Как перебороть себя и проявить симпатию к тем, кто вас не уважает

Симпатия к тому, кто вас не уважает, показывает то, что вы должны принять в расчет при оценке характера человека, а это приведет к тому, что он сразу вам понравится; с другой стороны, симпатия или антипатия к кому-то часто не зависят от нас, и сердце отчего-то продолжает настаивать. Более того, в некоторых случаях грубость и неуважительное отношение могут быть извращенно привлекательными, так как вы будете играть роль спасителя или благодетеля, думая, что можете исправить или изменить человека в лучшую сторону. Если вы находитесь в подобной ситуации, это может привести в тупик и причинить боль, особенно если человек непрерывно вас затыкает, несмотря на ваши добрые и заботливые попытки помочь. В таком случае, пришло время принять во внимание его отношение и начать уважать себя, вместо того, чтобы давать ему еще большую свободу действий вас оскорблять. В этой статье вы найдете советы о том, как перестать страдать из-за этого человека, вернув самоуважение.

Шаги

Загрузить PDF

1
Остерегайтесь эффекта личного обаяния. Иногда очень легко запасть на ложную роль, положение или статус, а не на реального человека с настоящим характером. Эту путаницу при определении личности будет трудно распутать, если вы находитесь под впечатлением от его «действий», но если вы не попытаетесь отделить человека от занимаемого им положения, то вы можете влюбиться в человека, которого не существует в реальности. Точнее, если этот человек занимает высокую должность, обладает властью или уважением в сфере, которая вас интересует или многое для вас значит, неважно, является ли это работой, хобби, клубом или спортом, вы можете спутать роль или занимаемое человеком положение с тем, кем он является на самом деле. Это самое распространенное заблуждение в мире, когда мы переоцениваем «действия» людей, а не их «характер», определяющий личность.
- К примеру, Дженна влюбилась в Гари. Он – лучший оратор года и прекрасно может найти нужные слова, а она хотела бы набраться смелости, чтобы быть такой же – более того, услышав его речь, она просто тает изнутри. Он также является президентом дискуссионного общества и имеет большое влияние среди преподавателей английского языка. Кажется, что он окружен массой людей, желающих, чтобы он уделил им пару минут. По большей части Дженна хочет стать оратором, чтобы ее умения также были замечены. Она знает, что Гари не очень-то с ней вежлив и несколько раз он даже откровенно ее оскорблял, но она думает, что это почти прелестно, потому что это признак того, что он умен и остроумен и в один день может осознать, что она тоже неплохой оратор. Дженна жестоко ошибается – она любит то, что делает Гари, а не того педанта, каким он является на самом деле.
- Джордж сильно запал на свою начальницу. Она интеллектуальная, умная, дерзкая, и постоянно идут разговоры о том, что руководство настолько впечатлено ею, что в ближайшее время ее собираются повысить в должности. Однако она всегда придирчива и резка в своих замечаниях, которые она делает Джорджу и постоянно настаивает на том, чтобы он переделывал свою работу, хотя он всегда был высокопроизводительным сотрудником, и окружающие признают, что он отлично справляется с работой. Несмотря на это, Джордж готов оставить свою работу, так как он думает, что его шеф умнее него, и если он сделает то, что она просит, она осознает, что он – особенный и согласится с ним встречаться. Как и Дженна, Джордж глубоко ошибается – он впечатлен чарами своей начальницы и хорошими отзывами о ней и преуменьшает ее грубость к нему в надежде на то, что она изменится. Она не изменится, а он будет просто продолжать унижать себя.
Продолжительная симпатия к человеку, который вас не уважает, часто основана на ваших комплексах и нехватке самоуважения. В некоторой степени, вы можете подумать, что обидно и неприлично влюбиться в человека, который может заполнить вакуум, который вы ощущаете внутри себя. В действительности, однако, никто не сможет вас заполнить; только вы сами можете себя заполнить, а если у вас низкая самооценка, нехватка самоуважения и тонна комплексов, тогда вам необходимо сосредоточиться на себе и своих потребностях, а не продолжать бегать за тем, кто знает, как сыграть на ваших слабостях и вонзить нож. Будьте готовы перестать себя мучить и вместо этого начните повышать свое чувство собственного достоинства. Напоминайте себе, что человек, который оскорбляет и унижает вас, не заслуживает быть частью вашей жизни.
Скорее всего, человек является тем, кто он есть по 1001 причине – начиная от его личных комплексов и заканчивая стремлением привлечь внимание. Однако, в конечном счете, вы должны достичь той стадии, когда скажите самим себе «да кому какое дело»? Вы не являетесь ангелом-хранителем, лечащим врачом или персональным тренером этого человека. Если у него проблемы, то вы не обязаны их решать, и вы рискуете начать придумывать причины для оправдания его поведения, если вы глубже проанализируйте, что же побудило его вести именно так. Если его отношение к вам вас оскорбляет или приносит боль, этого сигнала должно быть достаточно для того, чтобы вы начали выпутываться из своей неразделенной любви к этому человеку.
Здоровые отношения двух людей не могут иметь место, если один из них не уважает другого. Наряду с тем, что это самая тяжелая часть процесса, она – самая существенная. Если вы не хотите оставлять позади свои чувства к этому человеку, тогда в течение долгого времени вы будете продолжать ставить свои потребности и самоуважение на второй план.
Сконцентрируйтесь на том, почему вам не нравится отношение этого человека к вам, а не на том, почему он вам нравится. Как только он несколько раз отнесся к вам неуважительно, это должно быть для вас достаточным предупреждением – он не собирается прекращать, и всегда будет относиться к вам враждебно и неприязненно. Если вы будете продолжать оправдывать его поведение или считать, что он относится к вам не так, как это есть на самом деле, этим вы дадите дорогу его грубости и пренебрежению и позволите, чтобы ему сошло с рук то, что он жестоко с вами поступает. Спросите себя, как он вас унизил или обидел. К примеру: Этот человек компрометирует вас на людях? Жестоко вас подкалывает? Бесконечно вас раздражает? Бросает в ваш адрес колкости, особенно когда никто этого не слышит? Насмехается над вами? Осознание того, почему вам не следует связывать себя с этим человеком романтическими или иными узами – это неотъемлемая часть, без которой вы не сможете справиться с неразделенной любовью.
6
Самозащита методом отстранения. Возможно, вы очень часто ставите себя на место этого человека, снося его грубость и оскорбления ради того, чтобы провести с ним время, просто быть рядом с ним. Какими бы ни были ваши поступки по отношению к этому человеку – это следует прекратить ради вас самих. Предполагается, что вы полностью прервете все контакты с этим человеком, и вместо этого возьмете себя в руки. Вот что нужно делать после:
- Не разговаривайте с этим человеком. Он определенно не заслуживает вашего внимания.
- Если у вас в контактах есть его номер, электронная почта в адресном списке или его профиль в социальных сетях, удалите все контакты. (Можно даже пойти дальше и заблокировать его). Этим вы дадите человеку понять, что вы не смирились с его прошлыми поступками и не будете больше мириться с его грубостью.
- Если человек пытается с вами поговорить, не отвечайте. Просто уходите. Если вам кажется, что ничего не говорить – это грубо (после всего, что было, но не нужно опускаться до его уровня), просто коротко извинитесь, а затем уйдите.
- Если вам приходится с ним говорить (к примеру, на работе), говорите в протокольной форме только то, что нужно сказать – все в профессиональном стиле и манере. Подумайте о том, чтобы сделать записи оскорблений, касающихся лично вас или выполняемой вами работы, чтобы поговорить об этом с начальником или кем-нибудь еще. Поверните эту ситуацию в уме на 180 градусов – превратитесь из терпеливого влюбленного в невыносимого коллегу.
Не распускайте сплетни и не оскорбляйте человека за его спиной. Так вы просто уподобитесь ему и не сможете укрепить чувство собственного достоинства и характер. Когда кто-то спросит, что было между вами, скажите что-то наподобие «Я устал/а от него/нее». Или просто скажите, что вы расстались по обоюдному желанию и почти не общаетесь в последнее время. В конце концов, это вообще никого не касается, так что вы спокойно можете сказать «Почему вы хотите это знать? Я бы не хотел/а это обсуждать».
Заручитесь поддержкой семьи и истинных друзей или даже коллег или членов команды, которым вы можете доверять. Прерывать связь с человеком – больно, особенно если вы уже фантазировали на тему его будущей роли в вашей жизни и вкладывали все свои силы, стараясь привлечь его внимание, чтобы он увидел вас в лучшем свете. Возможно, после всего у вас все еще остались к нему какие-то чувства, и это естественно, но это не причина, чтобы опять наступать на те же грабли. Соберитесь с несколькими друзьями, чтобы избавиться от мыслей об этом человеке, проводите время, тусуясь с людьми, которые видят и признают все хорошее, что в вас есть, и будьте с людьми, которые поддерживают вас во всех ваших начинаниях независимо от вашего успеха. Дайте себе почувствовать, каково быть окруженными людьми, которые уважают вас и не заставляют грустить.
9
Наладьте свою жизнь в более позитивном и самосозерцательном стиле. В будущем будьте внимательны при общении с людьми, которые перешли вам дорогу и не позволяйте поселиться в своем сердце сумасшедшим идеям о том, что кого-то нужно спасти или исправить. Люди могут измениться только по своему собственному желанию. Более того, фантазии о том, что кто-то придет и увидит «настоящих вас» означают, что «настоящие вы» пока что недостаточно яркие, и теперь вам следует потратить время и отшлифовать «настоящих себя» - на это нужно обратить внимание. Мы привлекаем и нам нравится привлекать людей, поэтому иногда нас привлекают люди, в которых мы замечаем то, чего мы не признаем в себе. Важно сделать вывод из факта, что вас привлек очень негативный человек, потому что это многое говорит о том, как вы ощущаете себя внутри. Вы заслуживаете большего и вам следует постоянно напоминать себе об этом, пока это не станет привычным делом, а также нужно поработать над некоторыми аспектами своего характера и сформировать их с большой теплотой.
- Не теряйте достоинства и уверенности в себе. Вы привлечете людей тех же убеждений, которые разделят ваш позитив и оценят сильные стороны вашей личности, когда вы выберете эти дорогу. Это может показаться сложным, но это – единственно верный путь привлечь человека, который увидит «настоящих вас». Нужно просто не бояться показать себя и ожидать ответного уважительного отношения от окружающих.
Реклама

Советы

Человеку, который вас не уважает, вы не «нужны» ни в каком виде. Он может упиваться вниманием, которым вы щедро продолжаете его одаривать, но все равно не изменит своего отношения. Даже наоборот, постоянное внимание, невзирая на оскорбления и неуважение просто усиливает уверенность человека в том, что он может относиться к вам, как к тряпке, не считаясь с вашими чувствами и человечностью. Заканчивайте общение с таким человеком, и неважно, что говорит вам сердце.
Когда человек с вами груб, это не нужно принимать за вызов и грубить в ответ. Каким бы прекрасным вам это не казалось, это может привести к обратным результатам и не принесет счастья никому (как вы уже знаете, имея подобный эмоциональный опыт). Каким бы он не был грубым, он все же остается человеком.
Ведите себя так, будто вы никогда не знали этого человека. Ваша жизнь продолжается, а человек рано или поздно получит по заслугам. Даже если он не получит никакого кармического отклика, это неважно, так как вы будете сконцентрированы на том, чтобы стать лучше, а не на том, что произойдет с ним.
Попробуйте вызвать этого человека на разговор о его поведении – это будет частью вашей терапии по выбрасыванию его из головы. Встретьтесь с ним, когда он будет в плохом расположении духа. Скорее всего, он будет удивлен тем, что вы это сделали и начнет усиленно защищаться. Он может даже сравнивать свое поведение с вашим, давая вам возможность пожалеть о том, что вы слишком долго терпели его оскорбления по отношению к вам, но теперь вы не так бесхребетны. Не оскорбляйте его личные качества, просто укажите случаи, основанные на фактах, когда он говорил вещи, которые причинили вам боль.

Предупреждения

Если человек извиняется за все, он делает это только в эгоистичных целях: не ищите себе неприятностей. Ему стыдно за то, что его недостатки стали всем известны. Если ему действительно жаль, он в полной мере должен осознать свои действия по отношению к вам. Он разложит свои поступки по полочкам и наглядно покажет и скажет, как именно они отразились на вас. Он не будет предлагать что-то особенное для того, чтобы помириться с вами («Я возьму тебя с собой в путешествие на Гавайи!»). Возможно, это просто попытка стереть то, что было и опять же загладить свою вину.
Если этот человек угрожает или преследует вас, немедленно сообщите об этом местным правоохранительным органам.
Не поддерживайте никаких контактов с этим человеком, даже если он будет звонить вам и говорить, как ему «жаль», и «что больше этого не повторится». Почти всегда это всего лишь уловка, чтобы снова засосать вас в этот омут.
Помните, что большинство людей становятся безвольными, когда речь заходит о признании своих провалов и ошибок. Они постараются их скрыть вместо того, чтобы здраво с ними разобраться.