Загрузить PDFЗагрузить PDFX
How.com.vn работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 16 человек(а).
Количество просмотров этой статьи: 6225.
Хотя подростковые гормоны практически невозможно контролировать, вы можете в некоторой степени обуздать их.
Шаги
Загрузить PDF
Узнайте, что такое гормоны и как они работают. Простой поиск в Интернете или библиотеке поможет вам. Узнайте о гормонах.
Подумайте о тех временах, когда гормоны не играли такую важную роль в вашей жизни. Притворитесь, что вы все еще там. Вспомните, что мальчики не были вам интересны. Девочки не были вам интересны. Вы были тем, кем вы были. Попробуйте это, даже если это значит, что вам нужно будет прекратить делать то, что вы делаете, когда вы думаете о противоположном поле.
Вспомните, что ваши эмоции также важны. Подумайте о всех ваших негативных эмоциях. Запишите все, о которых вы можете подумать, и нарисуйте большой Х на них. Эти эмоции контролируют вас, и единственный способ контролировать их – избавиться от них. Подумайте о том, какие эмоции заставляют вас чувствовать себя хорошо. Нарисуйте то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.
Гордитесь тем, что у вас есть. Ваши гормоны – это часть вас. Вы не можете заставить их исчезнуть полностью, но с правильными инструментами вы сможете контролировать их.
Стресс может усилить вас гормональный дисбаланс, так что отдыхайте достаточно, принимайте душ и успевайте в школе. Вы можете также задержать дыхание на несколько секунд, чтобы успокоиться и очистить разум. Это поможет контролировать ваши гормоны.Реклама
Советы
- Ухаживайте за собой.
- Если вы чувствуете, что делаете что-то, что обычно не делали, подумайте дважды перед тем, как сделать это.
- Помните, ваши гормоны очень сложно контролировать, вы должны быть счастливы, даже если вы попробуете, потому что это очень сложное дело.
- Попробуйте сохранять спокойствие. Если вы переживаете о чем-то или о ком-то, поговорите об этом с кем-то, например, с родителем, родственником, другом или учителем.
- Не делайте ничего глупого.
- Попробуйте носить с собой мячик для снятия стресса.
Реклама
Предупреждения
- К побочным эффектам могут относиться – эмоциональные ответы, чувства, которые вы никогда раньше не испытывали, усталость, сонливость, разбитые сердца, увлеченность мальчиком или девочкой, и, вероятно, чувство, что вы хотите закрыться в машине и очень долго плакать.
Реклама
Об этой статье
Эту страницу просматривали 6225 раз.
Была ли эта статья полезной?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Русский language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
Реклама
