Как спать вместе с новорожденным

Сон с новорожденным ребенком – спорная тема. И у экспертов, и у родителей есть аргументы и за, и против. Если вы все же решили спать вместе с ребенком, убедитесь в его безопасности. Обратите внимание, что «спать вместе с новорожденным» может означать "делить с ним кровать" или "спать на кровати, рядом с которой стоит кроватка малыша" (последний вариант более распространен).^{[1]XИсточник информации} В этой статье рассказывается о том, как спать на одной кровати с ребенком.

Часть 1

Часть 1 из 5:

Подумайте о рисках

Загрузить PDF

1
Примите тот факт, что спать с ребенком на одной кровати не рекомендуется. Многие исследования показывают, что совместный сон увеличивает риск травм, удушений и других летальных исходов. Важно понимать, что нет возможности полностью избавиться от этих рисков, даже если вы пытаетесь как-то подстроиться под эту ситуацию, чтобы она была более безопасной для ребенка.^{[2]XИсточник информации}
- Большинство педиатров рекомендует спать с ребенком в одной комнате, а не на одной кровати.
2
Поговорите с педиатром, чтобы понять плюсы и минусы совместного сна. Многие педиатры придерживаются разных мнений насчет сна с новорожденным. Некоторые врачи твердо верят в преимущество совместного сна для детей и родителей, поэтому выступают за такой сон. Другие не разделяют это мнение и решительно будут выступать против него.^{[3]XИсточник информации}
- Независимо от личного мнения врача, попросите его/ее рассказать вам факты о преимуществах и недостатках совместного сна с новорожденным, попросите дать советы для обеспечения безопасности ребенка.
3
Найдите информацию в Интернете. В Интернете есть огромное количество информации о совместном сне с ребенком, но некоторые статьи основаны на гипотезе, ложных предположениях и размышлениях. Найдите хорошие научные статьи, которые опираются на исследования по этой теме.^{[4]XИсточник информации}
- На сайте http://pediatrino.ru/ и других сайтах, посвященных медицине, есть много полезной информации для родителей.
- Сходите в библиотеку и найдите литературу о совместном сне с ребенком. Ищите книги в разделе воспитания и соберите книги разных авторов. Выберите медицинские книги, а также книги, написанные мамами – они пишут, опираясь на свой опыт.
4
Поймите, что многие родители не высыпаются независимо от того, спит новорожденный ребенок с ними в одной постели или нет. Но многие родители считают совместный с ребенком сон более утешительным, и поэтому качество сна может быть лучше. Некоторые родители начинают волноваться и переживать, когда им приходится спать на одной кровати с ребенком. Опасения по поводу безопасности ребенка мешают их спокойному сну.^{[5]XИсточник информации}
- Кроме того, многие родители обнаруживают, что они просыпаются от каждого движения ребенка и от каждого его звука.
5
Имейте в виду, если вы приучите ребенка спать с вами в одной кровати, потом вам придется придется приучать его спать отдельно от вас, и это будет трудным моментом для ребенка.
Реклама

Часть 2

Часть 2 из 5:

Преимущества

Загрузить PDF

1
Возможно, ваш ребенок будет ощущать себя в безопасности, когда рядом с ним спят родители. Таким образом, более вероятно, что он будет спать спокойно всю ночь.^{[6]XИсточник информации}
- В первые несколько дней после родов сложно регулировать распорядок дня ребенка и его ночной сон. Многие родители сталкиваются с тем, что ребенок бодрствует ночью и много спит днем. Совместный сон с ребенком может помочь родителям регулировать сон и бодрствование малыша.
2
Подумайте о том, сможете ли вы спокойно спать, если рядом с вами будет спать малыш. И мама, и папа, скорее всего, будут уставать и изнемогать в первое время после рождения ребенка. Ночью ребенок постоянно просыпается, к тому же, он все время кричит – это добавляет еще больше трудностей.^{[7]XИсточник информации}
- Если вы будете спать вместе с ребенком, это значит, что вам не придется выпрыгивать ночью из постели и, спотыкаясь в темноте, бежать на крики ребенка.
3
Подумайте о том, будет ли так легче кормить ребенка ночью. Подумайте, насколько будет проще вам, как молодой маме, отдохнуть ранним утром, если ребенок будет просто лежать рядом.^{[8]XИсточник информации}
- Грудные дети часто кушают – почти каждые 1,5 часа. Если у вас есть возможность просто перевернуться на другой бок и предложить голодному ребенку грудь, то так будет гораздо легче, чем спрыгивать с постели каждые 1,5-2 часа, чтобы покормить ребенка.
Задумайтесь о возможных эмоциональных преимуществах, которые дает совместный сон с новорожденным ребенком. Возможно, ребенок будет чувствовать себя в безопасности, если будет спать рядом с вами. Именно поэтому на вашей кровати он будет спать лучше, чем в детской кроватке. ^{[9]XИсточник информации}
Подумайте, какие благоприятные эффекты оказывает на детей совместный ночной сон с родителями. Несмотря на то, что большинство специалистов против этого, многие врачи и специалисты в области психического здоровья считают, что это поможет ребенку чувствовать себя спокойнее и увереннее по сравнению с ребенком, который никогда не спал рядом с родителями.^{[10]XИсточник информации}
Реклама

Часть 3

Часть 3 из 5:

Когда лучше отказаться от совместного сна

Загрузить PDF

Никогда не ложитесь спать с ребенком в одну кровать, если вы находитесь в состоянии алкогольного или наркотического опьянения. Ваш совместный сон может сильно повлиять на состояние вашего ребенка и даже навредить ему.^{[11]XИсточник информации}
Воздержитесь от совместного сна с ребенком, если вы или кто-то еще в семье курит. Согласно исследованиям, риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти) значительно повышается, если родители ребенка курят. ^{[12]XИсточник информации}
Детям сложно осознавать присутствие малыша, когда они спят. Даже маленький ребенок может случайно навредить малышу, если просто накатится на него во сне.^{[13]XИсточник информации}
Детям нельзя спать в кровати взрослых без самих взрослых. Даже маленький ребенок может случайно перевернуться так, что упадет с края кровати. К тому же, он может задохнуться, запутавшись в постельном белье (простынях, подушках и одеяле).^{[14]XИсточник информации}
5
Не стоит спать рядом с малышом, если вы истощены от стресса и недосыпания. В глубоком сне вы, скорее всего, не будете реагировать на каждое движение ребенка.^{[15]XИсточник информации}
- Только вы знаете, как ведет себя ребенок в течение ночи и насколько крепко вы спите. Если вы не уверены, сможете ли во сне осознавать присутствие малыша рядом, лучше отказаться от совместного сна.
Не стоит спать вместе с ребенком, если у вас есть лишний вес, особенно если у вас бывает апноэ (остановка дыхания на короткое время). Ожирение напрямую связано с апноэ во время сна, что увеличивает риск удушения ребенка во время беспокойного сна.^{[16]XИсточник информации}
Реклама

Часть 4

Часть 4 из 5:

Подготовьте комнату

Загрузить PDF

1
Заранее подготовьте спальное место. Подготовьте комнату, чтобы новое спальное место было удобным и безопасным для вашего ребенка.^{[17]XИсточник информации}
- Если кровать находится рядом с окном, обязательно постирайте шторы, чтобы избавиться от пыли и мусора, который мог накопиться в ткани. Если кровать расположена под потолочной вентиляцией, подумайте о том, чтобы переставить ее, чтобы ребенок не простудился от сквозняка, пока спит.
2
Подготовьте кровать. Перед тем, как уложить ребенка в постель, необходимо предпринять все меры, чтобы обеспечить безопасность и комфорт малыша. Именно вам нужно заняться приготовлением спального места.^{[18]XИсточник информации}^{[19]XИсточник информации}^{[20]XИсточник информации}
- Подумайте о размере кровати. Достаточно ли на ней места для родителей и ребенка? Попытка спать вместе с ребенком в кровати, где еле умещаются двое родителей, очень опасна.
- Для безопасности ребенка лучше всего подойдет твердый матрас. Малыши восприимчивы к синдрому внезапной детской смерти, считается, что одним из факторов риска является отсутствие свободно циркулирующего воздуха. Слишком мягкий матрас создает «карманные ловушки» для воздуха, из-за чего ребенок дышит тем воздухом, который только что выдохнул, а не новым.
- НЕЛЬЗЯ укладывать ребенка спать на надувном матрасе.
- Купите подходящие по размеру простыни. Простынь должна плотно покрывать матрас, не создавая складок. Обязательно заправьте все уголки, чтобы простынь не выбилась из-под матраса. Обратите внимание на качество ткани. Слишком грубая ткань может вызвать раздражение на нежной коже младенца.
- Подумайте о том, чтобы заслонить чем-то мягким края кровати, чтобы ребенок не ударился головой.
- Подумайте, каким одеялом будете укрываться. Не стоит покупать громоздкое одеяло или другие подобные постельные принадлежности, потому что одеяло может легко приглушить плач малыша, и младенец может запутаться в одеяле или простыне. Возможно, лучше надеть теплую пижаму, отказавшись от одеяла вообще.
3
Правильно расположите свою кровать. Опять же, необходимо учитывать все детали для безопасности и комфорта ребенка.^{[21]XИсточник информации}^{[22]XИсточник информации}^{[23]XИсточник информации}
- Опустите кровать или подумайте о том, чтобы постелить матрас на полу. Никто не застрахован от несчастных случаев, и это самый простой способ предотвратить падение ребенка с кровати.
- Подвиньте кровать как можно ближе к стене, чтобы ребенок не упал с кровати. Если между стеной и кроватью есть пространство, можно заткнуть его свернутым в рулон одеялом или полотенцем, чтобы обезопасить щель.
- Подумайте о том, чтобы купить специальный поручень, который защитит ребенка от падения с кровати. Но не покупайте складной поручень, предназначенный для детей постарше, потому что он может навредить малышу.
- Положите вдоль края кровати коврик для йоги или другой коврик, чтобы уменьшить урон от падения, если малыш все-таки свалится с кровати.
- Внимательно осмотрите область вокруг кровати. Убедитесь в том, что нет никакой драпировки и кабелей, в которых мог бы запутаться малыш. Проверьте стенные розетки, расположенные рядом с кроватью. Подумайте о том, чтобы обезопасить ребенка, покрыв розетки специальной крышкой.
Реклама

Часть 5

Часть 5 из 5:

Примите меры предосторожности

Загрузить PDF

Проверьте еще раз, насколько безопасна для малыша кровать и прикроватная область. Уберите с кровати все старые подушки, мягкие игрушки и лишние предметы. На кровати должны остаться только самое необходимое для комфортного сна.^{[24]XИсточник информации}
Подумайте о том, чтобы уложить малыша между какой-то защитной поверхностью (стеной или ограждением) и матерью. Обычно матери инстинктивно чувствуют своего ребенка во время сна. Поэтому будет безопаснее уложить ребенка именно так, а не между двумя родителями.^{[25]XИсточник информации}
Уложите ребенка на спину, когда он спит, чтобы уменьшить риск синдрома внезапной детской смерти. Исследования, проведенные в последние несколько лет, показывают, что это действительно позволяет понизить риск СВДС.^{[26]XИсточник информации}
Никогда не надевайте на него спальный колпачок, который может сползти вниз на лицо малыша. Будьте аккуратнее с одеялом, подушкой и другими предметами, которые могут закрыть лицо ребенка. Малыши не в состоянии сами устранить препятствия дыханию.^{[27]XИсточник информации}
Имейте в виду, что, возможно, ребенку не нужно так много одежды, потому что тепло передается от одного человека к другому. Обычно детям нужно меньше одежды, чтобы сохранить тепло, чем взрослым.^{[28]XИсточник информации}
6
Снимите с себя все, что может быть потенциально опасным для ребенка. На самом деле, чем меньше вещей будет между вами и ребенком, тем лучше. Это упростит грудное вскармливание и сон.^{[29]XИсточник информации}
- Спите в одежде без ремешков, рюшек и других элементов декора, в которых может случайно запутаться малыш. Цепочки и другие украшения также потенциально опасны для ребенка, поэтому их лучше снять перед сном.
- Не пользуйтесь ароматизированными лосьонами, дезодорантами и масками для волос, которые перекроют ваш натуральный запах. Малыш инстинктивно тянется к вам, ориентируясь по запаху. Кроме того, эти средства могут вызвать раздражение носовых проходов у малыша.
Реклама

Предупреждения

Поговорите с педиатром о возможности совместного сна с малышом, особенно если состояние здоровья малыша (или ваше) может стать причиной размышлений над этой ситуацией