Загрузить PDFЗагрузить PDFX
Соавтор(ы): Paul Friedman, MD. Доктор Пол Фридмен — признанный сертифицированный дерматолог, специализирующийся на лазерной и дерматологической хирургии и косметической дерматологии. Является директором Хьюстонского центра дерматологии и лазерной хирургии, Техас, также практикует в Нью-Йоркском центре лазерной и кожной хирургии. Преподает на кафедре дерматологии Медицинской школы Техасского университета и в Медицинском колледже Корнеллского университета/Методистской больнице Хьюстона. Окончил ординатуру по дерматологии в Медицинской школе Нью-Йоркского университета, где работал старшим ординатором и дважды был удостоин престижной премии Хусика за исследования в области дерматологической хирургии. Стажировался в Нью-Йоркском центре лазерной и кожной хирургии, получил премию Американского общества дерматологической хирургии для молодых авторов-исследователей. Признанный в качестве одного из ведущих врачей в своей области, доктор Фридмен участвовал в разработке новых лазерных систем и приемов терапии.
Количество источников, использованных в этой статье: 33. Вы найдете их список внизу страницы.
Количество просмотров этой статьи: 21 354.
Кожа — это самый крупный орган в человеческом организме, который выполняет много разных функций. На коже нередко образуется угревая сыпь. Твердый прыщ — это прыщ, который находится глубоко под кожей и кажется твердым на ощупь. Такие прыщи часто бывают при кистозной форме угревой сыпи.[1] Из этой статьи вы узнаете, как избавиться от такого прыща.
Шаги
Используйте масло чайного дерева. Масло чайного дерева — одно из самых популярных средств. Оно обладает антисептическими, антигрибковыми, антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Можно наносить масло прямо на прыщ или можно разводить его некомедогенным маслом: минеральным, аргановым или оливковым.[2]- Нанесите небольшое количество масла чайного дерева на ватный диск или ватную палочку и прижмите к твердому прыщу. Если у вас чувствительная кожа, разведите масло чайного дерева другим.
- Масло чайного дерева так же эффективно в лечении угревой сыпи, как и пероксид бензоила.
- Следите за тем, чтобы масло не попало в область вокруг глаз.
- Всегда проверяйте кожу на чувствительность к эфирным маслам. Нанесите каплю на запястье и подождите 10–15 минут. Если раздражения не будет, вы можете пользоваться маслом.
Попробуйте зеленый чай. Зеленый чай обладает рядом свойств, которые полезны человеку при угревой сыпи. Зеленый чай оказывает противовоспалительное действие и помогает замедлить выработку кожного сала.[3] Ученые установили, что зеленый чай помогает ослабить проявления угревой сыпи.[4]- Замочите пакетики с зеленым чаем в теплой воде и прижмите к прыщу. Чай обладает вяжущими свойствами, что позволит размягчить прыщ и уменьшить воспаление.
- Можно также использовать обычную заварку. Нанесите ее на ватный диск и приложите к прыщу.[5]
Воспользуйтесь яблочным уксусом. Яблочный уксус помогает уменьшить размер прыщей и успокоить кожу. Уксус обладает антибактериальными и антисептическими свойствами. Можно наносить уксус точечно или добавлять его в тоник.[6]- Нанесите немного уксуса на ватную палочку или ватный диск. Прижмите к твердому прыщу.
- Сделайте тоник из уксуса и воды в пропорции один к одному. Протирайте лицо полученной смесью с помощью ватного диска. Дайте жидкости высохнуть и не смывайте ее.
Сделайте маску. Травяная маска поможет коже зажить, и размер прыща уменьшится. Вяжущие травы делают кожу более плотной, а антибактериальные травы уничтожают бактерии. Можно сделать маску из того, что у вас есть на кухне. Можно также добавить эфирные масла.- Смешайте чайную ложку меда, 1 яичный белок и чайную ложку лимонного сока. Мед обладает антибактериальными и заживляющими свойствами. [7] Поскольку лимонный сок осветляет и отбеливает кожу, что подходит не всем, его можно заменить гаммамелисом.[8]
- Добавьте половину столовой ложки эфирного масла мяты, лаванды, календулы или тимьяна.
- Нанесите маску на лицо или на участок тела, где есть прыщи. Можно точечно наносить маску ватной палочкой.
- Оставьте смесь на 15 минут, затем смойте теплой водой. Просушите чистым полотенцем и нанесите некомедогенный увлажняющий крем.
Сделайте натуральный скраб. Многие косметологи не рекомендуют использовать скрабы, поскольку отмирающие частички кожи опадают сами. Отшелушивание может вызвать образование шрамов и усилить угревую сыть. Однако если прыщ воспалился, можно осторожно обработать кожу вокруг него скрабом. Это позволит удалить вросшие волосы, лишний кожный жир и грязь, а также ускорить заживление. Попробуйте приготовить свой собственный скраб.- Наносите самодельный скраб на лицо или другие участки тела осторожными круговыми движениями. Можно наносить его точечно ватной палочкой. Аккуратно помассируйте кожу 2–3 минуты и смойте скраб водой.
- Смешайте 100 граммов меда с содой, чтобы получилась паста. Нанесите на лицо.
- Измельчите 50–100 граммов овсяных хлопьев в кухонном комбайне или кофемолке. Добавьте достаточное количество оливкового масла, масла жожоба, авокадо, миндального масла или масла с витамином Е, чтобы получилась паста.
- Сделайте маску из оливкового масла и сахара. Смешайте чайную ложку сахара и 100 граммов оливкового масла. Можно использовать касторовое масло, масло жожоба, авокадо, миндальное масло или масло с витамином Е.
- Сделайте скраб из 1–2 чайных ложек морской соли и масла (оливкового, жожоба, с витамином Е, из авокадо или миндаля).
Скорректируйте питание. У некоторых людей переработанный сахар и молочные продукты вызывают угревую сыпь. Эта еда может вызывать воспаление и провоцировать рост бактерий. В ходе исследований было установлено, что продукты с низким гликемическим индексом (то есть с небольшим содержанием сахара) способствуют избавлению от акне.[9][10]- Старайтесь пить меньше сладких напитков. Ешьте меньше продуктов с добавленным сахаром: печенья, пончиков, выпечки и прочего.
- Замените молочные продукты и жирную еду овощами.
- Продукты с низким гликемическим индексом помогут вам бороться с угревой сыпью. К таким продуктам относится овсянка, отруби, цельнозеновой хлеб, овощи (кроме свеклы, тыквы и пастернака), орехи, фрукты (кроме арбуза и фиников), бобовые, йогурт, бурый рис, ячмень, цельнозерновая паста.[11]
Ешьте больше продуктов, полезных для кожи. Витамины А и D важны для здоровья кожи.[12] Омега-3 жирные кислоты также помогут избавиться от акне благодаря своим противовоспалительным свойствам.[13]- Витамина А много в шпинате, моркови, брокколи, красных перцах, батате и кабачках. Этого витамина также много во фруктах: в манго, дыне и абрикосах. Бобовые тоже содержат витамин А, как и мясо и рыба (сельдь, лосось).[14]
- Чтобы получить витамин D, выходите на солнце на 10–15 минут утром или ближе к вечеру несколько раз в неделю.[15] Витамин D содержится в рыбе (лосось, тунец), а также в масле печени трески. Он также есть в молочных продуктах (в молоке, йогурте, сыре).[16]
- Омега-3 жирные кислоты содержатся в орехах и семенах: в семени льна, семенах чиа, в масляном орехе и в грецких орехах. Эти кислоты есть и в лососе, сардинах, скумбрии, белой рыбе, а также в некоторых овощах (например, в шпинате и китайской брокколи).[17]
Избегайте раздражающих кожу факторов. Даже если вы правильно ухаживаете за кожей, есть вещи, которые могут усилить угревую сыпь. Чрезмерное потоотделение и тесная одежда могут усугубить ситуацию с сыпью.- Косметика (как декоративная, так и уходовая) может усилить сыпь. Косметика забивает поры и может вызывать раздражение. Некоторые средства для умывания или для тела могут раздражать кожу и провоцировать воспаление, поскольку в них могут содержаться агрессивные химические вещества. Косметика, в состав которой входит спирт, сушит кожу и вызывает раздражение.
- У некоторых людей молочные продукты и продукты с высоким содержанием сахара повышают риск появления угревой сыпи за счет усиления воспаления и создания среды для роста бактерий.
Реклама
Умойте лицо. Соберите волосы, закрепив их ободком, заколкой или резинкой. Намочите лицо теплой водой. Нанесите средство для умывания пальцами легкими круговыми движениями. Массируйте кожу примерно минуту.[18]- Смойте средство теплой водой. Вытрите чистым хлопковым полотенцем.
Выберите эфирное масло. Эфирные масла помогают избавляться от твердых прыщей. Многие эфирные масла обладают антибактериальными, антигрибковыми, противовоспалительными или антисептическими свойствами. Это означает, что они могут уничтожать бактерии, вызывающие сыпь. Масла также препятствуют образованию новых прыщей и растворяют жир, который забивает поры.
Подготовьте воду. Вскипятите воду. Налейте в кастрюлю литр воды, поставьте на плиту и дождитесь, пока она закипит. Добавьте 1–2 капли эфирного масла на свой выбор. Оставьте на плите еще на минуту.[22]- Снимите кастрюлю с плиты. Можно перелить воду в миску и отнести ее в место, где вам будет удобно распарить лицо.
- Если у вас нет эфирных масел, их можно заменить половиной чайной ложки сушеных трав на литр воды.
Наклонитесь над миской с водой. Теперь можно приступать к распариванию. Накройте голову большим полотенцем, наклонитесь над миской, чтобы от миски до лица было примерно 30 сантиметров. Закройте глаза и расслабьтесь.[23]- Распаривайте лицо в течение 10 минут. Пар раскроет поры и очистит их.
- Накройте голову полотенцем, чтобы пар не расходился по сторонам.
Промокните лицо. Когда закончите распаривать кожу, ополосните лицо теплой водой. Затем промокните лицо полотенцем. Не трите кожу — это может вызвать раздражение.[24]- Когда высушите лицо, нанесите некомедогенный увлажняющий крем. Купить такой крем можно в любом магазине. Они также продаются в аптеках. Обратите внимание на марки Olay, Neutrogena, Clinique.
Распарьте кожу в душе. Иногда твердые прыщи образуются на только на лице. Если это случилось с вами, распарьте кожу в душе. Добавьте немного эфирного масла в миску с кипятком и поставьте миску возле душа.- Чтобы превратить ванную комнату в парную, закройте все щели полотенцами, иначе пар будет выходить. Включите кран и выберите максимально высокую температуру воды. Не заходите в душ, иначе можно обжечь кожу.[25]
- Снимите одежду и сядьте на полотенце так, чтобы вам было удобно. Попарьтесь 15–20 минут. Когда закончите, закройте кран с водой.
- Если у вас закружится голова, закройте кран и попейте воды.
- Через 15–20 минут примите прохладный душ, чтобы снизить температуру тела. Выпейте как минимум один стакан воды, чтобы восстановить водный баланс.
Реклама
Умывайтесь дважды в день. Мойте лицо и другие участки тела, где есть прыщи, как минимум два раза в день. Также умывайтесь, если сильно вспотели. Раз в день принимайте душ или ванну, чтобы смыть жир и грязь с кожи.[26]- Если вы много потеете, принимайте душ после активных занятий, чтобы смыть кожный жир.
- Прыщи и кисты образуются не потому, что ваша кожа грязная, однако если кожа все время будет чистой, на ней будет меньше кожного жира и грязи, которые являются причиной образования сыпи. На чистой коже прыщи будут заживать быстрее.
Выбирайте средства для умывания на основе растительных масел. Используйте мягкие средства, на которых указано, что они некомедогенные. Это означает, что средство не будет вызывать угревую сыпь, черные точки, жировики и прыщи.[27] У марок Neutrogena, Cetaphil, Olay есть некомедогенные средства. Есть и другие — важно внимательно читать, что написано на упаковке.- Растительные масла можно использовать для очищения кожи. Важно использовать некомедогенные масла. Они действуют по принципу «схожее растворяет схожее». Иными словами, масла могут расщеплять кожное сало.
- В хорошие средства входят глицерин, виноградное, конопляное масло и масло подсолнечника, а также другие масла. Масла хорошо поглощают и растворяют другие масла. Можно использовать касторовое, аргановое масло, а также масло календулы.[28][29][30][31] Попробуйте нагреть масло ши до однородной масляной консистенции.
- Используйте средства, в состав которых не входит спирт. Спирт сушит, раздражает и повреждает кожу, поскольку он лишает ее защитного слоя.
Умывайтесь руками. Наносите средство для умывания пальцами. Не используйте спонж — это может вызвать раздражение. Аккуратно массируйте кожу круговыми движениями во время умывания.- Не пользуйтесь скрабами. Грубые скрабы могут поцарапать кожу, и она будет дольше заживать.
- Частое отшелушивание приносит больше вреда, чем пользы. В результате отшелушивания могут образовываться микротравмы, которые можно рассмотреть только под лупой, но также и глубокие шрамы. Нередко отшелушивание ухудшает ситуацию.
Не трогайте прыщи. Не выдавливайте, не вскрывайте и не прикасайтесь к прыщам. Попытки удалить прыщи могут привести к воспалению, образованию шрамов и более длительному заживлению.[32]СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА«Если вы пытаетесь выдавить прыщ, вы можете повредить папулу под кожей, в результате чего бактерии распространятся и ваше акне ухудшится».
Алисия Рамос — лицензированный косметолог и владелица косметологического центра Smoothe Denver в Денвере, Колорадо. Получила лицензию в Школе растительной и медицинской косметологии, где прошла обучение работе с ресницами, дермапланингу, восковой депиляции, микродермабразии и химическому пилингу. Предлагает решения по уходу за кожей сотням клиентов.
Alicia Ramos
Профессионал ухода за кожейAlicia Ramos
Профессионал ухода за кожей
Обращайтесь с кожей аккуратно. Грубые прикосновения могут вызвать раздражение и усилить угревую сыпь.[33] Дерматологи рекомендуют также избегать агрессивных средств для кожи: вяжущих средств, тоников, скрабов и пилингов.[34]- Химические пилинги (например, салициловая кислота, бета- и альфа-гидроксидные кислоты) химическим путем расщепляют отмершие и отмирающие клетки кожи. Это может сушить и раздражать кожу.
Реклама
Запишитесь к дерматологу. Если у вас есть твердые прыщи, вам следует показаться врачу. Дерматолог поможет вам вылечить угревую сыпь и предупредить образование шрамов. Если вы попробовали применять народные средства в течение 2–3 недель и вам ничего не помогло, следует записаться к врачу.- Расскажите врачу, что из вышеописанных средств вы хотели бы попробовать. Врач объяснит вам, какое лечение показано в вашем случае.
- Дерматолог может порекомендовать другие методы лечения, например, местное средство с перекисью бензоила или салициловой кислоты.
- Ничто не заменит консультации специалиста. Если лечиться без осмотра врача, можно причинить коже вред.
Используйте средства против акне. Существуют специальные средства для умывания, кремы и средства для точечного лечения. Купите средство с перекисью бензоила или салициловой кислотой.[35]- Помните, что эти средства могут раздражать кожу и усиливать сыпь. Обсудите их применение с врачом.
- Многие средства против акне продаются в обычных гипермаркетах. Однако врач может назначить вам более сильные средства, включая местные антибиотики.
Принимайте препараты. Дерматолог может назначить вам таблетки, которые нужно будет сочетать с другими методами лечения. Обсудите с врачом ваш конкретный случай, спросите, какие вам показаны препараты и какие побочные эффекты у них могут быть.[36]- Часто при угревой сыпи назначают ретиноиды, местные антибиотики или антибиотики для приема внутрь, противозачаточные таблетки (женщинам), анти-андрогенные средства и изотретиноин. [37]
Пройдите курс местного лечения. Если вы попробовали все народные средства и препараты, но вам ничего не помогло, врач может назначить вам другие методы лечения. Например:[38]- Лечение лазером и другими видами светотерапии. Такой вид лечения позволяет уничтожить бактерии, которые вызывают угревую сыпь, и предотвратить их появление.
- Химические пилинги. Такие пилинги делают в косметологическом кабинете. Чаще всего они используются для лечения черных точек и мелких узелков, но вам пилинги также могут подойти.
- Удаление прыщей. Эта процедура предназначена для удаления крупных прыщей и жировиков. Косметолог проколет прыщи и откачает их содержимое. Обычно это делают только в том случае, если сыпь не реагирует на лечение. Когда процедуру проводит специалист, риск образования шрамов невысок.
Реклама
Источники
- ↑ https://www.aad.org/public/kids/skin/acne-pimples-zits/different-kinds-of-pimples
- ↑ Enshaieh S, Jooya A, Siadat AH, Iraji F. The efficacy of 5% topical tea tree oil gel in mild to moderate acne vulgaris: a randomized, double-blind placebo-controlled study. Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology. 2007 Jan 1;73(1):22.
- ↑ http://www.acneeinstein.com/topical-green-tea-for-acne/
- ↑ http://smj.org.sa/index.php/smj/article/viewFile/6464/4238
- ↑ http://www.onegreenplanet.org/lifestyle/how-to-use-tea-to-clear-your-skin/
- ↑ http://www.skinacea.com/acne/body-acne-map.html#.Vp7s4_krK00
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/
- ↑ http://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2186007
- ↑ http://ajcn.nutrition.org/content/86/1/107.full
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2836431/#R5
- ↑ http://www.the-gi-diet.org/lowgifoods/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2836431
- ↑ http://ajcn.nutrition.org/content/86/1/107.full
- ↑ http://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
- ↑ https://www.aad.org/stories-and-news/news-releases/dermatologists-advise-patients-that-over-the-counter-acne-products-can-have-benefits-and-a-place-on-their-medicine-shelf
- ↑ http://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
- ↑ http://nutritiondata.self.com/foods-000140000000000000000.html
- ↑ http://www.ebony.com/style/do-it-yourself-at-home-steam-facial#axzz44QkUX46o
- ↑ Kamatou GP, Vermaak I, Viljoen AM, Lawrence BM., Menthol: a simple monoterpene with remarkable biological properties.Phytochemistry. 2013 Dec;96:15-25.
- ↑ Sienkiewicz M, Głowacka A, Kowalczyk E, Wiktorowska-Owczarek A, Jóźwiak-Bębenista M, Łysakowska M.The biological activities of cinnamon, geranium and lavender essential oils. Molecules. 2014 Dec 12;19(12):20929-40.
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20175810
- ↑ https://laurenconrad.com/blog/2015/07/beauty-diy-how-to-give-yourself-an-aromatherapy-steam-facial/
- ↑ http://www.mindbodygreen.com/0-20694/facial-steaming-the-all-natural-ritual-that-will-renew-your-skin.html
- ↑ https://laurenconrad.com/blog/2015/07/beauty-diy-how-to-give-yourself-an-aromatherapy-steam-facial/
- ↑ http://youqueen.com/life/health/everything-you-need-to-know-about-steam-therapy/
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/tips
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/tips
- ↑ https://www.beneficialbotanicals.com/facts-figures/comedogenic-rating.html
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24580537
- ↑ http://www.facingacne.com/calming-skin-calendula/
- ↑ https://www.organicfacts.net/health-benefits/seed-and-nut/health-benefits-of-castor-seed-oil.html
- ↑ https://www.aad.org/public/diseases/acne-and-rosacea/acne
- ↑ https://www.aad.org/stories-and-news/news-releases/dermatologists-advise-patients-that-over-the-counter-acne-products-can-have-benefits-and-a-place-on-their-medicine-shelf
- ↑ https://www.aad.org/media/news-releases/want-clearer-skin-reduce-acne-by-following-these-top-tips-from-dermatologists
- ↑ http://www.facingacne.com/chest-acne/
- ↑ http://www.merckmanuals.com/professional/dermatologic-disorders/acne-and-related-disorders/acne-vulgaris
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/treatment/con-20020580
- ↑ https://www.aad.org/public/diseases/acne-and-rosacea/acne
Об этой статье
Дерматолог, сертифицированный Американским советом по дерматологии
Соавтор(ы): Paul Friedman, MD. Доктор Пол Фридмен — признанный сертифицированный дерматолог, специализирующийся на лазерной и дерматологической хирургии и косметической дерматологии. Является директором Хьюстонского центра дерматологии и лазерной хирургии, Техас, также практикует в Нью-Йоркском центре лазерной и кожной хирургии. Преподает на кафедре дерматологии Медицинской школы Техасского университета и в Медицинском колледже Корнеллского университета/Методистской больнице Хьюстона. Окончил ординатуру по дерматологии в Медицинской школе Нью-Йоркского университета, где работал старшим ординатором и дважды был удостоин престижной премии Хусика за исследования в области дерматологической хирургии. Стажировался в Нью-Йоркском центре лазерной и кожной хирургии, получил премию Американского общества дерматологической хирургии для молодых авторов-исследователей. Признанный в качестве одного из ведущих врачей в своей области, доктор Фридмен участвовал в разработке новых лазерных систем и приемов терапии. Количество просмотров этой статьи: 21 354.
Категории: Кожа
Эту страницу просматривали 21 354 раза.
Была ли эта статья полезной?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Русский language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
Реклама
