Как прекратить боль в глазах

Загрузить PDF

Загрузить PDF

В этой статье:

Как бороться с болью в целом

Как выявить причину боли

Как лечить боль от перенапряжения из-за работы за экраном

Как лечить конъюнктивит

Как лечить раздражение глаз из-за аллергий

Показать еще 2...

Показать меньше...

Дополнительные статьи

Источники

Боль в глазах может причинять множество неудобств. Чаще всего проблему можно решить в домашних условиях с помощью простых средств, однако в некоторых случаях боль в глазах бывает обусловлена особыми факторами: перенапряжением, инфекцией, аллергией. В этом случае нужно подбирать подходящее лечение. Если вы сомневаетесь, как следует лечить боль в глазах, обратитесь к офтальмологу.

Шаги

Метод 1

Метод 1 из 5:

Как бороться с болью в целом

Загрузить PDF

1. 
   1
   Промойте глаза специальным средством. Если вы еще этого не сделали, промойте глаза специальным средством или водой, если у вас больше ничего нет под рукой. Если в глаз попала грязь, этого может быть достаточно, чтобы боль прошла. Вода и/или средство не должны быть слишком горячими (достаточно 15–18 °C). Если вы собираетесь промыть глаза водой, лучше использовать стерильную или бутилированную воду. Важно не допустить попадания в глаз бактерий, других вредных веществ или аллергенов, поскольку глаза восприимчивы к инфекциям и легко травмируются.

   • Если вам нужно промыть глаза, потому что в них попало едкое вещество, позвоните в скорую помощь. В случае химического ожога или загрязнения другим токсичным веществом как можно скорее обратитесь за помощью. Врач объяснит, нужно ли вам промывать глаза.
   • Придерживайтесь следующих рекомендаций:
     • Если в глаза попали несильные раздражители (мыло, шампунь), промывайте глаза в течение пяти минут.
     • Если раздражители умеренные или сильные (например, перец чили), промывать глаза стоит не менее 20 минут.
     • Если в глаза попали непроникающие агрессивные вещества вроде кислот (например, из батареек), промывайте их 20 минут. Обратитесь за помощью к врачу.
     • Если в глаза попали проникающие вещества вроде щелочи (например, хлорный отбеливатель, средство для удаления засоров), промывайте их не менее часа. Как можно скорее вызовите скорую помощь.
2. 
   2
   Попробуйте использовать капли, которые продаются без рецепта. Они могут помочь снять зуд, красноту и сухость в глазах, восстанавливая естественную влагу. Благодаря этому слезы распределяются равномерно по всей площади глаза. В продаже есть капли многих брендов, имитирующие натуральные слезы. Подобрать средство, которое подойдет вашим глазам идеально, можно только методом проб и ошибок или при помощи врача. Иногда даже требуется сочетание капель нескольких марок. Если у вас хроническая сухость глаз, вам следует постоянно пользоваться этими каплями даже при отсутствии симптомов. У разных производителей разные инструкции, поэтому следуйте указаниям на упаковке.

   • Искусственная слеза является вспомогательным средством и не заменяет натуральные слезы. Людям с сухостью глаз также полезны натуральные слезы в каплях.
   • Капли без консервантов снижают риск развития аллергий и раздражения у сухих и чувствительных глаз.
   • Капли, которые продаются без рецепта, можно использовать 4–6 раз в день или по мере необходимости.
3. 
   3
   Давайте глазам отдыхать. Чтобы глаза чаще отдыхали, избегайте воздействия большого количества света. Можно или просто побыть в темном помещении, или надеть маску для сна и посидеть в ней какое-то время. Даже 1–2 часа темноты могут помочь существенно ослабить боль в глазах, вызванную воздействием света.

   • Если ваш образ жизни позволяет это, старайтесь отказываться от компьютеров и телевизора хотя бы на день. Перенапряжение из-за продолжительной работы за компьютером или просмотра телевизора может вызывать сухость и зуд в глазах. Многие люди ощущают напряжение в глазах уже через 3–4 часа непрерывной работы за компьютером. В следующем разделе пойдет речь о том, как с этим можно бороться.
4. 
   4
   Сделайте компресс. Холодный компресс может быстро снять боль в глазах. Благодаря холоду сосуды в глазах сужаются, что уменьшает воспаление. Компресс также помогает снять боль, вызванную травмой, поскольку позволяет ослабить стимуляцию нервных окончаний в глазах. Сделать компресс можно самостоятельно:

   • Возьмите чистую ложку и стакан холодной воды. Все предметы, а также руки должны быть чистыми. Это позволит не допустить попадания бактерий в глаза. Опустите ложку в стакан и подержите там три минуты. Затем достаньте ее и приложите к глазу. Повторите с другим глазом. Ложку использовать удобно, поскольку металл удерживает холод дольше по сравнению с полотенцем и другими тканями.
   • Положите лед в пластиковый пакет или оберните его чистым полотенцем. Аккуратно приложите компресс к глазу. Оставьте на пять минут. Повторите с другим глазом, держите компресс пять минут. Не прикладывайте лед прямо к глазу, потому что от холода может травмироваться как глаз, так и нежная кожа вокруг глаза. Держите компресс не менее пяти и не более 15–20 минут. Не давите слишком сильно.
5. 
   5
   На время откажитесь от контактных линз. Если вы носите линзы, снимите их и походите пару дней в очках. Линзы могут вызывать сухость и зуд, если они недостаточно увлажнены или если занимают неправильное положение в глазах.

   • Сняв линзы, проверьте, нет ли на них грязи или разрывов. Замените линзы, если с ними что-то не так.
   • Существуют специальные линзы, которые пропускают больше воздуха и сушат глаза меньше других. Попросите офтальмолога или специалиста по подбору линз рассказать вам обо всех вариантах.
6. 
   6
   Обратитесь к врачу. Если боль такая сильная, что вам сложно функционировать, как можно скорее обратитесь к врачу. К сильной боли в глазах нельзя относиться несерьезно, поскольку она может быть признаком проблемы со здоровьем. Лучше всего обратиться к офтальмологу. Если глаза болят на протяжении нескольких недель или даже дней, проблема, скорее всего, серьезнее, чем просто пыль или грязь, которая попала под веко. Врач сможет диагностировать проблему и предложить вариант лечения.

   • Если вы видите, что глазное яблоко поцарапано, либо если у вас есть еще какие-либо симптомы (изменения в зрении, рвота, головные боли, тошнота), как можно скорее обратитесь в приемное отделение больницы.
   Реклама

Метод 2

Метод 2 из 5:

Как выявить причину боли

Загрузить PDF

1. 
   1
   Знайте признаки переутомления глаз. Подумайте, как много времени вы проводите за экранами ежедневно. Непрерывная работа за компьютером и просмотр телепрограмм вызывают сухость и зуд в глазах. Часто глаза перенапрягаются из-за того, что человек редко моргает, сидит слишком близко к экрану (ближе 50 сантиметров) или не носит очки, когда они действительно нужны. Все больше людей сталкиваются с перенапряжением глаз из-за частой работы за экранами, включая не только компьютеры и телевизоры, но и смартфоны.

   • К симптомам относится сухость и зуд в глазах, боль, ощущение присутствия постороннего предмета в глазу, усталость глаз.
   • Бороться с перенапряжением в глазах помогает как лечение, так и профилактика.
2. 
   2
   Узнайте, нет ли у вас глазной инфекции. Возможно, причина вашей головной боли заключается в инфекции, например в конъюнктивите. Если глаз покраснел и помутнел, существует вероятность того, что у вас конъюнктивит. К симптомам конъюнктивита относятся выделения из глаз (гной, слезы), боль при контакте со светом, температура. Это распространенное заболевание, которое причиняет множество неудобств. Его можно лечить в домашних условиях либо с помощью антибиотиков, выписанных врачом (все зависит от степени тяжести и типа инфекции).

   • Причиной боли также может быть ячмень — инфекция века, которую обычно вызывают бактерии, занесенные с декоративной косметикой или с контактных линз. Эти бактерии перекрывают сальные железы века. К признакам этой инфекции относятся боль при моргании, боль при взгляде на свет, покраснение глаз и общая боль в глазах. Обычно ячмень проходит, если прикладывать теплый компресс на 20 минут 4–6 раз в день.
3. 
   3
   Выясните, есть ли у вас аллергии. Одной из частых причин боли и раздражения в глазах является аллергия. Если у вас есть аллергия, ваш организм воспринимает безобидные вещества как угрозу и вырабатывает гистамин в избыточных количествах. Из-за этого кожа может чесаться, горло отекать, а глаза — зудеть и слезиться.

   • Зуд в глазах обычно является не единственным симптомом аллергий. Если боль в глазах сопровождается зудом в других частях тела, чиханием и насморком, у вас, вероятно, есть аллергия.
   • Многие люди, страдающие от аллергий, отмечают, что симптомы становятся более ярко выраженными весной и осенью, когда в воздухе много пыльцы. У других людей наблюдается реакция на шерсть животных (например, кошек или собак).
4. 
   4
   Получите диагноз у врача. Важно вовремя обратиться к врачу, чтобы тот мог поставить диагноз и назначить лечение. Если какие-либо из симптомов усиливаются или начинают беспокоить вас сильнее, как можно скорее обратитесь за помощью, чтобы избежать развития серьезных осложнений.
   Реклама

Метод 3

Метод 3 из 5:

Как лечить боль от перенапряжения из-за работы за экраном

Загрузить PDF

1. 
   1
   Делайте паузы в работе за экраном. Старайтесь не проводить длительное время за компьютером или телевизором без перерывов. Вместо телевизора почитайте книгу. Дайте глазам возможность сфокусироваться на чем-нибудь другом. Если вы вынуждены проводить много времени за компьютером из-за работы, делайте больше перерывов в течение дня.

   • Попробуйте пользоваться правилом 20-20-20. Каждые 20 минут отрывайте взгляд от компьютера и смотрите на что-то, что находится в двадцати метрах от вас, в течение 20 секунд. Если вы работаете, смените характер работы: позвоните кому-нибудь или соберите бумаги в папку.
   • По возможности чаще вставайте и двигайтесь. Откиньтесь на спинку кресла, закройте глаза на пару минут.
2. 
   2
   Старайтесь чаще моргать. Во время моргания вырабатываются слезы, которые освежают и увлажняют глаза. Многие люди, работая за компьютером, моргают редко, из-за чего глаза пересыхают. Поскольку люди склонны в этих ситуациях моргать реже, сухость глаз может быть обусловлена работой с компьютером.

   • Делайте над собой сознательное усилие и моргайте чаще.
3. 
   3
   Измените яркость и контрастность экранов. Понизьте яркость экрана. Настройки экранов по умолчанию обычно более высокие, чем нужно, что вызывает перенапряжение глаз. В темных помещениях понижайте яркость экранов, в светлых — повышайте. Благодаря этому интенсивность света, поступающего на сетчатку, будет примерно одинаковой. Проверьте, насколько сильно бликует ваш экран. Если блики сильные, глаза могут перенапрягаться, поскольку им приходится прилагать больше усилий, чтобы рассмотреть что-то. Выключите монитор и посмотрите, сколько света от него отражается.

   • Включайте свет, когда смотрите телевизор. Для глаз будет полезнее, если в комнате будет работать одна или две лампы. Это лучше, чем сильный контраст между ярким экраном и темным помещением.
   • Не пользуйтесь телефоном и не работайте за компьютером перед сном. Яркий экран в темном помещении подвергает глаза большой нагрузке. Из-за этого они будут сохнуть, а вам будет сложнее заснуть.
4. 
   4
   Скорректируйте размер текста и измените контраст в документах. Если вам нужно читать документы с компьютера, увеличьте размер шрифта либо приближайте текст. Если вы будете пытаться прочитать мелкий шрифт, глаза будут перенапрягаться. Подберите размер шрифта, который позволит вам держать экран на достаточном расстоянии от глаз.

   • Обратите внимание на цвета текста и внесите изменения, если потребуется. Для глаз комфортнее всего читать черный текст на белом фоне. Если бо́льшую часть дня вы читаете тексты с необычными цветовыми сочетаниями фона и букв, попробуйте изменить их на черный текст на белом фоне.
5. 
   5
   Подумайте о расположении экрана. Старайтесь сидеть как можно дальше от экрана. Расположите экран на расстоянии 50–60 сантиметров от себя так, чтобы угол между глазами и экраном составлял 10–15 градусов. Экран должен находиться ниже уровня глаз. Сидите ровно и старайтесь следить за осанкой в течение дня.

   • Если у вас бифокальные очки, у вас могла появиться привычка наклонять голову, чтобы смотреть через нижнюю часть очков. Чтобы это не повторялось, купите очки специально для работы за компьютером или отрегулируйте монитор. Так вам не придется отклоняться назад.
6. 
   6
   Пользуйтесь искусственной слезой. Искусственные слезы продаются без рецепта в аптеках. Они помогают увлажнить глаза, если те сохнут из-за работы за компьютером. Подберите капли без консервантов — ими можно пользоваться без ограничений. Если в каплях есть консерванты, используйте их не чаще четырех раз в день. Если вы не знаете, какие капли подойдут вашим глазам, посоветуйтесь с врачом.
7. 
   7
   Купите очки для компьютера. Существуют специальные очки, которые помогают предотвратить перенапряжение глаз. Многие из них изменяют цвет экрана и делают работу за компьютером более комфортной для глаз. Большинство линз в очках и контактных линз рассчитаны на чтение текстов с бумаги, а не с экрана, поэтому стоит подобрать что-то специально для компьютера.

   • Однако к этому следует прибегать только в крайнем случае. Самый верный способ избавить глаза от перенапряжения — это избегать экранов. Если у вас нет возможности не работать с экранами, купите специальные очки.
   • Следите за тем, чтобы ваши рецепты на очки и линзы подходили вам и всегда были свежими. Неправильно подобранные очки или линзы заставят глаза перенапрягаться. Если у вас ухудшилось зрение, обратитесь к офтальмологу.
   Реклама

Метод 4

Метод 4 из 5:

Как лечить конъюнктивит

Загрузить PDF

1. 
   1
   Определите тип и степень тяжести конъюнктивита. Со знанием симптомов вам будет проще определить степень тяжести инфекции. К симптомам конъюнктивита относятся покраснение глаз, затуманенность зрения, боль в глазах, ощущение песка в глазах, повышенное слезотечение, зуд в глазах, боязнь света или повышенная чувствительность к свету.

   • Вирусный конъюнктивит является следствием вирусной инфекции (например, гриппа). К сожалению, вылечить это заболевание быстро не выйдет. Чаще всего конъюнктивит этого типа развивается у людей, которые уже болеют гриппом или простудой. В этом случае лучше всего использовать домашние средства, которые позволят снять боль. Такой конъюнктивит пройдет сам в течение 2–3 дней, однако он может сохраняться и до двух недель.
   • Бактериальный конъюнктивит вызывают бактерии, ответственные за острый фарингит. Это самый распространенный вид конъюнктивита. Эти бактерии живут на поверхности кожи и провоцируют развитие инфекции, когда человек часто трет глаза, плохо моет руки или берет контактные линзы грязными руками. Этот вид конъюнктивита характеризуется густыми желтыми выделениями из глаз и может приводить к быстрой потере зрения, если его не лечить антибиотиками.
   • Конъюнктивит также могут вызывать посторонние предметы в глазах, химические ожоги, аллергии, а также инфекции, передающиеся половым путем (хламидиоз, гонорея).
2. 
   2
   Займитесь лечением. Если вы хотите быстро избавиться от признаков инфекции, почитайте эту статью. Конъюнктивит следует лечить с учетом типа и причины инфекции. Спросите у врача, какой метод лечения подходит в вашем случае.

   • Бактериальный конъюнктивит лечат антибиотиками в форме капель. Капли обычно продаются по рецепту. При конъюнктивите обычно прописывают бацитрацин («Банеоцин»), хлорамфеникол («Левомицетин»), ципрофлоксацин («Ципромед») и другие. Всегда применяйте антибиотик так долго, как это будет назначено врачом, даже если симптомы пройдут в течение 3–5 дней. Если инфекция вызвана хламидиозом, врач назначит азитромицин, эритромицин или доксициклин. Если инфекция обусловлена гонореей, вам могут быть показаны внутримышечные инъекции цефтриаксона в сочетании с приемом азитромицина в таблетках.
   • Вирусные инфекции обычно проходят сами в течение 2–3 дней и не требуют лечения антибиотиками или препаратами, которые продаются без рецепта.
   • Лечите аллергический конъюнктивит препаратами против аллергии, включая антигистаминные средства (например, препаратом «Псило-бальзам»). Кроме того, в состав многих капель для глаз входит тетризолин гидрохлорид — вещество, благодаря которому сосуды сужаются, а приток крови к глазам уменьшается, в результате чего сосуды в глазах кажутся меньше. Иногда аллергические реакции проходят сами при прекращении контакта с аллергенами.
3. 
   3
   Регулярно промывайте глаз. Чтобы проявления инфекции не усиливались, регулярно промывайте зараженный глаз. Протирайте область вокруг глаза теплым полотенцем или отрезом ткани.
4. 
   4
   Не допускайте распространения инфекции. Чтобы инфекция не распространялась, регулярно мойте руки и не прикасайтесь к глазу. Конъюнктивит — это очень заразная вирусная инфекция, которая легко передается при контакте рук. Если вы будете часто мыть руки и не будете прикасаться к глазам, вы снизите риск передачи инфекции другим.

   • Сообщите людям, с которыми контактируете, что им не стоит прикасаться к глазам после общения с вами.
5. 
   5
   Обратитесь к врачу. Запишитесь к врачу, если состояние глаза ухудшится или если боль усилится. Врач может не только поставить правильный диагноз, но и выписать антибиотики и другие препараты, которые нельзя купить без рецепта.

   • Следуйте назначениям врача относительно вида, дозировки и частоты применения препарата. Это позволит повысить эффективность лечения и остановить развитие инфекции.
   Реклама

Метод 5

Метод 5 из 5:

Как лечить раздражение глаз из-за аллергий

Загрузить PDF

1. 
   1
   Избегайте контакта с аллергеном. Если боль в глазах вызвана аллергией, лучше всего избегать контакта с аллергенами и не бывать там, где они могут встречаться.

   • Если вы не знаете, что вызывает аллергию, обратитесь к врачу. Врач сделает кожные пробы, которые позволят выявить аллергены.
   • Сезонные аллергии — это распространенное явление. Сильнее всего они проявляются весной, когда многие растения начинают цвести и производить пыльцу. Узнайте, как много растений, выпускающих пыльцу, растет в вашем городе, и старайтесь не выходить из дома в дни, когда сильный ветер перемещает пыльцу. Не стригите траву и не занимайтесь другими делами в саду, из-за которых пыльца будет разноситься по воздуху.
   • Шерсть кошек и собак также часто вызывает аллергические реакции. Прямой контакт с кошками или собаками вызывает реакцию у людей с аллергией на шерсть этих животных, и эта реакция может сохраняться до нескольких дней после контакта.
   • Пищевые аллергии встречаются реже, однако они способны вызывать сильные отеки и зуд в глазах. Пищевые аллергии провоцируют более сильные реакции, которые могут сопровождаться расстройством желудка, зудом кожи или носоглотки.
2. 
   2
   Используйте концентрированный раствор физраствора. Этот раствор поможет снять отек и боль в глазах. Физраствор продается без рецепта в форме офтальмологических жидкостей или мазей и является хорошей альтернативой офтальмологическим сосудосуживающим средствам. Этот раствор может помочь уменьшать боль, а также собирать избыток жидкости в глазах, поскольку содержит большое количество соли. Можно использовать:

   • Офтальмологический физраствор с концентрацией 5 %. Закапывайте пораженный глаз 1–2 каплями каждые 4 часа, но не используйте больше 72 часов подряд.
   • Офтальмологическую мазь с физраствором 5 %. Потяните нижнее веко пораженного глаза вниз и нанесите тонкий слой мази на внутреннюю часть. Делайте это раз в день или в соответствии с назначением врача.
3. 
   3
   Попробуйте использовать офтальмологическую смазку. Офтальмологические лубриканты обычно используются при язвах роговицы, которые образуются, когда организм производит недостаточно слезной жидкости. Эти лубриканты позволяют смягчить и освежить глаза. Многие из этих средств продаются без рецепта: «Визин», «Визоптин», «Слеза натуральная» и прочие.

   • Прежде чем использовать средство, ознакомьтесь с инструкцией. Используйте указанное количество и закапывайте глаза не чаще, чем рекомендовано.
   • По возможности покупайте средства без консервантов, поскольку при повышенной чувствительности к консервантам глаза могут краснеть, зудеть и чесаться еще больше.
4. 
   4
   Поговорите с врачом. Врач сможет выявить причину аллергической реакции и назначить более сильнодействующее средство для облегчения симптомов.

   • Если терапевт обнаружит признаки аллергии, он направит вас к аллергологу. Аллергологи специализируются на диагностировании и лечении аллергий.
   Реклама

Предупреждения

• Если боль такая сильная, что вы плохо видите или не можете заниматься повседневными делами, как можно скорее обратитесь к врачу. Врач установит причину боли в глазах и назначит лечение.
• Не трите глаза слишком долго и сильно. Иначе боль усилится и проблема усугубится.
• Не используйте противоотечные капли. Если вы перестанете ими пользоваться, красота вернется, причем, возможно, даже станет сильнее, чем была. У вас может развиться зависимость от таких капель.

Реклама