Как установить глубокую связь с парнем

Чтобы установить глубокую связь с парнем, необходимы время и усилия. Проявляйте терпение, доброту и желание слушать друг друга с самого начала, чтобы заложить фундамент для такой связи. Ее не получится наладить силой, допустимы только активные действия, призванные обеспечить открытое общение без осуждений. Важно понимать, что общение состоит как из веселья, так и серьезных разговоров. Выходя на комфортный уровень общения, не забывайте укреплять вашу эмоциональную связь и совершенствовать эмоциональные проявления любви и заботы. Наконец, научитесь общаться и взаимодействовать на духовном уровне, чтобы обеспечить еще более глубокую связь.

Метод 1

Метод 1 из 3:

Улучшайте общение

Загрузить PDF

1
Поощряйте открытое общение. Делитесь личными мыслями, идеями и мечтами. Рассказывайте парню о мечтах, которые вас увлекают, а также надеждах на будущее, включая ваше совместное будущее.^{[1]XИсточник информации}
- Выделяйте хотя бы несколько минут в день на обсуждение таких личных аспектов, как надежды, мечты и страхи.^{[2]XНадежный источникAmerican Psychological AssociationПерейти к источнику}
- Поощряйте парня делиться с вами своими соображениями, но не вынуждайте его облекать свои мысли или чувства в словесную форму.
- Не стоит полагать, что он способен читать ваши мысли или вы можете забраться ему в голову.
- Спросите: "Кем ты видишь себя через пять лет? Чего ты хочешь достичь в жизни? Какие твои самые важные ценности, которые направляют твои действия?"
2
Будьте снисходительны. Создайте спокойную обстановку без осуждений. Необходимо выслушать своего парня и войти в его положение, чтобы лучше узнать его. Постарайтесь понять его взгляды и способствовать тому, чтобы парню было комфортно делиться своими мыслями и не выглядеть при этом глупо.
- Убедите парня, что он может оставаться собой и не пытаться впечатлить вас. Вы должны ценить его таким, какой он есть.
- В обществе существует такое определение мужественности, которое не позволяет мужчинам делиться своими страхами и личными эмоциями, поэтому они чаще стараются решить проблемы, а не рассказывать о них.^{[3]XИсточник информации}
- Скажите: "Ты всегда можешь открыться мне и не услышишь осуждений. Мы уже не первый день вместе и моя любовь к тебе не зависит от внешних условий. Не нужно стесняться своих страхов и сомнений, ведь почти наверняка меня беспокоят те же вопросы!"
3
Интересуйтесь мыслями и чувствами своего парня. Попытки узнать парня еще ближе должны приносить вам радость. Проявляйте активный интерес к его внутреннему миру и пытайтесь понять, что формирует его личность. Придумывайте вопросы, которые позволят приоткрыть завесу тайн его души.^{[4]XИсточник информации}
- Спросите: “Какой момент из твоего детства был самым счастливым? Какой аспект взросления был самым сложным?”^{[5]XИсточник информации}
- “Кто оказал наибольшее влияние на твою жизнь? В чем это проявилось?”
- “Каковы твои самые главные ценности? Почему они так дороги тебе? Как они влияют на твое поведение?”.
- Поинтересуйтесь: “Что для тебя важно в партнере? Как мне стать лучше для тебя?”.
4
Разговаривайте на веселые и посторонние темы. Серьезные беседы и обсуждение актуальных событий очень важны, но не завышайте общий уровень серьезности вашего общения. Не менее важно болтать о всяких глупостях и давать волю воображению. Непринужденные беседы обо всем и ни о чем позволят вам не превратить разговоры в рутинные обязанности.^{[6]XИсточник информации}
- Обсуждайте то, как проходят ваши дни, особенно всякие забавные моменты и ситуации, которые случаются в течение дня, а также шутки из интернета.
- Задавайте беспечные вопросы, которые также позволяют раскрыть характер человека: “Героем какого мультфильма ты бы хотел стать?” или “Какой суперсилой ты бы хотел обладать?”.
- Не забывайте про юмор и смех: веселые разговоры и шутки помогают расслабиться и общаться без лишнего напряжения.^{[7]XНадежный источникAmerican Psychological AssociationПерейти к источнику}
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 3:

Укрепляйте эмоциональную связь

Загрузить PDF

1
Изучите себя и свои эмоции. Глубокая эмоциональная связь с другим человеком требует понять и принять собственные эмоции. Иногда нас так и подмывает отмахнуться от эмоции или подавить в себе сильное чувство, но очень важно всесторонне оценивать собственные эмоции и логически осмысливать пережитый опыт.^{[8]XИсточник информации}
- Честно оценивайте свои эмоции и учитесь понимать свои эмоциональные реакции в различных ситуациях.
- При обострении эмоций задайте себе вопрос: “Что это за эмоция?”. Назовите эмоцию: “Сейчас я ощущаю гнев. Мне кажется, что парень меня не слушает, поэтому я начинаю злиться”.
- Рассуждения, основанные на эмоциональном опыте, позволяют не подавлять свои чувства и лучше понимать эмоции других людей.
2
Следите за внешними эмоциями. Научитесь замечать те эмоции, которые парень не пытается скрыть. Если вам удалось создать комфортные условия для общения, то вы сможете делиться эмоциями с большей уверенностью. Эмоциональные реакции бывают положительными и отрицательными, поэтому важно открыто реагировать на обе крайности эмоционального диапазона.^{[9]XИсточник информации}
- Если у парня выдался трудный день, он злится или расстроен, то вас это не должно пугать. Не нужно воспринимать это на свой счет. Лучше позвольте парню выговориться вам или не мешайте ему снять напряжение иначе.
- Помогите своей второй половинке лучше понять ваши внешние эмоции. Скажите: “После работы я обычно раздражена, поэтому заранее извиняюсь за возможную резкую реакцию” или “Дорогой, в среду у меня больше всего пар, поэтому твои крепкие объятия после занятий будут много значить для меня”.
3
Замечайте и прислушивайтесь к эмоциям, которые парень не выражает. Вы знакомитесь друг с другом ближе, поэтому развивайте в себе такое сопереживание, которое позволит вам предвидеть его эмоциональные потребности. Внимательно слушайте своего парня и научитесь слышать то, о чем он не говорит вслух. Это непросто, но со временем вы научитесь понимать эмоциональные реакции парня. Если что-то выводит его из себя, то обдумайте, как это связано с более глубокими эмоциями.^{[10]XИсточник информации}
- Например, для него очень важно личное пространство и ваш парень расстраивается, кого вы перекладываете его вещи. Не стоит спешить с выводом, будто он что-то скрывает. Попытайтесь взглянуть на ситуацию его глазами.
- У него есть братья или сестры? Возможно, что в детстве у него не было личного пространства. В таком случае для него очень важно иметь свою комнату, квартиру или другое место, которое дарит ему ощущение собственной индивидуальности.
- Копните глубже и подумайте, как его действия выражают внутренние эмоции. После этого дайте парню понять, что вы разделяете и поддерживаете его эмоции. Скажите: “Я прекрасно понимаю, что тебе нужно личное пространство. Ты ведь рос с двумя братьями, а ваша разница в возрасте буквально пару лет. У тебя не было достаточного личного пространства, поэтому мне очень важно, чтобы ты чувствовал себя комфортно”.
4
Восстанавливайте эмоциональные связи в кратчайшие сроки. Любые отношения включат взлеты и падения, так как все мы иногда расходимся во взглядах. Если между вами и парнем возникает эмоциональное расстояние, то его нужно преодолеть как можно скорее. Не вынуждайте парня обсуждать ситуацию, если он против этого, но старайтесь всеми силами наладить эмоциональную связь в кратчайшие сроки.^{[11]XИсточник информации}
- Не используйте эмоциональный разрыв как оружие в ссорах. Если парень отдаляется, чтобы оказать давление, то скажите ему об этом. Сообщите, что вы уважаете его потребность в личном пространстве, но хотели бы обсудить ваши чувства и эмоции в ближайшие пару дней.
- Скажите: “Сейчас мы не в лучших отношениях, но я бы хотела поговорить о данной ситуации. Ты мне очень важен и я надеюсь, что тебе не безразличны мои чувства. Давай обсудим это, чтобы лучше понимать ситуацию и наши с тобой реакции”.^{[12]XНадежный источникAmerican Psychological AssociationПерейти к источнику}
- Оцените ситуацию через пару дней после примирения. Например, скажите следующее: “Я знаю, что мы это уже обсуждали. Просто хочу убедиться, что все наладилось и не осталось совершенно никаких недомолвок после _____”.
5
Придумайте, как направить свои чувства в действия. Не стоит путать эмоциональную близость с физической, поэтому не позволяйте сексу оставаться единственным способом превращать эмоции в действия. Найдите более оригинальные способы показывать свое отношение к парню и проявлять чувства.^{[13]XИсточник информации} Старайтесь продумывать различные приятные мелочи.
- Например, можно приготовить особый ужин в субботу, найти общее хобби или в какой-то вечер сделать друг другу массаж. Замечайте мелочи, которые приносят радость вам обоим.
- Физическая близость должна дополнять эмоциональную жизнь и давать выход вашим чувствам, но эмоции не должны зависеть от секса.
- Открыто обсуждайте свою сексуальную жизнь, не допускайте бездействия и находите время на проявления физической близости, но не позволяйте ей определять ваши отношения.^{[14]XНадежный источникAmerican Psychological AssociationПерейти к источнику}
6
Веселитесь вместе. Старайтесь не просто проводить время вместе, но и веселиться как можно чаще. Обсудите и начните делать то, что приносит радость вам обоим.
- Если вам нравится ходить в кино, то планируйте поход в кинотеатр каждую одну-две недели. Также можно смотреть фильмы дома. Не забывайте обсуждать ваши жанровые предпочтения.
- Если вам нравятся разные вещи, то планируйте времяпровождение поочередно. Например, если вы любите кататься на коньках, а ваш партнер никогда не бывал на катке, то попробуйте научить его кататься, а на следующих выходных займитесь тем, что интересно вашему парню.
7
Проводите время с удовольствием. Старайтесь, чтобы совместное времяпровождение приносило максимальную радость, но во время прогулок не забывайте о важных беседах. Делитесь эмоциями и возможными беспокойствами.
- Старайтесь проводить время на “нейтральной территории” – вне дома одного из вас или вашего общего жилища. Для этого достаточно пойти прогуляться или зайти в кафе.
- Просто отлично, если вы вместе выполняете работу по дому или другие задачи, но старайтесь находить достаточное количество времени, которое вы будете уделять непосредственно своему партнеру. Устраивайте свидания, ходите на прогулки, играйте в настольные игры. Выбирайте такие занятия, которые не требуют чрезмерной концентрации, чтобы вы могли поддерживать беседу. Каждый раз старайтесь узнать друг о друге немножко больше.
Реклама

Метод 3

Метод 3 из 3:

Создавайте духовную связь

Загрузить PDF

1
Подумайте, как вы представляете себе глубокую духовную связь. Оба партнера должны представить себе такую связь. Составьте список ключевых образов и слов. Узнайте, какие аспекты отношений важны для вашего партнера.^{[15]XИсточник информации}
- Представьте себе идеальную пару: благодаря чему они соответствуют вашим представлениям об идеале? Как они обсуждают проблемы и радуются успехам? Как они касаются друг друга? Представляйте даже самые незначительные детали – как близко они стоят друг к другу или как они вместе смеются.
- Расскажите об этих образах парню и попросите его описать собственную идеальную пару. Так вы узнаете, в чем пересекаются ваши представления, сможете развивать точки соприкосновения.
- Обсудите, как можно превратить ваши представления в реальность, включая крупные и мелкие детали. Например, если ваша идеальная пара держится за руки во время прогулок, то старайтесь чаще держаться за руки.
- Различия между вашими воображаемыми идеальными парами подскажут ответы на важные вопросы. Любовь может выглядеть не только так, как вы себе представляете. Такое упражнение научит вас удивляться и воспринимать любовь во всех проявлениях.^{[16]XИсточник информации}
2
Применяйте общие ценности на практике. Узнайте, какие взгляды и ценности близки вам обоим. Изучите их “от и до” по мере знакомства с внутренним миром друг друга, создайте эмоциональную связь между вами и начните ставить общие цели. Соблюдайте и развивайте ваши общие взгляды и убеждения.^{[17]XИсточник информации}
- Если вы исповедуете одну религию, то можно ходить вместе в церковь и развивать отношения в рамках религиозных учений.
- Попробуйте вместе медитировать, совершать паломничества или развивать духовность иначе.
3
Не пытайтесь изменить друг друга. Общие взгляды – это отлично, но нет ничего страшного в том, если в некоторых аспектах вы расходитесь. Старайтесь расширять духовный кругозор друг друга, а не пытаться подстроить под себя. Если вы наладили здоровое общение, создали прочную эмоциональную связь и заложили фундамент глубокой близости, то к данному моменту вы должны трезво оценивать свою духовную совместимость.
- Духовная совместимость не требует наличия одинаковых взглядов или убеждений. Вы должны дополнять и развивать друг друга, способствовать личностному росту благодаря гармоничному сочетанию разных духовных ценностей.
- Если вы не исповедуете определенную религию, но у вас есть духовные убеждения, которые касаются мира природы, то укрепляйте связь между вами путем углубления связи с окружающим миром. Отправляйтесь в пешие туристические походы, путешествуйте или наслаждайтесь красотой природы другими способами.
- Находите связь между вами и общим пережитым опытом, укрепляйте ваши отношения и чувства общими воспоминаниями.^{[18]XИсточник информации}
4
Обсуждайте ваше общее будущее. Если вы чувствуете, что хотите связать свою жизнь с этим человеком, то начните обсуждать ваше общее будущее. Представляйте, как вы будете работать над реализацией общих целей и ожиданий, следовать общим ценностям. Представляйте свое жилище, работу, путешествия и детей.
- Задавайте вопросы: "Каковы твои жизненные цели? Какая работа тебе нравится больше всего? Где и в каком доме ты бы хотел жить? Ты хочешь завести семью?"
- Ваши отношения становятся все более серьезными, поэтому не откладывайте вопрос о детях в долгий ящик. Сколько вы хотите иметь детей (и хотите ли вообще)? Общее мнение по данному вопросу очень важно для укрепления связи между вами.
Реклама