Как убрать покраснение глаз

Доводилось ли вам смотреть в зеркало и замечать у себя покраснение глаз? Вызвано ли оно долгим просиживанием за компьютером и у телеэкрана или является аллергическим симптомом — покраснение глаз причиняет дискомфорт и придает ужасный внешний вид. К счастью, существует много способов снять раздражение и красноту. Покраснение может сопровождаться сухостью глаз, так что некоторые средства позволяют устранить оба симптома. Кроме того, покраснение может быть вызвано и другими причинами — инфекцией, воспалением, травмами глаз или инородными телами. В таких случаях луче обратиться к врачу.

Внимание: информация в данной статье носит исключительно ознакомительный характер. Перед применением любых методов проконсультируйтесь с офтальмологом.

Часть 1

Часть 1 из 2:

Устранение покраснения глаз

Загрузить PDF

1
Подберите для себя глазные капли.^{[1]XИсточник информации}^{[2]XИсточник информации} Существует много разновидностей глазных капель, каждые из которых назначают при разных симптомах. Например, если вы носите контактные линзы и у вас покраснели глаза, сосудосуживающие капли могут не подействовать, так как попросту не проникнут через линзу.
- Терапевтическое действие большинства глазных капель основано на сужении кровеносных сосудов. В результате сужения сосудов устраняется краснота. Не следует использовать их слишком часто, так как у вас может развиться зависимость от препарата. Со временем покраснение глаз будет появляться лишь потому, что вы вовремя не закапали сосудосуживающие капли.^{[3]XИсточник информации}
- Глазные капли, не содержащие консервантов, переносятся лучше других препаратов. Они поставляются во флаконах для одноразового использования, а потому очень гигиеничны.
2
Проконсультируйтесь с офтальмологом. Лучший способ выбрать подходящие капли — побеседовать с офтальмологом о причинах и симптомах. Врач осмотрит вас и назначит вам метод терапии и препарат.
- Если покраснение глаз вызвано аллергией, возможно, вам нужны глазные капли с антигистаминными компонентами. Эти вещества могут вызывать сухость глаз, поэтому их можно сочетать с так называемыми «искусственными слезами».
- Если у вас глазная инфекция, врач, вероятно, выпишет вам капли с антибиотиком.
- Антибактериальными каплями следует пользоваться с осторожностью. Они содержат консерванты, которые вызывают у многих людей аллергические реакции. Злоупотребляя этими препаратами, вы можете только усугубить состояние ваших глаз!
3
Делайте холодные компрессы на глаза. Холодная вода снимет раздражение и уменьшит кровенаполнение глазных сосудов, вызывающее красноту. Можно просто умывать лицо холодной водой.
- Самая распространенная причина покраснения глаз — это аллергия. Организм выделяет гистамины, которые вызывают сухость глаз, стимулируя тем самым приток крови к глазным сосудам.^{[4]XИсточник информации} Холодная вода помогает уменьшить кровенаполнение глазных сосудов и в некоторых случаях снять раздражение.
4
Используйте кусочки льда или пакеты со льдом. Компрессы изо льда — еще одно эффективное средство для снятия покраснения глаз.^{[5]XИсточник информации} Ледяные компрессы действую так же, как примочки с холодной водой, помогая уменьшить приток крови к глазам.
- Если у вас нет пакетов для льда, заверните несколько кубиков льда в махровое полотенце и положите ее на глаза на 4–5 минут.
- Если вы делаете очень холодные компрессы изо льда, всегда подкладывайте под них тонкое тканевое полотенце, чтобы не допустить обморожения глаз.
5
Подождите, пока лопнувший капилляр заживет.^{[6]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику} Если вы сильно чихнете или кашлянете или же просто слишком интенсивно потрете глаза, у вас может лопнуть кровеносный капилляр. Врачи называют это явление подконъюнктивальным кровоизлиянием. Обычно травма случается в одном глазу и происходит это безболезненно. Разрыв капилляра заживает естественным путем. На это может уйти от нескольких дней до двух недель.
- Это может случиться, если вы принимаете препараты, снижающие вязкость крови, поднимаете тяжести, страдаете запором или занимаетесь другими делами, которые стимулируют приток крови к голове, а также если у вас есть заболевания крови. Если это случается часто, посоветуйтесь с врачом. Для постановки диагноза может потребоваться анализ крови.
- Если вас беспокоят боли или вы страдаете хроническими заболеваниями, такими как диабет, проконсультируйтесь с врачом.
6
Если у вас конъюнктивит, скорее отправляйтесь к врачу.^{[7]XИсточник информации} Конъюнктивит вызывает покраснение глаз. Если вы замечаете малейшие симптомы конъюнктивита, немедленно отправляйтесь к врачу. Он назначит вам глазные капли с антибиотиком или таблетки для приема внутрь, в зависимости от причины заболевания. Конъюнктивит — инфекционное заболевание, поэтому мойте руки противомикробным мылом, тщательно очищайте контактные линзы и не трите глаза руками. Чтобы выяснить, нет ли у вас конъюнктивита, обратите внимание на такие условия:
- покраснение и сухость наблюдаются только в одном глазу, или изначально наблюдались в одном глазу, а спустя несколько дней распространились на второй глаз;
- вы недавно перенесли вирусную или бактериальную инфекцию (ушную инфекцию, простуду или грипп);
- вы недавно контактировали с человеком, страдающим конъюнктивитом.
Реклама

Часть 2

Часть 2 из 2:

Предупреждение покраснения глаз

Загрузить PDF

1
Выясните причину покраснения глаз. Проконсультируйтесь с офтальмологом о возможных причинах покраснения глаз. Чтобы диагноз был поставлен точно, подготовьтесь ответить на такие вопросы:
- Это первый случай покраснения глаз, или оно беспокоит вас постоянно?
- Есть ли у вас другие непривычные симптомы кроме покраснения глаз?
- Как давно краснота сохраняется в данном конкретном случае?
- Принимаете ли вы какие-нибудь лекарства, в том числе витамины или пищевые добавки?
- Принимаете ли вы алкоголь или наркотики?
- Страдаете ли вы хроническими заболеваниями?
- Есть ли у вас аллергия на что-нибудь?
- Подвергались ли вы стрессу в последнее время?
- Хорошо ли вы спите?
- Изменился ли ваш аппетит, и не мучает ли вас жажда?
2
Старайтесь проводить меньше времени у экранов и мониторов. Исследования показывают, что мы моргаем в 10 раз реже, когда смотрим в монитор. Моргание очень важно для здоровья глаз, так как при этом увлажняется поверхность глаза. Если вы много времени проводите за компьютером, у телевизионного экрана или у любых других электронных мониторов, это может вызывать сухость и покраснение глаз. Если вам приходится подолгу сидеть у экрана, примите такие профилактические меры:^{[8]XИсточник информации}
- старайтесь чаще моргать сознательно и преднамеренно;
- каждые 20 минут отвлекайтесь от экрана и занимайте себя другим делом на минуту — давайте глазам кроткую передышку;
- уменьшите яркость монитора;
- расположите экран в 50–100 см от глаз.^{[9]XНадежный источникUS Occupational Safety and Health AdministrationПерейти к источнику}
3
Откорректируйте настройки электронных экранов.^{[10]XНадежный источникUS Occupational Safety and Health AdministrationПерейти к источнику} Возможно, вам не удастся сократить время, которое вы проводите у монитора, если это связано с вашей работой. И все же вы можете внести кое-какие корректировки, чтобы уменьшить нагрузку на зрение.
- Расположите экран на уровне ваших глаз. Смотреть на экран вверх или вниз нежелательно.
- Между экраном и вашими глазами должно быть расстояние 50–100 сантиметров.
- Надевайте очки, чтобы снизить напряжение глаз, вызываемое свечением монитора. Если вы носите очки или контактные линзы по назначению врача, спросите у него, не требуется ли изменить предписание с учетом долгого времяпровождения у монитора. Возможно, вам стоит выбрать линзы с антибликовым покрытием или затемненные, чтобы снизить нагрузку на зрение.
4
Откажитесь от сигарет.^{[11]XИсточник информации} Дым — это раздражитель, который вредит глазам и может вызывать покраснение. Кроме того, курение повышает риск развития различных глазных заболеваний, в том числе катаракты, макулодистрофии, увеита, диабетической ретинопатии и синдрома сухих глаз. Курение во время беременности может спровоцировать заболевания глаз у ребенка еще до его рождения.
- Если вы не хотите или не можете бросить курить, старайтесь курить на улице, чтобы дым не скапливался в помещении. Если же вы все же курите дома, приобретите очиститель воздуха.
5
Не злоупотребляйте алкоголем. Большое количество спиртного приводит к обезвоживанию организма.^{[12]XИсточник информации} А с повышенным мочевыделением из организма выводятся важные вещества, необходимые для выработки слезной жидкости. Сочетание обезвоживания с утратой ценных веществ может провоцировать сухость и покраснение глаз.
- Используйте калькулятор дозирования спиртного, чтобы определить, не принимаете ли вы лишнего.^{[13]XИсточник информации}
- Когда принимаете алкоголь, старайтесь пить больше воды, чтобы не допустить обезвоживания. В вашем организме должно быть достаточно воды, чтобы поддерживать нормальную влажность глаз.
6
Придерживайтесь здоровой диеты.^{[14]XИсточник информации} Продукты, которые вы едите, могут влиять на здоровье глаз так же, как на другие органы в вашем теле. Питайтесь здоровыми продуктами, богатыми жирными кислотами омега-3 (лосось, льняное семя, орехи и так далее), чтобы поддерживать здоровье глаз и предотвратить воспаление.
- Витамины C, E и цинк позволяют предотвратить возрастные проблемы со зрением. Этими веществами богаты сладкий перец, брокколи, цветная капуста, клубника, апельсины, канталупа, белокочанная капуста, помидоры, малина, сельдерей и шпинат.^{[15]XИсточник информации}
- Витамины B2 и B6 помогают предотвратить возрастные заболевания глаз и катаракту. Ешьте яйца, свежие овощи, цельные злаки, молочные продукты, подсолнечные семечки и мясо (тунец, печень и мясо индейки).
- Лютеин и зеаксантин позволяют защитить глаза от световых лучей неблагоприятного для глаз спектра. Чтобы обогатить свой рацион этими веществами, ешьте больше зеленого горошка, зеленой фасоли, желтого сладкого перца, кукурузы, мандаринов, апельсинов, манго, яиц и листовых зеленых овощей, таких как кудрявая капуста, зелень, брокколи и шпинат.
- Пейте по 8–10 стаканов воды в день.
7
Старайтесь хорошо спать. Недосыпание — частая причина покраснения глаз, но ее часто игнорируют. Хороший сон способствует укреплению всего организма, в том числе и глаз. Старайтесь спать по 7–8 часов в сутки.^{[16]XИсточник информации} Недосыпание может провоцировать сухость и воспаление глаз, а также вызывать такие проблемы, как глазные тики и мешки под глазами.
- Еще одна польза сна состоит в том, что он дает белым кровяным телам достаточно времени для нейтрализации патогенов.^{[17]XНадежный источникNatureПерейти к источнику}
8
Лечите аллергию. Аллергия — одна из распространенных причин сухости и покраснения глаз. Сезонная аллергия обычно обостряется ранней весной, вместе с интенсивным опылением растений. Воспаление вызывается гистаминами, которые выделяются организмом для борьбы с аллергенами. Побочный эффект гистаминов — сухость и резь в глазах. Приобретите антигистаминные препараты, которые отпускаются без рецепта, и пейте больше воды, чтобы не допускать обезвоживания организма.
- Шерсть животных также может провоцировать аллергические реакции. Избегайте контактов с теми видами животных, рядом с которыми вы ощущаете сухость и зуд в глазах. Вы также можете обратиться к аллергологу.
Реклама

Советы

Если лекарства не помогают или вы считаете, что у вас аллергия, посоветуйтесь с врачом.
Во время обострения симптомов ведите дневник вашего самочувствия. Это поможет врачу определить, носят ли симптомы аллергический или иммунный характер.
Не подносите электронные гаджеты близко к глазам.

Предупреждения

Если у вас появились новые симптомы или обострились боли, немедленно сообщите об этом лечащему врачу. Воспринимайте головные боли или расстройство зрения как тревожные сигналы.