Как безболезненно прекратить грудное вскармливание

Загрузить PDF

Загрузить PDF

В этой статье:

Начало процесса

Уход за собой

Удовлетворение потребностей ребенка

Дополнительные статьи

Источники

Не у всех женщин процесс отлучения ребенка от груди происходит болезненно, особенно если они прислушиваются к нуждам малыша и делают это постепенно. Тем не менее, у некоторых женщин отлучение от груди вызывает дискомфорт. У некоторых матерей возникают даже сложности при отлучении ребенка от соски! Если вы будете знать эффективные способы отлучения ребенка от груди, то сможете достичь цели быстрее и с наименьшими усилиями. В этой статье вы узнаете несколько простых приемов, которые помогут более гладко завершить процесс грудного вскармливания.

Шаги

Часть 1

Часть 1 из 3:

Начало процесса

Загрузить PDF

1. 
   1
   Начинайте постепенно. Начните процесс отлучения от груди постепенно, не спеша. Любое резкое прекращение грудного вскармливания будет стрессом для вашего тела и вызовет боль и дискомфорт. Если вы резко прекратите грудное вскармливание, вряд ли ваше тело сможет быстро приспособиться к такому изменению и сам процесс, скорее всего, пройдет болезненно.

   • Тело приспосабливается в потребностям ребенка, основываясь на том, как часто ребенок прикладывается к груди. Организм не сможет перестать вырабатывать молоко сразу, ему требуется некоторое время, чтобы понять, что молока больше не нужно.
   • Негативными последствиями резкого отлучения от груди могут быть набухание груди, мастит и закупоренные молочные протоки.
   • Если вы закончите грудное вскармливание постепенно, то молоко постепенно уйдет за несколько недель или месяцев. Если вы закончите грудное вскармливание резко, то время, через которое молоко пропадет, будет зависеть от количества вырабатываемого молока. Если вы часто и помногу кормили малыша, то вам потребуется несколько недель или даже месяцев, чтобы молоко пропало.
2. 
   2
   Обращайте внимание на признаки готовности ребенка к отлучению. Скорее всего, ваш малыш тем или иным способом сообщит, когда он будет готов отлучиться от груди. Например, он начнет проявлять большой интерес к твердой пище и потеряет интерес к грудному вскармливанию. Однако помните, что врачи не рекомендуют полностью прекращать грудное или искусственное вскармливание до 12 месяцев, также не рекомендуется давать коровье молоко детям младше года.

   • Вы можете следовать философии самостоятельного отлучения ребенка, а это означает то, что вы будете разрешать есть пищу с общего стола тогда, когда ребенок сам начнет тянуться к ней. Постепенно ребенок начнет съедать больше еды, чем грудного молока.
   • Следуйте своей интуиции касательно готовности ребенка к прекращению грудного вскармливания. Помните, что вы – мать, и никто лучше вас не знает вашего ребенка. Слушайте своего малыша.
   • Помните, что каждый ребенок индивидуален. Каждая мать тоже индивидуальна. Вы можете узнать, как другие матери отлучили от груди своих малышей, но не следуйте их примеру, если вы чувствуете иначе. Ваш собственный опыт и интуиция будут вашими лучшими гидами.
   • Примерно в возрасте от пяти до шести месяцев ребенок может захотеть другую пищу даже несмотря на то, что у него нет зубов. Считается, что ребенок готов к введению пищи тогда, когда он становится более подвижным, может сидеть без посторонней помощи, с интересом следит за тем, как вы едите, и совершает жевательные движения.
   • Некоторые люди думают, что начать отлучение от груди можно уже тогда, когда у ребенка появились первые зубы, но это не так. Совершенно нормально продолжать грудное вскармливание даже тогда, когда у ребенка есть зубы, просто помните, что иногда ребенок может кусаться. Постарайтесь сделать так, чтобы ребенок понял, что так делать нельзя и перестал это делать.
3. 
   3
   Введите прикорм. В тот момент, когда пища становится главным источником питательных веществ, можно начать отлучение от груди. Пищеварительная система ребенка все еще развивается, и до 12 месяцев ребенку требуется молоко или молочная смесь. Начать прикорм можно со злаков и каш примерно в 4 месяца, а затем постепенно начать давать пищу с общего стола.

   • Когда вы даете прикорм в первый раз, вы можете добавить в однозлаковую кашу немного грудного молока. Благодаря этому вкус каши покажется ребенку более привычным, и кашу будет легче разжевать. Прикорм следует вводить не раньше шести месяцев.
   • От 4 до 8 месяцев можно вводить фруктовые, овощные и мясные пюре.
   • С 9 до 12 месяцев можно ввести мелкую непюрированную пищу, например, рис, детское печенье или мясной фарш.
4. 
   4
   Начните уменьшать количество кормлений. Если ребенок прикладывается к груди каждые три часа, то примерно к девяти месяцам кормить малыша можно уже реже, каждые четыре-пять часов. Начать отлучение от груди вы можете с пропуска наименее любимого малышом (или самого сложного) приема пищи. Просто пропустите и проследите за реакцией. Если ребенок ничего не заметил, просто всегда пропускайте это кормление.

   • Через несколько дней или недель после этого пропустите еще одно кормление и посмотрите, заметит ли это ребенок. Если ребенок по-прежнему нормально воспринимает отсутствие кормления, то вы можете продолжить постепенно, одно за другим, пропускать прикладывания к груди.
   • Вы можете оставить только утреннее и/или вечернее кормление. Утром очень часто бывает много молока, поэтому утреннее кормление важно оставить, чтобы избежать застаивания. Вечернее кормление, являющееся частью подготовки ко сну, также играет важную роль, оно позволяет ребенку наесться перед сном и лучше спать. Вечерние кормления обычно остаются последними.
   • Исключите ночные кормления, попросив кого-то из родных побыть с ребенком и укачать его, чтобы он снова уснул.
5. 
   5
   Замените грудное молоко на молочную смесь. Если вы хотите отлучить от груди ребенка младше года, то вам необходимо заменять кормления грудью на молочную смесь. Замена грудного вскармливания на молочную смесь через несколько недель обычно позволяет завершить грудное вскармливание.

   • Попробуйте заменять грудь бутылочкой. Если всегда, когда ребенок хочет есть, вы даете ему грудь, попробуйте давать бутылочку, и посмотрите на реакцию малыша.
   • Когда укладываете ребенка спать, и он уже почти заснул, попробуйте достать сосок изо рта и подставить бутылочку. Благодаря этому ребенок может быстрее привыкнуть ко вкусу смеси и к форме соски, даже не осознавая этого.
   • Если ребенок не хочет бутылочку, попробуйте разные способы приучения к бутылочке, например, попросите кого-то другого (например, папу) кормить из бутылочки, давайте бутылочку или поильник-непроливайку тогда, когда ребенок устал.
   • Если ребенок старше года, вы можете давать коровье молоко вместо грудного.
6. 
   6
   Постепенно уменьшайте число сцеживаний. Если вы в основном или вообще сцеживаетесь, то вам все равно потребуется некоторое время на то, чтобы прекратить грудное вскармливание – делайте это постепенно. Здесь работают те же принципы, что и при кормлении грудью: уменьшайте количество сцеживаний за день. Первый шаг – уменьшить число сцеживаний до двух, желательно с 12-дневным перерывом.

   • После отмены одного сцеживания подождите пару дней прежде, чем убрать еще одно сцеживание.
   • Когда вы оставите только два сцеживания в день, сократите продолжительность каждого из сцеживаний.
   • После этого оставьте только одно сцеживание и подождите несколько дней.
   • Уменьшите продолжительность этого последнего сцеживания.
   • Когда во время сцеживания будет набираться лишь 30-80 мл молока, вы можете перестать сцеживаться.
   • Даже при сцеживании вы должны быть внимательны к своему телу, ведь возможны все те же проблемы: блокировка молочных протоков, боли в груди и чувство набухания.

Часть 2

Часть 2 из 3:

Уход за собой

Загрузить PDF

1. 
   1
   Используйте холодные компрессы, чтобы уменьшить застой молока. Холодные компрессы могут снижать кровоток в груди, что приводит к меньшей выработке молока. Они также позволяют уменьшить болезненные ощущения, таким образом, вы почувствуете себя комфортнее.

   • Можно приобрести специальные бюстгальтеры с гелевыми пакетами. Пакеты с гелем необходимо заморозить, а затем подложить в специальный кармашек в бюстгальтере.
   • Если вы не хотите тратить деньги на покупку специальных гелевых пакетов и бюстгальтеров, то можете просто взять полотенце, намочить его в холодной воде и положить на грудь. Меняйте такой холодный компресс как можно чаще. Вы даже можете заморозить полотенце, поскольку от тепла тела ткань быстро нагревается и высыхает.
2. 
   2
   Избегайте молокоотсосов и стимуляции сосков. И то, и другое заставляет ваше тело думать, что ребенок сосет грудь, и нужно вырабатывать больше молока. Разумеется, это не соответствует вашей цели – остановить лактацию.

   • Однако если грудь действительно наполнена, оставлять в ней молоко небезопасно, поскольку высок риск блокировки молочных протоков. Попробуйте сцедиться вручную или просто откачайте немного молока при помощи молокоотсоса, чтобы облегчить боль. Будьте осторожны и сцеживайте понемногу – только так вы сможете уменьшить выработку молока.
   • Теплый душ может помочь вам при сцеживании, однако не прибегайте к помощи теплого душа слишком часто, поскольку он может увеличить выработку молока.
   • Подложите прокладки для груди, если вас беспокоит подтекание молока из сосков, когда грудь наполнена. Многие женщины чувствуют себя неловко, когда это подтекание видно через одежду. Специальные прокладки помогают справиться с этой проблемой.
3. 
   3
   Попробуйте капустные компрессы. Капустные листья веками используют для уменьшения лактации. Чтобы разместить капустные листья, используйте плотно сидящий бюстгальтер и не снимайте его даже во время сна. Если бюстгальтер слишком маленький или слишком большой, вы можете испытывать дискомфортные ощущения.

   • Капустные листья выделяют ферменты, способствующие снижению лактации, так что обязательно помните листья в руках или при помощи скалки, прежде чем положить их на грудь – только так вы сможете высвободить ферменты.
   • Положите по одному большому прохладному капустному листу в каждую из чашек бюстгальтера и заменяйте их, если они завянут, каждые 24-48 часов.
   • Старайтесь не носить бюстгальтеры на косточках.
   • Если через несколько дней капустные компрессы не дали результатов, перестаньте использовать их и найдите другой способ снижения неприятных ощущений и прекращения лактации (например, холодные компрессы).
4. 
   4
   Делайте массаж груди. Начните делать массаж сразу же, если вы нащупали шишки (комки) в груди. Если так произойдет, то, вероятно, молочные протоки закупорены. Постарайтесь уделять таким областям больше внимания и чаще массируйте их. Ваша задача – избавиться от этой закупорки при помощи массажа.

   • Теплый душ также может быть полезен, и он сделает массаж более эффективным, однако слишком частый душ не рекомендуется, так как тепло способствует выработке молока.
   • Делайте теплые компрессы перед массажем и холодные компрессы после массажа.
   • Следите за появлением любых болей или покраснений на груди или за повышением температуры. Это может быть симптомом мастита.
   • Обратитесь к врачу, если через сутки у вас не получилось избавиться от закупорки молочных протоков при помощи массажа. Если вы обнаружили комок в груди, и у вас повысилась температура, то высока вероятность развития мастита. В таких случаях необходимо обратиться к врачу как можно раньше, поскольку мастит может приводить к очень серьезным осложнениям, если его не вылечить вовремя.
5. 
   5
   Попросите врача порекомендовать болеутоляющие средства. Обратитесь к своему врачу и узнайте, можете ли вы использовать ибупрофен в качестве болеутоляющего средства, если боль становится сильной, а другие средства не помогают.

   • Парацетамол также является популярным обезболивающим средством.
6. 
   6
   Помните о возможных переменах настроения. Гормональные изменения при снижении лактации могут влиять на настроение. Отлучение от груди – это не только физиологический, но и психологический опыт. Позволяйте себе чувствовать то, что вы чувствуете.

   • Не стесняйтесь, если вам хочется плакать. Вполне вероятно, что вы будете чувствовать грусть, и слезы – это хороший способ справиться с печалью о том, что время близости с малышом во время грудного вскармливания прошло.
7. 
   7
   Поддерживайте здоровый образ жизни. Продолжайте хорошо питаться и пейте достаточно жидкости. Если вы будете здоровы, все функции вашего тела будут работать должным образом.

   • Продолжайте принимать витамины, чтобы организм получал их в достаточном количестве, пока он пытается приспособиться к изменениям.
   • Старайтесь хорошо высыпаться. Ваш организм претерпевает серьезные изменения и хороший сон будет полезен. Сон – это один из лучших способов для организма восстановиться и излечиться.
8. 
   8
   Поговорите с врачом. Поговорите со специалистом по грудному вскармливанию или с педиатром. Специалистов по грудному вскармливанию можно найти в некоторых поликлиниках и частных медицинских центрах, вы можете узнать у знакомых или найти такого специалиста в интернете.

   • Расскажите о вашей ситуации как можно подробнее, только так врач сможет дать наиболее точные ответы на ваши вопросы.
   • Многие поликлиники и медицинские центры предлагают обучающие семинары, встречи и занятия по грудному вскармливанию, во время которых обязательно рассматривается тема отлучения от груди. Специалисты, ведущие такие занятия, могут быть хорошим источником информации, они могут дать полезные советы, основывающиеся на опыте реальных женщин.
9. 
   9
   Пообщайтесь с более опытными матерями. Если у вас возникли проблемы с отлучением от груди и вы не можете найти ответы на свои вопросы, поговорите с другими матерями. Узнайте у них, как они отлучали своих детей от груди. Вы можете удивиться, узнав об их опыте и услышав какие-то советы. Очень часто другие матери могут быть отличным источником информации обо всем, что касается грудного вскармливания, отлучения от груди и других тем, связанных с родительством.

   • Вы можете даже записывать все, что вам советуют, любая информация может оказаться полезной.

Часть 3

Часть 3 из 3:

Удовлетворение потребностей ребенка

Загрузить PDF

1. 
   1
   Успокойте ребенка. Помните, что малышу может быть сложно приспособиться к изменениям. Ведь отлучение для ребенка может означать не только то, что он потерял грудь матери, но и то, что он потерял время, когда ему так хорошо с ней. Найдите альтернативные способы приласкать ребенка, заверить, что вы рядом и любите его, что ему может быть хорошо рядом с мамой, даже без ее груди.

   • Проводите больше времени с малышом, больше обнимайте его и всячески показывайте свою привязанность, например, гладьте и целуйте. Это поможет малышу быстрее привыкнуть к уменьшению физического контакта после отлучения.
   • Проводите больше времени наедине с ребенком.
   • Избегайте таких симуляторов, как телевизор, приложения для телефонов и планшетов, чтение и всего прочего, что может отвлекать ваше внимание.
   • Добавьте в свое расписание время, которое вы проводите с ребенком, чтобы не забыть, и постарайтесь не пользоваться телефоном в эти драгоценные минуты общения с малышом.
2. 
   2
   Отвлекайте ребенка. Старайтесь отвлечь внимание ребенка от груди. Отвлечь ребенка часто бывает легко, и есть много разных способов сделать это.

   • Попробуйте в то время, когда вы обычно кормили ребенка грудью, поиграть в какую-то увлекательную игру – возможно, ребенок совершенно забудет о кормлении.
   • Постарайтесь не садиться и не ложиться там, где вы раньше кормили.
   • Измените распорядок дня так, чтобы не делать дела в том же порядке, как и раньше, перед кормлением грудью, то есть чтобы ничего не могло напомнить ребенку о кормлении.
   • Переставьте мебель в комнате, где вы раньше кормили малыша, чтобы у него больше не возникало ассоциаций с тем, что эта комната для кормления.
   • Попросите мужа или кого-то из близких поучаствовать в играх и другой деятельности, чтобы отвлечь ребенка от кормления, например, отправьте их на прогулку, а сами останьтесь дома.
   • Не запрещайте ребенку привязываться к мягкой игрушке или одеялу – такая мелочь может оказаться очень важной для ребенка эмоционально во время процесса отлучения.
3. 
   3
   Будьте терпеливы с ребенком. В процессе отлучения от груди большинство детей становятся капризными и раздражительными – это совершенно нормальная реакция на изменения. Со временем вы с ребенком перейдете к новой главе жизни, а до тех пор постарайтесь запастись терпением, пока этот важный жизненный этап не закончится.

   • Почаще играйте с ребенком, ведь игра – это самый важный способ изучения мира, который дает возможность экспериментировать и общаться.
   • Если ребенок плачет из-за того, что вы не даете ему грудь, не стоит пытаться укачивать его. Намного лучше просто положить ребенка в кроватку или попросить кого-то другого успокоить его, также можно посадить малыша в коляску и прогуляться, а можно просто тихо посидеть рядом, попеть ему и погладить его.

Советы

• Ла Лече Лига (La Leche League) – это организация в поддержку грудного вскармливания. На их официальном сайте есть много важной и подробной информации для кормящих матерей. Просто зайдите на их сайт, и вы легко найдете то, что вас интересует. Вы также можете посетить их встречи или мероприятия, если они проходят в вашем городе.
• Не отлучайте ребенка от груди тогда, когда он болен или слегка недомогает. Грудное вскармливание во время болезни – это лучший способ сделать так, чтобы ребенок пил достаточно жидкости и выздоровел быстрее.
• Если в жизни ребенка ожидаются другие большие изменения, как, например, появление зубов, появление еще одного ребенка или переезд, то постарайтесь отложить начало отлучения до тех пор, пока малыш приспособится к этим изменениям.
• Вероятно, во время отлучения от груди вам будет удобнее носить плотно облегающий бюстгальтер, но помните, что он не должен быть слишком тугим, так как это может приводить к закупорке молочных протоков и маститу.

Предупреждения

• Обратитесь к специалисту за помощью, если в процессе отлучения от груди, у вас развилась сильная или затяжная депрессия.
• Постарайтесь не принимать душ слишком долго, поскольку теплая вода стимулирует выработку молока.
• Обратитесь к врачу, если признаки мастита становятся очевидными. Мастит требует надлежащего лечения и его ни в коем случае нельзя игнорировать. Обычно в этом случае прописывают антибиотик. Симптомами мастита являются:
  • температура выше 38,3ºC
  • покраснения на коже, напоминающие по форме клин
  • отеки в груди
  • болезненные ощущения в груди
  • ощущение болезни или отсутствия энергии