Загрузить PDFЗагрузить PDFX
Соавтор(ы): Paul Friedman, MD. Доктор Пол Фридмен — признанный сертифицированный дерматолог, специализирующийся на лазерной и дерматологической хирургии и косметической дерматологии. Является директором Хьюстонского центра дерматологии и лазерной хирургии, Техас, также практикует в Нью-Йоркском центре лазерной и кожной хирургии. Преподает на кафедре дерматологии Медицинской школы Техасского университета и в Медицинском колледже Корнеллского университета/Методистской больнице Хьюстона. Окончил ординатуру по дерматологии в Медицинской школе Нью-Йоркского университета, где работал старшим ординатором и дважды был удостоин престижной премии Хусика за исследования в области дерматологической хирургии. Стажировался в Нью-Йоркском центре лазерной и кожной хирургии, получил премию Американского общества дерматологической хирургии для молодых авторов-исследователей. Признанный в качестве одного из ведущих врачей в своей области, доктор Фридмен участвовал в разработке новых лазерных систем и приемов терапии.
Количество источников, использованных в этой статье: 11. Вы найдете их список внизу страницы.
Количество просмотров этой статьи: 242 090.
Распаривание лица способствует раскрытию пор и помогает нормализации кровообращения, делая вашу кожу чистой и сияющей. Если вы хотите придать коже свежий вид, эту процедуру легко можно провести в домашних условиях. Вы даже можете добавить к воде трав или эфирных масел и устроить себе сеанс ароматерапии.
Шаги
Приготовьте небольшую кастрюлю воды и доведите ее до кипения. Для обычного распаривания нужны только вода и ваша кожа. Воды много не понадобится. Налейте в маленькую кастрюльку 1–2 стакана воды и доведите ее до полного кипения.[1]
Умойте лицо. Пока вода нагревается, умойтесь мягким очищающим средством. Обязательно удалите весь макияж и любые загрязнения, жир или пот с поверхности кожи. Очень важно, чтобы кожа во время распаривания была чистой. Ваши поры широко раскроются, и если на коже останутся грязь или косметика, то это может вызвать раздражение.[2]- Не мойте лицо скрабом или агрессивным мылом. Перед распариванием лучше всего умыться очень мягким средством, чтобы уменьшить вероятность еще большего раздражения кожи во время процедуры.
- Промокните лицо насухо мягким полотенцем.
СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТАДоктор Пол Фридмен — признанный сертифицированный дерматолог, специализирующийся на лазерной и дерматологической хирургии и косметической дерматологии. Является директором Хьюстонского центра дерматологии и лазерной хирургии, Техас, также практикует в Нью-Йоркском центре лазерной и кожной хирургии. Преподает на кафедре дерматологии Медицинской школы Техасского университета и в Медицинском колледже Корнеллского университета/Методистской больнице Хьюстона. Окончил ординатуру по дерматологии в Медицинской школе Нью-Йоркского университета, где работал старшим ординатором и дважды был удостоин престижной премии Хусика за исследования в области дерматологической хирургии. Стажировался в Нью-Йоркском центре лазерной и кожной хирургии, получил премию Американского общества дерматологической хирургии для молодых авторов-исследователей. Признанный в качестве одного из ведущих врачей в своей области, доктор Фридмен участвовал в разработке новых лазерных систем и приемов терапии.Дерматолог, сертифицированный Американским советом по дерматологии
Paul Friedman, MD
Дерматолог, сертифицированный Американским советом по дерматологииСовет специалиста: после умывания нанесите на лицо крем с витамином A и дайте ему впитаться. Витамин A откроет ваши поры, сделав распаривание более эффективным.
Перелейте кипяток в миску. Если вы применяете распаривание как часть комплексного спа-ухода на дому, вылейте воду в большую красивую керамическую или стеклянную миску. Если вы просто хотите сделать быструю процедуру, можете оставить кипяток в кастрюле. Застелите стол парой сложенных полотенец и поставьте емкость на них.- Не наливайте воду в пластиковую миску — вы ведь не хотите, чтобы мелкие частички пластика впитывались в вашу кожу вместе с паром.
- Будьте очень осторожны и не обожгитесь! Если вы решили оставить кипяток в кастрюле, обязательно снимите ее с огня.
Добавьте эфирные масла или травы. Теперь пришло время добавить в воду эфирных масел или трав, чтобы сделать процедуру более приятной. Если вы добавляете масла или травы, распаривание станет еще и сеансом ароматерапии. Всего несколько капель эфирных масел возымеют очень заметный эффект.[3]- Добавляйе дополнительные компоненты только после того, как вы снимете кипящую воду с плиты. В противном случае аромат быстро испарится.
- Если у вас нет специальных масел или трав, попробуйте использовать чай! Опустите в воду несколько пакетиков травяного чая. Ромашка, мята или чай масала отлично подходят для распаривания.
Распаривайте лицо, покрыв голову полотенцем. Накройте голову полотенцем, так чтобы оно свисало по обе стороны лица, направляя пар на кожу. Наклонитесь лицом достаточно близко к воде, чтобы чувствовать действие пара, но не так близко, чтобы кожу начало жечь или вам стало трудно дышать.[4]- Обычно процедура распаривания длится около 10 минут, так что лучше проводить его сидя. Однако имейте в виду, что вы можете получить почти такую же пользу, распаривая лицо всего лишь 5 минут.
- Не распаривайте ваше лицо дольше 10 минут, особенно если у вас есть угревая сыпь или другие проблемы с кожей. При распаривании кожа набухает, и если проводить его слишком долго, то акне может обостриться.
- Очистите поры от грязи с помощью маски. Распаривание широко раскрывает поры, создавая идеальную возможность очистить их от загрязнений. Лучший способ сделать это — после распаривания нанести маску из глины. Нанесите маску на лицо и дайте подсохнуть в течение 10–15 минут. Затем смойте маску теплой водой и насухо промокните лицо полотенцем.[5]
- Маску из глины можно купить в магазине косметики или в косметическом отделе супермаркета.
- Если у вас нет маски из глины, используйте обычный мед или сочетание меда и овсянки.
- Если вы решите не делать маску, после обработки паром можете просто умыть лицо теплой водой.
- Не используйте сильнодействующих скрабов после распаривания, особенно если у вас есть акне. Поскольку ваше лицо слегка опухнет и поры будут открыты, отшелушивание может привести к воспалению.
Воспользуйтесь тоником. Смыв маску, протрите кожу тоником, чтобы помочь порам снова закрыться. Нанесите его на лицо мягкими движениями с помощью ватного диска.- Лимонный сок служит прекрасным натуральным тоником. Смешайте 1 столовую ложку лимонного сока с 1 стаканом воды.
- Еще один отличный вариант — яблочный уксус. Смешайте 1 столовую ложку уксуса с 1 стаканом воды.
- Увлажните кожу лица. Пар и тепло сушат кожу, поэтому важно дополнить уход хорошим увлажняющим средством. Используйте средство, в состав которого входят успокаивающие масла и алоэ, которые будут препятствовать пересыханию вашей кожи. Перед нанесением макияжа дайте увлажняющему крему полностью впитаться.Реклама
- Сделайте противопростудное распаривание. Не существует явных подтверждений того, что распаривание лица способно помочь при простуде.[6] Однако это популярное народное средство для снятия давления в носовых пазухах при простуде, и есть минимальные доказательства, что иногда оно бывает эффективно.[7] Если вы хотите использовать распаривание для облегчения симптомов простуды, выполните действия, описанные выше, используя одну или несколько из следующих трав и эфирных масел:
- Травы: ромашка, мята или эвкалипт.
- Масла: мята, эвкалипт или бергамот.
Сделайте антистрессовое распаривание. Распаривание успокаивает не только кожу, но и душу, и потому так популярно в спа-салонах. Распаривание лица особенно хорошо, когда вы находитесь в стрессе и можете наконец выделить время, чтобы посидеть, отдохнуть и подышать чудесными ароматами. Попробуйте добавить одну или несколько из следующих трав и масел для успокаивающего, снимающего стресс распаривания:[8]- Травы: лаванда, лимон, вербена, ромашка.
- Масла: пассифлора, бергамот, сандал.
Сделайте бодрящее распаривание. Распаривание поможет вам почувствовать себя бодрой и свежей, если вы сделаете это первым делом утром и используете ароматы, заряжающие энергией. Для такого распаривания используйте одну или несколько из этих трав и масел:- Травы: мелисса лекарственная, мята перечная, корень женьшеня.
- Масла: кедровое дерево, лемонграсс, апельсин, грейпфрут, эвкалипт.[9]
Сделайте распаривание, помогающее сну. Распаривание за несколько минут до сна поможет вам расслабиться и спать спокойно. Попробуйте использовать одну или более из этих трав и масел, которые помогут вам уснуть, когда вас мучает бессонница:[10]- Травы: валериана, ромашка, лаванда.
- Масла: лаванда, пачули, герань.
Реклама
Советы
- Не распаривайте кожу слишком часто, чтобы не спровоцировать раздражения. Освежайте кожу с помощью этой процедуры раз или два в неделю.
- Попробуйте распаривание с маслом чайного дерева, так как оно помогает против прыщей и угревой сыпи.[11]
Реклама
Что вам понадобится
- Миска
- Полотенца
- Лимонный сок
Источники
- ↑ https://ecolivingmama.com/diy-herbal-facial-steam/
- ↑ https://www.liveabout.com/how-to-do-a-teapot-facial-345617
- ↑ https://www.treehugger.com/organic-beauty/how-create-tea-steam-facial-home.html
- ↑ https://ascensionkitchen.com/herbal-facial-steam/
- ↑ https://www.dermveda.com/articles/science-of-facial-masks-and-facial-clay
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279542/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3303983
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/articles/200109/waters-wonders
- ↑ https://www.elitedaily.com/p/5-essential-oils-that-wake-you-up-inspire-you-to-tackle-your-day-with-confidence-3346629
Об этой статье
Дерматолог, сертифицированный Американским советом по дерматологии
Соавтор(ы): Paul Friedman, MD. Доктор Пол Фридмен — признанный сертифицированный дерматолог, специализирующийся на лазерной и дерматологической хирургии и косметической дерматологии. Является директором Хьюстонского центра дерматологии и лазерной хирургии, Техас, также практикует в Нью-Йоркском центре лазерной и кожной хирургии. Преподает на кафедре дерматологии Медицинской школы Техасского университета и в Медицинском колледже Корнеллского университета/Методистской больнице Хьюстона. Окончил ординатуру по дерматологии в Медицинской школе Нью-Йоркского университета, где работал старшим ординатором и дважды был удостоин престижной премии Хусика за исследования в области дерматологической хирургии. Стажировался в Нью-Йоркском центре лазерной и кожной хирургии, получил премию Американского общества дерматологической хирургии для молодых авторов-исследователей. Признанный в качестве одного из ведущих врачей в своей области, доктор Фридмен участвовал в разработке новых лазерных систем и приемов терапии. Количество просмотров этой статьи: 242 090.
Категории: Кожа
Эту страницу просматривали 242 090 раз.
Была ли эта статья полезной?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Русский language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
Реклама
