Как избавиться от жара

Жар – это не болезнь. Это симптом, указывающий на то, что в организм проникла инфекция, и он с ней борется. Повышенная температура действительно необходима организму, чтобы эффективнее бороться с инфекцией. Поэтому сбивая температуру, мы только убираем симптом активной борьбы организма с вирусом. Своими действиями мы мешаем организму вести активную борьбу. В зависимости от причины повышения температуры, можно подождать, пока она снизится сама или же обратиться за медицинской помощью. Врач подберет вам лечение основного заболевания, одним из симптомов которого является высокая температура. Если вам кажется, что у вас слишком высокая температура или вы чувствуете себя очень плохо, непременно прочитайте эту статью. Вы найдете полезные советы, как сбить высокую температуру в домашних условиях.

Метод 1

Метод 1 из 4:

Обеспечьте себе должный уход

Загрузить PDF

1
Снимите часть одежды. Хотя при повышении температуры человека может знобить, не стоит укрываться теплым одеялом или надевать на себя больше одежды. Наоборот снимите с себя часть одежды. Вместо того чтобы поднимать температуру еще выше, снимите с себя одежду, благодаря чему температура тела станет ниже. Оставьте только нижнее белье и футболку. Укройтесь тонким одеялом или покрывалом, если вас бросает в дрожь.^{[1]XИсточник информации}
- Если у вас высокая температура, и вы одеваете теплую одежду или кутаетесь в теплое одеяло, вы можете нанести вред своему организму. Температура тела может значительно повыситься.
2
Позаботьтесь о комфортном температурном режиме в помещении. Пребывание в жарком помещении может привести к еще большему повышению температуры тела. Однако следите также за тем, чтобы в комнате не было слишком холодно. Дрожь может поднять внутреннюю температуру тела. Поэтому если в комнате, в которой вы находитесь слишком холодно и из-за этого вы испытываете внутреннюю дрожь, температура тела может значительно повыситься.^{[2]XИсточник информации}
- Если в комнате жарко и душно, откройте окно или включите вентилятор.
3
Охладите тело водой. Это отличный способ снизить температуру тела. Однако следите за тем, чтобы не переохладиться. Положите влажное полотенце на лоб, а также на руки и ноги или протрите себя губкой, смоченной в теплой воде. Следите за тем, чтобы вода была теплой. Благодаря этому вы сможете избежать внутренней дрожи.^{[3]XИсточник информации}
- Мочалка-губка - идеальное средство для детей с высокой температурой.
- Некоторые думают, что растирание спиртом способствует снижению температуры. Однако стоит заметить, что через кожу спирт быстро всасывается в кровь, что может привести к отравлению алкоголем. Поэтому используйте воду вместо спирта.
4
Принимайте медикаментозные препараты. Если из-за жара вы чувствуете себя очень плохо, примите жаропонижающий препарат, например, парацетамол или ибупрофен. Внимательно прочитайте инструкцию перед началом лечения. Следуйте рекомендациям по коррекции дозы препарата.^{[4]XИсточник информации}
- Парацетамол эффективно снижает температуру и уменьшает болевые ощущения. Если у вас есть заболевания печени, не принимайте парацетамол, не посоветовавшись с врачом.
- Аспирин также является жаропонижающим средством для взрослых. Этот препарат не следует давать детям из-за возможности развития синдрома Рейе.^{[5]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
- Обратите внимание, что благодаря применению жаропонижающих препаратов вы будете чувствовать себя лучше, однако они действуют симптоматически, не устраняя главной причины жара. Если вы думаете, что у вас бактериальная инфекция, очень важно обратиться к врачу, который сможет назначить вам необходимое лечение.
5
Выделяйте достаточно времени для отдыха. Помогите своему организму справиться с болезнью. Соблюдайте постельный режим. Это не означает, что вы должны оставаться в постели целый день. Однако вы не должны перенапрягаться.^{[6]XИсточник информации}
- Если возможно, останьтесь дома. Возьмите выходной день в школе или на работе. Вашему организму нужен отдых. Кроме того, если у вас инфекционное заболевание, вы не будете заражать своих коллег или одноклассников.
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 4:

Измените рацион питания

Загрузить PDF

1
Пейте больше жидкости. Высокая температура способствует обезвоживанию организма. При обезвоживании у человека наблюдаются неприятные симптомы. Ваш организм сможет успешно бороться с болезнью, и вы будете чувствовать себя лучше, если увеличите потребление жидкости.^{[7]XИсточник информации}
- Потребность организма в воде зависит от многих различных факторов, в том числе от веса тела и уровня активности. Большинству людей необходимо пить от 9 до 13 стаканов воды каждый день.^{[8]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
- Конечно, лучше пить воду во время болезни, однако вы также можете употреблять соки, разбавленные спортивные напитки (1 часть воды и 1 часть спортивного напитка) или регидратационные растворы.
2
Правильно питайтесь. Употребление в пищу легкоусвояемых продуктов, которые богаты питательными веществами, поможет вам бороться с болезнью и оставаться сильным. Старайтесь есть больше фруктов и овощей. Избегайте вредных продуктов.^{[9]XИсточник информации}
- Постные белки и здоровые жиры из таких источников, как оливковое масло, очень важны для организма.
- Употребляйте в пищу продукты, которые содержат пробиотики, например, йогурт. Благодаря этому вашему организму легче будет бороться с болезнью.
- Также можно принимать поливитамины для улучшения общего состояния здоровья или витамин С и омега-3 жирные кислоты для укрепления иммунной системы и уменьшения воспаления. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед приемом каких-либо добавок, особенно если вы принимаете медпрепараты.
Вам не обязательно включать в свой рацион только жидкие продукты. Однако попробуйте составить свое меню таким образом, чтобы оно в основном состояло из жидких блюд. Благодаря этому вы сможете избежать обезвоживания и улучшите пищеварение. Мороженое на палочке с фруктовыми вкусовыми добавками и супы являются хорошими вариантами во время болезни.^{[10]XИсточник информации}
Реклама

Метод 3

Метод 3 из 4:

Используйте домашние средства

Загрузить PDF

1
Пейте травяной чай. Существует большое разнообразие трав, которые помогают организму бороться с инфекцией и уменьшают воспаление. Приобретите чай, в состав которого входят полезные травы или приготовьте свой собственный. Если у вас высокая температура, можно готовить чаи из следующих ингредиентов:^{[11]XИсточник информации}
- Зеленый чай
- Кошачий коготь
- Гриб рейши
- Расторопша
- Андрографис метельчатый
2
Принимайте гомеопатические препараты. Если у вас высокая температура, можно попробовать лечение гомеопатическими препаратами. Однако прибегайте к этому методу только в том случае, если вы можете обойтись без медицинской помощи или лечения антибиотиками. Кроме того, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом лечения, особенно если вы принимаете медпрепараты. К гомеопатическим препаратам, которые способствуют снижению температуры, относятся:^{[12]XИсточник информации}
- Аконит
- Апис меллифика
- Белладонна
- Бриония
- Феррум фосфорикум
- Гельземиум
Реклама

Метод 4

Метод 4 из 4:

Лечите причину жара

Загрузить PDF

1
Обратите внимание на симптомы. Вы сможете быстро избавиться от жара, если определите причину его появления. Обратите внимание на все симптомы, которые вы испытываете наряду с жаром. Если вы замечаете симптомы, которые не типичны для вирусной инфекции, например, боль в горле или боль в ухе, обратитесь к врачу для установления диагноза.^{[13]XИсточник информации}
- Немедленно обратитесь к врачу, если вы испытываете такие симптомы, как спутанность сознания, затрудненное дыхание, посинение губ или ногтей, судороги, ригидность затылочных мышц или сильные головные боли.
- У детей высокая температура может вызвать так называемые фебрильные судороги. Как правило, они не причиняют серьезных проблем со здоровьем и очень редко указывают на наличие патологий. Тем не менее, как можно скорее обратитесь за медицинской помощью, если у ребенка начались фебрильные судороги. Вызовите скорую помощь, если судороги длятся дольше нескольких минут. Если возможно, отвезите ребенка в отделение неотложной помощи, когда судороги прекратятся.^{[14]XИсточник информации}
2
Принимайте антибиотики. Если у вас бактериальное инфекционное заболевание, например, ангина или инфекционное заболевание мочевыводящих путей, врач назначит антибиотики. Принимайте лекарство в соответствии с указаниями врача. Жар наряду с другими симптомами должен пройти в течение нескольких дней.^{[15]XИсточник информации}
- Не принимайте антибиотики, если у вас вирусное инфекционное заболевание, например, грипп или простуда. Антибиотики неэффективны при лечении вирусной инфекции.
- Принимайте антибиотики так, как назначил вам врач, даже если ваше состояние значительно улучшилось. Симптомы улучшения не означают, что организм справился с бактериями. Завершение полного курса лечения создаст для бактерий такие условия, при которых им будет трудно стать устойчивыми. В противном случае может произойти развитие резистентности к антибиотику и обострение симптомов заболевания из-за неполной эрадикации болезнетворного микроорганизма.
3
Узнайте, когда температура считается слишком высокой. Как правило, жар – это симптом, который не должен вызывать серьезных опасений. Однако если у вас очень высокая температура или она держится в течение длительного периода времени, то это повод обратиться к врачу. Если у вас или у вашего ребенка поднялась высокая температура, как можно скорее обратитесь за медицинской помощью.^{[16]XИсточник информации}
- Обратитесь за медицинской помощью, если температура у грудного ребенка (до 3 месяцев) 38° С и выше.
- Обратитесь за медицинской помощью, если температура у ребенка (от 3 до 12-месячного возраста) 39 ° C или выше.
- Обратитесь за медицинской помощью, если температура у ребенка более старшего возраста или взрослого 40,6 ° C или выше.
- При очень высокой температуре тела (42 ° C) может развиться повреждение мозга, приводящее к летальному исходу, если больному не оказать своевременную помощь.
- Обратитесь за медицинской помощью, если высокая температура держится дольше 48 - 72 часов. Если у ребенка в возрасте до двух лет высокая температура держится дольше 24 - 48 часов, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
4
Лечите хроническое заболевание. Хронические аутоиммунные и воспалительные заболевания, такие как волчанка, васкулит и неспецифический язвенный колит могут быть причиной повышения температуры. В этом случае проконсультируйтесь с врачом, который подберет необходимое лечение основного заболевания.^{[17]XИсточник информации}
- Если у вас есть хроническое заболевание, обращайтесь к врачу каждый раз, когда у вас повышается температура.
- Жар также может быть первым признаком серьезного заболевания, такого как рак, поэтому обязательно обратитесь к врачу, если у вас часто повышается температура.
5
Получите необходимое лечение, если повышение температуры является результатом воздействия окружающей среды. Значительное и стойкое повышение температуры часто наблюдается после теплового удара или гипертермии. В этом случае необходимо как можно быстрее охладить организм.^{[18]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
- К другим симптомам гипертермии относятся слабость, тошнота, спутанность сознания, головокружение и изменение психического состояния.
- Если у человека тепловой удар, необходимо вызвать скорую или как можно скорее доставить его в больницу.
- Во время ожидания медицинской помощи можно попытаться снизить температуру тела. Снимите лишнюю одежду, протирайте кожу холодной водой, побудьте в прохладном, хорошо проветриваемом помещении, а также пейте много холодных напитков.
Реклама

Советы

Если ваш ребенок уже достаточно взрослый, чтобы описать свое состояние, внимательно слушайте его. Он может лучше всего описать свое состояние.
Помните, повышенная температура помогает организму бороться с инфекцией, поэтому не стоит пытаться полностью избавиться от жара. Конечно, если вы очень плохо себя чувствуете, есть смысл сбить температуру. Но, как правило, в большинстве случаев этого не требуется.^{[19]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}

Предупреждения

Очень высокая температура может привести к повреждению головного мозга, но это происходит только в том случае, если температурные показатели превышают 42 С. ^{[20]XИсточник информации}