Загрузить PDFЗагрузить PDFX
Соавтор(ы): Kelli Miller, LCSW, MSW. Келли Миллер — психотерапевт, автор книг, теле- и радиоведущая из Лос-Анджелеса, Калифорния. В настоящее время занимается частной практикой и специализируется на личных и семейных отношениях, депрессии, тревоге, сексуальности, коммуникации, воспитании детей и других вопросах. Также ведет группы по борьбе с алкогольной и наркотической зависимостью и по управлению гневом. Получила премию Next Generation Indie Book Award за свою книгу “Thriving with ADHD: A Workbook for Kids” («Успешная жизнь с СДВГ: руководство для детей»), также является автором книги “Professor Kelli's Guide to Finding a Husband” («Руководство профессора Келли по поиску мужа»). Ведет передачу на LA Talk Radio, выступает экспертом по отношениям для The Examiner, выступает с речами по всему миру. С ее работой можно познакомиться на YouTube по адресу https://www.youtube.com/user/kellibmiller, в Instagram @kellimillertherapy и на сайте www.kellimillertherapy.com. Получила степень магистра социальной работы в Пенсильванском университете и бакалавра по специальности «Социология/здоровье» в Университете Флориды.
Количество просмотров этой статьи: 70 318.
Ролевая игра с партнером поможет вернуть искру в ваши отношения, и вы снова будете в восторге от вашей сексуальной жизни! Многие люди боятся ролевых игр, потому что стесняются и смущаются. Но вы совсем скоро поймете, что это очень веселое и насыщенное занятие! Все, что вам нужно сделать – поговорить с партнером о своих фантазиях, спланировать вечер, создать подходящую атмосферу и воплотить свои фантазии в жизнь! Настройтесь на легкость и наслаждайтесь!
Шаги
Поделитесь с партнером своими сексуальными фантазиями. Попробуйте как-нибудь вечером, пока валяетесь с ним в кровати, спросить своего партнера о его эротических фантазиях – пусть он поделится с вами хотя бы одной из них. Затем расскажите о своих сексуальных фантазиях. Это отличный способ поговорить о ролевых играх и испытать новый сексуальный опыт.[1]- Если вас дико пугает мысль о том, что придется упоминать ролевую игру в личном разговоре с партнером, можно отправить ему электронное письмо или сообщение с подробным описанием своих фантазий.
Представьте, что вы раньше никогда не встречались. Такой вариант отлично подходит в том случае, если это ваша первая ролевая игра с партнером. Не выбирайте какую-то сложную роль, в которой требуется совершить много действий. Лучше всего просто притвориться, что вы еще не знакомы, что вы встретились в первый раз. Например, можно встретиться в ресторане и поужинать, а затем поехать в отель, чтобы отыграть там свою роль![2]
Меняйте динамику. Выбирайте разные роли, которые будут отличаться динамикой поведения или статусом. Этот тип сексуальной ролевой игры очень популярен у многих людей. Например, роли профессор/студентка, врач/пациент, сотрудник полиции/преступник. К тому же, играя по этим сценариям, вы сможете включить в игру какое-нибудь мягкое "наказание" за любое "непослушание" вашего партнера.[3]
Выберите роли своих любимых персонажей. Некоторые люди очень любят заимствовать идеи из любимых телешоу и художественных фильмов. Для этих ролей потребуются более продуманные костюмы, но зато будет очень весело! Попробуйте разыграть сексуальную сцену из "Игры престолов" или создать собственный эротический роман на основе "Гарри Поттера", "Сумерек" или любого фильма о супергероях.
Объясните партнеру, почему вас заводит эта роль. После того как вы определились с ролью, которую хотите играть, необходимо обсудить с партнером детали сценария, которые возбудят вас обоих. Это очень важный пункт, который гарантирует, что ролевая игра будет развиваться в таком направлении, к которому вы стремились. Например, у многих людей может быть давняя фантазия "ученик/учитель", а некоторым нравятся сцены наказания с палачами и порками. Кому-то нравится запретный плод, а кому-то – клетчатые юбки.[4]
Установите ограничения. Прежде чем вы с партнером начнете играть свои роли, необходимо заранее обсудить, что для вас приемлемо, а что – нет. Это особенно важно, если вы играете по сценарию наказания. Например, допустим, легкие шлепки вас заводят, но удушье вам не нравится. Опять же, возможно, анальный секс и секс-игрушки для вас неприемлемы.[5]- Честно и открыто поговорите со своим партнером.
- Если вы стесняетесь обсуждать это лично, можно установить правила заранее по электронной почте или через сообщение.
Придумайте ключевое слово. Чтобы гарантировать безопасность и комфорт себе и партнеру и не увлечься во время ролевой игры, нужно заранее придумать ключевое слово. После того как один из вас произнесет это слово, ролевая игра должна остановиться, и партнер рассказывает, почему ему стало некомфортно в той или иной ситуации. Выберите какое-нибудь слово, которое вряд ли может прийти вам на ум просто так во время ролевой игры.[6]
Примерьте костюмы. Костюмы помогут лучше вжиться в свою роль и сделать игру более живой и реалистичной. В зависимости от типа ролевой игры, которую вы выбрали, костюмы могут варьироваться: от сексуального нижнего белья до одежды врача или медсестры.[7]- Лучше всего начать с простых костюмов. Например, можно просто надеть парик или поэкспериментировать с макияжем.
- Мужчинам в качестве альтернативы можно отрастить или, наоборот, сбрить растительность на лице. Можно надеть одежду, которую вы обычно не носите.
- Небольшое изменение во внешности заставит вас почувствовать себя кем-то другим и поможет привыкнуть к новой роли.
Добавьте аксессуаров. Определенные аксессуары также помогут вжиться в свою роль. Например, если вы решили разыграть сценку, будто вы в массажном кабинете, можно попробовать расставить свечи и включить расслабляющую музыку. Если вы собираетесь разыграть сценку полицейский/преступник, можно приобрести наручники.
Выберите подходящее место. Место тоже поможет задать настроение! Попробуйте забронировать номер в отеле на ночь, если хотите притвориться, что вы с партнером никогда до этого не виделись и встречаетесь в первый раз. Возможно, вам будет более комфортно, если вы встретитесь в незнакомом месте. Если захотите сыграть какую-то более сложную ролевую игру, можно украсить свою квартиру разными аксессуарами и создать настоящие сценические декорации.
Не перестарайтесь с актерским мастерством. Помните, что ваше актерское мастерство не будут строго оценивать. Сначала вы, скорее всего, будете нервничать. Не поддавайтесь такому давлению. Постарайтесь придерживаться той роли, с которой вы уже знакомы – так диалог будет проходить намного легче и естественнее. Например, если вы раньше работали медсестрой, скорее всего, вы почувствуете себя более комфортно, играя роль медсестры.[8]- Если вы уверены в своих актерских способностях, можно попробовать более сложную роль и поговорить с акцентом.
Забудьте неловкие моменты и двигайтесь дальше. Если вы впервые играете в ролевую игру, скорее всего, вы несколько раз собьетесь и от души посмеетесь. Это нормально, не стоит прекращать ролевую игру из-за пары неловких моментов. Посмейтесь, а затем продолжите играть по сценарию. Скорее всего, желание смеяться над происходящим быстро пройдет.[9]
Не спешите, действуйте очень медленно. Скорее всего, вы обнаружите, что планирование ролевой игры и ожидание "кульминации" так же сексуальны, как и сама "кульминация". Наслаждайтесь процессом и не спешите![10]
Советы
- После ролевой игры обсудите со своим партнером, что вам понравилось, а что не понравилось. Такое открытое и честное общение положительно повлияет на вашу сексуальную жизнь и поможет установить прочную интимную связь.[11]
- Хэллоуин и другие костюмные вечеринки – отличная возможность поэкспериментировать с ролевой игрой. Возьмите свой костюм, чтобы "позабавиться" с партнером.[12]
- Если у вас есть дети, лучше всего уложить их спать отдельно от вас (например, в гостях у родственника или друга). Таким образом, вы не будете беспокоиться о том, что ребенок случайно проснется, а, значит, не будете отвлекаться.
- Постарайтесь сохранить некоторые особенности вечеринки в тайне от партнера. Например, можно купить парик и удивить партнера новым образом. Такие сюрпризы создадут интригу и усилят удовольствие.
Источники
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/sex-love/advice/a5143/tips-on-role-playing-first-time/
- ↑ http://youqueen.com/love/in-bed/role-play-ideas/
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/sex-love/advice/a5143/tips-on-role-playing-first-time/
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/sex-love/advice/a5143/tips-on-role-playing-first-time/
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/sex-love/advice/a5143/tips-on-role-playing-first-time/
- ↑ https://www.buzzfeed.com/annaborges/role-play-tips?utm_term=.xhp4z9gpZ1#.dyBdZeb2BP
- ↑ https://www.buzzfeed.com/annaborges/role-play-tips?utm_term=.xhp4z9gpZ1#.dyBdZeb2BP
- ↑ http://thestir.cafemom.com/love/175288/sexual_role_play_tips_bedroom
- ↑ http://thestir.cafemom.com/love/175288/sexual_role_play_tips_bedroom
Об этой статье
Психотерапевт
Соавтор(ы): Kelli Miller, LCSW, MSW. Келли Миллер — психотерапевт, автор книг, теле- и радиоведущая из Лос-Анджелеса, Калифорния. В настоящее время занимается частной практикой и специализируется на личных и семейных отношениях, депрессии, тревоге, сексуальности, коммуникации, воспитании детей и других вопросах. Также ведет группы по борьбе с алкогольной и наркотической зависимостью и по управлению гневом. Получила премию Next Generation Indie Book Award за свою книгу “Thriving with ADHD: A Workbook for Kids” («Успешная жизнь с СДВГ: руководство для детей»), также является автором книги “Professor Kelli's Guide to Finding a Husband” («Руководство профессора Келли по поиску мужа»). Ведет передачу на LA Talk Radio, выступает экспертом по отношениям для The Examiner, выступает с речами по всему миру. С ее работой можно познакомиться на YouTube по адресу https://www.youtube.com/user/kellibmiller, в Instagram @kellimillertherapy и на сайте www.kellimillertherapy.com. Получила степень магистра социальной работы в Пенсильванском университете и бакалавра по специальности «Социология/здоровье» в Университете Флориды. Количество просмотров этой статьи: 70 318.
Категории: Любовь и романтика
Медицинский дисклеймер
Информация в данной статье не заменяет профессиональной врачебной консультации, обследования, постановки диагноза или лечения. Перед началом, изменением или прекращением какого-либо лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Эту страницу просматривали 70 318 раз.
