым увлажнением. Если у вас комбинированный тип кожи, выберите гелеобразное средство для умывания.^{[2]XИсточник информации}
Применение увлажняющего крема или лосьона после душа способствует мягкости и здоровому блеску кожи. Выберите крем или лосьон, соответствующий вашему типу кожи. Не применяйте средства, которые содержат агрессивные химические вещества. Выбирайте средства с такими увлажняющими веществами, как глицерин, а также смягчающими веществами, такими как лауриновая кислота.^{[3]XНадежный источникHarvard Medical SchoolПерейти к источнику}
4
Чистите зубы каждый день и пользуйтесь зубной нитью. Белоснежная улыбка поможет вам выглядеть красиво! Вы должны чистить зубы не реже двух раз в день. Пользуйтесь зубной нитью один раз в день. Благодаря этому ваши зубы и десны будут здоровыми. Чистите зубы не менее двух минут за один раз. Вы также можете использовать жидкость для полоскания рта, чтобы освежить дыхание и избавиться от микробов.^{[4]XИсточник информации}
- Если вам необходимо отбелить зубы, используйте отбеливающую зубную пасту или отбеливающие полоски.
5
Отшелушивайте и увлажняйте кожу рук и ног. Рваная кутикула и сухие пятки вряд ли придадут вам красоты. Однако вы можете легко справиться с этими проблемами. Регулярно посещайте салон красоты, где профессионалы своего дела позаботятся о вашем маникюре и педикюре. Если вы предпочитаете ухаживать за своими ногтями дома, обрезайте и подпиливайте их, чтобы они были короткими и гладкими. Проводите отшелушивающие процедуры, чтобы удалить мертвую сухую кожу. Затем наносите увлажняющий крем.^{[5]XИсточник информации}
- Также можно делать домашние парафиновые процедуры для кожи рук и ног. Благодаря этому ваши руки и ноги будут гладкими и увлажненными.
Лучшее, что вы можете сделать для своей кожи, — это защитить ее от солнца. Используйте солнцезащитный крем с высокой степенью защиты от ультрафиолетового излучения — SPF 30 и более, если вы планируете находиться на открытом воздухе. Солнцезащитный крем помогает предотвратить появление морщин, а также является лучшей профилактикой рака кожи. Также носите светлую и легкую одежду, шляпу с широкими полями и солнцезащитные очки.^{[6]XНадежный источникAmerican Academy of DermatologyПерейти к источнику}
Используйте бальзам для губ, чтобы ваши губы были мягкими и гладкими. Сухие, потрескавшиеся губы мало того, что причиняют дискомфорт, они еще и выглядят очень неприглядно. Регулярно используйте бальзам для губ, чтобы ваши губы были мягкими и гладкими. Выберите бальзам, защищающий кожу губ от воздействия ультрафиолетового излучения. Приобретите несколько бальзамов и держите их всегда под рукой. Например, можно положить бальзамы для губ в сумочку, рабочий стол, в машину и карман своего любимого предмета одежды.^{[7]XИсточник информации}
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 3:

Выберите свой стиль

Загрузить PDF

1
Носите чистую одежду, которая хорошо на вас сидит. Вы будете чувствовать себя более уверенно в красивой и удобной одежде. Вряд ли то же самое можно сказать о помятом свитере, от которого исходит неприятный запах. Регулярно стирайте одежду. Ваша одежда всегда должна быть чистой и выглаженной. Не нужно с фанатизмом следовать каждому веянию моды, просто выбирайте то, что подчеркивает уникальность и красоту вашей фигуры. Кроме того, следите за тем, чтобы на одежде не было пятен и дыр.^{[8]XИсточник информации}
- Носите одежду, которая хорошо на вас сидит; она не должна быть мешковатой и бесформенной. Кроме того, она не должна быть узкой. В выбранных предметах одежды вам должно быть удобно.
Если вы хотите выглядеть естественно, не переусердствуйте с аксессуарами. Они не должны быть яркими и массивными. Отдавайте предпочтение простым аксессуарам. Ограничивайтесь лишь несколькими предметами, такими как узорчатый шарф, простой браслет и яркие туфли на каблуке. Кроме того, вы можете дополнить свой образ серьгами, сумочкой нейтральных цветов и красивыми босоножками.^{[9]XИсточник информации}
3
Определитесь с прической. Посетите салон красоты и попросите стилиста помочь вам подобрать стиль, который будет соответствовать вашей форме лица и типу волос. Выберите стиль, учитывая то, сколько времени вы можете уделять каждое утро на укладку. Кроме того, обращайте внимание на то, как выбранная прическа влияет на вашу внешность. Научитесь выполнять укладку и приобретите необходимые для этого средства.^{[10]XИсточник информации}
- Подстригайте волосы каждые 6–8 недель, чтобы удалить посеченные концы. Благодаря этому ваши волосы будут оставаться здоровыми и красивыми.
4
Применяйте косметические средства, которые подчеркнут вашу естественную красоту. Если вы решите использовать декоративную косметику, выбирайте средства, которые подчеркнут ваши черты лица. Используйте увлажняющий крем с тонирующим эффектом или легкую основу. Нанося выбранное средство, не забудьте о шее и линии роста волос. Добавьте легкий румянец на скулах и используйте помаду или блеск для губ, которые почти не отличаются от вашего естественного цвета губ. Выделите глаза с помощью туши и используйте тени для век нейтральных оттенков.^{[11]XИсточник информации}
- Всегда удаляйте макияж перед сном! Обязательно следуйте этому правилу. Мало того, что косметические средства делают кожу грязной, они также засоряют поры лица, что может привести к появлению прыщей.^{[12]XИсточник информации}
СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА
Luca Buzas
Визажист и стилист по подбору гардероба
Лука Бьюзас — визажист, стилист по подбору гардероба и творческий координатор из Лос-Анджелеса, Калифорния. Имеет более 7 лет опыта, работает преимущественно на съемках фильмов, рекламы, телевизионного и интернет-контента, а также на фотосъемках. Сотрудничала с такими брендами, как Champion, Gillette и The North Face, и с такими знаменитостями, как Мэджик Джонсон, Джулия Майклс и Крис Хемсворт. Получила диплом бакалавра в международной школе моды Mod'Art в Венгрии.
Luca Buzas
Визажист и стилист по подбору гардероба
Наш эксперт соглашается: «Для естественного образа тонкость — это ключ».
Реклама

Метод 3

Метод 3 из 3:

Развивайте здоровые привычки

Загрузить PDF

Правильное питание способствует хорошему самочувствию и отличному внешнему виду! Включайте в свой рацион постные белки, которые содержатся в таких продуктах, как мясо курицы и рыба. Кроме того, в вашем ежедневном меню должно быть много свежих фруктов и овощей. Поставьте перед собой цель ежедневно съедать несколько фруктов и овощей разных цветов, например морковь, свеклу, бананы, капусту, чернику, сладкий перец, брюссельскую капусту, клубнику, киви, зеленую фасоль и ананасы. Исключите из своего рациона соленые и сладкие закуски, такие как чипсы и сладости.^{[13]XИсточник информации}
Правильный питьевой режим способствует выведению шлаков и токсинов из организма. Кроме того, если пить достаточное количество воды, волосы и кожа станут здоровыми и красивыми! Носите с собой бутылку с водой, чтобы вы могли иметь доступ к воде в течение дня. Вы можете добавить огурец, лимон или ягоды в воду, чтобы улучшить ее вкус. В течение дня пейте воду, и тогда вам не грозит обезвоживание.^{[14]XИсточник информации}
Занимайтесь спортом не менее 3 раз в неделю. Регулярные физические упражнения помогают вывести шлаки и токсины из организма, очистить поры кожи и улучшить кровообращение. Благодаря этому ваша кожа приобретет здоровый блеск. Занимайтесь спортом в течение 30–60 минут, 3 раза в неделю. Вы можете плавать, танцевать зумбу, заниматься тяжелой атлетикой, бегать, заниматься йогой или выбрать любой другой вид физической активности, который вам нравится. Выберите занятие, которое вам по душе, но при этом оно не должно быть слишком простым.^{[15]XИсточник информации}
Поставьте перед собой цель спать 7–8 часов каждую ночь. Полноценный ночной отдых способствует здоровью и предупреждает появление морщин! Если вы хотите выглядеть естественно красиво, не забывайте спать не менее 7–8 часов. Здоровый сон — залог красоты.^{[16]XИсточник информации}
Улыбка — одна из самых прекрасных вещей, дарованных человеку! Улыбка привлекает других и помогает чувствовать себя счастливым. Даже если вы не уверены в себе, вы все равно можете излучать уверенность в себе. Следите за своей осанкой, не скрещивайте руки и не ерзайте. Смотрите человеку в глаза, крепко пожимайте руку и говорите медленно и четко.^{[17]XИсточник информации}
Реклама

Советы

Не нервничайте и старайтесь не переутомляться. Выделяйте по крайней мере 10 минут в день на любимые занятия, которые помогают вам расслабиться.
Не используйте косметические средства с высоким содержанием химических веществ. Вместо этого используйте натуральную косметику.
Наносите вазелин на брови и ресницы каждую ночь в течение месяца. Благодаря этому происходит стимуляция роста волос и появляется сияющий блеск.
Если вы хотите скрыть темные круги под глазами, используйте средство, содержащее оксид цинка.
Верьте, что вы естественно красивы. Все люди разные, поэтому вместо того, чтобы менять себя, научитесь показывать себя с лучшей стороны. Вы должны очень хорошо себя знать и относиться к себе с уважением.
Если вы еще слишком молоды, чтобы пользоваться косметикой, убедите своих родителей, что начнете с малого и будете двигаться дальше небольшими шагами.
Не спешите и всегда заботьтесь о себе. Кроме того, следите за уровнем стресса — от него на лице могут появиться высыпания.