วิธีการ ขจัดริ้วรอย

ดาวน์โหลดบทความ

ดาวน์โหลดบทความ

ภายในบทความนี้:

ป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอย

รักษาด้วยของจากธรรมชาติ

ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว

ใช้ยาและเข้ารับการผ่าตัดศัลยกรรมความงาม

ใช้วิธีอื่นๆ

แสดงเพิ่มอีก 2...

แสดงน้อยลง...

บทความที่เกี่ยวข้อง

ข้ออ้างอิง

ริ้วรอยเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อเริ่มแก่ตัวลง แต่โชคดีที่มีวิธีการบางอย่างที่สามารถช่วยลดหรือขจัดริ้วรอยออกไปได้ ด้านล่างนี้คือวิธีที่เป็นที่นิยมในการขจัดริ้วรอย

ขั้นตอน

วิธีการ 1

วิธีการ 1 ของ 5:

ป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอย

ดาวน์โหลดบทความ

1. 
   1
   หลีกเลี่ยงแสงแดด. แสงแดดเป็นสาเหตุหลักของการเกิดริ้วรอยและผลงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ตลอดทศวรรษที่ผ่านมาก็ยืนยันในเรื่องนี้ ผลการทดลองในเมืองนิวยอร์คที่มีผู้ทดลองเป็นพี่น้องฝาแฝดได้เผยให้เห็นว่า แฝดคนที่โดนแสงแดดน้อยกว่ามีริ้วรอยน้อยกว่าและโดยรวมดูอ่อนเยาว์กว่าแฝดอีกคน

   • ทาครีมกันแดด หากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงแสงแดดในชีวิตประจำวันได้จริง ก็ให้ทาครีมกันแดดทุกวันแทน โลชั่นและครีมกันแดดจะช่วยป้องกันไม่ให้ผิวเป็นมะเร็งผิวหนังและลดริ้วรอยไปในตัว
     
2. 
   2
   งดสูบบุหรี่. การสูบบุหรี่จะทำให้สภาพผิวแก่ลงเร็ว เนื่องจากมีการปล่อยเอนไซม์ที่ทำลายคอลลาเจนและอิลาสติน ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของผิว
3. 
   3
   นอนหลับให้เพียงพอ. การนอนไม่พอจะทำให้ขอบตาดำและเกิดริ้วรอย คุณควรนอนให้ได้อย่างน้อย 7 ชั่วโมงเพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่และรู้สึกสดชื่นยามตื่น ปกติแล้วการนอน 7-9 ชั่วโมงก็เพียงพอ แต่ก็อาจแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล ลองดูว่าคุณเหมาะจะใช้เวลาในการนอนนานเท่าใด และเปรียบเทียบผลที่เกิดขึ้นจากการนอนเต็มอิ่ม ระหว่างที่นอนหลับ ร่างกายจะผลิตโกรทฮอร์โมนซึ่งช่วยให้ผิวแข็งแรงยืดหยุ่นมากขึ้นและไม่เกิดริ้วรอย
4. 
   4
   นอนหงายหลัง. การนอนผิดท่าก็สามารถทำให้เกิดริ้วรอยได้ คุณอาจจะรู้สึกประหลาดใจที่แม้ว่าคุณจะนอนเต็มอิ่มแล้วก็ตาม แต่ก็ยังมีริ้วรอยเกิดขึ้นอยู่ หากนอนตะแคง ก็จะเกิดริ้วรอยตรงแก้มและคาง หากนอนคว่ำหน้า ก็จะมีริ้วรอยที่หน้าผาก ดังนั้นคุณจึงควรนอนหงายเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้า
5. 
   5
   ทานอาหารให้ได้สารอาหารอย่างครบถ้วน. การขาดวิตามินและแร่ธาตุจะทำให้เกิดริ้วรอยได้ คุณจะต้องทานอาหารให้ถูกโภชนาการ รวมถึงทานผักใบเขียวและผลไม้ด้วย
   โฆษณา

วิธีการ 2

วิธีการ 2 ของ 5:

รักษาด้วยของจากธรรมชาติ

ดาวน์โหลดบทความ

1. 
   1
   ผสมนมและน้ำผึ้งสำหรับล้างหน้า. ผสมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะ (15 มิลลิลิตร) กับนมสดดิบ 1/2 ช้อนโต๊ะ (7.5 มิลลิลิตร) นวดส่วนผสมไปตามผิว โดยเฉพาะบริเวณที่มีริ้วรอย

   • เมื่อครบ 10 นาที ให้ล้างออกด้วยน้ำอุ่น
   • น้ำผึ้งมีส่วนผสมของสาร Humectant ซึ่งจะช่วยดูดและคงความชื้นไว้ในผิว ทำให้ผิวยืดหยุ่นและช่วยลดริ้วรอย
   • กรดแลคติกในนมจะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งอยู่ลึกในรูขุมขน และเพิ่มคอลลาเจนให้ผิวมากขึ้น
2. 
   2
   ขัดผิวด้วยน้ำมะนาวกับน้ำตาล. ผสมน้ำตาลดิบ 1 ช้อนชา (5 มิลลิลิตร) กับน้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ (30 มิลลิลิตร) นวดส่วนผสมไปตามผิวแต่ให้เว้นบริเวณดวงตาไว้

   • ล้างออกด้วยน้ำเย็นหลังนวดได้ประมาณ 10 นาที
   • กรดไกลโคลิกในน้ำตาลจะช่วยซ่อมแซมผิวที่เสียหาย
   • น้ำมะนาวมีกรดซิตริกซึ่งมีฤทธิ์กัดกร่อนมากพอที่จะใช้ขัดเอาเซลล์ผิวที่ตายแล้วออก และเผยให้เห็นชั้นผิวที่เนียนนุ่มกว่า วิตามินซีในน้ำมะนาวยังมีส่วนช่วยในการผลิตคอลลาเจนอีกด้วย
3. 
   3
   ใช้ไข่เป็นมาส์กพอกหน้า. แยกไข่ขาวออกมาและตีด้วยเครื่องตีไข่หรือตีมือจนนุ่มฟู ป้ายไข่ขาวไปตามใบหน้า โดยเน้นส่วนที่มีริ้วรอย

   • ล้างไข่ขาวออกด้วยน้ำเย็นหลังพอกได้ 20 นาที
   • ผลของการใช้ไข่ขาวจะเห็นได้ชัดในทันทีและอยู่ได้เพียงชั่วคราวเท่านั้น
   • ไข่ขาวจะทำให้ผิวกระชับซึ่งจะทำให้ผิวแข็งแรงขึ้นชั่วคราว
4. 
   4
   ล้างด้วยเลมอนบาล์ม. แช่ใบเลมอนบาล์มหนึ่งกำมือในน้ำต้มเดือดปริมาณ 2 ถ้วยตวง (500 มิลลิลิตร) เมื่อเย็นลงแล้ว ให้ใช้น้ำล้างหน้าทุกเช้า

   • เลมอนบาล์มเป็นสมุนไพรในตระกูลสะระแหน่
   • พืชชนิดนี้มีสรรพคุณช่วยเพิ่มความกระชับซึ่งทำให้ผิวเต่งตึงชั่วคราว และลดเลือนริ้วรอยได้ด้วย
5. 
   5
   ล้างหน้าด้วยน้ำมัน. น้ำมันที่มีกรดไลโนเลอิกจะช่วยคงความชุ่มชื้นให้ผิว ซึ่งจะช่วยลดริ้วรอยได้

   • ผสมน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 2 ช้อนชา (10 มิลลิลิตร) กับน้ำมันเมล็ดแครอท 2 หยด นวดส่วนผสมไปตามผิวเป็นเวลา 30 วินาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
6. 
   6
   ควบคุมการทานอาหาร. อาหารบางชนิดสามารถช่วยบำรุงผิวให้แก่คุณได้

   • สารต้านอนุมูลอิสระจะช่วยขจัดอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสาเหตุของปัญญาผิวซึ่งรวมถึงริ้วรอยด้วย ดังนั้นให้ทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น บลูเบอร์รี่
   • คุณควรทานวิตามินหลายชนิดให้มากขึ้นเหมือนสารต้านอนุมูลอิสระเช่นกัน วิตามินบีรวมสามารถพบได้ตามเนื้อ ไข่ และโฮลวีต วิตามินเอ ซี และอีมักจะพบในผลไม้สดและใบผัก นอกจากนี้อัลมอนด์ยังมีวิตามินอีสูงอีกด้วย
   • ทานช็อคโกแลตให้มากขึ้น ดาร์คช็อคโกแลตที่มีส่วนผสมเป็นโกโก้อย่างน้อย 72 เปอร์เซ็นต์ จะมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่ รวมถึง Epicatechin และ Catechin ซึ่งช่วยปกป้องผิวจากแสง UV
   • เลือกอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่น แซลมอน และปลาน้ำเย็นอื่นๆ กรดไขมันนี้จะช่วยคงความชุ่มชื้นให้ผิว
7. 
   7
   นวดขจัดริ้วรอย. การนวดใบหน้าจะช่วยให้ผิวแข็งแรงขึ้นได้อย่างรวดเร็ว เน้นนวดที่ต่อมน้ำเหลืองเพื่อขจัดของเหลวส่วนเกินบนใบหน้า

   • นวดเป็นวงกลมโดยใช้นิ้วชี้กับนิ้วกลาง
   • เริ่มจากข้างใต้หูเรื่อยลงมาถึงข้างลำคอและไหปลาร้า
   • จากนั้นให้นวดขึ้นมาจากคาง ไปใต้กราม และเรื่อยไปถึงหู
   • นวดผิวบริเวณมุมตาจากด้านในออกไปสู่หางตา
   • นวดไล่ไปยังขมับและลงมายังข้างใบหน้า
   • นวดซ้ำตามขั้นตอนต่างๆ ห้าครั้งเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด
   โฆษณา

วิธีการ 3

วิธีการ 3 ของ 5:

ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว

ดาวน์โหลดบทความ

1. 1
   ใช้มอยส์เจอไรเซอร์คงความชุ่มชื้นให้ผิวเป็นประจำ. การใช้มอยส์เจอไรเซอร์เป็นประจำจะช่วยให้ผิวเนียนนุ่มและยืดหยุ่นปราศจากริ้วรอย ให้ใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีส่วนผสมเป็นสารจากธรรมชาติแทนการใช้สารเคมีสังเคราะห์
2. 2
   ใช้เครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์จากของใช้ภายในบ้าน. คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำขึ้นเองจากของใช้ภายในบ้านและเครื่องสำอางบางชนิดเพื่อลดริ้วร้อยได้ วิธีนี้จะช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนซึ่งช่วยให้ผิวยืดหยุ่นและเต่งตึง

   
3. 
   3
   ซื้อครีมลดเลือนริ้วรอย. ครีมลดเลือนริ้วรอยสามารถหาซื้อได้ทั่วไปที่แผนกสุขภาพและความงามของร้านสะดวกซื้อและร้านขายของชำ มันมีส่วนผสมพิเศษที่สามารถลดเลือนริ้วรอยได้ผลเช่นเดียวกับการใช้ของภายในบ้านลดริ้วรอย แต่บางครั้งก็อาจให้ผลดีกว่า

   • อ่านคำแนะนำบนผลิตภัณฑ์ครีมลดเลือนริ้วรอยก่อนใช้ โดยปกติแล้วคุณจะต้องนวดครีมไปตามผิวจนครีมซึมหายไป แต่ครีมบางชนิดก็จำเป็นต้องล้างออก
   • เลือกครีมที่มีส่วนผสมหลักเป็น Retinol, กรด AHA (หรือ Alpha hydroxy acid), Kinetin, Coenzyme Q10, Copper peptide หรือสารต้านอนุมูลอิสระ
4. 
   4
   ใช้ผลิตภัณฑ์เฉพาะจุดที่มี Retinoid ตามใบสั่งจ่ายยาของแพทย์. แพทย์อาจจะสั่งจ่ายผลิตภัณฑ์ที่มี Retinoid เข้มข้น ยิ่งสารชนิดนี้เข้มข้นมากขึ้นเท่าไร มันก็จะช่วยลดเลือนริ้วรอยได้มากเท่านั้น

   • ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเกี่ยวกับวิธีทาผลิตภัณฑ์
   • Tretinoin และ Tazarotene เป็นตัวอย่างของผลิตภัณฑ์ที่มีสาร Retinoid
   • Retinoid คือสารจากอนุพันธ์วิตามินเอ
5. 
   5
   ทาไพรเมอร์. ไพรเมอร์คือเครื่องสำอางที่สามารถลดเลือนริ้วรอยชั่วคราวได้ในทันที

   • ทาไพรเมอร์ก่อนจะลงเครื่องสำอางตัวอื่นทุกครั้ง โดยเฉพาะรองพื้น
   • ทาไพรเมอร์ทันทีหลังจากทามอยส์เจอไรเซอร์แล้ว
   • อย่าป้ายริ้วรอยด้วยรองพื้นหรือคอนซีลเลอร์เพียงอย่างเดียว
   • ไพรเมอร์มีส่วนประกอบเป็นแร่ไมกา ซึ่งจะซึมเข้าไปยังริ้วรอยบนใบหน้า สะท้อนแสงเพื่อป้องกันริ้วรอยจากแสง และลดเลือนริ้วรอย
6. 
   6
   ใช้เซรั่มพิษ. ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีเขียนไว้ว่า "เซรั่มพิษ" หรือ "ครีมพิษลดเลือนริ้วรอย" จะมีส่วนประกอบเป็นโปรตีนที่มีส่วนผสมของพิษงู โปรตีนชนิดนี้จะทำให้ผิวชา ซึ่งทำให้ผิวกระชับขึ้น และริ้วรอยก็จะจางลง

   • ข้อดีของเซรั่มชนิดนี้ก็คือ มันให้ผลได้แทบจะในทันที
7. 
   7
   ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ Keratinocyte Growth Factor. โมเลกุลของมันจะคงความชุ่มชื้นและทำให้ผิวดูอิ่มเอิบ เป็นการลดเลือนริ้วรอยประมาณสองถึงสามสัปดาห์

   • ทาตรงริ้วรอย และตามด้วยมอยส์เจอไรเซอร์
   • หลังผ่านไปสามสัปดาห์ ผิวก็จะแข็งแรงขึ้น และริ้วรอยก็จะจางลง
   โฆษณา

วิธีการ 4

วิธีการ 4 ของ 5:

ใช้ยาและเข้ารับการผ่าตัดศัลยกรรมความงาม

ดาวน์โหลดบทความ

1. 
   1
   รักษาด้วย Botulinum. Botulinum คือการทำโบท็อกซ์ของยี่ห้อ Dysport ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อที่เป็นสาเหตุของการเกิดริ้วรอยคลายตัวลง

   • การใช้ Botulinum คือหนึ่งในวิธีการรักษาที่นิยมใช้ในการลดเลือนริ้วรอย
   • เมื่อกล้ามเนื้อคลายตัวลง ผิวก็จะค่อยๆ เรียบเนียนขึ้น
   • ผลจากการรักษาแต่ละครั้งจะอยู่ได้นานประมาณสามถึงสี่เดือน
2. 
   2
   ผลัดเซลล์ผิว. การผลัดเซลล์ผิวจะใช้กรดในการ "กัดกร่อน" หนังกำพร้าเพื่อเผยให้เห็นหนังแท้ข้างใต้ เมื่อผิวชั้นนอกสุดถูกผลัดออกแล้ว ผิวชั้นใหม่ก็จะเข้ามาแทนที่

   • ผิวชั้นใหม่จะเนียนนุ่มกว่าเดิม
   • นอกจากนี้ ความเสียหายที่เกิดขึ้นกับผิวจะกระตุ้นให้เกิดการสร้างคอลลาเจนใหม่ด้วย
3. 
   3
   ขัดผิว. ผิวชั้นนอกจะถูกขัดออกด้วยหัวขัดหมุนได้ของเครื่องขัดผิว ผิวใหม่ที่เนียนนุ่มกว่าจะเข้ามาแทนที่

   • รอยแดง อาการบวม และการตกสะเก็ดอาจอยู่ได้นานสองถึงสามสัปดาห์
   • คุณอาจจะใช้เครื่องกรอหน้าแบบละเอียดแทนได้ วิธีนี้จะใช้แรงดูดและใช้ Aluminum oxide crystal เป็นตัวกรอผิวชั้นนอก ผิวจะถูกกรอออกไปน้อยกว่า ผลลัพธ์อาจจะไม่เห็นชัดเท่า แต่รอยแดงก็จะจางเร็วกว่าด้วย
4. 
   4
   รักษาด้วยเลเซอร์. การใช้เลเซอร์รักษา เลเซอร์จะทำลายชั้นหนังกำพร้า และทำให้หนังแท้ร้อนขึ้น ซึ่งจะทำให้มีการสร้างคอลลาเจนใหม่

   • อาจจะใช้เวลาประมาณสองถึงสามเดือนกว่าผิวของคุณจะหายดีและมีผิวชั้นใหม่ขึ้นมาแทนที่
   • ปัจจุบันมีวิธีการรักษาด้วยเลเซอร์แบบใหม่ที่สร้างความเสียหายให้ผิวน้อยกว่าแต่ยังคงกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนอยู่ ผลลัพธ์อาจจะไม่เห็นชัดเท่า แต่ผลข้างเคียงก็จะน้อยลงตามไปด้วย
5. 
   5
   ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการใช้สารเติมเต็ม. ไขมัน คอลลาเจน หรือกรดไฮยาลูรอนจะถูกฉีดเข้าไปยังริ้วรอยโดยตรง เพื่อเติมเต็มริ้วรอยส่วนนั้น

   • ผิวของคุณจะดูอิ่มเอมและเนียนนุ่ม
   • รอยแดง อาการบวม และรอยช้ำอาจเกิดขึ้นได้ทันทีหลังการรักษา
   • จำเป็นต้องรับการรักษาซ้ำทุกๆ สองถึงสามสัปดาห์เพื่อให้ผลลัพธ์ยังคงเดิม
6. 
   6
   ยกกระชับผิวหน้า. การผ่าตัดวิธีนี้จะเป็นการนำผิวหนังและไขมันส่วนเกินบนใบหน้าและลำคอออก ทำให้กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อข้างใต้กระชับขึ้น ท้ายที่สุดริ้วรอยส่วนใหญ่ก็จะหายไป

   • ผลลัพธ์จะคงอยู่ได้นาน 5 ถึง 10 ปี
   • คุณอาจจะมีรอยช้ำหรืออาการบวมหลังการผ่าตัด และอาการอาจจะคงอยู่นานหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน
   โฆษณา

วิธีการ 5

วิธีการ 5 ของ 5:

ใช้วิธีอื่นๆ

ดาวน์โหลดบทความ

1. 
   1
   ค้นหาวิธีการรักษาทางธรรมชาติอื่นๆ. นอกจากวิธีรักษาตามที่กล่าวมากในบทความนี้แล้ว น้ำมันองุ่น วิตามินอี น้ำมันมะพร้าว อาโวคาโด แตงกวา น้ำส้ม และน้ำมันละหุ่งก็มีสรรพคุณชะลอความแก่ซึ่งสามารถช่วยขจัดและลดเลือนริ้วรอยได้
2. 
   2
   เน้นจัดการกับริ้วรอยรอบดวงตา. หากริ้วรอยที่เห็นชัดที่สุดของคุณอยู่ข้างใต้หรือรอบดวงตา คุณก็สามารถเน้นรักษาเฉพาะจุดนี้ได้โดยการทาเจลปิโตรเลียมหรือใช้โรลนวดตา
3. 
   3
   ทำโยคะใบหน้าเพื่อลดริ้วรอยตรงหน้าผาก. โยคะใบหน้าเป็นการออกท่าทางต่างๆ บนใบหน้าเพื่อออกกำลังกายและผ่อนคลายกล้ามเนื้อบนใบหน้า ซึ่งจะทำให้ริ้วรอยบนหน้าผากลดลง
4. 
   4
   รู้จัก Retin-A. ปกติ Retin-A จะใช้ในการรักษาสิว แต่ยาทาเฉพาะจุดที่แพทย์สั่งจ่ายก็สามารถใช้รักษาริ้วรอยได้เช่นกัน หากทาถูกวิธี
5. 
   5
   รู้จักการทำเลเซอร์ผลัดผิวหน้า. การผ่าตัดเสริมความงามวิธีนี้สามารถช่วยลดริ้วรอยได้ รักษาด้วย Fractionated laser หากปัญหาหลักของคุณคือเรื่องริ้วรอย
6. 
   6
   เข้าใจว่าการขจัดริ้วรอยลึกจำเป็นต้องใช้เวลา. หากคุณต้องการขจัดริ้วรอยลึก คุณก็ต้องเข้มงวดกับตัวเองในการดำเนินชีวิตประจำวัน คงความชุ่มชื้นให้ผิวตลอดเวลา ล้าง และผลัดผิวเป็นประจำ คอยระวังเรื่องความเครียดและสุขภาพโดยรวมของร่างกาย
7. 
   7
   ป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอย. คุณสามารถยับยั้งริ้วรอยไม่ให้เกิดขึ้นได้โดยการปกป้องผิวจากแสงแดด นอนหลับให้เพียงพอ รักษาระดับน้ำในร่างกาย ควบคุมการแสดงออกทางใบหน้า และรักษาสุขภาพให้ดีอยู่ตลอดเวลา
   โฆษณา

เคล็ดลับ

• โปรดระวังเวลาใช้เครื่องสำอางต่างๆ เพื่อลดเลือนริ้วรอย
• ปรึกษาแพทย์หากริ้วรอยของคุณเกิดจากอาการแพ้

โฆษณา

สิ่งของที่ใช้

• นมโคแท้
• น้ำผึ้ง
• น้ำมะนาว
• น้ำตาล
• ไข่ขาว
• เลมอนบาล์ม
• น้ำเปล่า
• น้ำมันมะกอก
• น้ำมันเมล็ดแครอท
• อาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
• ครีมลดเลือนริ้วรอยตามร้านขายยา
• ผลิตภัณฑ์รักษาเฉพาะจุดที่มีสาร Retinoid ตามใบสั่งจ่ายของแพทย์