ดาวน์โหลดบทความดาวน์โหลดบทความX
บทความนี้ร่วมเขียนโดยเหล่าบรรณาธิการและนักวิจัยที่ผ่านการฝึกฝนมาเพื่อความถูกต้องและครอบคลุมของเนื้อหา
ทีมผู้จัดการด้านเนื้อหาของวิกิฮาว จะตรวจตราผลงานจากทีมงานด้านเนื้อหาของเราเพื่อความมั่นใจว่าบทความทุกชิ้นได้มาตรฐานตามที่เราตั้งไว้
มีการอ้างอิง 11 ข้อที่อ้างอิงอยู่ในบทความ ซึ่งสามารถพบได้ทางด้านล่างของบทความ
บทความนี้ถูกเข้าชม 27,204 ครั้ง
มันอาจจะรู้สึกแย่เวลาที่มีคนพูดลับหลังคุณ มันยากในการหาต้นตอเพราะการนินทาเหล่านี้แนบเนียน ด้วยเหตุผลนี้คุณอาจจะทำให้เรื่องทุกอย่างแย่ลงโดยการพยายามเผชิญหน้ากับคนที่นินทาคุณ วิธีที่ดีที่สุดคือการเมินเฉยต่อพวกเขา คุณยังสามารถเข้าร่วมในกิจกรรมที่เป็นบวกเพื่อรับมือและพยายามเปลี่ยนแปลงมุมมองของคุณเกี่ยวกับการนินทา
ขั้นตอน
ไม่ทำอะไรเลย. ถึงแม้ว่าคุณอาจจะต้องการแสดงตัวหรือหรือเผชิญหน้ากับคนๆ นั้นแต่บางครั้งการตอบโต้ที่ดีที่สุดของการนินทาคือการเมินเฉยมัน ลองนึกว่าใครคนนั้นไม่ได้พิจารณาการพูดสิ่งที่เขาพูดใส่หน้าคุณ เพราะฉะนั้นคุณไม่ควรสนใจที่จะสานต่อเรื่องนี้ ตัดไฟแต่ต้นลมโดยการเมินเฉยมัน [1]
ปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยความปราณี. อีกหนึ่งการตอบโต้ของคนชอบนินทาคือทัศนคติที่ดีที่สุด พวกเขาจะรู้สึกผิดที่คุณทำตัวดีกับเขาในขณะที่เขาพูดให้ร้ายคุณ ยิ่งไปกว่านั้น ถ้าหากคุณมีทัศนคติที่เป็นบวกที่สุด คุณอาจจะทำให้เขารู้สึกผิดเหมือนกันพูดถึงคุณตั้งแต่แรก- ชมเชยคนอื่นอย่างจริงใจ เช่น “ตายแล้ว ริสา ฉันเห็นได้เลยว่าเธอตั้งใจทำแผ่นปลิวพวกนั้นมาก รูปภาพกราฟฟิกดูดีสุดๆ”[2]
จัดตั้งขอบเขตกับคนนินทา. ถ้าหากคุณต้องใช้เวลาจำนวนมากกับคนที่พูดลับหลังคุณ คุณสามารถกันพวกเขาออกห่างจากคุณหนึ่งช่วงแขน เพียงเพราะคุณต้องอยู่ร่วมกับพวกเขาไม่ได้แปลว่าคุณต้องทำตัวเหมือนเป็นเพื่อนรักกัน [3]- ให้ความเคารพแต่ปฏิเสธที่จะใกล้ชิดกับคนที่นินทา อย่าบอกเรื่องส่วนตัวของคุณให้พวกเขาฟังของพวกเขาจะสามารถเก็บข้อมูลเอาไว้นินทาคุณลับหลังต่อไป
หาแรงกระตุ้นของคนที่บอกข่าว. ถ้าหากคนที่มาบอกข่าวคุณคือเพื่อนรักหรือคนที่คุณรู้จักดี คุณอาจจะต้องดูว่าพวกเขาหวังดีกับคุณจริงหรือเปล่า เพื่อนที่ดีส่วนใหญ่จะไม่กระจายข่าวเรื่องที่ไม่ดีเกี่ยวกับคุณที่จะทำให้คุณเสียใจ ถ้าหากบุคคลนี้มีส่วนร่วมในการนินทา คุณต้องดูว่าอะไรที่ทำให้พวกเขามาบอกคุณและวิธีที่พวกเขาโต้ตอบกับคำนินทา- คุณอาจจะถามคำถาม เช่น “เธอรู้ได้อย่างไรว่าเรื่องนี้ถูกกระจายไปทั่ว?” คุณอาจจะถามแบบเรียบง่ายว่า “เธอมาบอกฉันทำไม?” เพื่อเข้าใจแรงกระตุ้นของพวกเขาให้ดีขึ้น
- คุณไม่จำเป็นต้องจบความสัมพันธ์กับคนที่มาบอกข่าวแต่คุณควรระวังคนๆ นี้ให้มากขึ้น พวกเขาอาจจะไม่ได้ใสซื่อบริสุทธิ์อย่างที่เห็น พวกเขาอาจจะใส่ไฟคำนินทาแทนที่พยายามจะหยุดมัน
อย่าสนใจคํานินทา. ถ้าหากคุณถูกนินทา คุณอาจจะรู้สึกแย่มาก อย่างไรก็ตาม การรู้สึกผิดต่อคำนินทาไม่ช่วยให้อะไรดีขึ้น บางคนชอบพูดเรื่องของคนอื่นแต่พวกเขาทำสิ่งนั้นไม่ได้ถ้าหากไม่มีคนรับฟัง- คราวหน้าที่ใครบางคนพยายามนินทาคุณ ลองพูดว่า “รู้ไหมว่าเรื่องนี้มันเริ่มกลายเป็นคำนินทา ฉันไม่อยากพูดถึงเธอถ้าหากเธอไม่ได้อยู่ตรงนี้เพื่อยืนยัน” [4]
คุยกับคนที่มีอำนาจ. ถ้าหากคำนินทาที่เลวร้ายเริ่มแทรกแซงประสิทธิภาพการทำงานหรือการเรียนของคุณ คุณอาจจะต้องจัดการกับปัญหาให้เด็ดขาดมากขึ้น คุณครู คุณครูใหญ่หรือหัวหน้างานอาจจะสามารถหยุดปัญหานี้ได้- คุณสามารถพูดว่า “ฉันกำลังมีปัญหากับนักเรียน/ผู้ร่วมงานคนอื่น ฉันคิดว่าเขากระจายข่าวลือเกี่ยวกับฉันและมันมีผลต่อความสามารถในการจดจ่อกับการเรียน/การทำงาน คุณช่วยพูดกับเขาได้ไหม?”
- นักเรียนหรือพนักงานที่เกี่ยวข้องอาจจะมีชื่อเสียงในด้านการนินทาหรือกลั่นแกล้ง เพราะฉะนั้นหัวหน้าของคุณอาจจะต้องใช้มาตรการที่เด็ดขาดกับเขา[5]
โฆษณา
เบี่ยงเบนความสนใจของตัวเอง. มันอาจจะยากในการจดจ่อกับการเรียนหรือการทำงานเมื่อมีคนพูดลับหลังคุณ แทนที่จะใส่ใจกับข่าวลบๆ ใส่พลังของคุณลงไปในกิจกรรมที่เป็นบวกเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเอง- คุณสามารถจัดโต๊ะ ไปเดินเล่น คุยกับเพื่อนหรือกำหนดวันส่งงาน
ใช้เวลากับคนที่คิดบวก. เมื่อคนพูดลับหลังคุณ คุณอาจจะรู้สึกโดดเดี่ยว จัดการความรู้สึกนี้โดยการพยายามอยู่กับคนที่ชื่นชมคุณ คนเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณอารมณ์ดี เพิ่มความมั่นใจในตัวเองและแม้แต่ทำให้คุณลืมคำนินทาหรือข่าวลือที่เป็นลบ [6]- โทรหาเพื่อนรักและชวนไปเที่ยว คุณยังสามารถใช้เวลากับคนรักหรือครอบครัว
เตือนตัวเองว่าคุณเป็นคนที่ยอดเยี่ยมมากแค่ไหน. การถูกพูดถึงลับหลังอาจจะทำให้คุณข้องใจความแข็งแกร่งและความสามารถของคุณ อย่าตกเป็นเหยื่อของการวิจารณ์ตัวเอง พยายามจดจำคุณค่าของคุณในฐานะบุคคลโดยการไตร่ตรองว่าอะไรที่ทำให้คุณเป็นคนที่ยอดเยี่ยม นั่งลงและเขียนสิ่งเหล่านั้น- รวบรวมคุณสมบัติที่ดีของคุณ สิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวเองและสิ่งที่คนอื่นชื่นชมเกี่ยวกับคุณ คุณสามารถเขียนว่า “เป็นนักฟังที่ดี” “เป็นที่พึ่งพาที่ดี” หรือ “มีความคิดสร้างสรรค์” [7]
ทำบางอย่างที่ดีให้กับตัวเอง. การกระทำที่เป็นบวกสามารถนำพาความคิดและความรู้สึกที่เป็นบวกได้ เมื่อคุณคิดทบทวนตัวเองเพราะโดนนินทา ปฏิบัติต่อตัวเองอย่างปราณีเช่นเดียวกับที่คุณปฏิบัติต่อเพื่อน ทำสิ่งที่คุณชอบ เช่น พาสุนัขไปเดินเล่นในสวนสาธารณะหรือทาสีเล็บเท้า หาเวลาทำบางอย่างที่ดีให้กับตัวเองทุกวัน [8]โฆษณา
อย่าเก็บมาใส่ใจ. คุณสามารถรับมือกับการมีคนพูดลับหลังได้โดยการนึกว่าคำพูดเหล่านั้นแสดงถึงตัวตนของพวกเขา ไม่ใช่คุณ คุณไม่สามารถเลือกสิ่งที่คนอื่นพูดถึงคุณได้แต่คุณสามารถเลือกวิธีที่คุณโต้ตอบมันได้ ตระหนักว่าคำนินทาเหล่านั้นคือบางอย่างที่คนอื่นต้องการทำให้กับพวกเขา ปฏิเสธที่จะตกเป็นเหยื่อของปัญหาของคนอื่น [9]
รับรู้ว่าพวกเขาอาจจะอิจฉา. มันอาจจะไม่รู้สึกแบบนั้นเวลาที่มีคนพูดถึงคุณในแง่ลบแต่บ่อยครั้งที่มันมีบางอย่างเกี่ยวกับคุณที่ทำให้พวกเขากลัว ใครคนนั้นอาจจะอิจฉารูปร่างหน้าตา ความสามารถหรือความมีชื่อเสียงของคุณ คำพูดที่น่าเกลียดของพวกเขาเป็นวิธีในการทำร้ายคุณ [10]
ตระหนักถึงความเชื่อมั่นในตัวเองที่ต่ำ. อีกแรงกระตุ้นที่พบได้บ่อยของคนที่ชอบนินทาคือการมีความเชื่อมั่นในตัวเองต่ำ ผู้คนที่พูดถึงคุณไม่ดีอาจจะทำสิ่งนั้นเพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น เขาอาจจะรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับตัวเองหรือขาดความเคารพในตัวเองเป็นประจํา ผลลัพธ์คือการที่พวกเขาพูดไม่ดีเกี่ยวกับคนอื่นเช่นกัน [11]- นั่นคือเหตุผลว่าทำไมการปฏิบัติตัวอย่างปราณีหรือชื่นชมคนที่นินทาคุณจะสามารถจบความคิดเห็นที่เป็นลบเกี่ยวกับคุณได้ คนหล่อนี้อาจจะเพียงต้องการความสนใจที่เป็นบวกเพราะพวกเขารู้สึกแย่ลึกลงไปในตัวของพวกเขาเอง
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ https://pairedlife.com/etiquette/When-people-talk-behind-your-back
- ↑ https://www.becomingminimalist.com/there-are-better-things-to-talk-about-than-others/
- ↑ http://www.heysigmund.com/toxic-people-16-practical-powerful-ways-to-deal-with-them/
- ↑ https://www.powerofpositivity.com/7-ways-respond-people-gossip/
- ↑ https://www.forbes.com/sites/lisaquast/2017/02/20/5-quick-tips-to-deal-with-office-gossips/#78e06cc37504
- ↑ https://www.happier.com/blog/how-to-be-happier-5-reasons-to-surround-yourself-with-happy-people
- ↑ http://www.positivityblog.com/improve-self-esteem/
- ↑ http://au.reachout.com/steps-to-improve-self-esteem
- ↑ https://www.earlytorise.com/how-to-handle-being-badmouthed-at-work/
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
นักเขียนในทีมวิกิฮาว
บทความนี้ร่วมเขียนโดยเหล่าบรรณาธิการและนักวิจัยที่ผ่านการฝึกฝนมาเพื่อความถูกต้องและครอบคลุมของเนื้อหา
ทีมผู้จัดการด้านเนื้อหาของวิกิฮาว จะตรวจตราผลงานจากทีมงานด้านเนื้อหาของเราเพื่อความมั่นใจว่าบทความทุกชิ้นได้มาตรฐานตามที่เราตั้งไว้ บทความนี้ถูกเข้าชม 27,204 ครั้ง
ทีมผู้จัดการด้านเนื้อหาของวิกิฮาว จะตรวจตราผลงานจากทีมงานด้านเนื้อหาของเราเพื่อความมั่นใจว่าบทความทุกชิ้นได้มาตรฐานตามที่เราตั้งไว้ บทความนี้ถูกเข้าชม 27,204 ครั้ง
หมวดหมู่: ความสัมพันธ์ทางสังคม
มีการเข้าถึงหน้านี้ 27,204 ครั้ง
บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How ไท language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
โฆษณา
