Как баловать себя

Побаловать себя можно различными способами, главное при этом почувствовать себя счастливым и расслабленным. Неважно, балуете вы свое тело, сердце или разум, отдохните и расслабьтесь. Вам это понравится.

Метод 1

Метод 1 из 3:

Побалуйте свое тело

Загрузить PDF

1
Проведите день в спа. Сделайте ваш день роскошным и оправляйтесь в спа, чтобы расслабиться и восстановить силы. Спа часто включает в себя горячие ванны, которые чередуются с холодными, где вы можете понежиться, а также массажи и косметические процедуры.
- В качестве альтернативы вы можете устроить спа-салон прямо у себя дома. Прочтите наши статьи, чтобы узнать, как поухаживать за лицом или сделать расслабляющий массаж.
2
Понежьтесь в горячей ванне. Ванна оказывает успокаивающее и омолаживающее воздействие. Наберите горячую ванну с добавлением пены, соли для ванн или эфирных масел, чтобы сделать ванну по-настоящему роскошной.^{[1]XИсточник информации}
- Чтобы еще лучше расслабиться, можно зажечь свечи и включить любимую музыку. Не забудьте налить себе стакан холодной воды (или вина) и взять его с собой.
3
Сделайте маникюр и педикюр. После того как вы отмокли в ванне, возьмите лак для ногтей и разделители для пальцев и накрасьте ногти ярким цветом (или темным — на ваше усмотрение). Или, если вам больше нравится, сделайте французский маникюр.
- В качестве альтернативы можете накрасить ногти в ближайшем салоне.
4
Попробуйте ароматерапию. Возьмите кастрюлю с кипящей водой и добавьте в нее эфирное масло (аромат выберите по своему вкусу). Когда пойдет пар, снимите кастрюлю с огня, накройте голову полотенцем и подышите над паром. Вот ароматы, которые помогают расслабиться:
- лаванда;
- жасмин;
- кедр;
- бергамот.
5
Займитесь восстанавливающей йогой. Восстанавливающая йога поможет вам растянуть связки и мышцы. Позы этой йоги способствуют спокойствию и душевному равновесию, а также обеспечивают мышцам бережную растяжку.^{[2]XИсточник информации}
- Поищите в интернете информацию о занятиях восстанавливающей йогой в вашем городе.
Побалуйте себя покупкой, от которой вы при других обстоятельствах отказались бы. Это не обязательно должна быть еда: например, купите билет на концерт группы, которую давно хотели услышать вживую. Конечно же, удовольствие может доставить и пирожное с заварным кремом — здесь все зависит от ваших предпочтений.^{[3]XИсточник информации}
7
Купите себе новую одежду. Пройдитесь по магазинам и порадуйте себя новым гардеробом) (или по крайней мере одним новым нарядом). Баловать свое тело значит, помимо прочего, наряжать его в красивые и удобные вещи.
- Если вы не хотите или не можете себе позволить идти по магазинам, можете потратить какое-то время на примерку своих самых эффектных нарядов, которые вы давно не надевали, или выбрать из своих вещей то, что можно продать, а взамен купить что-нибудь новенькое.
Может, наконец, пора открыть упаковку с новыми красками и написать картину? А может, ваш сад нуждается в тщательной прополке, или же вы давно собирались посетить скалодром? Независимо от того, чем вы увлекаетесь, займитесь этим, чтобы побаловать себя.
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 3:

Побалуйте свой разум

Загрузить PDF

1
Наденьте удобную одежду и почитайте. Наденьте самую уютную пижаму или укутайтесь в мягкий халат. Сядьте в любимое кресло и возьмите книгу, которую вот уже три месяца не соберетесь дочитать, и наконец отдохните и спокойно почитайте. (Если книга лежит недочитанной, потому что она вам не понравилась, выберите другую!)
- Если вы не любитель книг, почитайте любимый журнал, газету или интересный блог.
2
Устройтесь поудобнее и посмотрите интересный фильм. Вы решили побаловать себя, поэтому не нужно спрашивать других, что они хотели бы посмотреть, или спорить о вашем выборе. Вместо этого посмотрите кино, которое давно хотели посмореть, но ваш партнер или семья постоянно возражали.^{[4]XИсточник информации}
- Смотрите типично девичье кино для девчонок без всякого стеснения или выберите документальный фильм, не боясь, что вашим друзьям он покажется скучным. Сегодня вы балуете себя!
3
Попробуйте медитировать. Медитация отстранит вас от ваших забот и поможет раскрыться. Найдите тихое, спокойное место и закройте глаза. Сосредоточьтесь на своем дыхании и пусть ваши заботы покинут вас.
- Если медитация не помогает, попробуйте дыхательные упражнения. Они помогут вам снять скопившееся напряжение и избавиться от стресса. ^{[5]XИсточник информации}
4
Подумайте о своих целях. Мысли о вещах, которые для вас действительно важны, порой бывают задвинуты на задний план суетой сегодняшнего дня. Подумайте о своей жизни и целях, которых вы хотите достичь.
- Создайте список вещей, которые вы хотели бы сделать в жизни, или пересмотрите прошлые списки, чтобы посмотреть, как изменились ваши цели и желания (если они изменились).
5
Любите себя. Посмотрите в зеркало и отметьте все, что вам нравится. Скажите себе, что вы удивительны и заслуживаете любви. Подумайте о том, чего вы добились, и о том опыте, который вы приобрели.
- В то же время подумайте о том, что бы вы хотели в себе изменить, но не думайте об этом негативно. Например, вместо того чтобы говорить «я совершенно не умею управлять своим временем», скажите «я собираюсь научиться правильно распределять свое время» и купите себе красивый органайзер.
Реклама

Метод 3

Метод 3 из 3:

Побалуйте свое сердце

Загрузить PDF

1
Проведите время с людьми, которых вы любите. Если вы много работаете или постоянно заняты, отложите все дела и проведите время в компании родных и близких. Запланируйте совместные занятия или просто отправьтесь в кино с друзьями.
- Когда вас окружают дорогие вашему сердцу люди, вам легче расслабиться и почувствовать себя счастливым человеком.
2
Спланируйте отдых со своим партнером. Балуя себя, вы можете так же побаловать и вашего партнера. Спланируйте совместную поездку, чтобы развеяться. Это не означает, что вам нужно отправляться в далекие края: даже однодневная поездка за город пойдет вам на пользу.
- Забронируйте отель на одну ночь, чтобы сменить обстановку, либо съездите в лес или на озеро.
3
Поиграйте с любимым животным. Люди — не единственные существа, которые могут подарить вам радость. Проведите время со своим любимцем и побалуйте себя эмоционально. Сходите на прогулку с собакой, поваляйтесь на диване перед телевизором с кошкой или поезжайте в конюшню и покатайтесь на лошади.
- Если у вас нет домашнего животного, поработайте волонтером в приюте для животных. После проведенного в приюте дня вы вполне можете завести себе питомца.
4
Позвоните другу, с которым давно не общались. Разговор с близким другом также поможет вам побаловать себя эмоционально.
- Вы можете даже запланировать встречу через Skype или другую платформу, чтобы иметь возможность посмеяться вместе, независимо от того, где вы оба находитесь.
Реклама

Советы

Убедитесь, что дома больше никого или почти никого нет, так как окружающие могут мешать вам и создавать много шума, не давая вам расслабиться.
Всегда умывайтесь утром и вечером, чтобы предотвратить появление прыщей.
Лягте спать рано и побалуйте себя крепким здоровым сном.
Танцуйте под любимую музыку дома в полном одиночестве — или на танцполе!