Загрузить PDFЗагрузить PDFX
Соавтор(ы): Adebola Dele-Michael, MD, FAAD. Доктор Адебола Деле-Майкл — сертифицированный профессиональным советом дерматолог, владелица клиники Radiant Skin Dermatology and Laser, PLLC на Манхэттене, Нью-Йорк. Имеет более 12 лет опыта, специализируется на общей и косметической дерматологии, в особенности на использовании лазеров и иных приборов для лечения кожи цветных пациентов. Преподает дерматологию в Медицинской школе Икана медицинского центра Mount Sinai на Манхэттене, Нью-Йорк. Получила степень бакалавра по биохимии в Университете Стоуни-Брук и высшее медицинское образование в Школе медицины и стоматологии Рочестерского университета. Прошла ординатуру по дерматологии в Медицинской школе Государственного университета Уэйна, где была старшим ординатором.
Количество источников, использованных в этой статье: 13. Вы найдете их список внизу страницы.
Количество просмотров этой статьи: 73 343.
Милиумы — это крохотные белые прыщики на коже. Они могут появиться в любом возрасте, хотя наиболее распространены у младенцев. Милиумы не представляют никакой угрозы и по большому счету являются косметической проблемой. В большинстве случаев они проходят сами по себе. Тем не менее, если милиумы действительно доставляют вам неудобства, есть несколько способов ускорить их исчезновение. Попробуйте некоторые домашние средства или проконсультируйтесь со специалистом по уходу за кожей, и вскоре ваша кожа станет более гладкой и красивой!
Шаги
Ежедневно умывайтесь, чтобы ваша кожа оставалась чистой. Начните избавляться от милиумов с правильного ухода за кожей лица. Умывайтесь два раза в день теплой водой. При этом следует использовать легкое и мягкое моющее средство. Выбирайте средства с пометками «мягкое» и «для чувствительной кожи».[1]- Аккуратно втирайте моющее средство в кожу в течение 20–30 секунд. После этого полностью смойте средство и промокните лицо чистым сухим полотенцем.
Очищайте кожу скрабом. Подросткам и взрослым следует выводить милиумы путем отшелушивания кожи. Можно использовать как отшелушивающее увлажняющее средство, так и скраб для лица.- Отшелушивающее увлажняющее средство хорошо подходит в случае большого количества милиумов и сухой кожи. Такое средство предотвратит скопление омертвевших клеток под кожей и удалит отмершие клетки с поверхности.
- Выберите увлажняющее средство с витамином A. Проследите, чтобы оно не содержало тяжелых масел.[2]
- Точечное отшелушивание лучше всего подходит, если у вас есть лишь несколько милиумов, от которых вы хотите избавиться, но в остальном у вас нет проблем с кожей. В этом случае выберите средство с салициловой кислотой.
- Средство следует наносить непосредственно на милиумы один раз в день, пока они не исчезнут. Следуйте приложенным указаниям по применению.
Используйте при уходе за кожей средства с ретинолом. Ретинол помогает справиться с угрями и старением кожи. Он отшелушивает верхние слои кожи, благодаря чему она становится мягкой и чистой. Лучше всего использовать лосьон с ретинолом: наносите его прямо на участки кожи с милиумами.[3]- Используйте средство с ретинолом примерно через 30 минут после того, как умоетесь.
- Наносите перед сном каплю ретинола размером с горошину на покрытый милиумами участок лица раз в два дня.
- Не наносите ретинол на верхние веки, так как он может вызвать раздражение и повредить глаза, если попадет в них.
Попробуйте сделать химический пилинг в домашних условиях. Пилинг является одним из самых эффективных способов избавления от милиумов, поскольку позволяет глубоко очистить кожу химическим путем. Не расстраивайтесь, если вы не можете воспользоваться услугами дерматолога, — есть множество эффективных и легких в использовании пилингов, которыми можно воспользоваться в домашних условиях.[4]- Поищите средства с молочной и гликолевой кислотой.
- Следуйте приложенным инструкциям. Они могут быть разными для различных средств.
Раскройте поры с помощью пара. Раскройте и очистите поры, чтобы ваша кожа стала чище. Доведите воду почти до кипения и налейте ее в большую миску. Осторожно наклонитесь над миской и приблизьте свое лицо к воде. Набросьте на голову полотенце, чтобы оно удерживало пар, и оставайтесь в таком положении 5–10 минут.[5]- Можно также принять горячий душ с закрытой дверью в ванную и выключенным вентилятором. При этом ванная комната должна наполниться паром. Пробудьте в ней 5–10 минут.
Накладывайте яичную маску три раза в неделю. Яйца содержат ретинол и благодаря этому помогают очистить кожу. Чтобы сделать яичную маску, смешайте 1 яичный белок, ½ чайной ложки (2,5 миллилитра) миндального масла, 1 столовую ложку (15 миллилитров) простого йогурта и 1 столовую ложку (15 миллилитров) сырого меда. Как следует перемешайте ингредиенты, чтобы получилась однородная паста, и нанесите ее на покрытую милиумами кожу.[6]- Оставьте маску на 30 минут, затем смойте теплой водой и промокните кожу полотенцем.
- Для лучших результатов накладывайте маску три раза в неделю.
Реклама
Обратитесь к дерматологу, если домашние средства не помогли. Если домашние средства не позволили избавиться от милиумов, запишитесь на прием к дерматологу. Постарайтесь перед визитом к врачу записать некоторые характерные моменты, чтобы вы могли предоставить ему конкретную информацию. Вспомните, в течение какого времени и как часто у вас образуются милиумы.[7]- Попросите родственников или друзей порекомендовать вам заслуживающего доверия дерматолога. Можно также почитать отзывы в интернете и найти врача с хорошей репутацией.
- Помните о том, что милиумы довольно распространены, и в них нет ничего плохого. Старайтесь избавиться от них лишь в том случае, если они вызывают у вас дискомфорт.
Запишитесь на профессиональный химический пилинг. Дерматолог сможет использовать более сильнодействующие средства, чем те, которые имеются у вас дома. Обсудите с дерматологом ожидаемые результаты, чтобы он решил, какой пилинг вам подойдет, легкий или более агрессивный. Это безболезненная процедура.[8]- В течение нескольких дней после пилинга кожа может оставаться красной и чувствительной.
- Следуйте указаниям дерматолога относительно того, как ухаживать за кожей после пилинга.
Сделайте профессиональную экстракцию или лазерную абляцию для глубокой чистки. При экстракции врач очищает кожу вручную или с помощью специального инструмента. Обычно эта процедура безболезненна, хотя может сопровождаться небольшим давлением в отдельных местах. Экстракцию кожи лица может провести дерматолог или косметолог.[9]- Лазерная абляция преследует те же цели, что и экстракция, но в этом случае в качестве инструмента используют луч лазера. Работающий при небольшой мощности лазер разогревает закупоривающую кожу грязь, в результате чего она испаряется или сублимирует.
- После экстракции соблюдайте предписания врача. Возможно, вам придется на 1–2 дня отказаться от средств с ретинолом или воздерживаться от макияжа в день процедуры.
- Экстракция совсем необязательна! Милиумы являются косметической проблемой и не представляют никакой угрозы для здоровья.
Реклама
Принимайте биологически активные добавки с ниацином.[10] Ниацин, или витамин B3, является важным питательным веществом: считается, что он необходим для нормальной работы многих систем организма. Помимо прочего, многие полагают, что ниацин поддерживает здоровье кожи и помогает избавиться от милиумов.- Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо биологически активные добавки.
- Учтите, что нет научных доказательств того, что ниацин помогает быстрее избавиться от милиумов.
- Если вы не принимали ниацин раньше, начните с небольшой дозы — 100 миллиграммов в день. Суточная доза ниацина не должна превышать 1500 миллиграммов, так как в больших количествах он может вызвать повреждение печени.
- Принимайте добавки с ниацином от проверенных производителей — они с меньшей вероятностью содержат вредные токсины и добавки.
Подумайте о том, чтобы принимать биологически активные добавки с биотином. Этот кофермент принадлежит к группе витаминов B, он известен также как витамин H.[11] Хотя большинство людей получают достаточно биотина вместе с пищей, если вы подозреваете, что вам его не хватает, можно принимать этот витамин в виде биологически активных добавок.- Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо новые средства.
- Считается, что биотин имеет множество полезных свойств. Он поддерживает здоровье кожи и благодаря этому помогает быстрее избавиться от милиумов.
- Однако учтите, что нет научных исследований, которые подтверждали бы эту точку зрения.
- Взрослым следует принимать лишь 25–35 микрограммов биотина в день.
Увеличьте потребление кофермента Q10. Это можно сделать натуральными способами, без использования биологически активных добавок. Кофермент Q10 вырабатывается в организме при физических нагрузках, он также содержится в мясе и рыбе. Считается, что этот витамин способствует правильной работе различных органов и систем организма, в том числе улучшает здоровье кожи.[12]- Учтите, что нет научных доказательств прямой связи между коферментом Q10 и наличием милиумов. Тем не менее, этот витамин считается безопасным. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.
- Кофермент Q10 действует как эмульгатор, то есть он выводит из организма жиры. Благодаря этому он помогает раскрыть заблокированные милиумами поры кожи и удалить отмершие клетки.
Реклама
Меньше находитесь на солнце. Повреждение кожи солнечным светом может усугубить милиумы. В результате солнечного ожога могут появиться вторичные милиумы. После солнечного ожога милиумы проходят дольше, поэтому постарайтесь меньше бывать на солнце, чтобы быстрее избавиться от них.- Старайтесь избегать прямых солнечных лучей. Надевайте шляпу, когда выходите на улицу, чтобы прикрыть лицо.[13]
- Наносите мягкий безмасляный солнцезащитный крем, специально предназначенный для кожи лица. Тяжелый масляный солнцезащитный крем лишь сильнее закупорит поры кожи, и вам труднее будет отшелушить отмершие клетки, что помешает избавиться от милиумов.
- В то же время легкий крем защитит вашу кожу от солнца и при этом не закупорит поры. Выбирайте крем с коэффициентом защиты SPF не ниже 15.
Избегайте тяжелых косметических средств и кремов. Возможно, у вас возникнет соблазн скрыть милиумы с помощью макияжа, однако тем самым вы лишь продлите данную проблему. Кроме того, таким образом вы загрязните кожу лица, и вам сложнее будет избавиться от милиумов.- Косметические средства и тяжелые кремы остаются на коже и закупоривают поры. Чтобы избавиться от милиумов, необходимо очищать кожу от отмерших клеток. Однако это будет намного сложнее, если поры заблокированы косметическими средствами.
Не забывайте ежедневно ухаживать за кожей лица. Возможно, вам не удастся полностью предотвратить появление милиумов, но вы сможете сделать обострения менее частыми. Ежедневно ухаживайте за своей кожей. Умывайтесь, увлажняйте кожу лица и поддерживайте водный баланс организма. Можно также регулярно посещать косметический салон, если это позволяет ваш бюджет.Реклама
Советы
- Узнайте у дерматолога или косметолога о том, какие средства лучше всего подходят для вашей кожи.
- Помните, что у всех разная кожа, поэтому пробуйте различные средства до тех пор, пока не найдете те, которые лучше всего подходят вам.
Реклама
Источники
- ↑ https://www.self.com/story/how-to-wash-your-face
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/hairstyles-beauty/how-to/get-rid-of-under-eye-skin-bumps-0110
- ↑ https://www.paulaschoice.com/expert-advice/skincare-advice/anti-aging-wrinkles/how-to-use-retinol-products.html
- ↑ https://www.elle.com/uk/beauty/skin/beauty-tips/a40296/how-to-get-rid-of-milia/
- ↑ https://www.vogue.com/article/facial-steam-best-diy-technique-tips-natural-products
- ↑ https://www.thedermreview.com/egg-white-mask/
- ↑ https://www.teenvogue.com/story/going-to-the-dermatologist-guide
- ↑ https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/chemical-peel/about/pac-20393473
- ↑ http://www.instyle.com/news/pore-extractions-what-you-need-know
Об этой статье
Сертифицированный дерматолог
Соавтор(ы): Adebola Dele-Michael, MD, FAAD. Доктор Адебола Деле-Майкл — сертифицированный профессиональным советом дерматолог, владелица клиники Radiant Skin Dermatology and Laser, PLLC на Манхэттене, Нью-Йорк. Имеет более 12 лет опыта, специализируется на общей и косметической дерматологии, в особенности на использовании лазеров и иных приборов для лечения кожи цветных пациентов. Преподает дерматологию в Медицинской школе Икана медицинского центра Mount Sinai на Манхэттене, Нью-Йорк. Получила степень бакалавра по биохимии в Университете Стоуни-Брук и высшее медицинское образование в Школе медицины и стоматологии Рочестерского университета. Прошла ординатуру по дерматологии в Медицинской школе Государственного университета Уэйна, где была старшим ординатором. Количество просмотров этой статьи: 73 343.
Категории: Проблемы с кожей
Эту страницу просматривали 73 343 раза.
Была ли эта статья полезной?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Русский language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
Реклама
