Как избавиться от угрей

В определенный период жизни большинство людей испытывают неудобства от угревой сыпи, возникшей вследствие гормональной перестройки организма в подростковом возрасте или стресса. Вопреки распространенному мнению, появление угрей не всегда является признаком загрязнения кожи. На самом деле чрезмерное очищение приводит к еще большему раздражению кожи. Тем не менее не все так безнадежно — данную проблему можно устранить с помощью простых приемов. Вот как сделать свою кожу сияющей, здоровой и избавиться от угрей.

Метод 1

Метод 1 из 3:

Избавляемся от угрей в домашних условиях

Загрузить PDF

1
Дважды в день мойте лицо очищающим средством с бензоила пероксидом. Такие средства наиболее эффективны при лечении угревой сыпи. Бензоила пероксид содержится во многих очищающих продуктах. Умывайтесь таким средством по пробуждении и перед сном.^{[1]XНадежный источникPubMed CentralПерейти к источнику}
- По возможности приобретите средство с отшелушивающими частицами, с тем чтобы сделать кожу более гладкой.
- Если у вас есть угри на других участках тела, например плечах, спине или груди, очищайте кожу тем же средством для лица, также дважды в день.
- Никогда не ложитесь спать, не смыв макияж. Это верный способ увеличить количество угрей и затруднить их выведение. Наряду с очищающим средством пользуйтесь обезжиренным средством для снятия макияжа, чтобы полностью очистить лицо перед сном.
2
Наносите тоник на основе салициловой кислоты. После очищения лица промокните кожу чистым полотенцем. Нанесите немного тоника на ватный диск и равномерно распределите по лицу. Тоник способствует восстановлению кожи после очищения, а салициловая кислота помогает в борьбе с прыщами.^{[2]XНадежный источникPubMed CentralПерейти к источнику}
- Тоники выпускают в форме салфеток, подушечек и спреев.
Такой гель можно купить в аптеках или магазинах товаров красоты и здоровья. Точечно нанесите средство на угри и промакните его чистым пальцем. Отдавайте предпочтение средствам с 3-процентным содержанием бензоила пероксида, что избежать раздражения кожи.^{[3]XНадежный источникPubMed CentralПерейти к источнику}
4
После лечения акне используйте некомедогенное увлажняющее средство. Продукты от угревой сыпи нередко вызывают сухость и раздражение. Увлажняющее средство поможет восстановить уровень влаги в коже. Наносите его после лечебных и очищающих процедур. Помните о том, что оно должно быть некомедогенным — не забивающим поры и, как следствие, не вызывающим акне.^{[4]XНадежный источникPubMed CentralПерейти к источнику}
- Как правило, в состав таких средств входят глицерин, алоэ вера и гиалуроновая кислота.
5
Воспользуйтесь методом очищения маслами (Oil Cleansing Method, OCM). Это достаточно популярный способ очищения лица в Азии. OCM является мягким способом очищения лица и особенно подходит людям с чувствительной кожей.
- Подойдут такие масла как оливковое, яичное, касторовое масло, масло виноградных косточек или масло эму.
6
Отшелушивайте кожу лица. Отшелушивайте лицо мягкими скрабами, чтобы удалить верхний ороговевший слой кожи, являющийся благоприятной почвой для появления угрей. Пилинг может быть химическим или механическим.
- Для мягкого пилинга используйте химические эксфолианты AHA (альфа-гидроксикислоты, фруктовые кислоты) или BHA (бета-гидроксикислота). Они хорошо отшелушивают кожу при рН от 3 до 4.^{[5]XИсточник информации}
- Косметические средства ВНА содержат салициловую кислоту и имеют уровень рН от 3 до 4. Они помогают избавиться от мертвых клеток кожи и стимулируют рост новых. В результате вы можете испытать сухость кожи и шелушение в зоне угрей. По мере регенерации кожи эти явления исчезнут. Смешайте средство с очищающим средством для лица или наносите лишь на те участки кожи, где появилась угревая сыпь.^{[6]XИсточник информации}
- Ацетилсалициловую кислоту (аспирин), который также содержит салициловую кислоту, можно измельчить, смешать с водой и нанести непосредственно на прыщи.
- Нанесите небольшое количество меда на прыщи и оставьте на 30 минут. Смойте теплой водой. pH меда может быть от 3 до 6, однако если pH будет от 3 до 4, значит, в нем присутствует AHA-кислота, которая и отшелушивает кожу.
- Для механического пилинга используйте спонж конняку. Он достаточно мягкий и подходит для отшелушивания кожи лица.
- Для механического пилинга возьмите овсянку. Смешайте ее с медом и мягкими движениями втирайте в лицо в течение 2–3 минут, затем осторожно смойте теплой водой.
7
Для активных угрей воспользуйтесь эфирными маслами. Масло нима и масло чайного дерева обладают антибактериальными свойствами, которые способствуют гибели бактерий, вызывающих появление угрей. Нанесите каплю разбавленного масла чайного дерева или масла нима на угри или смочите ватный диск одним из этих масел и протрите им проблемные зоны.^{[7]XИсточник информации}
- Масло чайного дерева является мощным антибактериальным средством, которое поможет очистить загрязненную кожу. Не наносите его на лицо неразбавленным, можете вызвать ожог кожи. Прочитайте инструкцию перед применением.
Нет точных данных, почему сера позволяет очистить лицо от угрей, однако известно наверняка, что она очень эффективна. Вероятно, все дело в том, что она способствует уменьшению выработки кожного сала.
После того как вы помоете лицо, проведете отшелушивающие процедуры и нанесете маску, следует протереть лицо тоником. Тоник поможет закрыть поры, чтобы грязь и пыль не забивались в них. Купите специальный тоник против прыщей в местной аптеке. Можете также протирать лицо ватным диском, смоченным в гамамелисе или яблочном уксусе. После тоника не нужно ополаскивать лицо
Жирная кожа способствует образованию угрей. Для предотвращения этого наносите увлажняющий крем после очищения лица утром и вечером. Увлажнять лицо следует после нанесения тоника. ^{[8]XИсточник информации}
Во многих странах (в том числе в России и странах СНГ) такие средства можно купить только по рецепту врача, поэтому будьте осторожны и ознакомьтесь с инструкцией перед применением. Это средства для очищения кожи, с высоким содержанием витамина А. Они помогают очистить закупоренные поры и вывести грязь. Рецепт на такое средство можно получить у дерматолога.
Азелаиновая кислота — антибактериальное средство, которое помогает уменьшить покраснение и воспаление. Она содержится в пшенице и ячмене. Используйте азелаиновую кислоту, чтобы очистить поры и уменьшить количество угрей.^{[9]XИсточник информации}
13
Пользуйтесь масками для лица. Маски для лица содержат ингредиенты, которые успокаивают кожу и убивают бактерии. 2–3 раза в неделю используйте маски для лица, чтобы очистить поры. Маски для лица можно купить или сделать самостоятельно в домашних условиях..
- Приготовьте смесь из огурца и овсянки. Огурец поможет уменьшить покраснения кожи, а овсянка смягчит и разгладит раздраженную кожу. Измельчите оба ингредиента в блендере, чтобы получилась кашица, и нанесите на лицо. Оставьте на 15–20 минут, затем смойте.
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 3:

Избавляемся от угрей у дерматолога или в СПА салонах

Загрузить PDF

1
Используйте отпускаемые по рецепту лекарства. Дерматолог может назначить вам лекарственные препараты, если у вас тяжелая форма акне. Как и все лекарства, они могут также иметь нежелательные побочные эффекты, поэтому с осторожностью подходите к их применению.
- Пероральные лекарства могут помочь убить бактерии, которые вызывают сыпь. Можно также использовать антибиотики местного применения.
- Принимайте противозачаточные таблетки (если вы женщина). Некоторые пероральные контрацептивы, содержащие эстроген, могут помочь сбалансировать гормоны и избавить вас от угрей. Непременно предварительно проконсультируйтесь с дерматологом.
- В некоторых особенно сложных случаях назначают препарат «Роаккутан». Это пероральный препарат, который необходимо применять в течение нескольких месяцев. Он помогает значительно уменьшить количество угрей. В то же время у препарата серьезные побочные эффекты и принимать его следует под пристальным наблюдением врача.
Они доступны в большинстве салонов красоты и включают в себя использование различных очищающих средств, масок для удаления угрей и прыщей. Если вам некомфортно отдавать лицо на попечение салонного косметолога, то запишитесь к дерматологу, который окажет более квалифицированную помощь.
Это специальный гель, которые содержит кислоты, отшелушивающие ороговевшую кожу лица. Регулярное применение пилинга наряду с ежедневными очищающими процедурами снизит вероятность появления угрей.
Микродермабразия — это эффективный, в то же время безопасный способ механического пилинга лица. Применение данной процедуры один раз в неделю в течение нескольких месяцев является наиболее эффективным средством борьбы с кожными проблемами, так как она направлена на удаление лишь верхнего слоя кожи.
Многие дерматологи предлагают лечение угрей с помощью лазерной терапии, чтобы убить сверхактивные жировырабатывающие подкожные железы. Этот процесс может быть болезненным, но доказано, что после него количество угрей сокращается на 50 %.
Фототерапия (или светолечение) — это способ воздействия на кожные покровы направленным лучом светового потока высокой плотности. В отличие от лазерной терапии, фототерапия безболезненна. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, перед тем как решиться на эту процедуру.^{[10]XИсточник информации}
Реклама

Метод 3

Метод 3 из 3:

Меняем стиль жизни

Загрузить PDF

Регулярно выполняйте физические упражнения. Физические упражнения позволяют уменьшить риск появления угрей. Во время активной тренировки в организме вырабатывается гормон эндорфин, который снижает уровень стресса и, как следствие, и выработку кожного сала. Кроме того, во время занятий спортом активно выделяется пот, что также позволяет избавиться от омертвевших клеток кожи. Попробуйте делать физические упражнения ежедневно в течение минимум тридцати минут, чтобы уменьшить количество акне не только на лице, но и на груди, плечах и на спине.
Порой сделать это может быть непросто, однако необходимо. Не выдавливайте прыщи, не касайтесь лица руками и не чешите его. В попытках выдавить угри велик риск занести инфекцию и усугубить состояние дел.
3
Принимайте душ два раза в день. Делайте это утром и вечером. Как вариант: утром и после физической активности, будь то тренировка или работа. Очищайте тело с использованием мягких гелей для душа. Мойте голову шампунем, чтобы снизить выработку кожного сала головы. Всегда принимайте душ после физических упражнений, чтобы удалить мертвую кожу после обильного потоотделения.
- Возможно, вас волнует оплата квитанций за воду, однако частое принятие душа позволяет снизить выработку кожного сала, убить бактерии и помогает удалить ороговевшую кожу.
4
Питайтесь правильно. Продукты, подвергшиеся высокой степени переработки и с содержанием большого количества жира, могут увеличить вероятность появления прыщей на вашем теле. Цельнозерновые, фрукты, овощи и белок содержат много питательных веществ, что хорошо отражается на вашей коже. По возможности избегайте употребления продуктов с высоким содержанием сахара.^{[11]XНадежный источникPubMed CentralПерейти к источнику}
- Из-за сахара акне может усугубиться. Так что избегайте пищи с высоким его содержанием, такой как выпечка, конфеты, молочные десерты (вроде мороженого) и газированные напитки.
СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА
Kimberly Tan
Лицензированный косметолог
Кимберли Тань — основательница и генеральный директор Skin Salvation, клиники по лечению акне в Сан-Франциско. Имеет более 15 лет опыта в качестве лицензированного косметолога, является специалистом в традиционной, холистической и медицинской идеологии ухода за кожей. Работала под началом Лоры Кукси из клиники Face Reality Acne Clinic и училась лично у доктора Джеймса Э. Фултона, одного из создателей трентиноина и пионера в исследовании проблем акне. Ее бизнес сочетает уход за кожей, использование эффективных продуктов и просвещение в области холистического здоровья и устойчивости.
Kimberly Tan
Лицензированный косметолог
Если угревая сыпь носит не постоянный характер, все дело может быть в питании. Кимберли Тан, специалист по лечению акне у взрослых, говорит: «В зависимости от чувствительности вашего организма, питание и может быть проблемой. Чаще всего сыпь возникает из-за молочных продуктов, сои и кофе. Иногда причиной угрей является сахар или паслен. Сахар особенно опасен в больших количествах. А если же у вас кандидоз кишечника, даже немного сахара может вызвать массу проблем с кожей».
Так вы убьете двух зайцев одновременно: поможете расслабиться организму и избавиться от токсинов. При недостатке сна нарушается процесс регенерации клеток. Ложитесь в кровать в одно и то же время суток и спите не менее 8 часов.^{[12]XИсточник информации}
Наверняка вы слышали, что необходимо пить около 8 стаканов воды в день, однако количество воды, выпиваемой за день, зависит от особенностей вашего организма. Вода очищает кожу от токсинов, так что пейте достаточное количество воды в течение дня.
Расслабляйтесь. При высоком уровне стресса количество вырабатываемого подкожного сала увеличивается. Принимайте ванну, читайте книги, занимайтесь йогой и скоро заметите, как все это отразится на вашей коже.
Регулярно стирайте все, что непосредственно соприкасается с кожей: полотенца, одежда, наволочки, простыни. Их нужно стирать как минимум раз в неделю. Для стирки используйте мягкие моющие средства, предназначенные для чувствительной кожи.
9
Используйте косметику без масел. Если вы ежедневно наносите макияж, то можете закупорить поры, тем самым способствуя появлению новых угрей. Найдите обезжиренную косметику, для борьбы с угревой сыпью, вместо того, чтобы просто прикрывать акне тональным кремом. Иногда можете наносить на лицо профессиональные тональные крема. По возможности избегайте нанесения макияжа, чтобы не закупоривать поры.
- Регулярно очищайте кисточки для макияжа.
Если причиной сыпи служат косметические средства, спрей для волос или кремы, перестаньте ими пользоваться. Если вы начали пользоваться средством и заметили появление прыщей через пару недель, все дело может быть в его ингредиентах. Перестаньте пользоваться им на несколько недель и посмотрите, улучшится ли состояние кожи.^{[13]XНадежный источникAmerican Academy of DermatologyПерейти к источнику}
11
Каждый день наносите на лицо солнцезащитный крем. Ультрафиолетовое излучение способствует возникновению акне. Более того ультрафиолетовое излучение может стать причиной возникновения рака. Защищая кожу от вредного ультрафиолетового излучения, вы предотвратите покраснение кожи от прыщей и возникновение пигментных пятен.
- Сильные солнечные лучи могут привести к преждевременному старению, возникновению пигментных пятен и морщин. Солнцезащитный крем против старения обязателен для всех возрастов, поскольку он позволяет предотвратить рак кожи в будущем. Это мощное средство для сохранения молодости кожи. Профилактика лучше, чем лечение. Нет такого понятия, как безопасный загар.
- Более того очень важно использовать крем с SPF-фильтром не менее 30. Такой крем обеспечивает достаточную защиту от ультрафиолетовых лучей. Разница между SPF 40 и SPF 50 не так велика. Солнцезащитные кремы SPF 100 запрещены в некоторых странах.
- Для защиты от УФА лучей различные производители используют различные методы определения, такие как IPD, PPD или PA. Следует отметить, что в разных странах используются различные системы PA. При использовании защитного крема с PPD нужно учитывать, что крем должен быть PPD20 и не менее.
- Когда вы находитесь на солнце в течение долгого времени, то постарайтесь придерживаться тени и носить широкополую шляпу и светлую одежду с длинными рукавами. Носите солнцезащитные очки. Можно раскрыть зонтик. В Азии они считаются популярным модным аксессуаром.
12
Избегайте скрабов с абрикосовыми косточками и пластиковыми микрогранулами. Они могут нанести вред коже и вызвать микропорезы.
- Абрикосовые косточки слишком жесткие для пилинга лица и вызывают микропорезы, а как следствие старение кожи от ультрафиолетовых лучей.
- Пластиковые микрогранулы, входящие в состав скрабов, запрещены во многих странах.
Реклама

Советы

Не используйте сразу много средств для удаления акне. Иначе не сможете понять, что именно помогло. Вместо этого используйте одно средство за раз, пробуйте разные методы, пока не найдете тот, который поможет.
Наберитесь терпения. Казалось бы, что прыщи появились в одночасье, но ни одно средство не сможет избавить вас от них так быстро. Упорство принесет результаты.
Разузнайте как можно больше о натуральных ингредиентах, которые можно использовать для очищения кожи. Вам вряд ли захочется наносить ядовитые вещества на кожу, так что будьте осторожны при выборе средств, которые продаются как «натуральные» или «домашние». Натуральные — необязательно безопасные для кожи! Пользуйтесь только теми средствами, что одобрены дерматологами и безопасны для кожи.

Предупреждения

Если для лечения угрей вы применяете салициловую кислоту, то используйте солнцезащитный крем. Это химическое средство борьбы с угрями делает кожу очень чувствительной к солнечным лучам.
Если вы беременны (а у беременных часто бывают угри), проконсультируйтесь с врачом перед использованием любой продукции, отпускаемой без рецепта.