Как обращаться с людьми, которым вы не нравитесь

Загрузить PDF

Загрузить PDF

В этой статье:

Проявите заботу о себе

Восстановите отношения

Минимизируйте ущерб

Дополнительные статьи

Источники

Неприятно, когда к вам испытывают неприязнь, но это естественная часть жизни, с которой нам нужно учиться справляться. Если вы научитесь защищать себя от людей, которые причиняют вред, устранять недопонимания и держать ситуацию под контролем, это даст вам неплохое преимущество в жизни. Такой опыт не должен вас сильно огорчать, если вы знаете, как вести себя в таких неприятных ситуациях.

Шаги

Метод 1

Метод 1 из 3:

Проявите заботу о себе

Загрузить PDF

1. 
   1
   Решите, стоит ли беспокоиться. Вы не должны искать друга в каждом человеке, который встречается на вашем пути. Если коллега по работе или кто-то, в ком вы не слишком заинтересованы, испытывает к вам неприязнь, это, конечно, может быть неприятно, но именно вам решать, стоит ли пытаться наладить отношения. Не тратьте свое время и усилия, если человек вам неприятен, и вы ничего не теряете, избегая общения с ним.
2. 
   2
   Посмотрите на себя. Вы допустили ошибку? Есть ли у человека хоть одна обоснованная причина для неприязни? Возможно, стоит принести извинения и попытаться объяснить свое поведение, если вы считаете, что это может быть причиной антипатии.

   • Признание ошибки отличается от самобичевания. Все совершают ошибки. Нужно простить себя, даже если другой человек этого сделать не может.
3. 
   3
   Оборвите отношения. Не бойтесь попрощаться с человеком, который активно пытается оскорбить вас. В таких ситуациях нужно ставить себя в приоритет. Иногда люди сталкиваются по разным причинам, и здесь ничего нельзя поделать, кроме как избегать друг друга, особенно если ситуация выходит из-под контроля, и вы от этого страдаете.

   • Иногда может возникнуть желание остаться и стоять на своем, но лучше избегать открытой конфронтации – это тоже проявление силы. Таким образом вы стоите за себя и говорите обидчику, что вы не позволите себя запугивать.
   • Можете просто избегать человека, когда это только возможно, например, если вы с ним сотрудники, но у вас нет совместных заданий. Кроме того, можно удалить человека из друзей или отписаться в социальных сетях, чтобы у вас не было искушения вступать с ним в какое-либо взаимодействие.
4. 
   4
   Отпустите жажду одобрения. Насколько для вас важна симпатия этого человека? Есть ли другие люди, которые действительно любят вас? Друзья и родственники? Поберегите свои нервы, возможно, проблема в самом человеке, а не в вас.

   • Некоторые люди будут испытывать к вам неприязнь из-за зависти. Не позволяйте им расстраивать вас из-за ваших успехов.
5. 
   5
   Сосредоточьтесь на позитивных аспектах. Если вы расстроены, потому что тот или иной человек недолюбливает вас, займитесь чем-нибудь, что поможет вам почувствовать себя лучше. Если вы любите тренироваться, сходите в спортзал, чтобы отвлечься от негативных чувств. Если у вас есть друзья, которые по-настоящему ценят вас, проведите время с ними, чтобы напомнить себе о своей ценности. Никакая ситуация не сможет вас расстроить, если вы сами этого не допустите.

   • Если вам известна причина неприязни, спросите себя, действительно ли вам так важна симпатия этого человека. Вас беспокоит его мнение? Возможно, ему не нравятся многие люди, и в таком случае вы не так "особенны", как вам казалось.
   • Можете также попробовать переформулировать критику, чтобы сделать ее положительной. Если кто-то говорит, что вы всегда опаздываете или постоянно просите людей об услугах, подумайте, что бы вы могли изменить в этом отношении. А еще, если вы считаете, что человек ошибается, вспомните, когда вы не опаздывали и сами оказывали услуги другим.
   Реклама

Метод 2

Метод 2 из 3:

Восстановите отношения

Загрузить PDF

1. 
   1
   Задавайте вопросы. Если вам нужны эти отношения или вы хотите их улучшить, то стоит спросить человека, почему он вас недолюбливает. Возможно, причиной всему огромное недоразумение, и вы могли бы получить ценную информацию о том, как человек вас воспринимает (но это не обязательно значит, что это ваша истинная суть).

   • Постарайтесь избегать конфронтации. Вместо того чтобы говорить "В чем твоя проблема?", спросите "Я чем-то оскорбил тебя, что заслужил такую неприязнь с твоей стороны?"
2. 
   2
   Не становитесь в оборонительную позицию. Принять тактику "клин клином вышибают" легче всего, но если кто-то недоволен вашими действиями, постарайтесь разобраться в ситуации спокойно, а не вступать в открытый конфликт, чтобы не усугубить положение вещей еще больше.

   • Не кричите и не критикуйте. Вероятно, что и вам захочется в ответ осудить задевшего вас человека, но грубость не поможет разрешить сложившуюся ситуацию. Раскритиковав эту особу, вы только усилите конфликт.
   • Сделайте пару глубоких вдохов и выдохов, чтобы немного успокоиться и не выпалить негативный комментарий в ответ.
   • Вполне нормально, если вы возьмете небольшой тайм-аут, чтобы остыть и потом вернуться к разговору.
3. 
   3
   Выслушайте человека. Позвольте человеку высказаться, не перебивая его. Возможно, вам не понравятся мысли, изложенные им. Но если вы хотите восстановить отношения, нужно знать, с чем вы имеете дело. Если вы дадите человеку высказаться, это будет воспринято как знак уважения с вашей стороны, и вам ответят тем же. Возможно, в процессе вы получите ценную конструктивную критику.

   • Можете сказать: "Я понимаю, что во мне есть что-то, что тебе не нравится. Мне искренне интересно узнать причину твоего недовольства и посмотреть, сможем ли мы вместе решить эту проблему".
4. 
   4
   Сделайте перерыв. Иногда люди действуют друг другу на нервы, потому что проводят много времени в компании друг друга, например, коллеги или друзья друзей. Если вы работаете с этим человеком, сделайте все возможное, чтобы ограничить контакт на некоторое время. Если вы проводите много времени с одними и теми же людьми, попробуйте встретиться с другими своими товарищами. Время, проведенное порознь, поможет людям проветрить мысли и, возможно, после перерыва вы будете нравиться им больше.
5. 
   5
   Дайте знать о своих чувствах. Отличный способ исправить недоразумение – рассказать человеку о своих чувствах. Старайтесь делать это уважительно, с нейтральными эмоциями. Возможно, прояснение ситуации – это все, что потребуется для того, чтобы человек оказался на вашей стороне, а не таил в себе неприязнь к вам.

   • Используйте высказывания с "я" – это хороший способ выражения, который не вызовет у человека чувства, что на него нападают. Вы можете сказать: "Мне больно осознавать, что ты испытываешь ко мне неприязнь, и я хотел бы знать, что я могу сделать, чтобы улучшить отношения между нами".
   Реклама

Метод 3

Метод 3 из 3:

Минимизируйте ущерб

Загрузить PDF

1. 
   1
   Объяснитесь перед теми, кто для вас важен. Если вы не нравитесь человеку, он может распространять ложные слухи о вас или попытаться навредить иным способом. Если это сотрудник, поговорите о разногласиях с этим человеком со своим начальником, чтобы он был внимателен к попыткам саботажа вашего положения на работе со стороны этого сотрудника. Если это общий друг, объясните свою позицию, чтобы он понял ваш взгляд на вещи. Избегайте оскорблений в сторону этого человека!
2. 
   2
   Не снабжайте человека оружием против вас. Если кто-то вас недолюбливает, он может попытаться узнать ваши секреты, чтобы причинить вам боль. Будьте осторожны с тем, какую информацию вы сообщаете своим недоброжелателям. Не обсуждайте при них других людей, потому что это может быть использовано против вас. Вы защитите себя, если не будете распространяться обо всех своих секретах и не позволите человеку использовать ваши же слова, чтобы навредить вам. Если это коллега, постарайтесь не наделать ошибок в работе при нем, так как это может обернуться против вас.

   • Если это бывший друг, ему, наверное, известно многое, что может навредить вам. Если вы думаете, что он собирается поделиться чем-то, что выставит вас в плохом свете, вы всегда можете рассказать о положении вещей первым, чтобы контролировать изложение ситуации.
3. 
   3
   Не допускайте, чтобы ситуация выходила из-под контроля. Иногда стоит извиниться, если ваши действия нанесли кому-то обиду. Даже если вы думаете, что не сделали ничего плохого, может быть полезно извиниться, чтобы ситуация не ухудшалась. Вы можете сделать это для себя, а не для другого человека, хотя это может изменить мнение о вас на положительное.
4. 
   4
   Посоветуйтесь с друзьями. Если человек заставляет вас сомневаться в себе, спросите у своих друзей, что они думают о ситуации, если они знают этого человека. Мнение со стороны, особенно от людей, которым вы доверяете, поможет вам не перенимать чужого восприятия и не винить себя ни в чем. Неприязнь других может посеять в вас сомнения о самом себе, поэтому важно знать, как это влияет на вас. Не позволяйте своему психическому здоровью пострадать от этого.
5. 
   5
   Попытайтесь завоевать симпатию человека. Иногда все, что нужно, чтобы восстановить дружбу или рабочие отношения, – показать человеку ваши добрые намерения. Это предоставит вам немало преимуществ. Доброта снижает уровень стресса и способствует более продолжительной, здоровой жизни. Кроме того, если вы будете добры к человеку, несмотря на его неприязнь к вам, это может вдохновить его на изменение мнения о вас.

   • Но будьте внимательны к людям, которые захотят манипулировать вашей добротой. Некоторые люди пользуются теми, кто не защищается от агрессивного и манипулятивного поведения. Если они принимают вашу доброту, но взамен вы получаете только грубость, лучше избегать таких людей, а не пытаться им понравиться.
   Реклама

Советы

• Если вам грозит физическая опасность, постарайтесь уйти подальше от человека и звоните в полицию.
• Будьте выше: держитесь подальше от людей, которым вы не нравитесь, или попытайтесь наладить отношения.
• Помните, некоторые люди могут испытывать антипатию из-за допущенной вами ошибки, поэтому поговорите с ними о проблеме и не оскорбляйте их за спиной.
• Если с вами поступают плохо, это не значит, что вы должны отвечать той же монетой. Будьте честны и не забывайте о своих манерах.

Реклама

Предупреждения

• Избегайте ожесточенного, затянувшегося эмоционального конфликта с человеком.
• Не провоцируйте физические конфликты.

Реклама